लीची in english

डीएनए हिंदी:गर्मी के मौसम में बाजार मेंलीची की भरमार होती है, इस दौरान बाजार में आपको ये रसीला फल कहीं भी मिल जाएगा. लीची स्वाद में तो अच्छा होता ही है, सेहत के लिहाज से भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन, क्या आप लीची के फायदे के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो बता दें कि लीची में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है और ये विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होता है. इतना ही नहीं लीची में जिंक भी पाया जाता है, जो कई मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करता है और आपके ब्रेन सेल्स को भी हेल्दी रखता है. आगे जानिए इस फल को खाने के 5 खास फायदे... गर्मी में लीची खाने के 5 फायदे (Benefits Of Ltchi) पेट के लिए होता है फायदेमंद पेट के लिए लीची कई प्रकार से फायदेमंद है. इससे गट बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है, जिससे मेटाबोलिक रेट तेज होता है. ऐसे में जब आप इसे खाते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया तेज होती है. लीची के सेवन से वेट लॉस में भी मदद मिलती है. यह भी पढ़ें- मिलती है ग्लोइंग स्किन लीची हाजमा सही रखता है और ये हाइड्रेशन बूस्ट करता है व कोलेजन को बढ़ावा देता है. जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है और आप कम उम्र में एजिंग के शिकार नहीं होंगे. लू से होगा बचाव लू से बचाव में इस फल का सेवन काफी मददगार होता है. क्योंकि लीची में पानी और नेचुरल फ्रुक्टोज की अच्छी मात्रा होती है और ये शरीर को एनर्जी देने के साथ हाइड्रेशन बहाल करता है. ऐसे में आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं और लू के शिकार नहीं होते. लीची खाने से मूड बेहतर होता है. दरअसल, इसमें कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि मूड बूस्टर की तरह काम करते हैं और आपको अवसाद की भावनाओं से लड़ने में मदद करते ...

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Benefits of Lichi: आजकल लीची का मौसम चल रहा है. आपको फल मंडी से लेकर ठेले तक लीची दिखता है. लीची का मौसम कुछ ही दिन दिनों के लिए होता है. ऐसा माना जाता है कि लीची को पानी में भिगो कर खाना चाहिए. इसके कई फायदे है. तो चलिए जानते हैं कि क्या है इसके पीछे का लॉजिक.. लीची खाने से क्या फायदा होता है? लीची में कई तरह के न्यूट्रिशन पाए जाते हैं. जैसे-पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, फाइबर, मैंगनीज, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट्स. यह हमारा मेटाबॉलिज्म मजबूत करता है. लीची में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जिससे डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती. इससे हार्ट हेल्दी रहता है. इसके साथ ही चेहरे पर चमक भी आती है. लीची कब नहीं खाना चाहिए? कभी भी खाली पेट और रात में लीची नहीं खाना चाहिए. पानी में लीची भिगोने का क्या है लॉजिक लीची की तासीर काफी गर्म होती है, इसलिए इसको लेकर कहा जाता है कि इसे खाने से कुछ देर पहले पानी में भिगोकर रखना चाहिए. आज कल फल-सब्जी उगाने में पेस्टिसाइड्स यानी कीटनाशकों का उपयोग होता है. जिससे कई समस्या हो सकती हैं. इसे खाने से आधा घंटे पहले पानी भी भिगोकर रख दें. ज्यादा लीची खाने से हो सकते हैं कई नुकसान अगर आप ज्यादा मात्रा में लीची खाते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर अचानक कम हो सकता है. इससे आपको चक्कर, सुस्ती , थकान की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में ब्लड प्रेशर के मरीज लीची खाने से पहले सावधानी बरतें. हो सकती है एलर्जी की समस्या लीची खाने वालों को कई तरह से स्किन एलर्जी भी हो सकती है. लीची खाने से त्वचा पर होने वाली एक प्रकार की खुजली, अर्टिकेरिया त्वचा पर चकत्ते होना, होंठों में सूजन और सांस फूलने जैसी एलर्जी की समस्या हो सकती है. डायबिटीज मरीज बनाएं दूरी लीची खान...

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