जीरा पानी पीने के फायदे

जीरा पानी पीने के फायदे के बारे में: भारतीय खाद्य परंपराओं में स्वाद बढ़ाने के लिए जीरे का उपयोग होता है यह तो आप जानते ही होंगे। लेकिन इसका उपयोग विभिन्न स्वस्थ्य स्थितयों को ठीक करने में भी व्यापक स्तर पर किया जाता है। इसमें मौजूद एन्टी ऑक्सीडेंट्स के कारण बहुत से लोग घरेलू नुस्खों के अंतर्गत जीरे को पानी मे उबालकर पीते है और कुछ तो इसका उपयोग चाय में भी करते है। आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से जीरा पानी पीने के फायदे और जीरा पानी बनाने की विधि के बारे में जानेंगे है। • पाचन को बढ़ावा देता है: जीरे का पानी एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों से भरपूर होता है जो पाचन में मदद करता है। यह सूजन, कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: जीरे में विटामिन सी, आयरन और कॉपर जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। • वजन घटाने में सहायक: जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और भूख को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह फैट जलाने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। • ब्लड शुगर कम करता है: जीरे का पानी ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकता है। जीरे में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। • त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करता है: जीरे का पानी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो धूल मिट्टी से होने वाली त्वचा के नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। यह मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है। • मासिक धर्म की ऐंठन में राहत : जीरे का पानी मास...

खाने का जायका बढ़ाने वाला जीरा स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। इसलिए, कुछ समस्याओं में जीरे का पानी सेवन करने की सलाह दी जाती है। खासकर, वजन कम करने के लिए जीरे का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। बेशक, जीरा कई मामलों में गुणकारी है, लेकिन इसे किसी बीमारी का सटीक इलाज समझना सही नहीं होगा। इसलिए, अगर किसी को कोई गंभीर समस्या है, तो डॉक्टरी इलाज को ही प्राथमिकता देनी चाहिए। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम जीरा पानी बनाने का तरीका और जीरे का पानी पीने के फायदे की जानकारी दे रहे हैं। इसके अलावा, हम यह भी बताएंगे कि जीरे का पानी पीने के नुकसान किस तरह के हो सकते हैं। विषय सूची • • • • • • क्या जीरा का पानी सेहत के लिए अच्छा होता है? जी हां, जीरा के पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा साबित हो सकता है। एक मेडिकल शोध की माने तो जीरा संक्रमण और कैंसर जैसे घातक समस्या से बचाने में सहायक भूमिका निभा सकता है। साथ ही यह अस्थमा, मधुमेह, इम्यून सिस्टम, तनाव, पाचन, सिरदर्द और त्वचा रोग की समस्या में भी सुधार करने का काम कर सकता है। इसके लिए इसमें मौजूद इम्यूनोमॉड्यूलेटर, एंटी-डायबिटिक, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-फंगल, एनाल्जेसिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव, एंटी-ओस्टियोपोरोटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-अस्थमा, एंटी-स्ट्रेस, एंटी-इंफर्टिलिटी, डायटरी फाइबर और एंटी-कैंसर गुण जिम्मेदार होते हैं 2. रक्तचाप के लिए बढ़ते रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीरे का पानी का सेवन किया जा सकता है। एक वैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक, जीरा में एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव पाए जाते हैं, जिसे उच्च रक्तचाप की समस्या को कम करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, इसमें पोटैशियम भी पाया जाता है, जो कोशिका और शरीर के त...

आप सब्जी खाते हैं, तो जीरा (cumin in hindi) के बारे में जरूर जानते होंगे। जीरा के बिना शायद ही कोई सब्जी बनाई जाती होगी। जब भी कोई सब्जी बनाई जाती है, तो सबसे पहले जीरा का छौंक ही लगाया जाता है। आप भी जीरा का उपयोग करते होंगे, और केवल इतना ही जानते होंगे कि जीरा का प्रयोग सब्जी में किया जाता है। यह नहीं जानते होंगे कि जीरा के प्रयोग से कई बीमारियों का उपचार भी किया जा सकता है। जी हां, आयुर्वेद में जीरा को एक बहुत ही फायदेमंद औषधि बताया गया है, और यह भी बताया गया है कि, कैसे जीरा का सेवन कर अनेक रोगों की रोकथाम करने में मदद मिल सकती है। आप जरूर जानना चाहेंगे। आइए जानते हैं। Contents • 1 जीरा क्या है? (What is Jeera in Hindi?) • 2 अन्य भाषाओं में जीरा के नाम (Jeera Called in Different Languages) • 3 जीरा के फायदे और उपयोग (Jeera Benefits and Uses in Hindi) • 3.1 मुंह से बदबू आने पर जीरा का प्रयोग (Jeera Uses for Bad Breath in Hindi) • 3.2 मतली और उल्टी में जीरा के प्रयोग से फायदा (Benefits of Jeera to Stop Nausea and Vomiting in Hindi) • 3.3 जीरा का उपयोग कर सर्दी-जुकाम से राहत (Jeera Benefits in Fighting with Cold and Cough in Hindi) • 3.4 मुंह के रोग में जीरा का सेवन फायदेमंद (Jeera Benefits for Oral Disease in Hindi) • 3.5 खट्टी डकार आने पर जीरा का उपयोग (Jeera Benefits for Burping in Hindi) • 3.6 जूं (लीख) को खत्म करने के लिए जीरा का प्रयोग (Benefits of Jeera in Lice Treatment in Hindi) • 3.7 खुजली में फायदेमंद जीरा का इस्तेमाल (Benefits of Jeera in Itching Treatment in Hindi) • 3.8 हिचकी में फायदेमंद जीरा का सेवन (Jeera Benefits for Hiccup Problem in Hindi) • 3.9 एसिडिट...

जीरा पानी भी आपके चयापचय को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद कर सकता है। चूंकि यह फाइबर में समृद्ध होता है तो यह आपकी भूख को दबाता है। यह एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफाइयिंग एजेंट के रूप में भी कार्य करता है और आपको वजन घटाने में मुश्किल पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को विसर्जित करने में मदद करता है। (और पढ़ें - आप जीरे का पानी का उपयोग बालों की समस्याओं के लिए भी कर सकते हैं। जब आपके प्रत्येक बाल के लिए पोषण प्रदान करने की बात आती है, तो जीरा का पानी बहुत मदद कर सकता है। इसमें मौजूद महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज जड़ों से अपने बालों को पोषण करते हैं। यह आपके बालों में अतिरिक्त चमक भी लाता है ताकि आपको रेशमी और चमकदार बाल मिलें। (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Kesh Art Hair Oil बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने 1 लाख से अधिक लोगों को बालों से जुड़ी कई समस्याओं (बालों का झड़ना, सफेद बाल और डैंड्रफ) के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। जीरे के पानी का अधिक मात्रा में सेवन हार्ट बर्न का एक कारण बन सकता है। जीरा पानी के सेवन से कई लोगों को डकारें आने लगती है। जीरे में मौजूद तेल अत्‍यधिक अस्थिर होने के कारण, लंबे समय तक जीरे का अधिक मात्रा में सेवन लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए जीरे के पानी का सेवन उचित मात्रा में हो करें। अधिक मात्रा में जीरे के सेवन से शरीर में ब्‍लड • R. K. Johri et al. • United States Department of Agriculture Agricultural Research Service. • Mohsen Taghizadeh et al. • Sowbhagya HB. • Shahram Agah, Amir Mehdi Tal...