नीचे का बीपी क्यों बढ़ता है

इंसान का बीपी क्यों बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंउच्च रक्तचाप भारत में सबसे आम बीमारियों में से एक है। इसके पीछे प्रमुख कारण तनाव है, जो विशेष रूप से आज के समय में अधिक है, और इसका नियंत्रण करना भी मुश्किल है। यह बहुत सारी समस्याओं को जन्म दे सकता है और एक स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है क्या क्या खाने से बीपी बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंअगर आपकी डाइट में नमकीन, शुगर और हाई-फैट्स से भरपूर चीज़ें शामिल होती हैं, तो ये आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। कई फल और सब्ज़ियां ऐसी हैं, जो आपका बल्ड प्रेशर नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती हैं, तो वहीं कई ऐसी भी हैं, जो आपकी परेशानी बढ़ा सकती हैं हाई बीपी को नार्मल कैसे करें? इसे सुनेंरोकेंसबसे पहले तो खाने पर नियंत्रण रखें, घर का बना खाना खाएं, बाहर का पैक्ड फूड और जंक फूड खाने से बचें। वेट पर कंट्रोल करें, अगर आपका वजन बढ़ा है तो हाई बीपी हो सकता है। हर दिन आधे घंटे कम से कम व्यायाम करें, खासकर योग करें। साबुत अनाज, फल, सब्जियां, दूध और कम फैट वाले भोजन खाएं, इससे बीपी कम होता है बीपी क्यों बनती है? इसे सुनेंरोकेंअगर ब्लड प्रेशर लंबे समय तक ज्यादा रहता है तो इसका मतलब है रक्त वाहिनियों में ब्लॉकेज हैं। इसके कारण इन पर दबाव बढ़ता है, इसलिए बीपी के लक्षण दिखते हैं। पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए दबाव बढ़ता जाता है और नतीजे हाई बीपी के रूप में सामने आते हैं। सामान्य बीपी कितना होना चाहिए? इसे सुनेंरोकेंकिसी भी व्यक्ति के रक्त चाप की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए। जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे चला जाता है, तो इस अवस्था को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है। हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे gharelu upch...

बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai– आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि “बीपी क्यों बढ़ता है?” अगर आप भी जानना चाहते है, तो फिर आप सभी हमारे इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़े, ताकि आपके ज्ञान में और भी ज्यादा वृद्धि हो सकें और आप सही समय आने पर अपने प्राप्त ज्ञान का सही जगह इस्तेमाल कर सकें ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai हाई ब्लड प्रेशर क्या है – High Blood Pressure kya hain? हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन शरीर के खून के दबाव का एक स्थायी वृद्धि होने से होता है। जब आपके खून के दबाव में वृद्धि होती है, तो आपके दिल और अन्य अंगों में ज्यादा मेहनत करना पड़ता है जिससे उन्हें नुकसान हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जानने के लिए, आमतौर पर दो अंकों के रूप में उत्पन्न होता है, जैसे 120/80 या 140/90। पहला अंक सिस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के धड़कनों के समय की जांच करता है। दूसरा अंक डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के बीच के समय की जांच करता है। सामान्य रूप से, ब्लड प्रेशर को 120/80 या उससे कम माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर अक्सर उम्रदराज लोगों में देखा जाता है, लेकिन यह आजकल युवा लोगों में भी आम हो गया है। बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है – BP Kyu Badhta hain? ब्लड प्रेशर कई कारणों से बढ़ सकता है, जिनमें से कुछ मुख्य कारण हैं ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai • अतिरिक्त वजन होना ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। • ज्यादा नमक खाने से आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ रहते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। • अधिक मात्रा में अल्कोहल उपयोग करने से ब्लड प्रेशर बढ़ स...

Why does belly fat increase in women in middle age : 40 की उम्र के बाद अक्सर महिलाओं में पेट और कमर के पास चर्बी बढ़ने लगती है, जिसे बैली फैट (Belly fat) कहा जाता है. जानकार इसके पीछे लाइफस्टाइल के साथ-साथ कुछ हार्मोनल चेंजेस को भी वजह मानते हैं. बैली फैट (Belly fat) कम करने के लिए लोग न जानें कितनी तरह के सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज (Excercise) की मदद लेते हैं. लेकिन ये चीजें कई बार बैली फैट कम करने में मददगार साबित नहीं भी होती हैं. ऐसे में आपके पैसे और मेहनत तो बेकार जाते ही हैं. साथ ही साइड इफेक्ट्स का खतरा (Risk) भी बना रहता है. दैनिक भास्कर अखबार ने कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी (University of California) के यह भी पढ़ें- वैज्ञानिकों ने ढूंढ निकाला घातक ब्लड कैंसर के इलाज का नया तरीका- स्टडी बेली फैट को कम करते हैं ये दो उपाय कैलोरी डेफिसिट के इस नियम से घटता है वजन हार्वड इंस्टीट्यूट के अनुसार दिन भर जितनी कैलोरी लेते हैं उससे 500 कैलोरी ज्यादा खर्च करें. इसे हेल्दी कैलोरी डेफिसिट कहते हैं. इससे सप्ताह में लगभग आधा किलो वजन कम हो सकता है. यह भी पढे़ं- अगर आप कोविड पॉजिटिव हैं तो ओमिक्रोन या डेल्‍टा किस वेरिएंट से संक्रमित हैं? ऐसे जानें सप्ताह में तीन दिन 50 से 70 मिनट वॉक जरूर करें वेमएमडी के अनुसार, अगर हफ्ते में तीन दिन भी 50 -70 मिनट वॉक की जाए तो बैली फैट कम होता है. न सिर्फ स्किन के नीचे का फैट बल्कि एब्डॉमिनल कैविटी में छिपा फैट भी घटता है. . Tags: , , ,

बीपी की गोली खाने से क्या होता है? इसे सुनेंरोकेंबीपी एटी टैबलेट के लाभ साथ में मिलकर वे रक्त वाहिकाओं को रिलेक्‍स करने, हृदय गति को कम करने और आपके हृदय के लिए पूरे शरीर में रक्त पंप करना आसान बनाने में मदद करते हैं.. इससे ब्लड प्रेशर कम होता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है तो आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक या किडनी में समस्याएं होने का जोखिम कम होता है. बीपी कितना ठीक होता है? इसे सुनेंरोकेंयदि ब्लड प्रेशर सामान्य यानी 120/80 से ज्यादा 140/90 हो जाए तो 100/70 हो जाए तो यह असामान्य ब्लड प्रेशर माना जाएगा। हालांकि कई कारणों से सामान्य ब्लड प्रेशर ही 120/80 से कुछ कम या कुछ ज्यादा हो सकता है। अत: प्रेशर में मामूली अंतर से परेशान होने की जरूरत नहीं है। High ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे? उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव आवश्यक हैं? • कम सोडियम लें जो स्टेज 1 उच्च रक्तचाप में बेहद मददगार है। • वजन कम करें और इसे बनाए रखें। • अल्कोहल का सेवन कम करें- इससे ब्लड प्रेशर में 2–4 mm Hg की कमी पाया गया है। • योग, प्राणायाम और व्यायाम जैसे एक्सरसाइज को नियमित रूप से करें। हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा फल खाना चाहिए? खट्टे फल और केला- हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खाने में खट्टे फल जरूर शामिल करने चाहिए. • कद्दू के बीज- कद्दू के बीज में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. • फैटी मछली- मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जिससे हमारा दिल स्वस्थ रहता है. • जामुन- जामुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं. नीचे का बीपी क्यों बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंसर्दी में लोगों का ब्लड प्रेशर ऊपर-नीचे होते रहता है। क्योंकि ब्लड सप्लाई के लिए हार्ट पर ज्यादा दब...

Why does belly fat increase in women in middle age : 40 की उम्र के बाद अक्सर महिलाओं में पेट और कमर के पास चर्बी बढ़ने लगती है, जिसे बैली फैट (Belly fat) कहा जाता है. जानकार इसके पीछे लाइफस्टाइल के साथ-साथ कुछ हार्मोनल चेंजेस को भी वजह मानते हैं. बैली फैट (Belly fat) कम करने के लिए लोग न जानें कितनी तरह के सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज (Excercise) की मदद लेते हैं. लेकिन ये चीजें कई बार बैली फैट कम करने में मददगार साबित नहीं भी होती हैं. ऐसे में आपके पैसे और मेहनत तो बेकार जाते ही हैं. साथ ही साइड इफेक्ट्स का खतरा (Risk) भी बना रहता है. दैनिक भास्कर अखबार ने कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी (University of California) के यह भी पढ़ें- वैज्ञानिकों ने ढूंढ निकाला घातक ब्लड कैंसर के इलाज का नया तरीका- स्टडी बेली फैट को कम करते हैं ये दो उपाय कैलोरी डेफिसिट के इस नियम से घटता है वजन हार्वड इंस्टीट्यूट के अनुसार दिन भर जितनी कैलोरी लेते हैं उससे 500 कैलोरी ज्यादा खर्च करें. इसे हेल्दी कैलोरी डेफिसिट कहते हैं. इससे सप्ताह में लगभग आधा किलो वजन कम हो सकता है. यह भी पढे़ं- अगर आप कोविड पॉजिटिव हैं तो ओमिक्रोन या डेल्‍टा किस वेरिएंट से संक्रमित हैं? ऐसे जानें सप्ताह में तीन दिन 50 से 70 मिनट वॉक जरूर करें वेमएमडी के अनुसार, अगर हफ्ते में तीन दिन भी 50 -70 मिनट वॉक की जाए तो बैली फैट कम होता है. न सिर्फ स्किन के नीचे का फैट बल्कि एब्डॉमिनल कैविटी में छिपा फैट भी घटता है. . Tags: , , , CNN name, logo and all associated elements ® and © 2020 Cable News Network LP, LLLP. A Time Warner Company. All rights reserved. CNN and the CNN logo are registered marks of Cable News Network, LP LLLP, displayed with...

बीपी की गोली खाने से क्या होता है? इसे सुनेंरोकेंबीपी एटी टैबलेट के लाभ साथ में मिलकर वे रक्त वाहिकाओं को रिलेक्‍स करने, हृदय गति को कम करने और आपके हृदय के लिए पूरे शरीर में रक्त पंप करना आसान बनाने में मदद करते हैं.. इससे ब्लड प्रेशर कम होता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है तो आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक या किडनी में समस्याएं होने का जोखिम कम होता है. बीपी कितना ठीक होता है? इसे सुनेंरोकेंयदि ब्लड प्रेशर सामान्य यानी 120/80 से ज्यादा 140/90 हो जाए तो 100/70 हो जाए तो यह असामान्य ब्लड प्रेशर माना जाएगा। हालांकि कई कारणों से सामान्य ब्लड प्रेशर ही 120/80 से कुछ कम या कुछ ज्यादा हो सकता है। अत: प्रेशर में मामूली अंतर से परेशान होने की जरूरत नहीं है। High ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे? उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव आवश्यक हैं? • कम सोडियम लें जो स्टेज 1 उच्च रक्तचाप में बेहद मददगार है। • वजन कम करें और इसे बनाए रखें। • अल्कोहल का सेवन कम करें- इससे ब्लड प्रेशर में 2–4 mm Hg की कमी पाया गया है। • योग, प्राणायाम और व्यायाम जैसे एक्सरसाइज को नियमित रूप से करें। हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा फल खाना चाहिए? खट्टे फल और केला- हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खाने में खट्टे फल जरूर शामिल करने चाहिए. • कद्दू के बीज- कद्दू के बीज में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. • फैटी मछली- मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जिससे हमारा दिल स्वस्थ रहता है. • जामुन- जामुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं. नीचे का बीपी क्यों बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंसर्दी में लोगों का ब्लड प्रेशर ऊपर-नीचे होते रहता है। क्योंकि ब्लड सप्लाई के लिए हार्ट पर ज्यादा दब...

बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai– आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि “बीपी क्यों बढ़ता है?” अगर आप भी जानना चाहते है, तो फिर आप सभी हमारे इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़े, ताकि आपके ज्ञान में और भी ज्यादा वृद्धि हो सकें और आप सही समय आने पर अपने प्राप्त ज्ञान का सही जगह इस्तेमाल कर सकें ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai हाई ब्लड प्रेशर क्या है – High Blood Pressure kya hain? हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन शरीर के खून के दबाव का एक स्थायी वृद्धि होने से होता है। जब आपके खून के दबाव में वृद्धि होती है, तो आपके दिल और अन्य अंगों में ज्यादा मेहनत करना पड़ता है जिससे उन्हें नुकसान हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जानने के लिए, आमतौर पर दो अंकों के रूप में उत्पन्न होता है, जैसे 120/80 या 140/90। पहला अंक सिस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के धड़कनों के समय की जांच करता है। दूसरा अंक डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के बीच के समय की जांच करता है। सामान्य रूप से, ब्लड प्रेशर को 120/80 या उससे कम माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर अक्सर उम्रदराज लोगों में देखा जाता है, लेकिन यह आजकल युवा लोगों में भी आम हो गया है। बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है – BP Kyu Badhta hain? ब्लड प्रेशर कई कारणों से बढ़ सकता है, जिनमें से कुछ मुख्य कारण हैं ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai • अतिरिक्त वजन होना ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। • ज्यादा नमक खाने से आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ रहते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। • अधिक मात्रा में अल्कोहल उपयोग करने से ब्लड प्रेशर बढ़ स...

इंसान का बीपी क्यों बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंउच्च रक्तचाप भारत में सबसे आम बीमारियों में से एक है। इसके पीछे प्रमुख कारण तनाव है, जो विशेष रूप से आज के समय में अधिक है, और इसका नियंत्रण करना भी मुश्किल है। यह बहुत सारी समस्याओं को जन्म दे सकता है और एक स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है क्या क्या खाने से बीपी बढ़ता है? इसे सुनेंरोकेंअगर आपकी डाइट में नमकीन, शुगर और हाई-फैट्स से भरपूर चीज़ें शामिल होती हैं, तो ये आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। कई फल और सब्ज़ियां ऐसी हैं, जो आपका बल्ड प्रेशर नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती हैं, तो वहीं कई ऐसी भी हैं, जो आपकी परेशानी बढ़ा सकती हैं हाई बीपी को नार्मल कैसे करें? इसे सुनेंरोकेंसबसे पहले तो खाने पर नियंत्रण रखें, घर का बना खाना खाएं, बाहर का पैक्ड फूड और जंक फूड खाने से बचें। वेट पर कंट्रोल करें, अगर आपका वजन बढ़ा है तो हाई बीपी हो सकता है। हर दिन आधे घंटे कम से कम व्यायाम करें, खासकर योग करें। साबुत अनाज, फल, सब्जियां, दूध और कम फैट वाले भोजन खाएं, इससे बीपी कम होता है बीपी क्यों बनती है? इसे सुनेंरोकेंअगर ब्लड प्रेशर लंबे समय तक ज्यादा रहता है तो इसका मतलब है रक्त वाहिनियों में ब्लॉकेज हैं। इसके कारण इन पर दबाव बढ़ता है, इसलिए बीपी के लक्षण दिखते हैं। पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए दबाव बढ़ता जाता है और नतीजे हाई बीपी के रूप में सामने आते हैं। सामान्य बीपी कितना होना चाहिए? इसे सुनेंरोकेंकिसी भी व्यक्ति के रक्त चाप की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए। जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे चला जाता है, तो इस अवस्था को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है। हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे gharelu upch...

बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai– आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि “बीपी क्यों बढ़ता है?” अगर आप भी जानना चाहते है, तो फिर आप सभी हमारे इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़े, ताकि आपके ज्ञान में और भी ज्यादा वृद्धि हो सकें और आप सही समय आने पर अपने प्राप्त ज्ञान का सही जगह इस्तेमाल कर सकें ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai हाई ब्लड प्रेशर क्या है – High Blood Pressure kya hain? हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन शरीर के खून के दबाव का एक स्थायी वृद्धि होने से होता है। जब आपके खून के दबाव में वृद्धि होती है, तो आपके दिल और अन्य अंगों में ज्यादा मेहनत करना पड़ता है जिससे उन्हें नुकसान हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जानने के लिए, आमतौर पर दो अंकों के रूप में उत्पन्न होता है, जैसे 120/80 या 140/90। पहला अंक सिस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के धड़कनों के समय की जांच करता है। दूसरा अंक डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर को दर्शाता है, जो आपके दिल के बीच के समय की जांच करता है। सामान्य रूप से, ब्लड प्रेशर को 120/80 या उससे कम माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर अक्सर उम्रदराज लोगों में देखा जाता है, लेकिन यह आजकल युवा लोगों में भी आम हो गया है। बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai बीपी क्यों बढ़ता है – BP Kyu Badhta hain? ब्लड प्रेशर कई कारणों से बढ़ सकता है, जिनमें से कुछ मुख्य कारण हैं ! बीपी क्यों बढ़ता है : BP Kyu Badhta hai • अतिरिक्त वजन होना ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। • ज्यादा नमक खाने से आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ रहते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। • अधिक मात्रा में अल्कोहल उपयोग करने से ब्लड प्रेशर बढ़ स...

Why does belly fat increase in women in middle age : 40 की उम्र के बाद अक्सर महिलाओं में पेट और कमर के पास चर्बी बढ़ने लगती है, जिसे बैली फैट (Belly fat) कहा जाता है. जानकार इसके पीछे लाइफस्टाइल के साथ-साथ कुछ हार्मोनल चेंजेस को भी वजह मानते हैं. बैली फैट (Belly fat) कम करने के लिए लोग न जानें कितनी तरह के सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज (Excercise) की मदद लेते हैं. लेकिन ये चीजें कई बार बैली फैट कम करने में मददगार साबित नहीं भी होती हैं. ऐसे में आपके पैसे और मेहनत तो बेकार जाते ही हैं. साथ ही साइड इफेक्ट्स का खतरा (Risk) भी बना रहता है. दैनिक भास्कर अखबार ने कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी (University of California) के यह भी पढ़ें- वैज्ञानिकों ने ढूंढ निकाला घातक ब्लड कैंसर के इलाज का नया तरीका- स्टडी बेली फैट को कम करते हैं ये दो उपाय कैलोरी डेफिसिट के इस नियम से घटता है वजन हार्वड इंस्टीट्यूट के अनुसार दिन भर जितनी कैलोरी लेते हैं उससे 500 कैलोरी ज्यादा खर्च करें. इसे हेल्दी कैलोरी डेफिसिट कहते हैं. इससे सप्ताह में लगभग आधा किलो वजन कम हो सकता है. यह भी पढे़ं- अगर आप कोविड पॉजिटिव हैं तो ओमिक्रोन या डेल्‍टा किस वेरिएंट से संक्रमित हैं? ऐसे जानें सप्ताह में तीन दिन 50 से 70 मिनट वॉक जरूर करें वेमएमडी के अनुसार, अगर हफ्ते में तीन दिन भी 50 -70 मिनट वॉक की जाए तो बैली फैट कम होता है. न सिर्फ स्किन के नीचे का फैट बल्कि एब्डॉमिनल कैविटी में छिपा फैट भी घटता है. . Tags: , , ,