Kiwi fruit benefits in marathi

Our diet is like a bank account and every clean food choice that we make is an investment. Fruits and vegetables easily reign on the numero uno spot when it comes to these clean foods. That said, not all fruits and vegetables are made equal and some of them score higher on the healthy scale, kiwi being one of them. The kiwi fruits benefits are manifold and today we’d be talking about all of them. Table of Contents • • • • • • Read on for all the kiwi fruit advantages: Kiwi Fruit Benefits For Skin Kiwi is a skin superfood. Packed with the goodness of Vitamin E, kiwi replenishes the skin, brightens it, and prevents degeneration. Kiwi fruit benefits for the skin are plenty and you can also apply it externally for an instant boost of hydration and glow. Just go for a simple Google search and you’d find a plethora of Kiwi Fruit Benefits In Pregnancy If you are looking for kiwi fruit benefits in pregnancy, let’s begin by telling you that it is packed with folic acid and helps keep fetal abnormalities at bay. Additionally, it also optimises the iron absorption in expecting mothers and is a rich source of dietary fibre, potassium, carotenoids, antioxidants, vitamin C and E, carotenoids, and antioxidants. Kiwi Fruit Benefits For Eyes Kiwi fruit benefits our eyes because it contains zeaxanthin and lutein aka the “eye vitamins”. The two vitamins work together to prevent cataracts and other eye diseases by preventing muscular degeneration and vision loss. The fruit also comes packed w...

• • Lifestyle • Kiwi Benefits : किवी आरोग्यासाठी ठरते वरदान, जाणून घ्या काय आहे फायदे... Kiwi Benefits : किवी आरोग्यासाठी ठरते वरदान, जाणून घ्या काय आहे फायदे... Kiwi Benefits: किवीमुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. किवीमध्ये कॅलरीज कमी प्रमाणात असते, जे फिटनेससाठी उपयुक्त आहे. यासह किवीमध्ये पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि फायबर आढळतात. किवी आहे आरोग्यासाठी वरदान, जाणून घ्या काय आहे फायदे Kiwi Benefits: फळं हे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. प्रत्येक फळाचे आरोग्याला वेगवेगळे फायदे आहेत. त्यात किवी (Kiwi Fruits) हे विशेष असे आहे. हे असे फळ आहे जे वर्षभर सहज उपलब्ध होते. या फळाला सुपरफूड (Super Food) म्हणून देखील गणले जाऊ शकते. कारण किवीत अनेक पोषक तत्वे आढळतात, जे आरोग्यासाठी खूप लाभदायक आहेत. Also Read: • • • किवीची किंमत इतर अनेक फळांपेक्षा थोडी जास्त असली तरी त्याचे फायदे लक्षात घेता किवी खाणे तोट्याचे ठरणार नाही. किवीच्या फायद्यांविषयी ग्रेटर नोएडा येथील जीआयएमएस हॉस्पिटलमध्ये कार्यरत असलेल्या प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) यांनी अनेक गोष्टी सांगितल्या आहे. चला तर मग जाणून घेऊया किवी आपल्या आरोग्यासाठी (Kiwi Health Benefits) किती फायदेशीर आहे. किवीमध्ये अढळतात हे पोषक तत्व किवीमुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. किवीमध्ये कॅलरीज कमी प्रमाणात असते, जे फिटनेससाठी उपयुक्त आहे. यासह किवीमध्ये पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि फायबर आढळतात. दररोज एक मध्यम आकाराचे किवी खाणे आरोग्यासाठी पुरेसे आहे. किवी खाण्याचे हे आहे फायदे हृदय विकार- किवी खाल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. ज्या लोकांना हृदयविकार आहे, त्यांना अनेकदा किवी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. रक्तदाब– रक्तद...

Kerry Torrens is a qualified nutritionist (MBANT) with a postgraduate diploma in Personalised Nutrition & Nutritional Therapy. She is a member of the British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) and a member of the Guild of Food Writers. Over the past 15 years she has been a contributing author to a number of nutritional and cookery publications including BBC Good Food.