Anar khane ke fayde

Image: Shutterstock गर्भावस्था के समय जो आहार आप ग्रहण करते हैं, उसका असर धीरे-धीरे विकसित हो रहे भ्रूण पर भी पड़ता है। इसलिए, प्रेगनेंसी के दौरान खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। यहां अनार एक अहम भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इसमें कई तरह के जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मॉमजंक्शन के इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी में अनार क्यों खाना चाहिए और प्रेगनेंसी के दौरान अनार के फायदे के बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए, सबसे पहले जान लेते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अनार खाना कितना अच्छा है। क्या गर्भावस्था के दौरान अनार खाना अच्छा है? | pregnancy me anar khana chahiye ya nahi जी हां, गर्भावस्था के दौरान अनार का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, अनार में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो गर्भनाल को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद फोलेट शिशु जन्म दोष (मस्तिष्क और रीढ़ के हड्डियों से संबंधित समस्या) के विरुद्ध लड़ने का काम कर सकता है। इसके अलावा, अनार रक्त को साफ करने के साथ-साथ यूरिनरी संक्रमण की समस्या और शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है गर्भावस्था के दौरान अनार के जूस का सेवन कितना सुरक्षित है, चलिए जानते हैं। क्या गर्भावस्था में अनार का रस लेना सुरक्षित है? | Anar Ka juice in pregnancy गर्भवती महिलाओं के लिए अनार का रस फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, यह फॉलिक एसिड सहित कई विटामिन और खनिजों से समृद्ध होता है, जो प्रसव से पहले गर्भवती के स्वास्थ्य के लिए जरूरी माने जाते हैं। इसके अलावा, अनार के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा देकर भ्रूण के विकास में मदद कर...

Image: Shutterstock • नॉर्मल डिलीवरी क्या है? • नॉर्मल डिलीवरी की संभावना को बढ़ाने वाले कारक • नॉर्मल डिलीवरी के संकेत और लक्षण • नॉर्मल डिलीवरी कैसे होती है? • नॉर्मल डिलीवरी का पहला चरण : • नॉर्मल डिलीवरी का दूसरा चरण – बच्चे का बाहर आना • नॉर्मल डिलीवरी का तीसरा चरण – गर्भनाल का बाहर आना • नॉर्मल डिलीवरी में कितना समय लगता है? • नॉर्मल डिलीवरी की संभावना बढ़ाने के लिए 11 टिप्स • नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या करें और क्या न करें? • नॉर्मल डिलीवरी के लिए खानपान की चीजों से जुड़े टिप्स • नॉर्मल डिलीवरी के लिए व्यायाम से जुड़े टिप्स • नॉर्मल डिलीवरी के लिए योगासन से जुड़े टिप्स • पेरिनियल मालिश कब शुरू करें? • नॉर्मल डिलीवरी का विकल्प क्यों चुनना चाहिए? • अक्सर पूछे जाने वाले सवाल हर गर्भवती महिला को चिंता होते है कि उसकी नॉर्मल डिलीवरी होगी या सिजेरियन। आमतौर पर डॉक्टर नॉर्मल डिलीवरी कराने की ही सलाह देते हैं। वहीं, नॉर्मल डिलीवरी में होने वाले दर्द के मद्देनजर बीते कुछ वर्षों में गर्भवती महिलाएं सिजेरियन डिलीवरी का विकल्प चुन रही हैं। नेशनल हेल्थ फैमिली सर्वे (वर्ष 2015-16) के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 5 सालों में शहरी इलाकों में 28.3 प्रतिशत महिलाओं ने सी-सेक्शन के जरिए डिलीवरी कराने का विकल्प चुना। वहीं गांव-देहात में 12.9 प्रतिशत महिलाओं ने सी-सेक्शन से डिलीवरी कराई, जबकि साल 2005-06 में कुल सिजेरियन डिलीवरी (शहर और गांव दोनों जगहों पर हुई सिजेरियन डिलीवरी) का आंकड़ा महज 8.5 प्रतिशत था मॉमजंक्शन के इस लेख में हम नॉर्मल डिलीवरी के संबंध में ही बात करेंगे। आइए, लेख की शुरुआत करते हैं और नॉर्मल डिलीवरी की परिभाषा को समझते हैं। नॉर्मल डिलीवरी क्या है? यह प्रसव या डिलीवरी की ऐ...

Book Appointment انارکالفظوسطلاطینیزبانکےلفظسیبسےاخذکیاگیاہےجوپوممیعنیسیباورگرانیتیمیعنیبیجسےنکلاہے۔ہمسبایکضربالمثلبچپنسےسنتےآئےہیںکہایکانارسوبیمار،اگرہمانارکیصلاحیتوںکےبارےمیںجانلیںتوہمیںمعلومہوگاکہمثالبلکلبھیغلطنہیںہے۔انارکواسکیخوبیوںکیوجہسےمشرقیووسطیافریقہاورایشیامیںبڑےپیمانےپرکاشتکیاجاتاہے۔ شمالیعلاقہجاتمیںستمبرسےفروریکےدورانلگتےہیںاورجنوبیعلاقہجاتمیںمارچسےمئیکےدوراناسپھلکیکاشتکاریہوتیہے۔لالسےبفشیرنگتکانارکےدوحصےہوتےہیںایکاندرونیاورایکبیروںیخولہوتاہے۔اسمیںبیرونیخولسختاوراندرونیدودھیاسفیدجسمیںپھلکیاندرونیدیوارہوتیہے۔ایکانارمیں 200 سے 1400 تکانارکےدانےپائےجاتےہیں۔اسکےساتھنگینوںکےجیسےدانےہیروںکیطرحجڑےہوتےہیں۔ رسدارہونےکیوجہسےانارکوبیکینگ،کھاناپکانے،مختلفرسوںمیںدالنے،کھانوںکوسجانے،خمیرکرنےاورالکوحلسےبنیمصنوعاتجیساکہکٹیلیاشراببنانےکےلیےاستعمالکیاجاتاہے۔پاکستانمیںیہمصالےکےطورپرسوکھاکےاناردانہکےنامسےبھیاستعمالکیاجاتاہےجومیٹھےاورکٹھےدوذائقوںمیںدستیابہے۔ اناردانہکےاستعمالسےمختلفچٹنیاںاورمشروباتکولزیزبنایاجاتاہے۔انارکاداغاگرکپڑوںپرلگجائےتومٹتانہیں۔انارلالبفشیاورپیلےرنگوںمیںبازاروںمیںدستیابہے۔سبسےمشہورانارافغانستانکانارہےجسےقندھاریانارکہاجاتاہےجسےشاہرہریشمکےذریعےدنیاکےمختلفحصوںمیںبھیجاجاتاہے۔زیادہتردنیاکےعلاقوںمیںجہاںجہاںاسےاستعمالکیاجاتاہےوہاںاسکارسنکالکراستعمالکیاجاتاہے۔ بزرگوںکےبقولروزکاایکاناراگرایکشخصبغیرکوئیدانہضائعکیےبغیرکھالےتووہ 99 بیماریوںسےبچارہےگا۔ترکیمیںانارکوگولکنامکیصلادمیںڈالکراستعمالکیاجاتاہے۔اسکیفضلیتکااندازہاسباتسےلگایاجاسکتاہےکہاسپھلکوجنتکاپھلکہاگیاہے۔ انارایکرسیلاپھلہےجوآپکیصحتبناتاہے۔اسمیںفائبرکیتعدادبہتزیادہہےجوکہاینٹیآکسیڈینٹہےجوجسمکوفٹاورصحتمندرکھتاہے۔انا...

अनार के दाने भी अनार की तरह ही बेहद लाभकारी हैं। अगर आप अपनी सेहत को अच्छा करना चाहते हैं तो आप उसके दाने भी खा सकते हैं। इनमें काफी रस होता है और उसके कारण आपके शरीर में हर जरूरी तत्व पहुंच जाता है। अनार को खून बढ़ाने वाला भी कहा जाता है। ऐसे में अगर आप खून की कमी से ग्रसित हैं तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अनार का जूस कई प्रकार से लाभकारी है और खुद अनार भी सेहत को ठीक करने वाला है। आपने ये बात कई बार सुनी होगी कि आम के आम गुठलियों के दाम। इसका अर्थ है कि आम को बेहद सस्ते में बेचा जा रहा है लेकिन अगर आपको ये बताया जाए कि आम से काफी कम दाम में आपको अनार मिल सकता है तो क्या आप इसका इस्तेमाल करेंगे? सेहत को आपने ठीक रखना है और अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आप खुद को मुश्किल में ड़ाल रहे हैं। ऐसे में आपको अपने जीवन का ध्यान रखना चाहिए और अगर सेहत में कोई भी कमी महसूस हो रही हो तो अनार के दाने का इस्तेमाल करें। ये आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। अनार के बीज खाने के 3 फायदे दिल से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में लाभकारी दिल आपके शरीर का सबसे जरूरी अंग है और अगर इसमें कोई परेशानी होती है तो पूरे शरीर को दिक्कत होती है क्योंकि आपका दिल ही शरीर में खून का प्रवाह करता है। इससे जुड़ी कोई भी परेशानी आपके शरीर को नुकसान पहुँचा सकती है और आपको इसका ध्यान रखना चाहिए । ये भी पढ़ें: कैंसर को होने से रोकने में मददगार अगर आपको कैंसर से जुड़ी कोई परेशानी पेश आ रही है या आप इससे जुड़ी किसी परेशानी को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो कृप्या अनार के दानों का सेवन करें। ये फाइबर एवं विटामिन सी के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो कैंसर को रोकने में मददगार साबित होते हैं। इम्यून सिस्टम हो...

भले ही गर्मी का मौसम चुभन भरा हो, फिर भी सभी को इस मौसम का इंतजार रहता है। अब आप सोचेंगे ऐसा क्यों, तो इसका जवाब मीठा-मीठा आम है। शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे गर्मियों में आम खाना पसंद नहीं होगा। आम का नाम सुनते ही, आपको इससे जुड़े अपने कई पुराने किस्से याद आ गए होंगे, जो आम के इर्द-गिर्द घूमते हैं। इसमें कोई दो राय नहीं कि आम सिर्फ फलों का राजा नहीं है, बल्कि आम के गुण कई हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आम के फायदे बता रहे हैं, तो आम के लाभ जानने के लिए जरूर पढ़ें यह लेख। आम के फायदे जानने से पहले हम आम से जुड़ी कुछ रोचक बातें जान लेते हैं। आम क्या है? आम के बारे में जानिए कुछ दिलचस्प बातें फलों का राजा आम लगभग हर जगह प्रसिद्ध है। कहते हैं न मीठी बोली और मीठा व्यवहार हर किसी का दिल जीत लेता है, वैसे ही आम की मीठी खूशबू और मिठास इसे फलों के राजा की उपाधि देती है। आम के बारे में कुछ दिलचस्प बातें इस प्रकार हैं : • आम का स्वाद ही नहीं, बल्कि इसका नाम भी बहुत मायने रखता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि आम के हर नाम के पीछे एक कहानी छुपी है। • आम जब थोड़ा कच्चा रहता है, तो उसमें विटामिन-सी की मात्रा ज्यादा होती है। वहीं, जब यह पक जाता है, तो इसमें विटामिन-ए की मात्रा अधिक हो जाती है। • आम का वैज्ञानिक नाम मेंगीफेरा इंडिका है और संस्कृत में आम को आम्रः कहते हैं। • आम उत्पादन की अगर बात करें, तो इसमें भारत का नाम सबसे पहले आता है। आम उत्पादन के मामले में भारत नंबर-1 है। • अल्फांसो (Alphonso) सबसे महंगे और चर्चित आमों में से एक है। अल्फांसो (Alphonso) की खेती मुख्य रूप से भारत के पश्चिमी भाग में की जाती है, जिसमें रत्नागिरी, रायगढ़ और भारत का कोंकण क्षेत्र शामिल है। • दुनिया भर ...

अनार एक लाल रंग का फल है जो आकार में लगभग संतरे जितना बड़ा होता है। अनार के दाने या एरिल खाने में मीठे और स्वादिष्ट होते हैं। कुछ लोग अनार के दाने खाने के बजाय इसका जूस पीना ज्यादा पसंद करते हैं। हालांकि अनार के दानों की अपेक्षा इसके जूस का स्वाद कुछ अलग होता है। अनार को स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है। अनार के फायदे (Anar khane ke fayde) अनेक है इसलिए मरीजों की सेहत को दुरूस्त करने के लिए उन्हें अमूमन डॉक्टर अनार का जूस पीने की सलाह देते हैं। अनार (pomegranate ) में फाइबर, विटामिन सी के अलावा विटामिन K और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भी पाये जाते हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। इसके अलावा अनार के जूस में ग्रीन टी से तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होता है। अनार के दानों से तेल भी निकाला जाता है जो आंतरिक और बाह्य स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभकारी होता है। इस आर्टिकल में हम आपको अनार खाने के फायदे (Anar khane ke fayde) और अनार खाने के नुकसान (Anar khane ke nuksan) के बारे में बताएंगे| (और पढ़ें – अनार के फायदे अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में – Pomegranate benefits Reduce Arthritis & Joint Pain in Hindi जोड़ों में सूजन आ जाने की समस्या को अर्थराइटिस कहते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ (और पढ़ें – अनार के फायदे कैंसर से लड़ने में – Pomegranate benefits Fight Cancer in Hindi सौ रोगों की एक दवा अनार के दाने, कैंसर से लड़ने में काफी सहायक होते हैं। अनार में मौजूद एंटीट्यूमर प्रभाव (और पढ़ें – अनार के फायदे ब्लड प्रेशर को ठीक रखने में – Pomegranate benefits Lower Blood Pressure in Hindi औषधीय फल अनार के जूस में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव पॉलीफिनॉल...

Anar Khane Ke Fayde aur Nuksan: अनार के दाने, कटे हुए टमाटर, प्याज, जलेपीनोस, धनिया, नींबू का रस और नमक मिलाकर एक खट्टा और मीठा सालसा आसानी से बनाया जा सकता है। इतना ही नहीं अनार की स्मूदी और अनार की मिठाइयाँ इत्यादि पता नहीं कितने व्यंजन आप बनाकर आनंद ले सकते हैं। जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। इसके अलावा अनार के दानों को शामिल करके अपने सलाद में स्वाद और रंग का तड़का भी लगा सकते हैं। अनार के दाने, कटे हुए टमाटर, प्याज, जलेपीनोस, धनिया, नींबू का रस और नमक मिलाकर एक खट्टा और मीठा सालसा आसानी से बनाया जा सकता है। इतना ही नहीं अनार की स्मूदी और अनार की मिठाइयाँ इत्यादि पता नहीं कितने व्यंजन आप बनाकर आनंद ले सकते हैं। जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। एक अनार में कितने पोषक तत्व मौजूद होते हैं? (How many nutrients are present in a pomegranate?) अनार पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो विभिन्न प्रकार के लाभकारी पोषक तत्व प्रदान करता है। सामान्य अनार में पाए जाने वाले कुछ प्रमुख पोषक तत्व इस प्रकार हैं: फाइबर( Fiber) विटामिन सी (Vitamin C) विटामिन के (Vitamin K) पोटेशियम (Potassium) फोलेट (Folate) एंटी-ऑक्सीडेंट्स( Antioxidants) अनार खाने के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of eating pomegranate) एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर (Rich in Antioxidants) : अनार एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे होते हैं, जिनमें प्यूनिकैगिन्स और एंथोसायनिन शामिल हैं। ये यौगिक शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और सेलुलर क्षति से बचाते हैं। हृदय स्वास्थ्य (Heart Health) : अनार को हृदय स्वास्थ्य ल...

प्रकृति ने हमे हज़ारों फलो से नवाजा है. ये फल हमारी भूख को मिटाने के साथ ही हमारी विभिन्न बीमारियों को भी दूर करते है. क्यूंकि फलो में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, आयरन, पोटेशियम और अन्य पौषक तत्व होते है. जो हमारे शरीर में बीमारी को उत्पन्न ही नहीं होने देते है. और अगर कोई बीमार है. तो बीमारी से लड़ने में शरीर की मदद करते है. इस आर्टिकल (अनार के दाने खाने के फायदे) अनार का फल देखने में तो कठोर दीखता है. लेकिन कठोर छिलके के अन्दर एक स्वादिष्ट फल निकलता है. ये खाने में खट्टा-मिठ्ठा लगता है. जब कोई बीमार हो जाता है. तो डॉक्टर भी मरीज को अनार खाने की सलाह देता है. क्यूंकि इसके गुण मरीज को बीमारी से लड़ने में मदद करते है. डॉक्टर पतले और कमजोर लोगो को नियमित रूप से अनार के रस को पिने की सलाह देता है. क्यूंकि अनार भूख को बढ़ाता है. यहा तक की हमारी प्राचीन भाषा संस्कृत में तो अनार को रक्तपुष्पक और लोहितपुष्पक नाम से संबोधित किया जाता है. क्योंकि अनार में आयरन (लोहा) होता है. जो हमारे शरीर में खून को बनाने का मुख्य स्त्रोत है. इसलिए गर्भवती स्त्री को रोज़ाना अनार सेवन करने की सलाह दी जाती है. अनार के दाने नियमित रूप से खाने से स्त्रियो के मासिक धर्म संबंधित परेशानिया भी दूर होती है. • • • • • • • • • • • • अनार के दाने खाने के फायदे क्या है? (anar dana benefits in hindi) अनार के दाने खाने के फायदे अनेक है. जिसे हम निचे बिन्दुओ में बता रहे है. त्वचा के लिए फायदेमंद (pomegranate benefits for skin in hindi) अनार आपके त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है. ये आपके त्वचा में निखार लाता है. तथा इसके इस्तेमाल से चेहरे की झुर्रिया भी गायब हो जाती है. अनार आपने त्वचा की कोशिकाओ को विकसित करता है. ...