Iron ki kami ke lakshan

Iron ki kami ki vajah se hume anemia bhi ho jata hai. Anemia ki bimari adhikansh baccho ya phir mahilao me dekhi jati hai kyuki mahilaye aksar khane pine par dhyan nahi deti aur Premenstrual ke karan unme kamjori aa jati hai. Magar Iron ki kami se aap acche aur posthik aahar kha kar bhi bach sakti hai. Iske alawa Iron tablets jo ki doctor dwara di gai ho, use bhi niyamit roop se lene se sharir me Iron ki kami dur hoti hai. Aaiye jante hai You may also like: Iron Deficiency Symptoms: Mahilao me Iron ki kami ke Lakshan 1) Aakhon ke Samne Andhera Aana Iron ki kami ki vajah se aakho ke samne andhera chha jata hai aur hume chakkar aane lagte hai. 2) Thakan (Fatigue) Din bhar bina kaam kiye thakan mahsoos hoti hai. 8 ghante ki neend puri karne ke baad bhi agar aapko thakan ka ehsaas ho to samajh jaiye ki aap me Iron ki kami hai. 3) Twacha me Pilapan Iron ki kami seedhe chehre par dikhti hai kyuki khoon ki kami se sharir me pilapan aa jata hai. 4) Sar Dard Sar Dard sabse bada Iron Deficiency Symptoms hai. Jab sharir me Iron ki kami ho jati hai tab dimag me khoon ki purti nahi ho pati hai jisse hamesha sar dard hote rehta hai. 5) Kamjor Nakhun Yadi aapme Iron ki kami hai to sabse pehle nakhun pile dikhenge aur uske baad kamjor ho kar tutne lagenge. 6) Dil ki Dhadkan ka Tez Hona Jesa ki sharir me khoon ki kami hai, to heart ko pure sharir me khoon pahuchane ke liye jyada mehnat karni padegi. Aise me dil ki dhadkane tez ho jati hai. 7) Aniyamit Period Jab khoon me kami se Hemoglobin...

विटामिन बी 12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 ब्लड के लिए आवश्यक है। विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों (Vitamin b12 ki kami ke lakshan in hindi) में थकान, मूड में बदलाव, सोचने की परेशानी और तंत्रिका संबंधी समस्याएं शामिल हैं। इस लेख में, हम 11 लक्षणों और उनके कारणों पर चर्चा करने वाले हैं। शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने से कई लक्षण उत्पन्न होते हैं क्योंकि इससे स्वस्थ रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है। शरीर के सभी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुचाने और अंगों को स्वस्थ्य रखने के लिए शरीर को इन कोशिकाओं की बहुत आवश्यकता होती है। कई बार विटामिन बी 12 की कमी से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में, हम विटामिन बी 12 की कमी के 11 लक्षणों के बारे में बात करेगें और बतायेंगें कि विटामिन बी 12 की कमी क्यों होती है। विटामिन बी 12 की कमी के बारे में आपको क्या पता है – What to know about vitamin B 12 deficiency in Hindi विटामिन बी 12 की कमी 1.5 से 15.0 प्रतिशत लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह कमी एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकती है। नियमित रूप से विटामिन बी 12 वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। वयस्कों को प्रत्येक दिन विटामिन बी-12 के लगभग 2.4 माइक्रोग्राम (एमसीजी) की आवश्यकता होती है। विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में मौजूद है, जैसे: • लाल मांस • मुर्गी • अंडे • डेरी प्रोडक्ट्स • मछली यदि कोई व्यक्ति पशु उत्पादों (animal products) को नहीं खाता है, तो उन्हें अपने आहार में विटामिन बी-12 ...

आपके शरीर के प्रत्येक अंग और ऊतक को काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। लाल रक्त कोशिकाएं परिवहन प्रणाली (Red blood cells transport system) है जो आपके फेफड़ों से ऑक्सीजन को आपके शरीर के बाकी हिस्सों तक ले जाती है। जब आपको एनीमिया होता है, तो आपके शरीर में इन रक्त कोशिकाओं की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। आपके शरीर में आयरन की कमी होने पर आपको आयरन की कमी से होने वाला और पढ़ें : आयरन की कमी के लक्षण (Symptoms of Iron deficiency) थकान होना (Unusual Tiredness) हमारे शरीर में अधिक मात्रा में थकान होना भी आयरन की कमी का ही एक सबसे बड़ा लक्षण है। ये लक्षण आयरन की कमी वाले लोगों में अधिक पाया जाता है। यह होने का कारण ये है कि आपके शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। जब आपके शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है, तो कम ऑक्सीजन आपके ऊतकों और और पढ़ें : [mc4wp_form id=”183492″] सिरदर्द और चक्कर आना (Headaches and Dizziness) आयरन की कमी से सिरदर्द हो सकता है यह लक्षण दूसरों की तुलना में कम सामान्य प्रतीत होता है और अक्सर इसमें सिरदर्द यह मासिक धर्म में अधिक रत्क्तस्त्राव होना (Increased menstrual bleeding) न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई सेंट ल्यूक के रूजवेल्ट में स्त्री रोग के निदेशक जैक्स मोरिट्ज का कहना हैं, महिलाओं में, आयरन की कमी का नंबर एक कारण बहुत भारी मात्रा में या कई दिनों रक्तस्त्राव होना है। इस दौरान महिलाएं” बहुत अधिक रक्त खो देती हैं, वे कहते हैं। “यह टैंक में एक छोटी पकड़ के साथ एक कार को भरने जैसा है।” यदि महिलाओं को हर महीने सांसों क...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती है। आजकल की दौड़ भाग वाली जिंदगी में लोग अपने सेहत का खास ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से सही तरह से खान-पान भी नहीं कर पाते हैं। लेकिन कैल्शियम की कमी को दूर करने के पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम शरीर के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। कैल्शियम के कमी की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है। जानिए कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं। नाखून टूटने लगते हैं जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनके नाखून कमजोर हो जाते हैं और वह जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं। हड्डियां होती है कमजोर कैल्शियम की कमी से हड्डियां पूरी तरह से कमजोर हो जाती हैं। जिससे मांसपेशियों में दर्द (muscle pain) शुरू हो जाता है। जिसके चलते किसी भी इंसान को जल्दी थकान होने लगती है। दांत और मसूड़ों में दर्द अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो आपके दांत कमजोर हो जाएंगे और वह टूटने लगेंगे। साथ ही मसूड़ों में भी दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है कमजोर कैल्शियम हमारे रोग प्रतिरोधक(immunity) क्षमता को भी बढ़ाता हैं। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो बार-बार बीमार पड़ने लगेंगे। कैल्शियम की कमी से सांस संबंधी रोग भी हो सकते हैं। जोड़ों में दर्द जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनको जोड़ों में दर्द (joint pain) और ऐंठन की समस्या भी हो सकती है। हाथ-पैर में दर्द जिनको कैल्शियम की कमी होती है वह किसी भी कार्य को करने में जल्दी थक जाते हैं। साथ ही उनके हाथों और पैरों में भी काफी दर्द रहता है। सिर दर्द कैल...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती है। आजकल की दौड़ भाग वाली जिंदगी में लोग अपने सेहत का खास ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से सही तरह से खान-पान भी नहीं कर पाते हैं। लेकिन कैल्शियम की कमी को दूर करने के पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम शरीर के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। कैल्शियम के कमी की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है। जानिए कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं। नाखून टूटने लगते हैं जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनके नाखून कमजोर हो जाते हैं और वह जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं। हड्डियां होती है कमजोर कैल्शियम की कमी से हड्डियां पूरी तरह से कमजोर हो जाती हैं। जिससे मांसपेशियों में दर्द (muscle pain) शुरू हो जाता है। जिसके चलते किसी भी इंसान को जल्दी थकान होने लगती है। दांत और मसूड़ों में दर्द अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो आपके दांत कमजोर हो जाएंगे और वह टूटने लगेंगे। साथ ही मसूड़ों में भी दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है कमजोर कैल्शियम हमारे रोग प्रतिरोधक(immunity) क्षमता को भी बढ़ाता हैं। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो बार-बार बीमार पड़ने लगेंगे। कैल्शियम की कमी से सांस संबंधी रोग भी हो सकते हैं। जोड़ों में दर्द जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनको जोड़ों में दर्द (joint pain) और ऐंठन की समस्या भी हो सकती है। हाथ-पैर में दर्द जिनको कैल्शियम की कमी होती है वह किसी भी कार्य को करने में जल्दी थक जाते हैं। साथ ही उनके हाथों और पैरों में भी काफी दर्द रहता है। सिर दर्द कैल...

आपके शरीर के प्रत्येक अंग और ऊतक को काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। लाल रक्त कोशिकाएं परिवहन प्रणाली (Red blood cells transport system) है जो आपके फेफड़ों से ऑक्सीजन को आपके शरीर के बाकी हिस्सों तक ले जाती है। जब आपको एनीमिया होता है, तो आपके शरीर में इन रक्त कोशिकाओं की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। आपके शरीर में आयरन की कमी होने पर आपको आयरन की कमी से होने वाला और पढ़ें : आयरन की कमी के लक्षण (Symptoms of Iron deficiency) थकान होना (Unusual Tiredness) हमारे शरीर में अधिक मात्रा में थकान होना भी आयरन की कमी का ही एक सबसे बड़ा लक्षण है। ये लक्षण आयरन की कमी वाले लोगों में अधिक पाया जाता है। यह होने का कारण ये है कि आपके शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। जब आपके शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है, तो कम ऑक्सीजन आपके ऊतकों और और पढ़ें : [mc4wp_form id=”183492″] सिरदर्द और चक्कर आना (Headaches and Dizziness) आयरन की कमी से सिरदर्द हो सकता है यह लक्षण दूसरों की तुलना में कम सामान्य प्रतीत होता है और अक्सर इसमें सिरदर्द यह मासिक धर्म में अधिक रत्क्तस्त्राव होना (Increased menstrual bleeding) न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई सेंट ल्यूक के रूजवेल्ट में स्त्री रोग के निदेशक जैक्स मोरिट्ज का कहना हैं, महिलाओं में, आयरन की कमी का नंबर एक कारण बहुत भारी मात्रा में या कई दिनों रक्तस्त्राव होना है। इस दौरान महिलाएं” बहुत अधिक रक्त खो देती हैं, वे कहते हैं। “यह टैंक में एक छोटी पकड़ के साथ एक कार को भरने जैसा है।” यदि महिलाओं को हर महीने सांसों क...

Iron ki kami ki vajah se hume anemia bhi ho jata hai. Anemia ki bimari adhikansh baccho ya phir mahilao me dekhi jati hai kyuki mahilaye aksar khane pine par dhyan nahi deti aur Premenstrual ke karan unme kamjori aa jati hai. Magar Iron ki kami se aap acche aur posthik aahar kha kar bhi bach sakti hai. Iske alawa Iron tablets jo ki doctor dwara di gai ho, use bhi niyamit roop se lene se sharir me Iron ki kami dur hoti hai. Aaiye jante hai You may also like: Iron Deficiency Symptoms: Mahilao me Iron ki kami ke Lakshan 1) Aakhon ke Samne Andhera Aana Iron ki kami ki vajah se aakho ke samne andhera chha jata hai aur hume chakkar aane lagte hai. 2) Thakan (Fatigue) Din bhar bina kaam kiye thakan mahsoos hoti hai. 8 ghante ki neend puri karne ke baad bhi agar aapko thakan ka ehsaas ho to samajh jaiye ki aap me Iron ki kami hai. 3) Twacha me Pilapan Iron ki kami seedhe chehre par dikhti hai kyuki khoon ki kami se sharir me pilapan aa jata hai. 4) Sar Dard Sar Dard sabse bada Iron Deficiency Symptoms hai. Jab sharir me Iron ki kami ho jati hai tab dimag me khoon ki purti nahi ho pati hai jisse hamesha sar dard hote rehta hai. 5) Kamjor Nakhun Yadi aapme Iron ki kami hai to sabse pehle nakhun pile dikhenge aur uske baad kamjor ho kar tutne lagenge. 6) Dil ki Dhadkan ka Tez Hona Jesa ki sharir me khoon ki kami hai, to heart ko pure sharir me khoon pahuchane ke liye jyada mehnat karni padegi. Aise me dil ki dhadkane tez ho jati hai. 7) Aniyamit Period Jab khoon me kami se Hemoglobin...

विटामिन बी 12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 ब्लड के लिए आवश्यक है। विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों (Vitamin b12 ki kami ke lakshan in hindi) में थकान, मूड में बदलाव, सोचने की परेशानी और तंत्रिका संबंधी समस्याएं शामिल हैं। इस लेख में, हम 11 लक्षणों और उनके कारणों पर चर्चा करने वाले हैं। शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने से कई लक्षण उत्पन्न होते हैं क्योंकि इससे स्वस्थ रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है। शरीर के सभी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुचाने और अंगों को स्वस्थ्य रखने के लिए शरीर को इन कोशिकाओं की बहुत आवश्यकता होती है। कई बार विटामिन बी 12 की कमी से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में, हम विटामिन बी 12 की कमी के 11 लक्षणों के बारे में बात करेगें और बतायेंगें कि विटामिन बी 12 की कमी क्यों होती है। विटामिन बी 12 की कमी के बारे में आपको क्या पता है – What to know about vitamin B 12 deficiency in Hindi विटामिन बी 12 की कमी 1.5 से 15.0 प्रतिशत लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह कमी एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकती है। नियमित रूप से विटामिन बी 12 वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। वयस्कों को प्रत्येक दिन विटामिन बी-12 के लगभग 2.4 माइक्रोग्राम (एमसीजी) की आवश्यकता होती है। विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में मौजूद है, जैसे: • लाल मांस • मुर्गी • अंडे • डेरी प्रोडक्ट्स • मछली यदि कोई व्यक्ति पशु उत्पादों (animal products) को नहीं खाता है, तो उन्हें अपने आहार में विटामिन बी-12 ...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती है। आजकल की दौड़ भाग वाली जिंदगी में लोग अपने सेहत का खास ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से सही तरह से खान-पान भी नहीं कर पाते हैं। लेकिन कैल्शियम की कमी को दूर करने के पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम शरीर के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। कैल्शियम के कमी की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है। जानिए कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं। नाखून टूटने लगते हैं जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनके नाखून कमजोर हो जाते हैं और वह जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं। हड्डियां होती है कमजोर कैल्शियम की कमी से हड्डियां पूरी तरह से कमजोर हो जाती हैं। जिससे मांसपेशियों में दर्द (muscle pain) शुरू हो जाता है। जिसके चलते किसी भी इंसान को जल्दी थकान होने लगती है। दांत और मसूड़ों में दर्द अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो आपके दांत कमजोर हो जाएंगे और वह टूटने लगेंगे। साथ ही मसूड़ों में भी दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है कमजोर कैल्शियम हमारे रोग प्रतिरोधक(immunity) क्षमता को भी बढ़ाता हैं। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो बार-बार बीमार पड़ने लगेंगे। कैल्शियम की कमी से सांस संबंधी रोग भी हो सकते हैं। जोड़ों में दर्द जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है उनको जोड़ों में दर्द (joint pain) और ऐंठन की समस्या भी हो सकती है। हाथ-पैर में दर्द जिनको कैल्शियम की कमी होती है वह किसी भी कार्य को करने में जल्दी थक जाते हैं। साथ ही उनके हाथों और पैरों में भी काफी दर्द रहता है। सिर दर्द कैल...

आपके शरीर के प्रत्येक अंग और ऊतक को काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। लाल रक्त कोशिकाएं परिवहन प्रणाली (Red blood cells transport system) है जो आपके फेफड़ों से ऑक्सीजन को आपके शरीर के बाकी हिस्सों तक ले जाती है। जब आपको एनीमिया होता है, तो आपके शरीर में इन रक्त कोशिकाओं की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। आपके शरीर में आयरन की कमी होने पर आपको आयरन की कमी से होने वाला और पढ़ें : आयरन की कमी के लक्षण (Symptoms of Iron deficiency) थकान होना (Unusual Tiredness) हमारे शरीर में अधिक मात्रा में थकान होना भी आयरन की कमी का ही एक सबसे बड़ा लक्षण है। ये लक्षण आयरन की कमी वाले लोगों में अधिक पाया जाता है। यह होने का कारण ये है कि आपके शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। जब आपके शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है, तो कम ऑक्सीजन आपके ऊतकों और और पढ़ें : [mc4wp_form id=”183492″] सिरदर्द और चक्कर आना (Headaches and Dizziness) आयरन की कमी से सिरदर्द हो सकता है यह लक्षण दूसरों की तुलना में कम सामान्य प्रतीत होता है और अक्सर इसमें सिरदर्द यह मासिक धर्म में अधिक रत्क्तस्त्राव होना (Increased menstrual bleeding) न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई सेंट ल्यूक के रूजवेल्ट में स्त्री रोग के निदेशक जैक्स मोरिट्ज का कहना हैं, महिलाओं में, आयरन की कमी का नंबर एक कारण बहुत भारी मात्रा में या कई दिनों रक्तस्त्राव होना है। इस दौरान महिलाएं” बहुत अधिक रक्त खो देती हैं, वे कहते हैं। “यह टैंक में एक छोटी पकड़ के साथ एक कार को भरने जैसा है।” यदि महिलाओं को हर महीने सांसों क...