Kiwi khane ke fayde

Kiwi khane ke fayde…फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं। आज हम बात करेंगे ऐसे ही एक फल के बारे में जो अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के चलते लोगों के बीच बेहद लोकप्रिय फल बन चूका है। आपको बता दें, हम यहाँ बात कर रहें हैं कीवी के बारे में, जो की अपने खट्टे-मीठे स्वाद के अलावा अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए भी जाना जाता है। (kiwifruit benefits in hindi) कीवी के फायदे की बात करें तो इसका सेवन कई बिमारियों के खतरे से आपको बचाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण कई प्रकार की बिमारियों को दूर करने की क्षमता रखते हैं। कीवी का यह फल मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और डायट्री फाइबर से भरपूर होता है। इसके अलावा यह एंटी-हाइपरटेंसिव, एंटीथ्रोम्बोटिक, एंटी- इंफ्लामेट्री और एंटीआक्सीडेंट जैसे गुणों से भी भरपूर होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है। आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे (Kiwi khane ke fayde) कीवी के फायदे और इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में। साथ ही हम जानेंगे कीवी खाने के नुकसान के बारे में। Contents • • • • • • • • • • • कीवी के फायदे (Kiwi khane ke fayde) – kiwifruit benefits in hindi Kiwi khane ke fayde : हेल्दी हार्ट के लिए – (Kiwifruit benefits in hindi) कीवी के फायदे की बात करें तो इसका सेवन हृदय के स्वास्थ्य को अच्छा बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इस पर हुए शोध बताते हैं कि इसका सेवन हृदय के जोखिम को कम करने का कार्य करता है। इसका सेवन हृदय से जुड़े रोगों को दूर करने का काम भी करता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स हृदय के स्वास्थ...

कीवी के फायदे (Kiwi Ke Fayde in Hindi) – कीवी एक स्वादिष्ट फल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। कीवी कई तरह से शरीर को लाभ पहुंचाता है। कीवी का गूदा मीठा और खट्टा होता है, जो इसे अन्य फलों से बिल्कुल अलग बनाता है। कीवी की त्वचा और बीज खाने योग्य होते हैं, हालांकि कई लोग इसकी फजी बनावट के कारण इसे छीलकर खाना पसंद करते हैं। कीवी के फायदे | Kiwi Ke Fayde in Hindi कीवी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। कीवी में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन्स और खनिज जैसे फाइबर, विटामिन ‘C’, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ‘E’ और विटामिन ‘K’ जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इतना ही नहीं कीवी डेंगू के मरीजों की प्लेटलेट काउंट बढ़ाने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने, हाई ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण बनाये रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया को बढ़ावा देने में भी सहायक होता है। इस लेख में आगे रोजाना कीवी खाने के फायदे ( Kiwi Khane ke Fayde in Hindi), कीवी में पाए जाने वाले पोषक तत्व और उनकी मात्रा, कीवी फल पोषण से जुड़ी जानकारी, कीवी खाने के नुकसान | Kiwi Khane Ke Nuksan , कीवी के फायदे, उपयोग और नुकसान की जानकारी देने जा रहे है। कीवी खाने के फायदे | Kiwi Khane ke Fayde in Hindi कीवी फल में विटामिन ‘C’, विटामिन ‘K’ और विटामिन ‘A’ भरपूर मात्रा में पाए जाते है और स्वस्थ कैरोटीनॉयड और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी अच्छी मात्रा में मौजूद होते है। कीवी में मौजूद पोषक तत्व रक्तचाप को कम करने और घाव को जल्दी भरने में सहायक होते है। कीवी फल स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। कीवी में उच्च स्तर के आहार फाइबर भी होते हैं। ये फाइबर ए...

4 कीवी फल के दुष्प्रभाव (Side Effects of Kiwi in Hindi) क्या है कीवी ? (What is Kiwi in Hindi) कीवी एक बहुत ही आकर्षक रंग का, अपने आपमें अनोखा स्वादिष्ट फल है। यह मुख्यतः न्यूज़ीलैंड का फल है। आज यह फल अपने अनेक गुणों के कारण पूरी दुनिया में ख्याति पा चुका है और इस्तेमाल में लाया जा रहा है। कीवी का फल ऊपर से चीकू के रंग का और अंदर से अमरल्ड के रंग का बहुत सलीके से काले नन्हें-नन्हें बीजों से सजा होता है । इसके अंदर का रंग बहुत ही लुभावना होता है। यह फल पौष्टिकता से परिपूर्ण होता है। इसमें एंटी ऑक्सिडंट के गुण होते हैं और विटामिन ‘सी’ अधिक मात्रा में होता है। 100 ग्रा. कीवी के फल में तकरीबन 98mg विटामिन ‘सी’ मौजूद होता है, जो अत्यंत उच्च मात्रा में है। ( और पढ़े – कीवी फल खाने के फायदे (Kiwi Khane ke Fayde in Hindi) औषधीय गुणों से भरपूर कीवी फल स्वास्थ्य के लिए वरदान है । इस्से मिलनेवाले कुछ लाभ निम्नलिखित है – घातक बीमारियों से रक्षा करने में कीवी फल के लाभ : कीवी में एंटी ऑक्सिडंट गुण होने से वह हमारे शरीर को घातक बीमारियों और नुकसानदेह तत्त्वों से रक्षा करता है। हमारे शरीर की प्रतिकार शक्ति बढ़ाने के कार्य में मदद मिलती है। तनाव कम करता है। यदि हम विटामिन ‘सी’ को अपने प्रतिदिन के आहार में शामिल करते हैं तो हमारा शरीर स्वस्थ, निरोगी बनता है। मोटापा घटाने में फायदेमंद कीवी फल : कीवी एक ऐसा फल है जो अपने आपमें भिन्न सुगंध लिए होता है, साथ में इसमें विटामिन ‘ए’ और विटामिन ‘ई’ भी मौजूद होता है, जो शरीर की अतिरिक्त चरबी को कम करने में सहायक होता है। कीवी फल के गुण रखे त्वचा को जवान और सुंदर : कीवी में विटामिन ‘ई’ प्रचुर मात्रा में मौजूद होने की वजह से त्वचा से संबंधित सौंदर्य ...

जब स्वास्थ्य को ठीक रखने की बात होती है, तो सभी विशेषज्ञ फल खाने की सलाह देते हैं। बेशक, गुणकारी फलों की कमी नहीं है, लेकिन हम इस लेख में सिर्फ कीवी फल की बात करेंगे। कीवी फ्रूट स्वाद के साथ-साथ गुणों से भी भरपूर है, जिसके बारे में पाठकों का जानना जरूरी है। यही कारण है कि स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम कीवी फल के फायदे के बारे में जानकारी देंगे। कीवी फ्रूट के फायदे जानकर लोग इसका अधिक सेवन न कर लें, इसलिए यहां कीवी फ्रूट के नुकसान की भी जानकारी दी जा रही है। कीवी फल की जानकारी के लिए इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें। विषय सूची • • • • • • • • • कीवी फल क्या है? – What is Kiwi Fruit in Hindi कीवी फल खाने के फायदे जानने से पहले जानते हैं कि कीवी फल कैसा होता है। कीवी फल बाहर से भूरा और अंदर से मुलायम व हरे रंग का होता है। इसके अंदर काले रंग के छोटे-छोटे बीज होते हैं, जिन्हें खाया जा सकता है। इसका स्वाद मीठा होता है। यह फल बाजार में आसानी से उपलब्ध होता है। कम दाम में पोषण पाने का यह बेहतर विकल्प हो सकता है। अगर बात करें कि कीवी फ्रूट कहां पाया जाता है, तो यह भारत, चीन, जापान और दक्षिण-पूर्व साइबेरिया में पाया जाता है ( आगे है और जानकारी कीवी फल कैसा होता है, यह जानने के बाद अब कीवी लाभ के लिए इसके औषधीय गुणों पर चर्चा करते हैं। कीवी के औषधीय गुण कीवी के औषधीय गुण की बात की जाए, तो इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरटेंसिव (anti-hypertensive-रक्तचाप नियंत्रित करना), एंटीथ्रोम्बोटिक (antithrombotic-खून का थक्का न जमने देना) वाले गुण मौजूद हैं ( अब जानते हैं कि सेहत के लिए कीवी फल खाने से क्या फायदा होता है। कीवी सेहत के लिए क्यों अच्छा होता है? जैसे कि लेख में ऊपर जानका...

Written by |Published : February 17, 2020 4:49 PM IST • • • • • kiwi benefits in hindi (कीवी खाने के फायदे) कीवी को लोग अक्सर डेंगू होने पर ही खाते हैं। लेकिन अन्य फलों की ही तरह कीवी भी काफी हेल्दी और पौष्टिक होता है। कीवी खाने से आप कई तरह के रोगों से बचे रहते हैं। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करती है। कीवी खाने से त्वचा हेल्दी बनी रहती है। कीवी एक ऐसा फल है, जो स्वस्थ रखने के साथ ही खूबसूरत और जवां भी बनाए रखता है। जानते हैं, कीवी के सेहत और त्वचा पर होने वाले फायदों (Kiwi Benefits in Hindi) के बारे में… कीवी में मौजूद पोषक तत्व इसमें कई फलों के बराबर विटामिंस और मिनरल्स होते हैं। कीवी में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, पोटैशियम और अन्य तत्व डायबिटीज से लेकर डेंगू तक में आपको राहत देता है। Also Read • • • कीवी के फायदे (Health benefits of kiwi) 1 त्वचा का हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए कीवी का जरूर सेवन करें। इससे त्वचा को पोषण मिलेगा। कीवी में विटामिन-ई पाया जाता है, जो स्किन को रिपेयर करने का काम करता है। इसके अलावा इसमें डाइटरी फाइबर भी मौजूद होता है। इससे स्किन में चमक आती है। 2 ब्लड प्लेटलेट्स को काफी तेजी से बढ़ाता है कीवी। ऐसे में डेंगू होने पर मरीजों को हर दिन कीवी (Kiwi in Dengue in Hindi) खिलाना चाहिए। इसे खाने से शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ने लगता है। साथ ही शरीर को ताकत देने के साथ-साथ डेंगू से जल्दी रिकवर होने में भी कीवी मदद करती है। 3 कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसके कारण इसका सेवन शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली में पड़ता है। अगर आप कीवी का सेवन करते हैं, तो आप बहुत कम बीमार पड़ते हैं। 4 कीवी में फोलिक एसिड पाया जाता है। गर्भ में बच्चे...

खाली पेट कीवी खाने के नुकसान और फायदे ( khali pet kiwi khane ke nuksan aur fayde ) : खाली पेट कीवी खाने के नुकसान और फायदे कई होते है। कीवी एक प्रकार का फल है जिसे लगभग सभी फलों में से सबसे ज्यादा ताकतवर माना जाता है। कीवी बेहद मीठा और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसे खाली पेट खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खाली पेट कीवी खाने के नुकसान और फायदे ( Hamrs and benefits of eating kiwi on empty stomach in hindi ) खाली पेट कीवी खाना शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कीवी में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई रोगों से सुरक्षित रखने में मदद करता है। कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसिओसा (Actinidia deliciosa) है तथा कीवी की तासीर ठंडी होती है। कीवी में पाए जाने वाले पोषक तत्व कीवी में जल, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। इसके अलावा कीवी में टोटल सैचुरेटेड, टोटल मोनोअनसैचुरेटेड और टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड जैसे गुण पाए जाते हैं। कीवी की खेती कीवी की खेती भारत और लगभग सभी देशों में की जाती है। भारत में मुख्य रूप से उत्तर प्रदेश, सिक्किम, केरल, कर्नाटक और हिमाचल प्रदेश में की जाती है। कीवी फल कब और कैसे खाना चाहिए कीवी फल को किसी भी समय यानी सुबह खाली पेट या नाश्ते के बाद, दोपहर और शाम को कभी भी खाया जा सकता है। कीवी का जूस, सलाद, स्मूदी और कस्टर्ड बनाकर आदि तरीके से सेवन किया जा सकता है। यद्यपि कीवी का सेवन करना बेहद लाभदायक होता है परन्तु इसका आवश...

कीवी खाने के फायदे: क्या आपको पता है Kiwi Ke Fayde क्या क्या है, अगर नहीं तो यहाँ हमने विस्तार में बताया है की कीवी खाने से क्या होता है, और कीवी के फायदे और नुकसान क्या क्या है। अक्सर हम जब कीवी खाते है तब एक बात सभी के मन में तो जरुर आती है की हम कीवी खा तो रहे है लेकिन कीवी खाने के क्या फायदे है (Kiwi Fruit Benefits in Hindi)। इसी लिए आज हम आपके लिए यह लेख लाये है, जिसे पढ़ने के बाद आपको यह ज्ञान हो जाएगा की कीवी खाने से क्या फायदा होता है, तो चलिए शुरू करते है। • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • कीवी क्या है? और कीवी के फायदे क्या है? : Kiwi Ke Fayde Kya Hai? किवी एक फ्रूट होता है, जिसे अक्सर कीवी के रूप में जाना जाता है, कीवी पौधे से प्राप्त एक अंडाकार बेरी है, जिसका वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलियोनिओसा होता है। कीवी में तीखा और मीठा स्वाद होता है जो इसे मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजनों में सही घटक बनाता है। कीवी के बीज फल के स्वाद में एक अतिरिक्त क्रंच जोड़ते हैं जो खाने में मजेदार होता है। कीवी छिलका, गुदा और बीज सहित पूरे कीवी फल खाने योग्य है। हालांकि कुछ लोग वास्तव में इसकी छिलके के शौकीन नहीं होते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से खाना ज्यादा पौष्टिक पाया गया है। कीवी बेलें उष्णकटिबंधीय परिस्थितियों में सबसे अच्छी तरह से विकसित होती हैं और कम तापमान से नहीं बच सकती हैं, हालांकि, कीवी की समशीतोष्ण किस्मों को ठंडे क्षेत्रों में भी उगाया जाता है। कीवी चीनी आंवले के रूप में भी जाना जाता है, यह फल चीन का मूल निवासी है जो दुनिया में कीवी का सबसे बड़ा उत्पादक है। भारत में, कीवी की खेती हिमाचल प्रदेश, उत्तर प्रदेश, जम्मू और कश्मीर, सिक्किम, कर्नाटक और केरल में की जा...