Kiwi fal ke fayde

कीवी फ्रूट: कीवी लगभग हर मौसम में मिलने वाला फल हैं, जो मिलता तो है लेकिन काफी कम मात्रा में। कीवी फ्रूट देखने में भले कम आकर्षित लगे लेकिन हमारी अच्छी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। बताया जाता है कि 100 ग्राम कीवी में 61 कैलोरी, 14.66 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स, 1 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम फाइबर, 25 माइक्रोग्राम कीवी फल(kiwi fal ke fayde) को खाने की ही सलाह देते है। इसके अलावा और भी कई परेशानियों और बीमारियों में कीवी (kiwi health benefits) काफी फायदेमंद साबित होता है। कीवी फ्रूट के फायदे (Kiwi Fruit Benefits in Hindi) दिल की बीमारियों से बचाव कीवी का फल फाइबर से भरपूर होता है जो दिल को स्वस्थ रखकर गंभीर बीमारियों से दूर रखता है। इसके सेवन से लिवर, स्ट्रोक, कार्डियक अरेस्ट, ब्लड क्लॉटिंग कीवी में मौजूद तत्व ब्लड क्लॉटिंग यानि नस में खून को जमने से रोकते हैं। जिससे कई प्रॉबल्म कम होती है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचा जा सकता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें कीवी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड प्रैशर भी कंट्रोल में रहता है। कीवी के सेवन से शरीर में सोडियम का लेवल कम होता है और कार्डियोवस्कुलर रोगों से बचाव होता है। इसके अलावा कीवी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे सूजन की समस्या दूर रहती है। अच्छी नींद अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं आती है तो कीवी का सेवन करें। इससे मन शांत रहेगा और नींद भी अच्छी आएगी। कीवी खाने से नींद की क्वालिटी 5 से 13 प्रतिशत तक बेहतर हो जाती है। आंखों के लिए है फायदेमंद कीवी में ल्यूटिन पाया जाता है, जो हमारी त्वचा और टिशूज को स्वस्थ रखता है। कीवी के सेवन से आंखों की कई बीमारियां दूर रहती है। आंखों की ज्यादातर समस्याएं ऐसी हैं जो इन्ही...

कीवी फल, जिसे चाइनीज गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है, यह एक छोटा सा फल है, जिसका बाहरी भाग हल्का भूरा और अंदर एक चमकीला हरा गूदा होता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इस लेख में हम कीवी फल के फायदे के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे। कीवी फल के फायदे (Kiwi Fruit Benefits In Hindi) विटामिन से भरपूर:- कीवी फल विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है, विशेष रूप से विटामिन सी, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक कीवी फल से विटामिन सी की दैनिक मात्रा पूरी की जा सकती है। इसमें विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन ए और फोलेट भी होता है। हाई फाइबर:- कीवी फल फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो पाचन को बढ़ावा देता है, कब्ज को रोकता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करने में भी मदद करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण:- कीवी फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। ये मुक्त कण ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करते हैं, जिससे कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। रक्तचाप कम करता है:- कीवी फल में उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण इससे रक्तचाप कम किया जा सकता है। नींद में सुधार करता है:- कीवी फल में सेरोटोनिन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर होता है जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर आप सोने से पहले कीवी का फल खाते है तो आपकी नींद में सुधार होगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:- कीवी फल में उच्च विटामिन सी होने के कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, और शरीर को संक्रमण और बीमारियों से दूर ...

Kiwi fal ka swad bilkul alag hai, iska swad mitha aur khatta hota hai. Kiwi ko new zealand ka fruit kaha jata hai.Yeh kahne mein bahut acha hota hai aur hamari sehat ke liye bahut faydemand hota hai.Kiwi bahar se brown hota hai. Kiwi bahar se brown hote parantu andar se hara hota hai. Iske andar chote - chote kale rang ke beej hote hai.Kiwi poshak (nutrient) guno se bharpur hai. Kiwi mein Vitamin A, B6, B12, E, potassium, calcium, iron and magnesium hote hai. Toh jane kiwi fal ke fayde in hindi. 1. इम्यून सिस्टम :- Kiwi khane se immune system strong hota hai. Aur Jin logo ko Jukam rahta hai unhe apne khane mein kiwi shamil karna chahiye. 2. जवां बनायें रखे :- Kiwi mein antioxidants hote hai jo skin ko saaf aur sundar banate hai. aur aapki skin ko jhurriyon se mukt rakhta hai. 3.कब्ज :- Jo log kiwi ka sevan karte hai unko kabj ki problem nahi hoti hai. Kiwi mein fiber ki bharpur matra hoti hai. Jisse pachan shakti majbut hoti hai. 4.नींद :- Kiwi mein kuch antioxidants hoti hai jo sleeping disorders ko dur karte hai. Kiwi ful raat ko khane se acchi neend aati hai. 5.ओस्टियोपोरोसिस के रोगियों के लिए :- Kiwi osteoporosis rogiyon ke liye bahut faydemand hota hai. Yeh bones aur muscles ko majbut banata hai. 6.ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है :- kiwi mein glycemic index kam hota hai. Jisse blood sugar control mein rahta hai. कीवी फ्रूट, kiwi fruit in hindi, kiwi fruit benefits in hindi, kiwi in hindi. kiwi fruit ke fayde, kiwi fruit health benefits, kiwi fruit advantages ling bada mo...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। आपसे पूछा है कि वीके फत में क्या फायदा टीवी के पर हजारों फायदे हैं इसके यह तो सबसे में तो इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो सही 2010 के लिए बॉडी की पर त्वचा के लिए स्किन के लिए बहुत अच्छा काम करता है मुलायम व प्लस रोग प्रतिरोधक क्षमता से बढ़ती है चेहरे पर एक अजीब निखार आता है खाने से काफी बीमारियों में फायदेमंद है टीवी का तो रोज सेवन करना चाहिए aapse poocha hai ki VK fat mein kya fayda TV ke par hazaro fayde iske yah toh sabse mein toh isme Antioxidant hota hai jo sahi 2010 ke liye body ki par twacha ke liye skin ke liye bahut accha kaam karta hai mulayam va plus rog pratirodhak kshamta se badhti hai chehre par ek ajib nikhaar aata hai khane se kaafi bimariyon mein faydemand hai TV ka toh roj seven karna chahiye आपसे पूछा है कि वीके फत में क्या फायदा टीवी के पर हजारों फायदे हैं इसके यह तो सबसे में तो