पेट की गर्मी कैसे दूर करें

Health Tips: इंदौर, नईदुनिया प्रतिनिधि। अक्सर बाहर का भोजन करने के बाद लोगों को पेट फूलने की समस्या हो जाती है। ऐसा पाचन तंत्र के कमजोर होने का कारण भी होता है। अगर जंकफूड खाए बिना ही आपको अक्सर पेट फूलने की शिकायत रहने लगी है, तो यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर पेट फूलने की दिक्कत खराब भोजन या खराब जीवनशैली के कारण नहीं हो रही है, तो इसके पीछे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज भी हो सकती हैं। आहार व पोषण विशेषज्ञ डा. आरती मेहरा के अनुसार पाचनतंत्र के दुरूस्त नहीं होने पर कई गंभीर बीमारी भी हो सकती हैं। बात अगर पेट फूलने की करें तो इसके भी कई कारण हो सकते हैं। पेट में गैस होने और पेट फूलने के लक्षणों की बात करें तो भूख न लगना, सांसों में दुर्गंध आना, पेट में सूजन रहना, उल्टी, बदहजमी, दस्त होना और पेट फूलना प्रमुख हैं। पेट में गैस बनने और पेट फूलने के कारण अत्यधिक भोजन करना, लंबे समय तक भूखे रहना, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसे भोजन का सेवन जो पचने में कठिन हो, भोजन ठीक तरह से चबाकर न खाने पर, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ दवाओं के सेवन भी हो सकता है। गैस की समस्या दूर करने वाले चूर्ण आदि का इस्तेमाल करें। वर्तमान की व्यस्ततम दिनचर्या में यह देखा गया है कि अक्सर लोग बाहर का भोजन या जंकफूड का सेवन करते हैं। यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। बाहर का खाना ज्यादा वसायुक्त और सेहत के लिए नुकसानदायक होता है जो नुकसान पहुंचाता है। कई बार लोग पेट से संबंधित समस्या को दूर करने पर अपने विवेक से ही दवाई ले लेते हैं जो कि गलत है।

Home Remedies For Stomach Heat:गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से उन्हें कब्ज, दस्त, डायरिया, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी गर्मियों में पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं तो ये कुछ असरदार घरेलू नुस्खे आजमाकर अपनी समस्या को तुरंत दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे। पेट की गर्मी को ठीक करने के आसान तरीके-Easy Ways to get quick relief from Stomach Heat- ठंडे पानी में रखें पैर- पेट में गर्मी महसूस होने पर सबसे पहले अपने पैरों को ठंडे पानी में रखें। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिल जाएगा। इसके लिए एक बाल्टी में पानी के साथ थोड़े से बर्फ के टुकड़े भी डाल दें। अब इस पानी में अपने पैरों को करीब 20 मिनट तक डुबोकर रखें। अधिक ठंडक के लिए आप इस पानी में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी डाल सकते हैं। पेपरमिंट- पेपरमिंट में हाई मेन्थॉल होता है, जिसकी वजह से इसमें शीतलता प्रदान करने वाले गुण मौजूद होते हैं। पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप पुदीने की गर्म या ठंडी चाय पी सकते हैं। इससे आपको पेट की गर्मी से जल्द राहत मिलेगी। पेट पर लगाएं एलोवेरा जेल- पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए पेट पर फ्रेश एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा जेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। इसके अलावा यह शरीर को ठंडा रखने में भी आपकी मदद करता है। मेथी बीज का पानी- पेट की गर्मी को शांत करने के लिए मेथी के बीजों से तैयार ठंडे पानी का सेवन करने से लाभ मिलता है। इस पानी को पीने से पेट की गर्मी से तुरंत राहत मिल सकती है। इसे बनाने के लिए 1 गिलास पानी में मेथी के दाने डालकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। अब इस पानी को पिएं। इसके अलावा आ...

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए, यह बात हम सभी जानते हैं। गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादातर लोगों को परेशान करती हैं। इस मौसम में शरीर का अंदरूनी रूप से ठंडा रहना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग गर्मियों में खुद को हाइड्रेट और ठंडा रखने के लिए पैकेट वाले जूस या फिर सोडा ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं। इन सभी से बेशक आपको ठंडक तो मिलती है लेकिन इनमें कैलोरीज की मात्रा बहुत अधिक होती है। ये ड्रिंक्स हेल्थ के लिए अच्छी नहीं मानी जाती हैं। गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली ड्रिंक्स हो या फिर ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्माहट देने वाला काढ़ा, हमारे घरों में पीढ़ियों से इस तरह की चीजें बनती आ रही हैं। ऐसी ही एक ड्रिंक के बारे में डाइटीशियन रुजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम अकाउंट से जानकारी शेयर की है। इस ड्रिंक का नाम कुलथी कलां है। इसे कैसे बनाया जाता है और इसके क्या फायदे होते हैं, आइए जानते हैं। ये होते हैं फायदे • अगर आप लो या मूडी फील कर रही हैं, स्ट्रेस या भागदौड़ की वजह से परेशान हैं तो आपको इस ड्रिंक का सेवन जरूर करना चाहिए। • यह एक्ने मार्क्स को भी दूर करती है। • अगर आप स्ट्रेसफुल और भागदौड़ भरी जिंदगी बिता रहे हैं तो इसका सेवन जरूर करें। • इससे बालों को भी ग्रोथ और मजबूती मिलती है। • गर्मियों में अक्सर • अगर आपको नींद आने में मुश्किल होती है तो भी आपको इसे पानी चाहिए। • डाइजेशन को ठीक करने के लिए भी यह ड्रिंक बहुत अच्छी होती है। यह भी पढ़ें- कैसे बनाएं? सामग्री • छाछ • घी • जीरा • हींग • नमक • चीनी • हरी मिर्च विधि • पके हुए कुलीथ के ऊपर के पानी को लें। • इसे थोड़ा ठंडा होने दें। • इसमें छाछ, मिर्च, नमक, चुटकी भर चीनी मिलाएं। • घी में हींग-जीरा डाल...

पेट की गर्मी को दूर करने के लिए क्या उपाय करना चाहिए ऐसे बहुत से प्रश्न आते रहते हैं । यह समस्या अक्सर गर्मियों में अधिक होती है । किंतु वर्तमान जीवन शैली और खान-पान के कारण यह समस्या कभी भी, किसी को भी, व किसी भी समय हो सकती है । इसका मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी होना होता है । अतः अधिक से अधिक पानी पीना ही इसका मुख्य निदान है। किंतु ज्यादा पानी पीने से भी कई नुकसान होने लगते हैं । अतः आज हम इस आपको पेट की गर्मी को दूर करने के कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे । जिसे उपयोग कर आप इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं । पेट की गर्मी के लक्षण ! • इस समस्या में अक्सर पेट में, सीने में, गले में और मुख में जलन होने लगती है । • पेट में दर्द व गैस भी बनती है। अपच व उल्टी की शिकायत हो जाती है । • कुछ भी खाते ही जी मिचलाना और उल्टी सा होना लगने लगता है किंतु उल्टी नहीं होती है। • डकार आना और गैस की समस्या हो जाती है। जिससे सिर में दर्द भी हो सकता है। • इसे पेट की गर्मी या पित्त बढ़ना भी कहते हैं। यह बहुत ही कष्टदायी होता है। • तो आइए इसे रोकने के कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपचार : पेट की गर्मी का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज ! • शरीर का प्रतिदिन दो- ढाई लीटर तक पानी बाहर निकल जाता है । • अतः कम से कम ढाई से 4 लीटर तक पानी रोज पीना चाहिए। यह पानी पेट की गर्मी को शांत करता है। • भोजन में गाय के घी का सेवन करना चाहिए । • यह आंतों को चिकनाहट देकर मुलायम बनाता है जिससे गैस नहीं बन पाती। • दोपहर के भोजन में अजवाइन का उपयोग जरूर करना चाहिए। • इसे दाल, सब्जी या आटे में डालकर भोजन बनाना चाहिए। • यदि ऐसा ना हो सके तो दोपहर के भोजन के बाद थोड़ी सी अजवाइन में सेंधा नमक मिलाकर चबाना चाहिए । • दोपहर के भोजन म...

1/7 • • • • • पेट की गर्मी कैसे करें शांत? - Home Remedies For Stomach Heat Heat in Stomach : गर्मी के सीजन में अधिकतर लोगों को पेट की गर्मी जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इश परेशआवी की वजह से व्यक्ति को लूज मोशन काफी ज्यादा हो सकते हैं। अगर आप इस समस्या को अधिक समय तक नजरअंदाज करते हैं, तो इससे कई तरह की शारीरिक परेशानी हो सकती है। इसलिए गर्मी के दिनों में होने वाली पेट की गर्मी को शांत करना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं गर्मियों में पेट की गर्मी को कैसे करें शांत? PEOPLE ARE ALSO WATCHING 2/7 • • • • • पेट की गर्मी के लक्षण - Symptoms Of Heat In Stomach गर्मियों के दिनों में पेट की गर्मी होने पर आपके शरीर में कई तरह के लक्षण दिख सकते हैं, जिसमें न सिर्फ दस्त शामिल है बल्कि कई अन्य तरह के लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे- खांसना, निचले सीने या पेट के ऊपरी हिस्से में परेशानी महसूस होना, हिचकी आना, गैस, फ्रन्टल सिरदर्द, सूजन, मतली, सूखे होंठ या मुंह इत्यादि हो सकते हैं। Also Read - 3/7 • • • • • पानी का अधिक से अधिक करें सेवन - Stay Hydrated In Summer पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। इसके लिए पूरे दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों को पूरे दिन में कम से कम 3.7 लीटर और महिलाओं को लगभग 2.7 लीटर पानी पीना चाहिए। 5/7 • • • • • नींबू का रस है फायदेमंद - Lemon Water For Stomach Heat गर्मियों के दिनो में पेट की गर्मी होने पर नींबू का रस आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें एक चुटकी बेकिंग सोडा मिक्स करें। इसके बाद इसका सेवन करें। इसस...

आज हम आपको पेट में गर्मी होने के कारण लक्षण और इसे दूर करने के रामबाण घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे। पेट में गर्मी होने के कारण पेट में गर्मी या जलन होने के कई कारण हो सकते हैंआइए जानते हैं :- 1. स्मोकिंग करना। 2. शराब पीना। 3. ज्यादा मसालेदार और तीखा भोजन करना। 4. दर्द नाशक दवाइयों का सेवन करना। 5. भोजन को सही समय पर ना खाना। 6. ज्यादा नॉनवेज का सेवन करना। 7. चाय कॉफी का ज्यादा सेवन करना। 8. कोल्ड ड्रिंक और सॉफ्ट ड्रिंक को ज्यादा पीना। 9. खराब जीवनशैली अपनाना। 10. शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना। 11. कम मात्रा में पानी पीना भी इसका प्रमुख कारण होता है। पेट में गर्मी होने के लक्षण आइए जानते हैं कि हम कैसे पहचान सकते हैं कि हमारे पेट में गर्मी हो रही है। तो चलिए आपको बताते हैं।पेट में गर्मी होने का लक्षण क्या होता है। दोस्तों अगर आपके पेट में गर्मी हो गई है। तो इस के सामान्य लक्षण यह होते हैं।कि आपके छातीया सीने में जलन होता है, पेट में दर्द होगा, उल्टी और घबराहट महसूस होगा, गले में जलन की समस्या होगी, आपका पेट फूलने लगेगा, आपके पेट में गैस ज्यादा बनने लगेगा, सिर दर्द होने लगेगा, मुंह में छाले पड़ने लगेंगे तो इसे आपआसानी पहचान सकते हैं कि आपके पेट में गर्मी बढ़ रही है। पेट की गर्मी को दूर करने के घरेलू उपाय गुनगुने पानी का सेवन करना :-पेट की गर्मी को दूर करने में गुनगुना पानी आपकी सहायता कर सकता है। आप चाहे तो गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इससे पेट की जलन बहुत ही जल्दी शांत हो जाएगी। ठंडी चीजें ज्यादा खाना :-नींबू पानी, नारियल पानी,खीरा, नींबू का जूस,तरब...

Health Tips: इंदौर, नईदुनिया प्रतिनिधि। अक्सर बाहर का भोजन करने के बाद लोगों को पेट फूलने की समस्या हो जाती है। ऐसा पाचन तंत्र के कमजोर होने का कारण भी होता है। अगर जंकफूड खाए बिना ही आपको अक्सर पेट फूलने की शिकायत रहने लगी है, तो यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर पेट फूलने की दिक्कत खराब भोजन या खराब जीवनशैली के कारण नहीं हो रही है, तो इसके पीछे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज भी हो सकती हैं। आहार व पोषण विशेषज्ञ डा. आरती मेहरा के अनुसार पाचनतंत्र के दुरूस्त नहीं होने पर कई गंभीर बीमारी भी हो सकती हैं। बात अगर पेट फूलने की करें तो इसके भी कई कारण हो सकते हैं। पेट में गैस होने और पेट फूलने के लक्षणों की बात करें तो भूख न लगना, सांसों में दुर्गंध आना, पेट में सूजन रहना, उल्टी, बदहजमी, दस्त होना और पेट फूलना प्रमुख हैं। पेट में गैस बनने और पेट फूलने के कारण अत्यधिक भोजन करना, लंबे समय तक भूखे रहना, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसे भोजन का सेवन जो पचने में कठिन हो, भोजन ठीक तरह से चबाकर न खाने पर, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ दवाओं के सेवन भी हो सकता है। गैस की समस्या दूर करने वाले चूर्ण आदि का इस्तेमाल करें। वर्तमान की व्यस्ततम दिनचर्या में यह देखा गया है कि अक्सर लोग बाहर का भोजन या जंकफूड का सेवन करते हैं। यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। बाहर का खाना ज्यादा वसायुक्त और सेहत के लिए नुकसानदायक होता है जो नुकसान पहुंचाता है। कई बार लोग पेट से संबंधित समस्या को दूर करने पर अपने विवेक से ही दवाई ले लेते हैं जो कि गलत है।

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए, यह बात हम सभी जानते हैं। गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादातर लोगों को परेशान करती हैं। इस मौसम में शरीर का अंदरूनी रूप से ठंडा रहना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग गर्मियों में खुद को हाइड्रेट और ठंडा रखने के लिए पैकेट वाले जूस या फिर सोडा ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं। इन सभी से बेशक आपको ठंडक तो मिलती है लेकिन इनमें कैलोरीज की मात्रा बहुत अधिक होती है। ये ड्रिंक्स हेल्थ के लिए अच्छी नहीं मानी जाती हैं। गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली ड्रिंक्स हो या फिर ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्माहट देने वाला काढ़ा, हमारे घरों में पीढ़ियों से इस तरह की चीजें बनती आ रही हैं। ऐसी ही एक ड्रिंक के बारे में डाइटीशियन रुजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम अकाउंट से जानकारी शेयर की है। इस ड्रिंक का नाम कुलथी कलां है। इसे कैसे बनाया जाता है और इसके क्या फायदे होते हैं, आइए जानते हैं। ये होते हैं फायदे • अगर आप लो या मूडी फील कर रही हैं, स्ट्रेस या भागदौड़ की वजह से परेशान हैं तो आपको इस ड्रिंक का सेवन जरूर करना चाहिए। • यह एक्ने मार्क्स को भी दूर करती है। • अगर आप स्ट्रेसफुल और भागदौड़ भरी जिंदगी बिता रहे हैं तो इसका सेवन जरूर करें। • इससे बालों को भी ग्रोथ और मजबूती मिलती है। • गर्मियों में अक्सर • अगर आपको नींद आने में मुश्किल होती है तो भी आपको इसे पानी चाहिए। • डाइजेशन को ठीक करने के लिए भी यह ड्रिंक बहुत अच्छी होती है। यह भी पढ़ें- कैसे बनाएं? सामग्री • छाछ • घी • जीरा • हींग • नमक • चीनी • हरी मिर्च विधि • पके हुए कुलीथ के ऊपर के पानी को लें। • इसे थोड़ा ठंडा होने दें। • इसमें छाछ, मिर्च, नमक, चुटकी भर चीनी मिलाएं। • घी में हींग-जीरा डाल...

पेट की गर्मी को दूर करने के लिए क्या उपाय करना चाहिए ऐसे बहुत से प्रश्न आते रहते हैं । यह समस्या अक्सर गर्मियों में अधिक होती है । किंतु वर्तमान जीवन शैली और खान-पान के कारण यह समस्या कभी भी, किसी को भी, व किसी भी समय हो सकती है । इसका मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी होना होता है । अतः अधिक से अधिक पानी पीना ही इसका मुख्य निदान है। किंतु ज्यादा पानी पीने से भी कई नुकसान होने लगते हैं । अतः आज हम इस आपको पेट की गर्मी को दूर करने के कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे । जिसे उपयोग कर आप इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं । पेट की गर्मी के लक्षण ! • इस समस्या में अक्सर पेट में, सीने में, गले में और मुख में जलन होने लगती है । • पेट में दर्द व गैस भी बनती है। अपच व उल्टी की शिकायत हो जाती है । • कुछ भी खाते ही जी मिचलाना और उल्टी सा होना लगने लगता है किंतु उल्टी नहीं होती है। • डकार आना और गैस की समस्या हो जाती है। जिससे सिर में दर्द भी हो सकता है। • इसे पेट की गर्मी या पित्त बढ़ना भी कहते हैं। यह बहुत ही कष्टदायी होता है। • तो आइए इसे रोकने के कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपचार : पेट की गर्मी का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज ! • शरीर का प्रतिदिन दो- ढाई लीटर तक पानी बाहर निकल जाता है । • अतः कम से कम ढाई से 4 लीटर तक पानी रोज पीना चाहिए। यह पानी पेट की गर्मी को शांत करता है। • भोजन में गाय के घी का सेवन करना चाहिए । • यह आंतों को चिकनाहट देकर मुलायम बनाता है जिससे गैस नहीं बन पाती। • दोपहर के भोजन में अजवाइन का उपयोग जरूर करना चाहिए। • इसे दाल, सब्जी या आटे में डालकर भोजन बनाना चाहिए। • यदि ऐसा ना हो सके तो दोपहर के भोजन के बाद थोड़ी सी अजवाइन में सेंधा नमक मिलाकर चबाना चाहिए । • दोपहर के भोजन म...

1/7 • • • • • पेट की गर्मी कैसे करें शांत? - Home Remedies For Stomach Heat Heat in Stomach : गर्मी के सीजन में अधिकतर लोगों को पेट की गर्मी जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इश परेशआवी की वजह से व्यक्ति को लूज मोशन काफी ज्यादा हो सकते हैं। अगर आप इस समस्या को अधिक समय तक नजरअंदाज करते हैं, तो इससे कई तरह की शारीरिक परेशानी हो सकती है। इसलिए गर्मी के दिनों में होने वाली पेट की गर्मी को शांत करना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं गर्मियों में पेट की गर्मी को कैसे करें शांत? PEOPLE ARE ALSO WATCHING 2/7 • • • • • पेट की गर्मी के लक्षण - Symptoms Of Heat In Stomach गर्मियों के दिनों में पेट की गर्मी होने पर आपके शरीर में कई तरह के लक्षण दिख सकते हैं, जिसमें न सिर्फ दस्त शामिल है बल्कि कई अन्य तरह के लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे- खांसना, निचले सीने या पेट के ऊपरी हिस्से में परेशानी महसूस होना, हिचकी आना, गैस, फ्रन्टल सिरदर्द, सूजन, मतली, सूखे होंठ या मुंह इत्यादि हो सकते हैं। Also Read - 3/7 • • • • • पानी का अधिक से अधिक करें सेवन - Stay Hydrated In Summer पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। इसके लिए पूरे दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों को पूरे दिन में कम से कम 3.7 लीटर और महिलाओं को लगभग 2.7 लीटर पानी पीना चाहिए। 5/7 • • • • • नींबू का रस है फायदेमंद - Lemon Water For Stomach Heat गर्मियों के दिनो में पेट की गर्मी होने पर नींबू का रस आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें एक चुटकी बेकिंग सोडा मिक्स करें। इसके बाद इसका सेवन करें। इसस...