प्रेगनेंसी में चीकू खा सकते है

चीकू फल को बच्चों के साथ-साथ जवान और बुजुर्ग व्यक्ति भी खाना अत्यधिक पसंद करते हैं। क्योंकि चीकू हमारे भारत में आसानी से हर जगह उपलब्ध हो जाता है साथ ही यह सस्ता भी मिलता है और इसके अंदर विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए हर कोई इसे खाना पसंद करता है। पर क्या आपको पता है Chiku ko english mein kya kahate hain, अगर आप चीकू अत्यधिक मात्रा में खाते हैं तो इससे आपको क्या नुकसान हो सकता है, क्या प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं चीकू खा सकती हैं, चीकू के क्या फायदे और क्या साइड इफेक्ट्स हैं। आप में से बहुत ही कम लोग चीकू के बारे में इतनी जानकारी रखते होंगे, अगर आप चीकू खाना काफी ज्यादा पसंद करते हैं तो आपको हमारे इस लेख को पूरा अवश्य पढ़ना चाहिए, इस लेख में हमने आपको चीकू से संबंधित सभी सवालों के जवाब दिए हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • Chiku ko english mein kya kahate hain | इंग्लिश में चीकू को क्या बोलते हैं? Chiku english name Sapodilla, Achras Sapota, Sapodillo Plum, Naseberry चीकू भारत के साथ-साथ अन्य सभी देशों में भी खाया जाता है और अन्य देशों में चीकू को इंग्लिश में “सपोडिला (Sapodilla), Achras Sapota, Sapodillo Plum, Naseberry” कहते हैं, तथा चीकू का वैज्ञानिक नाम “मणिलकारा ज़ापोटा” (Manilkara zapota) है। एक केले में कितनी कैलोरी होती है? चीकू के अन्य भाषाओं में नाम हिंदी में चीकू को क्या बोलते हैं? गूदेदार मीठा फल और चीकू चीकू को उर्दू में क्या कहते हैं? چاقو चीकू को संस्कृत में क्या कहते हैं? चीकू:, विकूतम् चीकू को बंगाली में क्या कहते हैं? सबेदा, সাপোডিলা, ছুরি चीकू को गुजराती में क्या कहते हैं? છરી, ચીકુ चीकू को मराठी में क्या कहते हैं? चाकू, सपोडिला ...

प्रेगनेंसी में क्या खाएं, क्या नहीं खाना चाहिए: गर्भावस्था में बच्चे के संपूर्ण विकास और अच्छी सेहत के लिए आवश्यक है की गर्भवती महिला संतुलित और पौष्टिक भोजन ले जिसमें पोषक तत्व भरपूर हो। प्रेगनेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिला को अन्य महिलाओं के मुकाबले अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है। हर गर्भवती महिला यह चाहती है कि जन्म के समय उसका बच्चा स्वस्थ और तंदुरुस्त हो। इसलिए, गर्भवती महिलाएं अपने आहार में कई नई चीजों को शामिल करती हैं। फिर भी अधिकतर महिलाओं को यह पता नहीं होता कि गर्भधारण करने के बाद क्या और कितनी मात्रा में खाना चाहिए। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान खाई जाने वाली चीजों के साथ कई तरह की भ्रांतियां और मिथक जुड़े हुए हैं| प्रेग्नेंट वीमेन को स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और सेफ डिलीवरी के लिए छोटी बड़ी बहुत सी बातों का ख्याल रखना पड़ता है जिसमें पौष्टिक चीजें खाना सबसे अहम् है। बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास माँ की खुराक पर निर्भर करता है। इस लेख में हम जाँएंगे what to eat during pregnancy diet tips in hindi . प्रेग्नेन्सी के तीसरे महीने में गर्भवती महिला के शरीर में हलचल बढ़ जाती है, इस समय बच्चे का दिल, गुर्दे, गुप्त अंग और आँखे बनाना शुरू हो जाती है। इस समय में प्रेग्नेंट वीमेन को डिब्बे वाला खाना और फास्ट फुड खाने से बचना चाहिए। • जाने तनाव कम करने के तरीके प्रेगनेंसी में क्या खाएं क्या न खाए Contents • • • • Pregnancy Diet in Hindi गर्भावस्था में महिला जो कुछ खाती है उसका असर पेट में पल रहे बच्चे पर पड़ता है इसलिए जरुरी है की प्रेग्नेंट वीमेन की डाइट में कोई भी आहार शामिल करने से पूर्व डॉक्टर से सलाह विमर्श ज़रूर करे और उल्टा सीधा कुछ भी खाने पीने से बचे। प्रेगनेंसी मे...

सपने मे चीकू देखना कैसा होता है?,सपने में चीकू खाना, Sapne me chiku dekhna, Seeing chiku in dream meaning in Hindi-नमस्कार दोस्तों हमारे ब्लॉग में आपका स्वागत है। आज हम जानने वाले है की सपने में चीकू देखना कैसा होता है या सपने में चीकू देखना क्या होता है । दोस्तो हमे पता है चीकू एक स्वादिष्ट फल है । जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही गुणकारी होता है। ये बाहर से भूरे रंग का होता है जबकि अंदर से लाइट भूरे रंग का होता है इसके अंदर दो –चार लंबे-लंबे बीज निकलते है । चीकू गुणकारी होने के साथ-साथ काफी किफ़ायती भी होता है। जिसके कारण चीकू आम लोगों की पहुँच से दूर नहीं है। चीकू के अंडा मसल्स के लिए बॉडी प्रोटीना उर आइरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाए है जिसके कारन डॉक्टर भी चीकू खाने की सलाह देते है। दोस्तों बात करते है सपने की जिस प्क्रार चीकू खाना लाभदायक होता है उसी प्रकार सपने में चीकू देखना भी शुभ संकेत देता है। दोस्तों चीकू से संबन्धित सपना ज्यादा डरावना नहीं है । इलसिए बहुत से लोग इस प्रकार के सपने को नजरंदाज कर देते है । लेकिन स्व्पन शास्त्र के अनुसार हर अपना का अपना अर्थ होता है। कोई भी सपना साधारण नही होता है। दोस्तों साधारण रूप से ये सपना शुभ संकेत देता है। हमे चीकू से संबन्धित कई प्रकार के सपने देखने को मिलते है जैसे संपने में चीकू खाना, सपने में चीकू खरीदना, सपने में चीकू बेचना, सपने में सड़ा हुआ चीकू देखना, सपने में ढेर सारे चीकू देखना, सपने में चुकू का जूस पीना आदि । तो चलिये दोस्तो एक-एक सपने को विस्तार से जानने की कौशिश करते है। सपने मे चीकू देखना Seeing chiku in dream meaning in Hindi आपको सपने में सपने में चीकू खाते देखना Sapne me chiku khate dekhna नम...

सिगरेट की लत से चाहते हैं छुटकारा तो आज ही इन 5 चीजों का सेवन करें शुरू, नहीं करेगा Smoking का मन Tips to quit smoking in hindi: स्मोकिंग की लत बड़ी जिद्दी होती है और अगर एक बार लग जाए तो इससे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। इस लेख में जानें धूम्रपान की लत को छुड़ाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए। 1/6 • • • • • धूम्रपान छोड़ने के तरीके (Ways To Quit Smoking) Home remedies to quit smoking: आजकल के युवा में स्मोकिंग का क्रेज बढ़ता ही जा रहा है, छोटी उम्र में ही लड़के और लड़कियां सिगरेट व हुक्का आदि पीने लगे हैं। यह जानते हुए भी सिगरेट व हुक्के का तंबाकू व निकलने वाला धुआं हमारी हेल्थ के लिए जानलेवा होता है। यह धीरे-धीरे हमारी हेल्थ को तो नुकसान पहुंचा ही रहा होता है, साथ ही यह मुंह व फेफड़ों के कैंसर के खतरे को भी तेजी से बढ़ रहा है। स्मोकिंग की लत बहुत ही खतरनाक होती है, जिससे पीछा छुड़ाना भी काफी मुश्किल हो जाता है। वैसे तो स्मोकिंग छोड़ने के लिए कई अलग-अलग घरेलू तरीके मौजूद हैं लेकिन कई बार उन्हें अपनाना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जिन्हें खाकर स्मोकिंग छुड़ाने में मदद मिल सकती है। 2/6 • • • • • जिनसेंग टी (Ginseng Tea To Quit Smoking) जिनसेंग टी को स्मोकिंग छुड़ाने वाले सबसे कारगर उपायों में से एक माना जाता है। साथ ही कुछ अध्ययनों में भी पाया गया है कि जिनसेंग निकोटीन के प्रभाव को कम करने के लिए प्रभावी रूप से काम करता है। अगर आप भी स्मोकिंग की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो रोज जिनसेंग टी पीने की आदत डाल लें। Also Read - 3/6 • • • • • डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy Products To Quit Smoking) धूम्रपान की लत को छुड़ाने के लिए दूध, दही व अन्य डेयरी प्रोडक्ट...

Written by |Published : June 13, 2023 11:40 AM IST • • • • • High protein vegetarian food : जब भी मसल्स गेन या फिर मजबूत करने की बात आती है, तो सबसे पहले हमारे दिमाग में चिकन, अंडे जैसी चीजें जुबान पर आती है। लेकिन अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो आप काफी परेशान हो जाते हैं कि आखिर भरपूर रूप से प्रोटीन कैसे प्राप्त करें? अगर आप भी वेजिटेरियन फूड्स के साथ-साथ अपनी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो परेशान न हों। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताएंगे, जो वेटिरेयन होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होता है। इस तरह के आहार से आपका मसल्स बेहतर ढंग से गेन हो सकता है। बता दें कि हमारे शरीर को प्रोटीन न सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जरूरत होती है, बल्कि कई अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करने से शरीर की कमजोरी, भूख, थकान, सुस्ती और खून की कमी जैसी परेशानियों को कम किया जा सकता है। एक स्वस्थ पुरुष को रोजाना कम से कम 55 ग्राम और महिला को लगभग 45 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। आइए जानते हैं वेटिरेटियन प्रोटीन युक्त आहार कौन-कौन से हैं? कद्दू के बीजों का करें सेवन मांसपेशियों और हड्डियों के बेहतर विकास के लिए आप अपने आहार में नियमित रूप से Also Read • • • पालक है प्रोटीन से भरपूर पालक आयरन का काफी अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके अलावा नियमित रूप से पालक का सेवन करने से इससे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, 1 कप पालक की पत्तियों में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन होता है। इससे आपकी हड्डियों और आंखों की मांसपेशियों को मजबूती प्राप्त हो सकता है। इसके अलावा यह कैल्शियम का भी अच्छा स...

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गर्भावस्था के दौरान किसी विशेष चीज को खाने की प्रबल इच्छा होना बिल्कुल आम बात है। इस दौरान अक्सर ही कुछ ऐसी चीजें खाने का मन करता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए विशेषकर गर्भवती स्त्री के लिए अच्छे नहीं माने जाते हैं। इस तरह की ललचाने वाली खाने की सामग्रियों में जंक फूड, आइसक्रीम और चॉकलेट जैसी चीजें अक्सर ही सबसे ऊपर आती हैं। लेकिन इनमें से चॉकलेट को अलग कर दिया गया है और इसका सेवन सुरक्षित माना गया है। बल्कि, कनाडा के यूनिवर्सिटी लावल क्यूबेक सिटी और येल यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स के द्वारा किए जाने वाले एक अध्ययन के मुताबिक चॉकलेट गर्भ के विकास में मदद करता है। क्या गर्भावस्था के दौरान चॉकलेट का सेवन सुरक्षित है अगर आप यह सोच रहे हैं, कि, “क्या गर्भावस्था के दौरान मुझे चॉकलेट खाना चाहिए”, तो आपको यह जानकर अच्छा लगेगा कि हां आप खा सकती हैं, पर इसे सीमित मात्रा में ही खाएं और ऐसा चॉकलेट में मौजूद कैफीन के कारण है। कैफीन के सेवन की प्रतिदिन की मात्रा 200 एमजी के अंदर होना आवश्यक है। इसके अलावा इसे बहुत ज्यादा खाने से आपको भूख कम लगेगी और आप गर्भावस्था के लिए आवश्यक स्वास्थ्यवर्धक भोजन का सेवन नहीं कर पाएंगी। चॉकलेट में मौजूद पोषक तत्व चॉकलेट मैग्नीशियम, फ्लेवोनॉयड्स और थियोब्रोमाइन का उच्च स्रोत है। जहां एक तरफ मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है और फ्लेवोनॉयड मजबूत एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, वहीं थियोब्रोमाइन किडनी की कार्यप्रणाली को संतुलित रखता है और रक्त धमनियों के कार्य को दुरुस्त बनाए रखता है। लगभग 43 ग्राम चॉकलेट में 235 कैलोरी के साथ-साथ 13 ग्राम फैट होता है। वहीं इतनी ही मात्रा में डार्क चॉकलेट में 290 कैलोरी और 19 ग्राम फैट होता है। • प्री-एक्लेमप्सिया से राहत: प्र...

Pregnancy Me Kathal Khana Chahiye Ya Nahi: प्रेगनेंसी में कटहल खाना चाहिए या नहीं? यह सवाल अक्सर सभी गर्भवती महिलाओं के मन में होता है। प्रेगनेंसी के समय सभी गर्भवती महिलाओं को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देती हैं। इस समय आप जो भी खाती है उसका सीधा असर आपके होने वाले बच्चे पर पड़ता हैं। कटहल कई तरह के पोषक तत्वों से भरा हुआ एक स्वादिष्ट फल है। कटहल (jackfruit) विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट, इलेक्ट्रोलाइट, फाइबर, फैट और प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें पाये जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं और सेहत को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। आइये जानते है कि प्रेगनेंसी में कटहल खाना चाहिए या नहीं। प्रेगनेंसी में महिलाओं को अपनी डायट में कटहल को शामिल करना अधिक लाभदायक है, इसमें कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाएं जाते है। कटहल में (और पढ़ें – गर्भावस्था में कटहल खाने के फायदे – Pregnancy mein kathal khane ke laabh जेकफ्रूट (kathal) या कटहल कई तरह के पोषक तत्वों एवं विटामिन से युक्त होता है, इसलिए प्रेगनेंसी में कटहल का सेवन करने से कई फायदे होते हैं। आइये गर्भावस्था में कटहल खाने के फायदे जानते हैं। प्रेगनेंसी में कटहल खाने के फायदे एनर्जी प्रदान करे – Jackfruit to boost energy during pregnancy in Hindi गर्भावस्था में कटहल का सेवन पाचन सुधारे – Pregnancy me kalhat ke fayde Digestion me in Hindi कटहल (और पढ़ें – गर्भावस्था में सर्दी और संक्रमण से बचाता है कटहल – Jackfruit For Cold And Infections during pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को सर्दी और सामान्य संक्रमण होना आम बात है। कटहल के • कटहल का सेवन • प्रेगनेंसी में कटहल • गर्भवस्था में कटहल...

Written by |Published : June 12, 2023 10:31 AM IST • • • • • गर्मियों का मौसम आ गया है। ऐसे में हाइड्रेटिंग फ्रूट्स खाने से आपके स्वास्थ्य को बहुत लाभ मिलते हैं। गर्मियों के मौसम में फलों में सबसे ज्यादा तरबूज सभी का पसंदीदा होता है क्योंकि इसमें जल की मात्रा अधिक होती है। यह मीठा फल आपके शरीर में जल की पूर्ति करता है। लेकिन क्या यह मीठा फल डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक है? क्या तरबूज खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है? ऐसे ही सवाल डायबिटीज मरीजों या उनकी देखभाल करने वाले लोगों के होते हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि तरबूज डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छे हैं या बुरे? तरबूज से मिलने वाले फायदे - (Health Benefits Of Watermelon in Hindi) पाचन स्वास्थ्य: तरबूज खाने से पेट संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है। यह फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन में सहायता कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट: तरबूज में विटामिन सी और लाइकोपिन, एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो सेलुलर क्षति से बचाने और पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते है। Also Read • • • हृदय स्वास्थ्य: तरबूज में लाइकोपीन और साइट्रलाइन होते हैं जो सूजन और ब्लड प्रेशर को कम करके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। त्वचा का स्वास्थ्य: तरबूज एक हाइड्रेटिंग फल होता है। इसमें पानी की उच्च मात्रा और विटामिन सी त्वचा को हाइड्रेट रखने और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। मांसपेशियों की रिकवरी: तरबूज में अमीनो एसिड सिट्रूलाइन होता है जो मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकता है और एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों की रिकवरी में भी सुधार कर सकता है। क्या तरबूज डायबिटीज के लिए अच्छा होता है? जो लोग हाई ब्लड शुगर के लेव...