Immunity badhane ke liye kya khaye

Immunity Kaise Badhaye Hindi : आजकल एक शब्द हर जगह सुनने को मिल रहा हैं और वह हैं immunity, कोरोना वायरस के बाद हर कोई इम्युनिटी कैसे बढ़ाये (immunity kaise badhaye) के विषय में बात कर रहा हैं। कंपनियां अपने प्रोडक्ट्स में ‘immunity’ शब्द जोड़कर लाखों रुपए कमा रही हैं साथ ही टीवी पर प्रशारित लगभग सभी विज्ञापनों में हमें इम्युनिटी शब्द जरूर सुनाई देता हैं। आखिर इम्युनिटी क्या हैं और इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाये (How to increase immunity in hindi), इस बारे में हम आज डिटेल में जानेंगे। इम्युनिटी पावर बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी होता हैं खान-पान, आपके आस-पास और किचेन में बहुत सी ऐसी चीजें जरूर होंगी जिनके इस्तेमाल से आप अपनी इम्युनिटी पॉवर बढ़ा सकते हैं और रोगों से दूर रह सकते हैं। आगे जानते हैं, इम्युनिटी क्या होती हैं (what is immunity power in hindi) और यह शरीर के लिए क्या काम करती हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • इम्युनिटी क्या हैं | इम्युनिटी पावर क्या हैं immunity जिसे “रोग प्रतिरोधक क्षमता या प्रतिरक्षा” भी कहा जाता हैं, हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगों से बचाने का कार्य करती हैं। यह हमारे शरीर के लिए एक सील्ड का कार्य करती हैं जो वायरस और बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश नहीं होने देती। इम्युनिटी एक तरह से हमारे शरीर की रक्षक हैं, जो शरीर को रोगों से बचाती हैं। अगर शरीर की इम्युनिटी पॉवर कमजोर पड़ जाए, तो फिर शरीर रोगों का घर बन सकता हैं और वायरस शरीर में आसानी से प्रवेश करने लगते हैं, इसलिए इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाना बहुत आवश्यक हो जाता हैं खासकर तब जब पूरे विश्व के लोग एक खास वायरस (Covid-19) से लड़ रहे हो। कमजोर इम्युनिटी वाले लो...

अपने शरीर को कुछ खाद्य पदार्थ खिलाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रह सकती है। यदि आप सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव के तरीके खोज रहे हैं, तो आपका पहला कदम आपके स्थानीय किराने की दुकान पर जाना चाहिए। इन 15 शक्तिशाली प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर को शामिल करने के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खट्टे फल ठंड खत्म होने के बाद लगने के बाद ज्यादातर लोग विटामिन सी को खाना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने में मदद करता है। विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने का काम करता है। ये संक्रमण से लड़न...

हिन्दी Immunity Meaning in Hindi इम्युनिटी कमजोर होने के कारण लोग बीमारियों के चपेट में जल्दी आ जाते है, जैसे सर्दी-जुखाम व बुखार आदि। कई लोगो में लंबे समय तक सर्दी-जुखाम की समस्या बनी रहती है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ को अपने आहार में शामिल करना चाहिए जो आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। बहुत से लोगो को शायद पता नहीं होगा की वो हमेशा बीमार क्यों पड़ जाते है और एंटीबायोटिक दवा का सेवन करते रहते है। हालांकि आपको बाहर के तले पदार्थ व जंक फ़ूड का सेवन करना कम करना होगा इसके बजाय आपको संतुलित आहार व विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करना फायदेमंद होता है। चलिए आपको इस लेख में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए क्या खाएं विस्तार से बताते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं ? (Immunity Badane Ke Liye Kya khana Chahiye in Hindi. इम्युनिटी बढ़ाने के आप निम्नलिखित आहार का सेवन कर सकते है ताकि आप जल्दी बीमार न हो सके। आइए विस्तार से जानते हैं। • नींबू का सेवन करें– नींबू में प्राकृतिक रूप से बहुत से औषधीय गुण उपस्थित होता है। इसमें एंटीबायोटिक, एंटी वायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल व अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसलिए नींबू शरीर के कई तरह के रोगो को कम करने में मदद करता हैं। रोजाना नींबू पानी लेने से शरीर में पानी की कमी तो दूर होगी साथ में प्रतिशा प्रणाली को मजबूत बनाता है। कुछ शोध के अनुसार नींबू इम्युनिटी को मजबूत बनाता है। (और पढ़े – नींबू के फायदे और नुकसान) • आंवला करे इम्युनिटी मजबूत– आंवला वैसे तो बालों और आंखो के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है। इसके अलावा शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है...

ग्रोथ हार्मोन बच्चों के शारीरिक विकास में बेहद ही महत्वपूर्ण होता है। साथ ही यह पूरी जिंदगी आपके ऊतकों और अंगों को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करता है। ग्रोथ हार्मोन मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा बनता है। 40 से 60 की आयु में पिट्यूटरी ग्रंथि धीरे-धीरे ग्रोथ हार्मोन बनाना कम कर देती है। (और पढ़ें - वहीं कई लोगों का मानना है कि ग्रोथ हार्मोन से युवावस्था व आयु संबंधी अन्य परेशानियों को ठीक किया जा सकता है। लेकिन ऐसा समझना गलत है। विशेषज्ञ बताते हैं कि व्यस्क होने पर आयु संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए ग्रोथ हार्मोन लेना ठीक नहीं है। (और पढ़ें - • • • • • • • • व्यस्कों के शरीर में ग्रोथ हार्मोन की आवश्यकता होती है। व्यस्कों में ग्रोथ हार्मोन की कमी का कारण यदि अधिक उम्र न हो, तो डॉक्टर उनको सिंथेटिक ग्रोथ हार्थोन (synthetic growth hormone) लेने की सलाह दे सकते हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि में "बिनाइन ट्यूमर" (benign tumour: ट्यूमर जिसमें कैंसर न हो) ग्रोथ हार्मोन की कमी का कारण हो सकता है। इसके अलावा एडिनोमा के इलाज के लिए जिन व्यस्कों में ग्रोथ हार्मोन की कमी होती है, वह निम्न स्थितियों में इस हार्मोन का इंजेक्शन ले सकते हैं - • एक्सरसाइज करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए • हड्डियों की मजबूती के लिए(और पढ़ें - • मांसपेशियों को मजूबत करने के लिए (और पढ़ेें - • शरीर के व्यस्कों में (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले है...

Increase Energy And Strength In Hindi शरीर के काम करने कर क्षमता को ताकत कहते हैं। लेकिन आज के व्‍यस्त जीवन में शरीर की ताकत को बनाए रखना मुश्किल होता जा रहा है। काम का प्रेशर और तनाव आदि के कारण अधिकांश लोग अधिक थकान और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं। हालांकि यदि आप थकान का अनुभव कर रहे हैं तो यह आपकी खराब जीवनशैली का परिणाम भी हो सकता है। ऐसे बहुत से तरीके हैं जिन्‍हें आप शरीर की ताकत बढ़ाने के उपाय के रूप में अपना सकते हैं। इस लेख में शरीर की ताकत बढ़ाने के उपाय बताए गए हैं जिनकी शायद आज सभी लोगों की जरूरत है। शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के उपाय जानने से पहले यह जानना आवश्‍यक है कि शरीर की ताकत कम होने का कारण क्‍या है। आइए इन्‍हें जाने। • खराब जीवनशैली। • नशीले पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन। • अत्‍याधिक परिश्रम करना। • पूरी या पर्याप्‍त नींद न लेना। • बहुत अधिक तनाव या चिंता होना। • शरीर में पानी की कमी या निर्जलीकरण। • अस्‍वास्‍थ्‍यकर भोजन करना। यदि आप कमजोरी, थकान या कम ताकत का अनुभव कर रहे हैं तो इसके कुछ अंतर्निहित कारण भी हो सकते हैं जो इस प्रकार हैं। • वायरल संक्रमण जैसे • आनुवंशिक असामान्यताएं । • खाद्य पदार्थों सबंधी संवेदनशीता। • टॉक्सिन ओवरलोड। • हार्मोनल परिवर्तन। • प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होना। शरीर की ताकत कम होने के लक्षण – Sarir ki takat kam hone ke lakshan in Hindi वैसे तो शरीर में ऊर्जा की कमी को कोई भी देखकर ही समझ सकता है। फिर भी शरीर मे थकावट होना, स्टेमिना कम होना, किसी भी शारीरिक गतिविधि को पूरा करने में परेशानी होना आदि भी शरीर में ताकत की कमी के लक्षण होते हैं। यदि आप भी ऐसे ही लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो यह आपके शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है। हा...

मानव शरीर को जीवित रखने के लिए रक्त आवश्यक अवयवों में से एक है। यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन एवं पोषक तत्वों को पहुंचाने का कार्य करता है। इसके साथ ही यह कार्बन डाई ऑक्साइड एवं अन्य विषाक्त पदार्थों को शरीर के अंगों जैसे कि किडनी, फेफड़े एवं पाचन तंत्र से निकाल कर शरीर से बाहर निकालने का भी कार्य करती है। इसके अलावा, रक्त शरीर में होने वाले (और पढ़ें - • • • • शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने मेंसही आहार एक मुख भूमिका निभा सकता है। और निश्चय हीभारतीय आहार में ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनसे हीमोग्लोबिन बढ़ानेमें फायदा होता है। तो आइए जानते हैं खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए - 1. खमीर-युक्त आहार - भारत में ज्यादातर लोग विटामिन 12 की कमी से ग्रसित है एवं इसकी बहुत ज्यादा मात्रा में कमी होने के कारण पेरनिसियस एनीमिया से ग्रसित हो सकते हैं। यह एक रक्ताल्पता से सबंधित गंभीर बीमारी है, साथ ही वेगन व शाकाहारी आहार में विटामिन बी12 की मात्रा काफी कम होती है। ऐसे में ये (और पढ़ें - 2. काबुली चना - 3. गुड़ - भोजन के पश्चात (और पढ़ें - गुड़ इन दोनों विटामिन और खनिज का सर्वोत्तम स्त्रोत है, गुड़ का प्रतिदिन प्रयोग इन दोनों के बचाव में सहायक है। गुड़ में इन तत्वों के साथ ही लौह तत्व, मैग्नीशियम, पोटैशियम, 4. तिल - भारत में (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन बी12 का प्रतिदिन उपभोग आपके शरीर में खून के स्तर को ठीक ...

4 खून बढ़ाने के देशी घरेलू नुस्खे : khoon badhane ke upay in hindi खून की कमी होना क्या है ? : खून की कमी कोई आम रोग नहीं है। इस रोग में रोगी के शरीर में खून की कमी हो जाती है और इसकी वजह से दूसरे रोग भी पैदा हो जाते हैं। खून की कमी होने के प्रमुख कारण : मलेरिया, अतिरज, खून का बहना, आंते सड़ना, जुकाम, भूख कम लगना, शूगर, स्नायविक कमजोरी, लंबी बीमारी आदि के कारण शरीर में खून की कमी हो जाती है। शरीर में खून की कमी होने के लक्षण : khoon ki kami ke lakshan hemoglobin ki kami ke lakshan खून की कमी होने के कारण सिर दर्द, दिल की कमजोरी, हाथ-पैरों की कमजोरी, पीलिया, दृष्टिहीनता (आंखों की रोशनी कम होना) हीनरक्तचाप (लो ब्लडप्रेशर), खून में खराबी आदि रोग सामने आते हैं और ज्यादा परेशानी में कमजोरी के बढ़ जाने पर दिल के रोग आदि से रोगी की मृत्यु हो सकती है। आइये जाने hemoglobin badhane ke liye kya khana chahiye खून बढ़ाने के देशी घरेलू नुस्खे : khoon badhane ke upay in hindi 1. सिंघाड़ा : सिंघाड़ा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो शरीर को शक्ति देने के साथ-साथ शरीर प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, लोहा, खनिज और लौह की कमी पूरी करता है। कच्चे सिंघाड़े का सेवन शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है। 2. फालसा का सेवन : खून की कमी (Anemia)जैसे हालातों में फालसा का सेवन करना एक अच्छा उपाय है। उनका मानना है कि शरीर में रक्त की कमी होने पर त्वचा पर खुजली होने लगती है। ऐसे में फालसा का जूस दिन में तीन बार लेने से इस समस्या से निजात मिलेगी। 3. शहद : 10 ग्राम शहद और 5 ग्राम आंवला को 200 मिलीलीटर गन्ने के रस में मिलाकर पीने से खून के रोग में लाभ होता है। 4.मेथी : • मेथी, पालक और बथुआ आदि प्रतिदिन सेवन करने स...

Yaddasht Badhane Aur Dimag Tez Karne Ke Upay In Hindi याददाश्‍त बढ़ाने के उपाय और दवा की आवश्‍यकता आज सभी को है। क्‍योंकि लगातार काम करने या कई प्रकार के मानसिक तनाव के कारण हमारी याद रखने की क्षमता में कमी आती जा रही है। अगर आप अपने परिजनों या दोस्‍तों के जन्‍म दिन, एनिवर्सरी या फोन नं. आदि याद नहीं रख पा रहे हैं तो सावधान हो जाएं यह आपकी याददाश्‍त में कमी (Memory loss) की ओर इशारा करते हैं। लेकिन आप अपनी कमजोर याददाश्‍त को बढ़ाने के लिए कई सरल उपाय कर सकते हैं जैसे व्‍यायाम (Exercise), अच्‍छा खाना, तनाव कम करना आदि। इसके अलावा आप याददाश्‍त बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा का भी उपयोग कर सकते हैं। याददाश्‍त बढ़ाने की दवा से मतलब आपकी रसोई में उपलब्‍ध सामग्री जिन्‍हें आप अपने दैनिक आहार के रूप उपयोग कर सकते हैं। मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए प्रकृति (nature) ने हमे कुछ ऐसे खाद्य आहार दिये हैं जिनका उपयोग तो हम करते हैं। लेकिन इनके फायदे हमे पता नहीं होते हैं। याददाश्‍त बढ़ाने के उपाय पता न होने के कारण हम इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में उपभोग नहीं कर पाते हैं। इस लेख में आप जानेगें अपनी याददाश्‍त बढ़ाने वाले उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनका उपयोग कर आप अपने और अपने बच्‍चों की याददाश्‍त को बढ़ा सकते हैं। (और पढ़ें – दिमाग तेज करने की आयुर्वेदिक दवा है रोजमेरी – Yaddasht Badhane Ki Dawa Hai Rosemary in Hindi प्रकृति में ऐसे बहुत से पूरक घटर मौजूद हैं जो हमारी याददाश्‍त को बढ़ाने में हमारी मदद कर सकते हैं। इन्‍हीं प्रमुख घटको में (और पढ़ें – याददाश्‍त बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा अलसी के बीज – Increase Memory For Flax Seeds in Hindi फ्लेक्‍स बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की उपस्थिति होत...