Guava benefits in tamil

Guava is an incredibly delicious and nutritious tropical fruit. Low in calories and loaded with fibre, it is an excellent addition to a healthy diet. The fruit can be taken in several ways- have it raw, turn it into a tangy chutney, make sweet jam or cook it, it will all taste delicious. Not only the fruit, but guava leaves are also extremely beneficial for health. Studies suggest that adding guava leaf extracts to the diet may boost your heart health, digestion, and immune system. But there are some compounds in this fruit, which is not considered good for all, especially those suffering from specific health conditions. Guavas are extremely rich in antioxidants, vitamin C and potassium. 1 serving of guava contains just 112 calories and over 23 grams of carbohydrate. The fiber content is almost 9 grams and there is no starch in guava. The fat content in 1 cup of chopped guava is 1.6 grams, but the amount of protein in it is extremely high, about 4 grams. Studies suggest this fruit is also beneficial for people suffering from diabetes as it has a low glycemic index. Besides, folate and beta carotene are some other nutrients found in this fruit in abundance. Here are some people who should be careful while consuming guava. Guava is rich in vitamin C and fructose. A high dose of any of the two can make you feel bloated. Being a water-soluble vitamin our body finds it hard to absorb too much vitamin C, so overloading often triggers bloating. The same goes for fructose. About 4...

மூளை ஆரோக்கியம் முதல் சர்க்கரை நோய் வரை... வியக்க வைக்கும் கொய்யா! கொய்யாப்பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நீங்கள் எண்ணுவதை விட வியக்கத்தக்க பலன்களைத் தருகின்றன. • • Jun 13, 2023, 16:56 PM IST கொய்யா ஒரு பருவகால பழமாகும். இது சதைப்பற்றுள்ளதாகவும், பழுத்தவுடன் மென்மையாகவும், மிகவும் இனிப்பாகவும் இருக்கும். அதிசய பழத்தின் சில அற்புதமான நன்மைகளை உணராமல் பலர் இதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. 1 /7 கொய்யாப்பழத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மைக்கு, அதில் உள்ள வைட்டமின் சி காரணம். வைட்டமின் சி என்பது இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆகும், இது அழற்சி செயல்பாட்டின் போது வெளியிடப்படும் ஹிஸ்டமின்கள் எனப்படும் மூலக்கூறுகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சுவாச ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்தியாவில் கொரோனா தொற்று பரவல் அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதற்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை முன்னெடுப்பது அவசியமான ஒன்றாகும். அதே வேளையில் உணவு குறித்த ஆலோசனையும், வழிகாட்டுதலும் ஒருவருக்கு நிச்சயம் தேவைப்படுகிறது. சரியான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் தேடலில், எதைச் சாப்பிடுவது, தவிர்ப்பது, குடிப்பது, என்ன செய்வது என்பது குறித்த பல கட்டுரைகளை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். ஆனால், கொய்யா இலை ஆரோக்கியத்திற்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. அது மட்டுமல்லாமல், இதை ஒரு அழகு சாதனமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். கொய்யா, அல்லது அம்ரூட், பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஏனென்றால் இதன் சுவையை அறியாதவர்கள் எவரும் இலர். ஆனால் கொய்யா பழத்தின் இலைகளில் பல ஆரோக்கியமான பண்புகளும் உள்ளன. தொடக்கத்தில், மெக்ஸிகோ மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளில் பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கான ஒரு பகுதியாக கொய்யா இலை இருந்துள்ளது. இதன் இலைகளை கொண்டு தேநீர் தயாரிக்கலாம். இந்த தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சிறிதளவு தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, இலைகளை அதில் ஊறவைத்து, அந்த கலவையை குடிக்க வேண்டும். அது மிகவும் எளிது. கொய்யா இலை தேநீர் குடிப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறிது நிம்மதி கிடைக்கும். இது வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தணிக்கும் மற்றும் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கும். மேலும், இது வாய்வழியாக எடுக்கப்பட வேண்டிய திரவமாக இருப்பதால், அது உங்களை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கலாம். ஒரு கப் சூடான நீரில் இலைகளைச் சேர்த்து, பின்னர் அதை வடிகட்டி வெற்ற...

கொய்யா பழத்தின் ஐந்து மருத்துவ பயன்கள் ! 1.வைட்டமின் C அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. 2.வளரும் சிறுவர்களுக்கு வைட்டமின் C எலும்புகளுக்கு பலத்தையும், உறுதியையும் அளிக்கின்றது. 3.சொறி, சிரங்கு, ரத்த சோகை இருப்பவர்கள் கொய்யாபலத்தினை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இவற்றை குணப்படுத்தி கொள்ளலாம். 4.மலச்சிக்கல் இருப்பவர்கள் கொய்யாப் பழத்தினைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு பயன்பெறலாம். 5.விஷ கிருமிகளை கொல்லும் சக்தி கொய்யாப் பழத்திற்கு இருப்பதால் வியாதியைஉண்டு பண்ணும் விஷக் கிருமிகள் ரத்தத்தில் கலந்தால் அதை உடனேயே கொன்றுவிடும். by Disclaimer: Medical Articles and Medical Tips are for information and knowledge purpose only. If you are on medication for any illness, we strongly advise you to continue the medication and follow your doctor advice. We do not advise you to stop the medication or change the dosage of medication without your Doctors’ advice. We are not a doctor or promoting doctors. We are not responsible for any side effects, reactions in your body directly or indirectly any other monetary or non-monetary losses incurred in using/trying the articles, videos, tips from this site. இந்தத் தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகள்,கட்டுரைகள், காணொலிகள் நோயின்றி வாழவும், வருமுன் காக்கவும் , இயற்கை மருத்துவ முறைகளை தெரிந்துகொள்ள மட்டுமே. நீங்கள் நோய்க்கு மருந்து சாப்பிடுபவராக இருந்தால் உங்கள் மருந்துகளை உடனே நிறுத்துவதோ, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி குறைப்பதையோ இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்யவேண்டாம். இந்த தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகளை பயன்படுத்தி உங்களுக்கு ஏது...

Benefits of guava in tamil: சூப்பர்ஃபுட்களுக்கான தேடலில், சமீபத்திய பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டது இந்த கொய்யா. ஹைதராபாத்தில் உள்ள தேசிய ஊட்டச்சத்து நிறுவனம் (NIN) சமீபத்தில் 14 புதிய பழங்களின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் செயல்பாட்டிற்காக ஒரு ஆய்வு நடத்தியது. இந்த ஆய்வின்படி, கொய்யா, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் அதிக செறிவு கொண்ட, ‘அல்டிமேட் சூப்பர்ஃபுட்’ ஆகும். இது சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மாதுளை, வாழைப்பழம், கஸ்டார்ட் ஆப்பிள், மாம்பழம், பிளம்ஸ் மற்றும் திராட்சை உள்ளிட்ட மற்ற இந்திய பழங்களோடு ஒப்பிடுகையில், கொய்யா, இந்தியாவில் உள்ள ஏழை மனிதனின் பழம் ஆகும். ஆன்டி – ஆக்ஸிடன்ட்களின் செறிவு அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்ட இந்த கொய்யாவில் சுமார் 500 மி.கி/100 கிராம் ஆக்ஸிஜனேற்ற செறிவு உள்ளது. இது பிளம்ஸில் 330 மி.கி/100 கிராம், மாதுளை மற்றும் ஆப்பிளில் 135 மி.கி/100 கிராம் மற்றும் வாழைப்பழத்தில் சுமார் 30 மி.கி/100 கிராம் மட்டுமே உள்ளது. எடைக்கு எடை, ஒப்பீட்டளவில் மலிவான பழமாக கொய்யா உள்ளது. பெரும்பாலும் “வெப்பமண்டலத்தின் வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழம் அதிகமாக பழுக்கும்போது அல்லது மென்மையாக இருக்கும்போது வைட்டமின் உள்ளடக்கம் குறைகிறது. கொய்யா பழம் நியாசின் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் நல்ல ஆதாரமாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. கொய்யாவின் சதை மற்றும் விதைகள் பெக்டின் வடிவத்தில் கரையக்கூடிய நாரின் பயனுள...