Alsi seeds benefits in hindi

आपको जानकर हैरानी होगी कि फलों और सब्जियों के बीज हम अनजाने में यूं ही फेंक देते हैं उनमें मौजूद जिंक, मैग्नीशियम ,आयरन ,प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए कितने जरूरी होते हैं। हमें बीजों के स्वास्थ्य लाभ यानि Health benefits of seeds के बारे में उचित जानकारी नहीं होने के कारण हम इन बीजो का उपयोग नहीं करते है आयुर्वेद के जानकर मानते है की इन बीजो के फायदे यानि Benefits of seeds बहुत है और ये बीज पोषक तत्वो का खजाना है जानते है बीजों के फायदे | बीजों के स्वास्थ्य लाभ | Health benefits of seeds | in hindi Beej khane ke fayde बीजों के फायदे और स्वास्थ्य लाभ / Health benefits of seeds in hindi आजकल व्यस्त जीवनशैली और अनुचित आहार-विहार के कारण बहुत सी बीमारियों का खतरा बना रहता है। जिसे अनदेखा करना बहुत नुकसानदायक हो सकता है। शरीर को स्वस्थ रखने और रोगों से बचने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार के साथ साथ बीजों का सेवन भी फायदेमंद या Health benefits of seeds होता है। जिनमें विटामिनस, प्रोटीन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम आदि तत्व मौजूद होते हैं। Table of Contents • 1 बीजों के फायदे और स्वास्थ्य लाभ / Health benefits of seeds in hindi • 1.1 किन बीजों के क्या फायदे है – Health benefits of seeds in hindi • 1.1.1 कद्दू के बीजो के फायदे (Pumpkin seeds benefits in hindi) • 1.1.2 सुरजमुखी के बीजो के फायदे (Sunflower seeds benefits in hindi) • 1.1.3 अलसी के बीजो के फायदे (Alsi seeds benefits in hindi) • 1.1.4 चिया के बीजो के फायदे (Chia seeds benefits in hindi) • 1.1.5 तिल के बीजों के फायदे (Til seeds benefits in hindi) • 1.1.6 तरबूज के बीज...

Linum usitatissimum (Linn.), commonly known as linseed or flaxseed it belongs to the Linaceae family. It is considered as one of the oldest cultivated crops in the world, with evidence dating back thousands of years. It has been playing an important part as a diet, it is also an important topic for researchers, because of its one of the richest sources of omega-3 fatty acids (α-linolenic acid) which has many potential uses in the prevention or treatment of various diseases. 14 Side Effects And Precautions In India flaxseed is commonly known as Alsi and flax seeds in Marathi are known as alashi or jawas. It is a popular food that is in demand among vegetarians and vegans who mostly want natural omega-3, not from animal origin. Whole flaxseed, its oil, lignan precursors, and its mucilage have many potential uses in the prevention or treatment of various diseases and it has also been considered as a good mood food. How to Consume Flaxseed? Now a day’s Flax is easily available in superstores, health food stores, they are available in four forms. As it is available in four different forms it gives you a choice in which way would you like to consume it and for what purpose you want to buy it. 1. Whole Flaxseed The whole flaxseed available in the market can be eaten alone or added to other foods. When eating whole seeds it is important that you chew the seeds properly to get all the nutrients contained in flaxseed. If flaxseed is not chewed properly it can easily pass through the...

अलसी हमारी रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बनाने में अहम किरदार निभाती है। इसके छोटे से बीजों में सेहत के लिए फायदेमंद हजारों गुण होते हैं। पेट, दिल और रक्‍त आदि सभी के सुचारू रूप से काम करने में अलसी बेहद मददगार होती है। आइए जानते हैं अलसी किन-किन तकलीफों से आपको बचा सकती है। अलसी वास्‍तव में गुणों की खान है। यह बात दीगर हैं कि लोग इसके प्रति अधिक सजग नहीं होते। अलसी का नियमित सेवन हमें कई प्रकार के रोगों से छुटकारा दिला सकता है। अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो हमें कई रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। ओमेगा 3 हमारे शरीर के अंदर नहीं बनता इसे भोजन द्वारा ही ग्रहण किया जा सकता है। शाकाहारियों के लिए अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड का इससे अच्‍छा और कोई स्रोत नहीं है। मांसाहारियों को तो यह मछली से मिल जाता है। अगर आप स्वयं को निरोग और चुस्त-दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो रोज कम से कम एक दो चम्मच अलसी को अपने आहार में शामिल करिए। अलसी के फायदे • अलसी शरीर को ऊर्जा व स्फूर्ति प्रदान करती है। • कैंसररोधी हार्मोन्स की सक्रियता बढ़ाती है। • रक्त में शर्करा तथा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करती है। • जोड़ों के दर्द में राहत दिलाती है। • पेट साफ रखने का घरेलू व आसान नुस्खा है। • हृदय संबंधी रोगों के खतरे को कम करती है। • हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है। • त्वचा को स्वस्थ रखता है एवं सूखापन दूर कर एग्जिमा आदि से बचाती है। • यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ाती है और खराब कोलेस्ट्रोल को कम करती है। • इसका नियमित सेवन रजोनिवृत्ति संबंधी परेशानियां दूर करता है। • लीवर को स्वस्थ रखती है। बीमारी के अनुसार अलसी का सेवन • खांसी में अलसी के बीज का पाउडर बनाकर उसकी चाय पीने से लाभ होता है। इसका...

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Diabetes Remedy: भूरे रंग के इन छोटे बीजों की फंकी मारते ही कंट्रोल हो जाएगा हाई ब्लड शुगर, जानें खाने का सही तरीका देश में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. वहीं आईसीएमआर की रिपोर्ट में अगले कुछ वर्षों में इसके रिकॉर्ड तोड़ बढ़ोतरी की संभावना जाहिर की है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. डीएनए हिंदी: (Flaxseeds Control High Blood Sugar And BP)देश में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. लाखों लोग डायबिटीज के साथ ही प्री डायबिटीज के शिकार हैं. इसकी वजह ब्लड शुगर का हाई या लो होना भी है. हालांकि डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसके शरीर में पनपने के बाद यह कभी खत्म नहीं होती. हालांकि इसे सही खानपान, एक्सरसाइज और डाइट में कुछ फाइबर युक्त फूड्स को शामिल करने पर कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज मरीजों के लिए अलसी के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं. इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है. ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं. साथ ही अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल की भी छुट्टी कर देते हैं. इनके बीजों का नियमित सेवन हार्ट हेल्थ को सही रखता है. साथ ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है. Diabetes Test: डायबिटीज मरीजों को हर 3 महीने में जरूर कराना चाहिए ये टेस्ट, लापरवाही बढ़ा सकती है खतरा डायबिटीज मरीजों को हर दिन खानी चाहिए असली डायबिटीज मरीजों को हर दिन एक छोटा चम्मच अलसी के बीज खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इन्हें खाना भी बेहद आसान है. इन बीजों भूनकर खाया जा सकता है. इसे पीसकर आटे के साथ पराठा बनाकर भी खा सकते हैं. यह जरूर ध्यान रखें कि अलसी के बीजों को रात में खाना खाने से करीब आधा से एक घंटा पहले खाएं. H...

आज के जमाने में हर कोई फिट रहना चाहते है और साथ ही स्वस्थ्य भी रहना चाहता है। जो लोग पतले है वो वजन बढ़ाने में लगे हुए है और वही दूसरी तरफ जो लोग मोटे हैं वो वजन कम करने में लगे हुए हैं। खुद को फिट रखने के लिए हर कोई तरह तरह की डाइट ले रहा है। क्या आप जानते है की कई सारे ऐसे बीज है जो हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे है। आज हम बात कर रहे हैं इन्हीं बीजों में से एक अलसी के बारे। अलसी का प्रयोग खाने के साथ साथ अनेक रोगों के उपचार के लिए भी किया जाता है। हमारे देश में इसे अलसी, तीसी आदि नामों से भी जाना जाता है । अलसी को इंग्लिश में Linseed, flaxseed कहा जाता है। खानपान में अलसी के बीज का इस्तेमाल आज से नहीं बल्कि हजारों सालों से हो रहा है। पूरे विश्व में इसे खाने के रूप में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि सेहत के लिए यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। हम स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट में तरह तरह के फल-सब्जियों का सेवन करते है, इसके अलावा आपको हमें बीजो को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए । ऐसे ही बीजों में से एक है Alsi Beej, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये अलसी की खेती देश के विभिन्न भागों में की जाती है। अलसी के बीज से तेल भी बनता है। अलसी का तेल वतनाशक, मलकराक, व गरम होता है। इसके बीज को विभिन्न खाद्य पदार्थों में उपयोग में लाया जाता है। आइये आज जानते है की अलसी का किस तरह उपयोग कर सकते है, अलसी के गुण और अलसी खाने के क्या क्या फायदे (Alsi Benefits)। आइये आज इस लेख में जानते है Alsi Beej Benefits. Alsi Beej Benefits: जाने अलसी के बीज से मिलने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में अलसी के गुण: फ्लेक्स या अलसी बीज कई पोषक तत्वों के अच्छे स्र...

आपने अलसी (flax seeds) का रोज घर में प्रयोग करते होंगे। कई घरेलू व्यंजनों में अलसी का इस्तेमाल किया जाता है। वैसे तो असली के बीज बहुत ही छोटे-छोटे होते हैं, लेकिन इसमें इतने सारे गुण होते हैं, जिसका आप अंदाजा नहीं लगा सकते। क्या आपको यह जानकारी है कि जिस अलसी के बीज को आप सभी केवल खाद्य पदार्थ के रूप में इस्तेमाल में लाते हैं, उससे रोगों का इलाज भी किया जा सकता है? जी हां, अलसी के फायदे और भी हैं। आप अलसी का उपयोग कर, अनेक रोगों की रोकथाम कर सकते हैं, अपने परिवार को स्वस्थ बना सकते हैं। यहां आपको अलसी के फायदे, अलसी का उपयोग, अलसी के गुण की पूरी जानकारी मिलेगी। अलसी के फायदे | Benefits of Flaxseeds Contents • 1 अलसी क्या है? (What is Alsi in Hindi?) • 2 अन्य भाषाओं में अलसी के नाम (Name of Flax Seeds in Different Languages) • 3 अलसी खाने के फायदे (Alsi Benefits and Uses in Hindi) • 3.1 नींद ना आने की बीमारी में अलसी का प्रयोग (Alsi Seeds Benefits to Treat Insomnia in Hindi) • 3.2 अलसी के फायदे आंखों के रोग में (Alsi Seed Benefits in Eye Disease Treatment in Hindi) • 3.3 अलसी के इस्तेमाल से दर्द और सूजन में लाभ (Benefits of Alsi Seeds to Treat Pain and Inflammation in Hindi) • 3.4 अलसी के फायदे : कान की सूजन को ठीक करने में (Flax Seeds Benefits in Reducing Ear Inflammation in Hindi) • 3.5 अलसी के फायदे सिर दर्द में (Uses of Alsi in Relief from Headache in Hindi) • 3.6 जुकाम से राहत पाने के लिए अलसी का सेवन (Benefits of Alsi for Common Cold in Hindi) • 3.7 अलसी के फायदे खांसी और दमा में (Benefits of Flax seeds in Fighting with Cough and Asthma in Hindi) • 3.8 वात-कफ दोष में ...

आज के जमाने में हर कोई फिट रहना चाहते है और साथ ही स्वस्थ्य भी रहना चाहता है। जो लोग पतले है वो वजन बढ़ाने में लगे हुए है और वही दूसरी तरफ जो लोग मोटे हैं वो वजन कम करने में लगे हुए हैं। खुद को फिट रखने के लिए हर कोई तरह तरह की डाइट ले रहा है। क्या आप जानते है की कई सारे ऐसे बीज है जो हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे है। आज हम बात कर रहे हैं इन्हीं बीजों में से एक अलसी के बारे। अलसी का प्रयोग खाने के साथ साथ अनेक रोगों के उपचार के लिए भी किया जाता है। हमारे देश में इसे अलसी, तीसी आदि नामों से भी जाना जाता है । अलसी को इंग्लिश में Linseed, flaxseed कहा जाता है। खानपान में अलसी के बीज का इस्तेमाल आज से नहीं बल्कि हजारों सालों से हो रहा है। पूरे विश्व में इसे खाने के रूप में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि सेहत के लिए यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। हम स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट में तरह तरह के फल-सब्जियों का सेवन करते है, इसके अलावा आपको हमें बीजो को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए । ऐसे ही बीजों में से एक है Alsi Beej, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये अलसी की खेती देश के विभिन्न भागों में की जाती है। अलसी के बीज से तेल भी बनता है। अलसी का तेल वतनाशक, मलकराक, व गरम होता है। इसके बीज को विभिन्न खाद्य पदार्थों में उपयोग में लाया जाता है। आइये आज जानते है की अलसी का किस तरह उपयोग कर सकते है, अलसी के गुण और अलसी खाने के क्या क्या फायदे (Alsi Benefits)। आइये आज इस लेख में जानते है Alsi Beej Benefits. Alsi Beej Benefits: जाने अलसी के बीज से मिलने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में अलसी के गुण: फ्लेक्स या अलसी बीज कई पोषक तत्वों के अच्छे स्र...

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आपको जानकर हैरानी होगी कि फलों और सब्जियों के बीज हम अनजाने में यूं ही फेंक देते हैं उनमें मौजूद जिंक, मैग्नीशियम ,आयरन ,प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए कितने जरूरी होते हैं। हमें बीजों के स्वास्थ्य लाभ यानि Health benefits of seeds के बारे में उचित जानकारी नहीं होने के कारण हम इन बीजो का उपयोग नहीं करते है आयुर्वेद के जानकर मानते है की इन बीजो के फायदे यानि Benefits of seeds बहुत है और ये बीज पोषक तत्वो का खजाना है जानते है बीजों के फायदे | बीजों के स्वास्थ्य लाभ | Health benefits of seeds | in hindi Beej khane ke fayde बीजों के फायदे और स्वास्थ्य लाभ / Health benefits of seeds in hindi आजकल व्यस्त जीवनशैली और अनुचित आहार-विहार के कारण बहुत सी बीमारियों का खतरा बना रहता है। जिसे अनदेखा करना बहुत नुकसानदायक हो सकता है। शरीर को स्वस्थ रखने और रोगों से बचने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार के साथ साथ बीजों का सेवन भी फायदेमंद या Health benefits of seeds होता है। जिनमें विटामिनस, प्रोटीन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम आदि तत्व मौजूद होते हैं। Table of Contents • 1 बीजों के फायदे और स्वास्थ्य लाभ / Health benefits of seeds in hindi • 1.1 किन बीजों के क्या फायदे है – Health benefits of seeds in hindi • 1.1.1 कद्दू के बीजो के फायदे (Pumpkin seeds benefits in hindi) • 1.1.2 सुरजमुखी के बीजो के फायदे (Sunflower seeds benefits in hindi) • 1.1.3 अलसी के बीजो के फायदे (Alsi seeds benefits in hindi) • 1.1.4 चिया के बीजो के फायदे (Chia seeds benefits in hindi) • 1.1.5 तिल के बीजों के फायदे (Til seeds benefits in hindi) • 1.1.6 तरबूज के बीज...