एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे

एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) में काफी मात्रा में एसिटिक एसिड, सिट्रिक और मैलिक एसिड होता है। साथ ही इसमें विटामिन, एंजाइम, मिनरल और एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। एप्पल साइडर विनेगर प्रकृति का ऐसा तोहफा है, जिसका इस्तेमाल सेहत और सुंदरता दोनों को निखारने में होता है। इसका इस्तेमाल स्किन से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। आइए जानते हैं कैस : और पढ़ें : एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) के फायदे पिम्पल को करे दूर (Removes acne ) अगर आप भी चेहरे पर बार-बार पिम्पल आने से परेशान हैं, तो एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल ज़रूर करें। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह चेहरे से बैक्टीरिया, ऑयल और डस्ट को निकालने में मददगार है, जिससे पिम्पल कम हो जाते हैं। सनबर्न ठीक करें (Heal Sunburn) सूरज की धूप थोड़ी देर के लिए तो अच्छी है पर ज्यादा देर तक धूप में रहने से और पढ़ें : फुंसी करे ठीक (Good for boils) चेहरे पर अचानक निकली छोटी सी फुंसी बहुत परेशान करती है। इसमें दर्द और खुजली दोनों होतें हैं। एप्पल साइडर विनेगर में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होने के साथ ही एसिटिक एसिड होता है, जो स्किन के इन्फेक्शन को दूर करता है और फुंसी को भी ठीक करता है। एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने से स्किन को सॉफ्ट भी बनाया जा सकता है। इसके लिए पहले फुंसी पर थोड़ा पैरों की बदबू के लिए (Eliminate foot odor) और पढ़ें : ऑयली स्किन के लिए (Good for Oily skin) ऑयली स्किन वालों के लिए एप्पल साइडर विनेगर एक अच्छा टोनर है। ये स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। इस्तेमाल करने क...

Apple Cider Vinegar पिछले कुछ वर्षों में खासा लोकप्रिय हुआ है. तमाम घरों में एप्पल साइडर विनेगर का सेवन किया जा रहा है. कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचने और उनके घरेलू उपाय के तौर पर एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल किया जा रहा है. यहां तक कि खाना पकाने में भी इसका इस्तेमाल किया जा रहा है. विनेगर अपने खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है और बाजार में कई तरह के विनेगर उपलब्ध हैं, लेकिन एप्पल साइडर विनेगर के प्रति लोगों की दीवानगी हाल के वर्षों में जबरदस्त रही है. हां, इसमें भी कोई शक नहीं कि एप्पल साइडर विनेगर पोषक तत्व का खजाना है और इससे अनेक तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. 1/10 • • एप्पल साइडर विनेगर क्या है जिन लोगों ने इसका नाम नहीं सुना है या कभी इस्तेमाल नहीं किया है उनका प्रश्न हो सकता है, एप्पल साइडर विनेगर का क्या मतलब है दरअसल सेब के जूस को फर्मेंट करके एप्पल साइडर विनेगर तैयार किया जाता है. इसके लिए सबसे पहले सेब का रस निकालकर उसमें यीस्ट डालकर फ्रूट शुगर को एल्कोहल में बदला जाता है. अब इस एल्कोहल में बैक्टीरिया डाला जाता है, जो इसे एसिटिक एसिड में बदल देता है. एसिटिक एसिड और मौलिक एसिड से इस सिरके को इसका खट्टा स्वाद और अनोखी महक मिलती है. एप्पल साइडर विनेगर का रंग हल्के पीला या नारंगी होता है. 2/10 • • एप्पल साइडर विनेगर के फायदे एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे बहुत होते हैं. एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से जिद्दी चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है. यह ब्लड शुगर को भी करने में मददगार होता है और कॉलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखता है. धूप से जलने के कारण अगर आपकी त्वचा में सूजन आ रही है तो एप्पल साइडर विनेगर से सूजन कम करने में भी मदद मिलेगी. एप्पल साइडर विनेगर कैंसर ...

एप्पल साइडर विनेगर, यानी सेब का सिरका आजकल काफी ट्रेंडिंग में है। यूट्यूब से लेकर सारे सोशल मीडिया पर इसके गुणों की भरमार है। आज हम भी इस आर्टिकल में एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे विस्तार में बताएंगे। एप्पल साइडर विनेगर सेब के रस को फर्मेंट करके बनाया जाता है। इसका उपयोग केवल विभिन्न भोज्य पदार्थों में ही नही बल्कि स्वास्थ्य की विभिन्न समस्याओं में किया जाता है। लेकिन इस आर्टिकल को पढ़ने से पहले आपको एक बात बताना चाहते है कि, एप्पल साइडर विनेगर केवल किसी भी स्वास्थ्य समस्या में आराम देता है, उसका समाधान नही करता। पाचनतंत्र को मजबूत बनाएं एप्पल साइडर विनेगर पाचनतंत्र के लिए बहुत ही बेहतरीन है। यदि आप यदि आप भोजन से कुछ देर पहले थोड़ी सी मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करें तो, ये पाचक रसों को एक्टिव करता है। जिससे भोजन अच्छे से पच जाता है। और पढ़ें: मोटापा घटाए अगर हम ये कहे कि केवल एप्पल साइडर विनेगर पीने से मोटापा खत्म होगा तो ये गलत होगा। लेकिन हां इसके सेवन से भोज्य पदार्थ अच्छे से पचता है, जिसके कारण भोजन के फैट में बदलेने की दर कम हो जाती है।यदि आप उचित आहार विहार और व्यायाम के साथ इसका सेवन करें आपका वजन बेहतर और तेज तरीके से कम होगा। खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करें कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण दिल से जुड़े बहुत से रोग होने का खतरा रहता है। यहां तक कि हार्ट अटैक से जान का खतरा भी होता है। आपको बता दे कि एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में, एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड, सीरम टोटल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम करने में सहायक पाया गया है। रक्तचाप को नियंत्रित करे एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिडिक एसिड में एंटीहायपरटेंसिस गुण होते है। जिस कारण उच...

डिलीवरी के बाद महिलाओं को डाइट पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस समय महिलाओं को कई तरह की चीजों को खाने का मन करता है। लेकिन, इस समय बिना किसी जानकारी के डाइट में बदलाव करने से महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही, इसका प्रभाव स्तनपान करने वाले बच्चे पर भी पड़ सकता है। इस समय कई महिलाओं के मन में ये सवाल उठता है कि क्या ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं के लिए एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करना सेफ है? इस बारे में न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन शिवाली गुप्ता ने बताया कि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान एप्पल साइडर विनेगर से क्या फायदे होते हैं और इसे सेवन करते समय किन सावधानियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। क्या ब्रेस्टफीडिंग महिलाएं एप्पल साइडर विनेगर पी सकती हैं? एक्सपर्ट के अनुसार ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं एप्पल साइडर विनेगर का सेवन कर सकती हैं। लेकिन, इस दौरान महिलाओं को पैस्चुराइज्ड एप्पल साइडर विनेगर का ही सेवन करना चाहिए। इस तरह के विनेगर से आंतों से संबंधित समस्या होने का खतरा कम होता है। ब्रेस्टफीडिंग में एप्पल साइडर विनेगर के फायदे - Benefits Of Apple Cider Vinegar During Breastfeeding In Hindi एप्पल साइड विनेगर में पैकटिन, मल्टीविटामिन जैसे विटामिन बी1, विटामिन बी 12, विटामिन बी6, बायोटिन और विटामिन सी आदि मौजूद होते हैं। आगे जानते हैं इससे होने वाले फायदे। पाचन क्रिया बनाएं बेहतर एप्पल साइडर विनेगर महिलाओं की पाचन क्रिया को बेहतर करने में सहायक होता है। सात ही इससे पेट का फूलना, कब्ज और अपच की समस्या दूर होती है। जिन महिलाओं के पेट में गैस ज्यादा बनती हैं, वह एक गिलास पानी में करीब एक चम्मच एप्पल साइडर मिलाकर पी सकती हैं। इसे भी पढ़ें : वजन को कंट...

सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) के नाम से भी जाना जाता है। यह सेब से तैयार एक तरह का मिश्रण है जो कई दिनों तक खराब नहीं होता है। सेब के सिरके के फायदों को देखते हुए पूरी दुनिया में लोग अब खाने में इसका उपयोग करने लगे हैं। हालांकि अम्लीय स्वाद होने के कारण इसे सीधे तौर पर खाने से मना किया जाता है। सेब के सिरके का उपयोग (apple cider vinegar uses) आप कई चीजों के लिए कर सकते हैं। त्वचा में निखार लाने, बालों से रुसी हटाने के अलावा मोटापा दूर करने में सेब के सिरका (apple cider vinegar) काफी असरदार माना जाता है। इसी वजह से इसका सबसे अधिक उपयोग मोटापा कम करने के लिए ही किया जाता है। हालांकि सेब के सिरके के फायदों से जुड़े वैज्ञानिक शोध और प्रमाण काफी कम है लेकिन इसके औषधीय गुणों के कारण लोग इसे हेल्थ सप्लीमेंट की तरह इस्तेमाल करते हैं. सेब के सिरके से मिलने वाले पोषक तत्व : एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है और एसिटिक एसिड दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा सेब के सिरके (apple cider vinegar) में कई विटामिन, एंजाइम, प्रोटीन और लाभ पहुंचाने वाले बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। एप्पल साइडर विनेगर के औषधीय गुण : सेब के सिरके में ऐसे गुण होते हैं जो हमें कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। यह शरीर में ज़रुरी पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद करती है। जिससे आप जो भी चीज खातें हैं उसका पूरा फायदा शरीर को मिलता है। पाचन को दुरुस्त रखने के अलावा या डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव करती है और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासो आदि त्वचा ...

आपकी रसोई में कई ऐसे खाद्य पदार्थ मौजूद होते हैं, जिन्हें औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है। उन्हीं में से एक है, सिरका। आमतौर पर सिरके का उपयोग स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि स्वास्थ्य संबंधी आपकी कई समस्याओं का हल इसमें छिपा हुआ है। सिरके को बाल और त्वचा की देखभाल के साथ ही कई गंभीर बीमारियों जैसे:- हृदय रोग, मानसिक रोग और कैंसर के उपचार के लिए एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख के माध्यम से हम सिरके के फायदे और इससे जुड़ी ऐसी ही कई रोचक जानकारियां आपको देंगे। 3. कोलेस्ट्रोल घटाए सिरके में एसिटिक एसिड होने की वजह से इसका सेवन मोटापा और हाई बीपी की समस्या को दूर करता है। साथ ही कैल्शियम का अवशोषण करता है। साथ ही यह कोलेस्ट्रोल (खासकर बैड कोलेस्ट्रोल) और ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा को भी नियंत्रित करने की भी क्षमता रखता है। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में सिरके के लाभ पाए जा सकते हैं ( 4. बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोके बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने के लिए बांस के सिरका का उपयोग लाभकारी हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, बांस के सिरके में एक खास तत्व क्रेयसोल (Creosol-फेनोलिक यौगिक का एक प्रकार) पाया जाता है। यह तत्व एंटीएजिंग (बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने वाला) प्रभाव प्रदर्शित करता है। इस कारण ऐसा कहा जा सकता है कि सिरके का सेवन बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में मददगार साबित हो सकता है ( 5. दिल का रखे ख्याल लेख में आपको पहले ही बताया जा चुका है कि सिरका शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रित करता है। साथ ही ब्लड शुगर को भी कम करने में सहायक माना जाता है। यह दोनों ही स्थिति दिल से संब...

When To Drink Apple Cider Vinegar To Lose Weight: मोटापा शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। ज्यादा वजन रहने की वजह से शरीर में कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। कई लोग वजन कम करने के लिए कई तरह की दवाइयों और पाउडर का सहारा लेते है लेकिन कई बार ये महंगी होने के साथ इनका ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। घर में नैचुरल तरीके से वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर की मदद ली जा सकती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल साइट्रिक एसिड, एंटी माइक्रोबियल और विटामिन बी आदि पाया जाता है। ऐसे में इसके सेवन से शरीर में इंफेक्शन का खतरा कम होता है और तेजी से वजन भी घटता है। एप्पल साइड विनेगर का, तो कई लोग इस्तेमाल करते है। लेकिन आज हम आपको वजन को कम करने के लिए इसके सही तरीके और सही समय पर लेने के बारे में बताएंगे। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने बात की डाइटीशियन सुमन से। एप्पल साइडर पीने का सही तरीका और समय एप्पल साइडर विनेगर शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको पीने से शरीर की कई बीमारियां दूर होने के साथ शरीर हेल्दी रहता है। वजन को कम करने के लिए सुबह के समय एप्पल साइडर विनेगर को लिया जा सकता है क्योंकि सुबह शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है। ऐसे में इसके सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्स करता है। सुबह इसको पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिलाएं। ऐसा करने से वेट लॉस में मदद मिलेगी। ध्यान रखें, इसको पीने के बाद ही 30 मिनट के बाद ही कुछ खाएं। वहीं सुबह अगर आपको इसको पीने के बाद मिलती की समस्या होती है, त...

अंबाती रायडू का बड़ा खुलासा, पूर्व सेलेक्टर ने अपने बेटे के कारण मेरा करियर बर्बाद कर दिया एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल आपने स्किन केयर रूटीन से लेकर वजन को कम करने के लिए जरूर किया होगा। लेकिन कभी सोचा है आखिर ये बनता कैसे हैं और इसमे कौन-कौन से फायदे होते हैं। अगर आप काफी समय से वजन को कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो एप्पल साइडर विनेगर को अपनी डाइट में शामिल करें। ये वजन को तेजी से घटाने में मदद करता है। साथ ही इसे पीने और स्किन पर लगाने के और भी फायदे हैं। सेब का सिरका त्वचा पर लगाने से एक्ने और पिंपल जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो चलिए जानें सेब के सिरके को पीने के क्या-क्या फायदे हैं और ये बनता कैसे है। एप्पल साइडर विनेगर आखिर बनता कैसे है -एप्पल साइडर विनेगर को बनाने का दो स्टेप है। -सबसे पहले सेब को कुचलकर चीनी मिलाते हैं और फिर यीस्ट के साथ रख देते हैं। जिससे ये फर्मेंट होकर एल्कोहल में बदल जाता है। -फिर इस फर्मेंटेड सेब में कुछ बैक्टीरिया मिलाते हैं जो एल्कोहल को एसिटिक एसिड में बदल देते हैं। सेब के सिरके का ये मेन एक्टिव कंपाउड होता है। जो काफी फायदेमंद होता है। -एसिटिक एसिड की वजह से ही एप्पल साइडर विनेगर को खट्टी सी महक और स्वाद मिलता है। रिसर्च में पता चला है कि यहीं एसिटिक एसिड ही एप्पल साइडर विनेगर को फायदेमंद बनाता है। नहीं होता कोई विटामिन, मिनरल्स सबसे मजेदार बात है कि एप्पल साइडर विनेगर में किसी तरह का विटामिन और फायदेमंद मिनरल्स नही होता। बस थोड़ी सी मात्रा में इसमे पोटैशियम मिल जाता है। इन चीजों में होता है इस्तेमाल -एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल 2 हजार साल पहले से किया जा रहा है। सेब के सिरके से उस समय घाव को धोने का काम किया जाता था। -एप्...