Muskmelon in hindi

Kharbuja khane ke fayde..गर्मियों के दिनों में चिलचिलाती धूप शरीर का सारा पानी सोख लेती है। इसका नतीजा यह होता है कि हमारा शरीर डिहाइड्रेशन की अवस्था में पहुंच जाता है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए गर्मियों के दिनों में आप पानी पीने के अलावा कई सारे फलों को अपनी डाइट में जगह दे कर, इस प्रकार की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आज हम बात करेंगे ऐसे ही एक फल खरबूजे के बारे में। (Benefits Of Muskmelon in Hindi) खरबूजे के फायदे की बात करें तो गर्मियों के दिनों में इसका सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। खरबूजे में लगभग 90 फीसदी पानी मौजूद होता है। इसका सेवन शरीर में पानी की कमी को दूर करने का कार्य करता है। पानी के साथ-साथ खरबूजे में स्वास्थ्य के लिए जरूरी विटामिन सी, विटामिन -ए, विटामिन के, विटामिन-बी6, फाइबर, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे तत्व मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से आप कई बिमारियों के खतरे को टाल सकते हैं। आईये जानते हैं (Kharbuja khane ke fayde) खरबूजा खाने के फायदे और इससे मिलने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी। Contents • • • • • • • • • खरबूजा खाने के फायदे (Kharbuja khane ke fayde) – Benefits Of Muskmelon in Hindi Kharbuja khane ke fayde : शरीर को रखे हाइड्रेट – (Benefits Of Muskmelon in Hindi) खरबूजे के फायदे की बात करें तो इसका सेवन शरीर में पानी की कमी को पूरी करने का कार्य करता है। अक्सर गर्मियों के दिनों में शरीर में पानी की कमी हो जाना बेहद आम समस्या हो जाती है। ऐसे में खरबूजे का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने का कार्य करता है। खरबूजे में लगभग 90 फीसदी पानी मौजू...

आज हम बात करेंगें Muskmelon Benefits के बारे में, मस्कमेलन यानि खरबूजा को कैंटालूप के नाम से भी जाना जाता है, यह खाने में काफी मीठा और रसेदार होता है और सभी को स्वादिष्ट लगता है। इसका सीधा सम्बन्ध कुकुरबिटेसी परिवार से है। यह काफी लोकप्रिय फलों में से एक है, और इसे ज्यादातर गर्मियों में खाया जाता है। खरबूजे की बहरी त्वचा खुरदरी और जालरूपी होती है। इसकी बहरी सतह पीले रंग की अथवा अंदर से यह नारंगी रंग का होता है और नरम व मीठा होता है। आइये जानते हैं Muskmelon Benefits in Hindi. Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Nutritional value of muskmelon: खरबूजे का पोषण मूल्य खरबूजे में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, यह एक लौ कैलोरी फल है जिसमे अत्यधिक विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं। हम यहाँ आपको इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व की जानकारी दे रहे है, १०० ग्राम खरबूजे में पाए जाने वाले पोषक तत्व निम्न हैं: कैलोरी: 34 कार्बोहाइड्रेट: 8.4 ग्राम प्रोटीन: 0.84 ग्राम फाइबर: 0.9 ग्राम वसा: 0.2 ग्राम विटामिन सी: दैनिक मूल्य (डीवी) का 61% विटामिन ए: दैनिक मूल्य (डीवी) का 67% फोलेट: दैनिक मूल्य (डीवी) का 5% पोटेशियम: दैनिक मूल्य (डीवी) का 7% कैल्शियम: दैनिक मूल्य (डीवी) का 1% आयरन: दैनिक मूल्य (डीवी) का 1% Muskmelon Benefits in Hindi: खरबूजे के फायदे हिंदी में खरबूजे में विटामिन सी और विटामिन ए बहुत अभिक मात्रा में होता है, जिसकी वजह से इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो ह्यूमन सेल्स को नुकसान होने से रोकते हैं। यह स्किन और आँखों की शक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खरबूजे में पोटेशियम एक अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो रक्तचाप को संतुलित करता ...

जैसे ही गर्मियों के सीजन की बात आती है वैसे ही हमारे दिमाग़ में अनेक रसीले फलों की तस्वीर आने लगती है। ऐसा ही एक फल खरबूजा। यह हल्का मीठा और पानी के स्वाद वाला होता है। खरबूजा गर्मियों में पानी से भरपूर फलों में से एक है। स्वादिष्ट और हाइड्रेटिंग होने के अलावा, खरबूजे खरबूजे का वैज्ञानिक नाम कुकुमिस मेलो है। खरबूजा क्युकरबिटेसियाए परिवार से संबंधित है जिसमें फल और सब्जी जैसे कद्दू, ककड़ी, लौकी आदि शामिल हैं। यह फल हल्के पीले रंग से लेकर नारंगी रंग में होता है। मूल रूप से खरबूजा एक लंबी बेल पर लगता है। इस फल की आकृति गोल या आयताकार होती है। इसके बीच में सफेद रंग के बीज होते हैं। खरबूजा प्राथमिक रूप से ग्रीष्मकालीन फल होता है। • • • • • • • • • • • • • • • • खरबूजा वजन घटाने में सहायक होता है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। इस प्रकार आप अपने कैलोरी सेवन को नियंत्रण में रखते हुए बहुत सारे खरबूजे खा सकते हैं। फाइबर (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Medarodh Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को वजन कम करने के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। हृदय संबंधी समस्याएँ इन दिनों काफी सामान्य है। तो क्यों नहीं अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए खरबूजे की मदद ली जाएँ? खरबूजे (और पढ़ें – myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Hridyas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को हाई ब्लड प्रेशर...

गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है और इस मौसम से राहत पाने के लिए लोग तरबूज और खरबूजा खाना पसंद करते हैं। गर्मी से बचने के लिए व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा पानी और पानी वाली चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इससे शरीर डिहाइड्रेट होने से बचता है। अगर आप खरबूजे जा सेवन करते हैं तो इससे शरीर को बहुत फायदा मिलता है। क्योंकि इसमें लगभग 95 प्रतिशत पानी, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को ठंडा रखने के साथ गर्मी से भी बचाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन जहां इसके फायदे हैं वहीं कुछ नुकसान भी है। तो चलिए जानते हैं खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान के बारे में। खरबूजा खाने के फायदे : Benefit Of Muskmelon In Hindi इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद - खरबूजा खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। खरबूजे में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स गर्मियों मे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत लाभकारी फल माना जाता है। डायबिटीज में फायदेमंद - जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनके लिए खरबूजा खाना फायदेमंद हो सकता है। खरबूजे में मौजूद एडीनोसीन खून को पतला करने के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए डायबिटीज की समस्या में खरबूजे का सीमित मात्रा में सेवन बहुत फायदेमंद होता है। पाचन तंत्र के लिए - खरबूजा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खरबूजे में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होता है। खरबूजा खाने के नुकसान : Side Effects Of Muskmelon In Hindi हैजा होने का डर - खरबूजा एक ऐसा फल है जिसके सेवन के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इससे हैजा होने का डर रहता है। एलर्जी की समस्या - कई लोगों को खरबूजा खाने से स्किन की एलर्जी हो सकती है। तो ऐसे में ...

Muskmelon Benefits In Hindi: दोस्तों गर्मी का मौसम शुरू हो चूका हैं। और इन गर्मी के मौसम में हम कई फलों का इंतजार करते हैं उसमे से एक फल खरबूज हैं। खरबूज बहुत ही स्वादिष्ट और पोस्टिक फल हैं। ये फल आपको बाजारों या किसी भी फ़ूड शॉप में देखने के लिए मिल जाता हैं इसका रंग पीला और कभी नारंगी रंग का हो सकता हैं। इसका स्वाद बहुत ही मीठा होता हैं। जब आप इसके छिलके को उतारते हैं तो आपको नीचे का पीला भाग मिलता हैं जिसमें से आप बीजों को अलग करके उसका सेवन कर सकते हैं। ये फल आपको मुख्य रूप से अप्रैल के महीनों में सब्ज़ी मंडी देखने के लिए मिल जाता हैं। की खेती भारत की नदियों के किनारे और शुष्क प्रदेशों में की जाती हैं। खरबूजे की खेती के लिए काली और रेतीली जमीन की पर होती हैं। क्यारी में इनके बीज लगाए जाते हैं। और इनकी बेल जमीन पर फैल जाती हैं। भारत में राजस्थान, उत्तर प्रदेश,पंजाब और मध्यप्रदेश में खरबूजे खेती की जाती हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • खरबूजे और उसके बीज के फायदे एवं नुकसान खरबूजा में पाए जाने वाले पोषक तत्व और उनकी मात्रा (Muskmelon Nutritional Value) आपके खरबूजा में पाए जाने वाले पोषक तत्व की सूचि नीचे दी गयी हैं जिसको आप पढ़ के खरबूजा में पाए जाने वाले प्रोटीन और विटामिन्स के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। कैलोरी 61 Kacl कार्ब्स 15 ग्राम पानी 90.15 ग्राम आयरन 1% फाइबर 1.5 ग्राम प्रोटीन 1 ग्राम विटामिन सी 34% विटामिन ए 2% पोटेशियम 8% फोलेट 8% नियासिन 4% विटामिन बी6 9% विटामिन K 4% मैग्नीशियम 4% थायमिन 5% शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखता है खरबूजे में अधिक मात्रा में पानी पाया जाता हैं। जो आपको गर्मी के मौसम में हाइड्रेट रखने में मद...

गर्मियों के मौसम में कई ऐसे मौसमी फल आते है जो डीहाइड्रेशन को कम करने के काम आता हैं। इनमें से एक है खरबूजा। खरबूजा में 95% पानी होता है जो तेज़ गर्मी में आपको पानी की कमी से बचाते हैं। साथ ही इसमें भरपूर पोषण भी होता है जो कई स्वास्थ्य लाभ देते है। लेकिन क्या डाईबिटीज़ में खरबूजा खाया जा सकता है? आइए इस ब्लॉग में जानते हैं कि मधुमेह में खरबूजा कितना फ़ायदेमंद है? खरबूजा लौकी परिवार का एक सदस्य है, जिसे कुकुमिस मेलो के नाम से भी जाना जाता है। स्क्वैश, कद्दू, तोरी और तरबूज जैसे अन्य पौधे इस परिवार का हिस्सा है। खरबूजे में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और फाइटोंकेमिकल्स पाए जाते हैं। साथ ही खरबूजे में एंटीडाइबीटिक और एंटीहाइपरलिपिडेमिक गुण भी पाए जाते हैं। खरबूजे में नेचुरल शुगर पाई जाती है जो इसके मीठे स्वाद के लिए जिम्मेदार है। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • खरबूजे की न्यूट्रीशनल वेल्यू – Nutritional Value of Muskmelon in Hindi यूएसडीए के अनुसार, 100 ग्राम खरबूजे में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं: • कैलोरी: 34 • आहार फाइबर: 0.9 ग्राम • वसा: 0.2 ग्राम • प्रोटीन: 0.8 ग्राम • कार्बोहाइड्रेट: 8.2 ग्राम • चीनी: 7.9 ग्राम • कैल्शियम: 9 mg • पोटेशियम: 157 mg • सेलेनियम: 1.7 mg • विटामिन सी: 10.9 मिलीग्राम • फोलेट: 14µg • विटामिन ए: 232µg • बीटा कैरोटीन: 2780µg • विटामिन के: 2.7 mg खरबूजा में उच्च मात्रा में कैल्शियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, तांबा, पोटेशियम, लोहा, सेलेनियम, जस्ता और फास्फोरस जैसे खनिज पाए जाते हैं। यह विटामिन बी, के, डी, ई और फोलेट का भी एक अच्छा स्रोत है, ये सभी मिलकर शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। और पढ़े: खरब...

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