Alsi ke beej ke fayde

( 60) Alsi in Hindi:अलसी में उपस्थित शक्तिशाली पोषक तत्व हृदय रोगों, सूजन, गठिया, एलर्जी, अस्थमा और मधुमेह सहित कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। अलसी विभिन्न कैंसर के जोखिम को कम करने और महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करते हैं। वे स्वस्थ आंखों, त्वचा और बालों को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। अलसी के बीज, उनके विभिन्न औषधीय लाभों के कारण, कच्चे या भुने हुए रूप में सेवन किए जाते हैं। आजकल, अलसी बीज (Alsi seeds) का उपयोग आमतौर पर ऊर्जा प्राप्ति के लिए भी किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अलसी के बीज, तनाव द्वारा उत्पन्न मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करेंगे। अलसी में उत्कृष्ट पाचन फाइबर सामग्री के कारण, यह अच्छी आंत स्वस्थ रखने में मदद करता है। Table of Contents • 1 अलसी क्या है – Alsi in Hindi • 1.1 अलसी के पोषण संबंधी तथ्य • 2 अलसी के स्वास्थ्य लाभ – Alsi ke fayde in Hindi • 2.1 उच्च फाइबर • 2.2 कैंसर • 2.3 हृदय रोगों में उपयोगी • 2.4 मधुमेह को रोकने में मदद करता है • 2.5 कोलेस्ट्रॉल कम करता है • 2.6 त्वचा की देखभाल • 2.7 बालों की देखभाल • 2.8 विटामिन से भरपूर • 2.9 प्रोटीन का अच्छा स्रोत • 2.10 ओमेगा 3 और सूजन में समृद्ध • 2.11 ग्लूटेन मुक्त • 2.12 वजन घटाने में मददगार • 2.13 रक्तचाप • 2.14 पाचन • 2.15 प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है • 3 अलसी की चाय अलसी क्या है – Alsi in Hindi अलसी के छोटे, भूरे या सुनहरे रंग के बीज होते हैं, जिन्हें फ्लेक्ससीड्स भी कहा जाता है। इन बीजों के स्वास्थ्य लाभों ने उन्हें एशिया, अमेरिका और अफ्रीका के पारंपरिक व्यंजनों का हिस्सा बना दिया है। उन्हें अपने कच्चे रूप में खाया जा सकता है, लेकिन अधिक फायदेमंद तब होते ह...

Imli Beej Ke Fayde इमली एक स्‍वादिष्‍ट खाद्य पदार्थ है। लेकिन क्‍या आप इमली के बीज के फायदे जानते हैं। बेशक हम बहुत से स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त करने के लिए इमली का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी की इमली के बीजों में भी औषधीय गुण होते हैं। प्राचीन समय से ही इमली के बीजों को भूनकर उपयोग किया जा रहा है जो बहुत सी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इमली बीज के फायदे मधुमेह को रोकने, पाचन को ठीक करने, कैंसर का उपचार करने, दांतों को मजबूत बनाने, गठिया का इलाज करने और दस्‍त को ठीक करने के लिए होते हैं। इस लेख आप इमली बीज के फायदे जान सकते हैं। आइए इन्‍हें विस्‍तार से जाने। 1. • • • • • • • • • • • 2. 3. इमली बीज के फायदे – Tamarind Seeds Benefits Hindi आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली इमली न केवल स्‍वादिष्‍ट होती है बल्कि औषधीय गुणों वाली भी होती है। अक्‍सर हम लोग इमली का उपयोग करने के बाद इमली के बीजों को फेंक देते हैं। लेकिन इमली के बीजों के फायदे जानकर आप ऐसा नहीं करेगें। क्‍योंकि इमली के बीज स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद तो होते ही हैं साथ ही यह आपकी त्‍वचा संबंधी बहुत सी समस्‍याओं को भी दूर कर सकते हैं। आप इमली के बीजों को सुखा कर या पाउडर बनाकर उपयोग कर सकते हैं। आइए जाने किन स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं के लिए इमली के बीज का उपयोग किया जा सकता है। इमली के बीजों के फायदे मधुमेह के लिए – Imli Beej Ke Fayde Diabetes Ke Liye in Hindi जो लोग मधुमेह रोगी हैं उनके लिए इमली के बीज किसी औषधी से कम नहीं है। इमली के बीज रक्‍त शर्करा के स्‍तर को कम करने में मदद करते हैं। मधुमेह रोगी के द्वारा इमली के बीजों का सेवन शरीर में इंसुलिन उत्‍पादन को बढ़ाता है। शरीर में उच्‍च रक्...

क्या आप जानते हैं कि अलसी का सेवन त्वचा पर बढ़ती उम्र के असर को कम करता है। अलसी का सेवन भोजन के पहले या भोजन के साथ करने से पेट भरने का एहसास होकर भूख कम लगती है। इसके रेशे पाचन को सुगम बनाते हैं, इस कारण वजन नियंत्रण करने में अलसी सहायक है। चयापचय की दर को बढ़ाता है एवं यकृत को स्वस्थ रखता है। प्राकृतिक रेचक गुण होने से पेट साफ रख कब्ज से मुक्ति दिलाता है। कैसे लें अलसी : अलसी को धीमी आंच पर हल्का भून लें। फिर मिक्सर में दरदरा पीस कर किसी एयर टाइट डिब्बे में भरकर रख लें। रोज सुबह-शाम एक-एक चम्मच पावडर पानी के साथ लें। इसे सब्जी या दाल में मिलाकर भी लिया जा सकता है। इसे अधिक मात्रा में पीस कर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि यह खराब होने लगती है। इसलिए थोड़ा-थोड़ा ही पीस कर रखें। अलसी सेवन के दौरान पानी खूब पीना चाहिए। इसमें फायबर अधिक होता है, जो पानी ज्यादा मांगता है। एक चम्मच अलसी पावडर को 360 मिलीलीटर पानी में तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि यह पानी आधा न रह जाए। थोड़ा ठंडा होने पर शहद या शकर मिलाकर सेवन करें। सर्दी, खांसी, जुकाम में यह चाय दिन में दो-तीन बार सेवन की जा सकती है। अस्थमा में भी यह चाय बड़ी उपयोगी है।

अलसी यानी के फ्लेक्स सीड (flax seeds) का इस्तेमाल विभिन्न तरह के भोजन को बनाने में किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अलसी के इन छोटे-छोटे बीजों ( alsi ke beej ke fayde) में समाए हैं कई हजारों गुण। जी हां, अलसी का उपयोग आप अपने खाद्य पदार्थ में तो करते ही हैं, लेकिन, आयुर्वेद की दुनिया में अलसी का अपना एक अलग ही महत्व है। अलसी का इस्तेमाल शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लेकिन, सही रूप से अलसी का उपयोग करना भी बहुत जरूरी है। आज इस लेख में हम जानेंगे, अलसी क्या है? अलसी के बहुत सारे फायदों के बारे में ( alsi ke fayde) और साथ में जानेंगे की किस प्रकार आप अलसी का सेवन करें जिससे आपको उचित फायदे हो सके ( alsi khane ke fayde) । तो चलिए शुरू करते हैं। अलसी क्या है ? (What is Alsi or Flax seeds in hindi?) एक बड़ा चम्मच / 7 ग्राम वजन के अलसी में शामिल हैं : ऊर्जा 37.4 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट 2.02 ग्राम वसा 2.95 ग्राम प्रोटीन 1.28 ग्राम कैल्शियम 17.8 मिलीग्राम फाइबर 1.91 ग्राम मैग्नीशियम 27.4 मिलीग्राम पोटेशियम 56.9 मिलीग्राम फास्फोरस 44.9 मिलीग्राम ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन 45.6 एमसीजी फोलेट 6.09 माइक्रोग्राम (एमसीजी) अलसी को “ तीसी” के नाम से भी जाना जाता है। शुरुआत में अलसी को जड़ी बूटी की तरह इस्तेमाल किया जाता था और इससे विभिन्न प्रकार की औषधियों का निर्माण किया जाता था। मौसम तथा स्थानों की अलग अलग प्रकृति के कारण अलसी यानी कि तीसी के बीजों के रंग रूप उनके आकार-प्रकार में बहुत अंतर पाया गया। तीसी के बीज सफेद, लाल, पीला तथा थोड़े काले रंग के भी पाए जाते हैं। अलसी का साइंटिफिक यानी कि वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम (Linum...

अलसी यानी के फ्लेक्स सीड (flax seeds) का इस्तेमाल विभिन्न तरह के भोजन को बनाने में किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अलसी के इन छोटे-छोटे बीजों ( alsi ke beej ke fayde) में समाए हैं कई हजारों गुण। जी हां, अलसी का उपयोग आप अपने खाद्य पदार्थ में तो करते ही हैं, लेकिन, आयुर्वेद की दुनिया में अलसी का अपना एक अलग ही महत्व है। अलसी का इस्तेमाल शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लेकिन, सही रूप से अलसी का उपयोग करना भी बहुत जरूरी है। आज इस लेख में हम जानेंगे, अलसी क्या है? अलसी के बहुत सारे फायदों के बारे में ( alsi ke fayde) और साथ में जानेंगे की किस प्रकार आप अलसी का सेवन करें जिससे आपको उचित फायदे हो सके ( alsi khane ke fayde) । तो चलिए शुरू करते हैं। अलसी क्या है ? (What is Alsi or Flax seeds in hindi?) एक बड़ा चम्मच / 7 ग्राम वजन के अलसी में शामिल हैं : ऊर्जा 37.4 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट 2.02 ग्राम वसा 2.95 ग्राम प्रोटीन 1.28 ग्राम कैल्शियम 17.8 मिलीग्राम फाइबर 1.91 ग्राम मैग्नीशियम 27.4 मिलीग्राम पोटेशियम 56.9 मिलीग्राम फास्फोरस 44.9 मिलीग्राम ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन 45.6 एमसीजी फोलेट 6.09 माइक्रोग्राम (एमसीजी) अलसी को “ तीसी” के नाम से भी जाना जाता है। शुरुआत में अलसी को जड़ी बूटी की तरह इस्तेमाल किया जाता था और इससे विभिन्न प्रकार की औषधियों का निर्माण किया जाता था। मौसम तथा स्थानों की अलग अलग प्रकृति के कारण अलसी यानी कि तीसी के बीजों के रंग रूप उनके आकार-प्रकार में बहुत अंतर पाया गया। तीसी के बीज सफेद, लाल, पीला तथा थोड़े काले रंग के भी पाए जाते हैं। अलसी का साइंटिफिक यानी कि वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम (Linum...

Imli Beej Ke Fayde इमली एक स्‍वादिष्‍ट खाद्य पदार्थ है। लेकिन क्‍या आप इमली के बीज के फायदे जानते हैं। बेशक हम बहुत से स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त करने के लिए इमली का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी की इमली के बीजों में भी औषधीय गुण होते हैं। प्राचीन समय से ही इमली के बीजों को भूनकर उपयोग किया जा रहा है जो बहुत सी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इमली बीज के फायदे मधुमेह को रोकने, पाचन को ठीक करने, कैंसर का उपचार करने, दांतों को मजबूत बनाने, गठिया का इलाज करने और दस्‍त को ठीक करने के लिए होते हैं। इस लेख आप इमली बीज के फायदे जान सकते हैं। आइए इन्‍हें विस्‍तार से जाने। 1. • • • • • • • • • • • 2. 3. इमली बीज के फायदे – Tamarind Seeds Benefits Hindi आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली इमली न केवल स्‍वादिष्‍ट होती है बल्कि औषधीय गुणों वाली भी होती है। अक्‍सर हम लोग इमली का उपयोग करने के बाद इमली के बीजों को फेंक देते हैं। लेकिन इमली के बीजों के फायदे जानकर आप ऐसा नहीं करेगें। क्‍योंकि इमली के बीज स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद तो होते ही हैं साथ ही यह आपकी त्‍वचा संबंधी बहुत सी समस्‍याओं को भी दूर कर सकते हैं। आप इमली के बीजों को सुखा कर या पाउडर बनाकर उपयोग कर सकते हैं। आइए जाने किन स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं के लिए इमली के बीज का उपयोग किया जा सकता है। इमली के बीजों के फायदे मधुमेह के लिए – Imli Beej Ke Fayde Diabetes Ke Liye in Hindi जो लोग मधुमेह रोगी हैं उनके लिए इमली के बीज किसी औषधी से कम नहीं है। इमली के बीज रक्‍त शर्करा के स्‍तर को कम करने में मदद करते हैं। मधुमेह रोगी के द्वारा इमली के बीजों का सेवन शरीर में इंसुलिन उत्‍पादन को बढ़ाता है। शरीर में उच्‍च रक्...

Alsi ke fayde in hindi…क्या आप जानते हैं दिखने में छोटे आकार वाले अलसी के बीज अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज को अंग्रेजी में (flax seeds in hindi) फ्लेक्स सीड के नाम से जाना जाता है। अलसी के बीज को अपनी डाइट में शामिल कर आप कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। फ्लेक्स सीड में ऐसे जरूरी तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को उचित मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इनका सेवन शरीर को पोषक तत्व देने के अलावा कई बिमारियों के इलाज में भी लाभदायक होता है। (flax seeds in hindi) फ्लेक्स सीड आपको बाजार में बड़ी आसानी से मिल जाते हैं। स्वस्थ्य शरीर और हेल्दी लाइफ़स्टयल जीने के लिए आपको इनका सेवन जरूर करना चाहिए। अलसी की तासीर गर्म होती है इसलिए बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए। यदि आप इसका सेवन कर रहे हैं तो आपको दिन भर में पानी का सेवन भी पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। आज के इस आर्टिकल में हम चर्चा करेंगे अलसी के बीज का सेवन (Alsi ke fayde in hindi) करने से होने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में। Contents • • • • • • • • • अलसी के बीज के फायदे (Alsi ke fayde in hindi) – Flax seed benefits in hindi. Alsi ke fayde in hindi : पोषक तत्वों की करे पूर्ति – अलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। फ्लेक्स सीड (flax seeds in hindi) मिनरल्स, विटामिन, फाइबर और प्रोटीन का अच्छा स्रोत माने जाते हैं। इसके अलावा यह अपने एंटी-इंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी जाने जाते हैं। फ्लेक्स सीड में शरीर के लिए जरूरी ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पर्याप्त मात्रा में प...

( 60) Alsi in Hindi:अलसी में उपस्थित शक्तिशाली पोषक तत्व हृदय रोगों, सूजन, गठिया, एलर्जी, अस्थमा और मधुमेह सहित कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। अलसी विभिन्न कैंसर के जोखिम को कम करने और महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करते हैं। वे स्वस्थ आंखों, त्वचा और बालों को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। अलसी के बीज, उनके विभिन्न औषधीय लाभों के कारण, कच्चे या भुने हुए रूप में सेवन किए जाते हैं। आजकल, अलसी बीज (Alsi seeds) का उपयोग आमतौर पर ऊर्जा प्राप्ति के लिए भी किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अलसी के बीज, तनाव द्वारा उत्पन्न मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करेंगे। अलसी में उत्कृष्ट पाचन फाइबर सामग्री के कारण, यह अच्छी आंत स्वस्थ रखने में मदद करता है। Table of Contents • 1 अलसी क्या है – Alsi in Hindi • 1.1 अलसी के पोषण संबंधी तथ्य • 2 अलसी के स्वास्थ्य लाभ – Alsi ke fayde in Hindi • 2.1 उच्च फाइबर • 2.2 कैंसर • 2.3 हृदय रोगों में उपयोगी • 2.4 मधुमेह को रोकने में मदद करता है • 2.5 कोलेस्ट्रॉल कम करता है • 2.6 त्वचा की देखभाल • 2.7 बालों की देखभाल • 2.8 विटामिन से भरपूर • 2.9 प्रोटीन का अच्छा स्रोत • 2.10 ओमेगा 3 और सूजन में समृद्ध • 2.11 ग्लूटेन मुक्त • 2.12 वजन घटाने में मददगार • 2.13 रक्तचाप • 2.14 पाचन • 2.15 प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है • 3 अलसी की चाय अलसी क्या है – Alsi in Hindi अलसी के छोटे, भूरे या सुनहरे रंग के बीज होते हैं, जिन्हें फ्लेक्ससीड्स भी कहा जाता है। इन बीजों के स्वास्थ्य लाभों ने उन्हें एशिया, अमेरिका और अफ्रीका के पारंपरिक व्यंजनों का हिस्सा बना दिया है। उन्हें अपने कच्चे रूप में खाया जा सकता है, लेकिन अधिक फायदेमंद तब होते ह...

क्या आप जानते हैं कि अलसी का सेवन त्वचा पर बढ़ती उम्र के असर को कम करता है। अलसी का सेवन भोजन के पहले या भोजन के साथ करने से पेट भरने का एहसास होकर भूख कम लगती है। इसके रेशे पाचन को सुगम बनाते हैं, इस कारण वजन नियंत्रण करने में अलसी सहायक है। चयापचय की दर को बढ़ाता है एवं यकृत को स्वस्थ रखता है। प्राकृतिक रेचक गुण होने से पेट साफ रख कब्ज से मुक्ति दिलाता है। कैसे लें अलसी : अलसी को धीमी आंच पर हल्का भून लें। फिर मिक्सर में दरदरा पीस कर किसी एयर टाइट डिब्बे में भरकर रख लें। रोज सुबह-शाम एक-एक चम्मच पावडर पानी के साथ लें। इसे सब्जी या दाल में मिलाकर भी लिया जा सकता है। इसे अधिक मात्रा में पीस कर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि यह खराब होने लगती है। इसलिए थोड़ा-थोड़ा ही पीस कर रखें। अलसी सेवन के दौरान पानी खूब पीना चाहिए। इसमें फायबर अधिक होता है, जो पानी ज्यादा मांगता है। एक चम्मच अलसी पावडर को 360 मिलीलीटर पानी में तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि यह पानी आधा न रह जाए। थोड़ा ठंडा होने पर शहद या शकर मिलाकर सेवन करें। सर्दी, खांसी, जुकाम में यह चाय दिन में दो-तीन बार सेवन की जा सकती है। अस्थमा में भी यह चाय बड़ी उपयोगी है।

अलसी यानी के फ्लेक्स सीड (flax seeds) का इस्तेमाल विभिन्न तरह के भोजन को बनाने में किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अलसी के इन छोटे-छोटे बीजों ( alsi ke beej ke fayde) में समाए हैं कई हजारों गुण। जी हां, अलसी का उपयोग आप अपने खाद्य पदार्थ में तो करते ही हैं, लेकिन, आयुर्वेद की दुनिया में अलसी का अपना एक अलग ही महत्व है। अलसी का इस्तेमाल शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लेकिन, सही रूप से अलसी का उपयोग करना भी बहुत जरूरी है। आज इस लेख में हम जानेंगे, अलसी क्या है? अलसी के बहुत सारे फायदों के बारे में ( alsi ke fayde) और साथ में जानेंगे की किस प्रकार आप अलसी का सेवन करें जिससे आपको उचित फायदे हो सके ( alsi khane ke fayde) । तो चलिए शुरू करते हैं। अलसी क्या है ? (What is Alsi or Flax seeds in hindi?) एक बड़ा चम्मच / 7 ग्राम वजन के अलसी में शामिल हैं : ऊर्जा 37.4 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट 2.02 ग्राम वसा 2.95 ग्राम प्रोटीन 1.28 ग्राम कैल्शियम 17.8 मिलीग्राम फाइबर 1.91 ग्राम मैग्नीशियम 27.4 मिलीग्राम पोटेशियम 56.9 मिलीग्राम फास्फोरस 44.9 मिलीग्राम ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन 45.6 एमसीजी फोलेट 6.09 माइक्रोग्राम (एमसीजी) अलसी को “ तीसी” के नाम से भी जाना जाता है। शुरुआत में अलसी को जड़ी बूटी की तरह इस्तेमाल किया जाता था और इससे विभिन्न प्रकार की औषधियों का निर्माण किया जाता था। मौसम तथा स्थानों की अलग अलग प्रकृति के कारण अलसी यानी कि तीसी के बीजों के रंग रूप उनके आकार-प्रकार में बहुत अंतर पाया गया। तीसी के बीज सफेद, लाल, पीला तथा थोड़े काले रंग के भी पाए जाते हैं। अलसी का साइंटिफिक यानी कि वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम (Linum...