Pumpkin seeds in hindi

Green Pumpkin Seeds Benefits In Hindi, Pumpkin Seeds Benefits in hindi | How to Use Pumpkin seeds| कद्दू के बीज के फ़ायदे | beauty benefits, Fitness bestie, Health Benefits Of Tamarind In Hindi : Amazing Health Benefits Of, tamarind myhealthonly, green-pumpkin-seeds-benefits-in-hindi, The Cake Boutique. #pumpkinseeds, #kaddukebij, Eating only a small amount of them can provide you with a substantial quantity of healthy fats, magnesium and zinc. Fiber: 1.7 grams Carbs: 5 grams Protein: 7 grams Fat: 13 grams (6 of which are omega-6s) Vitamin K: 18% of the RDI Phosphorus: 33% of the RDI Manganese: 42% of the RDI Magnesium: 37% of the RDI Iron: 23% of the RDI Zinc: 14% of the RDI Copper: 19% of the RDI They also contain a lot of antioxidants and a decent amount of polyunsaturated fatty acids, potassium, vitamin B2 (riboflavin) and folate. Pumpkin seeds and seed oil also pack many other nutrients and plant compounds that have been shown to provide health benefits. Pumpkin seeds contain antioxidants like carotenoids and vitamin E Antioxidants can reduce inflammation and protect your cells from harmful free radicals. That’s why consuming foods rich in antioxidants can help protect against many diseases. Diets rich in pumpkin seeds have been associated with a reduced risk of stomach, breast, lung, prostate and colon cancers. A large observational study found that eating them was associated with a reduced risk of breast cancer in postmenopausal women. Others studies suggest that th...

1/6 • • • • • कद्दू के बीजों के सेहत लाभ Health Benefits of pumpkin seeds in hindi: कद्दू तो आप खाते ही होंगे, लेकिन इसके बीजों (pumpkin seeds) का क्या करते हैं? कहीं फेंक तो नहीं देते? यदि फेंक देते हैं, तो आगे से ऐसा ना करें। कुछ ऐसे फल-सब्जियां हैं, जिनके बीज भी सेहत को कई तरह से लाभ पुहंचाते हैं। उन्हीं में से एक है कद्दू के बीज। कद्दू के बीज (Kaddu ke beej ke fayde in hindi) दिल की समस्या से बचाकर रखते हैं। जिन लोगों को दिल के रोग हैं, उनके लिए यह बेहद हेल्दी माना गया है। कद्दू के बीज में बीटा कैरोटीन होता है, जो संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह बालों और त्वचा के लिए भी हेल्दी होता है। कद्दू के बीजों में मौजूद तत्व त्वचा एवं बालों की समस्या को दूर करने के काम आते हैं। जानें, कद्दू के बीज (pumpkin seeds benefits in hindi) किसी तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। PEOPLE ARE ALSO WATCHING 2/6 • • • • • दिल के लिए है हेल्दी पम्पकिन सीड्स कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम होता है। मैग्नीशियम दिल को स्वस्थ रखता है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। जिन लोगों को हृदय रोग है या जिन्हें नहीं भी है, उन्हें कद्दू के बीजों का सेवन (pumpkin seeds benefits for heart in hindi) दूध के साथ करने से लाभ होगा। ब्लड प्रेशर के अधिक होने से कई तरह के दिल संबंधित रोगों से भी बचाव होता है। Also Read - 3/6 • • • • • कद्दू के बीज पुरुषों की शारीरिक क्षमता को करते हैं बूस्ट पुरुष कई बार शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं। उनकी मांसपेशियों में दर्द रहना, थकान महसूस होना भी कॉमन है। कई बार कुछ सेक्सुअल समस्याएं भी हो जाती हैं, जैसे लो स्पर्म काउंट, वीर्य की क्वालिटी खराब होना आदि। इससे शादी...

कद्दू का उपयोग रसोई में कई प्रकार के पकवान बनाने के लिए किया जाता है। सिर्फ स्वाद की वजह से ही नहीं, बल्कि कद्दू के औषधीय गुण के कारण इसे हर घर में जगह मिलती है। इसके सेवन से कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं से बचे रहने में मदद मिल सकती है। क्या हैं कद्दू में मौजूद प्रभाव और चिकित्सकीय लाभ, जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। यहां कद्दू के फायदे, उपयोग और नुकसान से जुड़ी पूरी जानकारी रिसर्च के आधार पर दी गई है। 6. स्वस्थ आंखों के लिए कद्दू के फायदे कद्दू का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है। कद्दू में पाए जाने वाले पोषक तत्वों में बीटा-कैरोटीन भी शामिल है। यह पोषक तत्व एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करके शरीर में विटामिन-ए में परिवर्तित होता है और आंखों को स्वस्थ रख सकता है। साथ ही डिजनरेटिव नेत्र रोग यानी उम्र बढ़ने के साथ होने वाली आंखों की समस्या से बचाने में सहायक माना जाता है 7. हृदय के लिए कद्दू खाने के फायदे एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित रिसर्च पेपर के मुताबिक, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। इस समस्या को दूर करने के लिए कद्दू लाभकारी माना जाता है। दरअसल, कद्दू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। शोध के अनुसार, एंटीऑक्सीडेंट खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है 9. अस्थमा से बचाव एनसीबीआई में प्रकाशित शोध की मानें तो कद्दू का सेवन करके अस्थमा की समस्या से बचाव हो सकता है 10. डिप्रेशन के लिए कद्दू के लाभ 11. अल्सर में सहायक अल्सर एक तरह का घाव होता है, जो कि पेट में मौजूद आहारनाल या फिर आंतों के अंदरूनी हिस्से में होता है 12. स्वस्थ त्वचा के लिए कद्दू के फायदे सेहत के साथ ही कद्दू त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। एनसीबीआई द्वारा पब्लिश रिसर्च पेपर के अनुस...

कद्दू की गिनती स्वादिष्ट और गुणकारी सब्जियों में होती है। कद्दू से विभिन्न प्रकार के लजीज व्यंजनों का निर्माण किया जाता है, जैसे – मालपुआ, कुद्दू का हलवा व खीर आदि। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम सिर्फ कद्दू के बारे में ही नहीं, बल्कि कद्दू के बीज के विषय में बताने जा रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि कद्दू के छोटे-छोटे बीज कैंसर व उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर समस्याओं का इलाज करने के काम आ सकते हैं। आइए जानते हैं विभिन्न बीमारियों के लिए कद्दू के बीज के फायदे और कद्दू के बीज खाने का तरीका। विषय सूची • • • • • • • • कद्दू के बीज के फायदे – Benefits of Pumpkin Seeds in Hindi कद्दू के बीजों पर कई अध्ययन किए जा चुके हैं, जिसमें इसके विभिन्न औषधीय गुणों के बारे में पता चला है। आंतरिक स्वास्थ्य से लेकर कद्दू के बीज त्वचा व बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं।पोषक तत्वों की बात करें, तो कद्दू के बीज फाइबर से समृद्ध होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ, कब्ज जैसी समस्या और मोटापे को कम करने का काम करते हैं ( Image: IStock हृदय स्वास्थ्य के लिए भी कद्दू के बीज खाने के फायदे हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, कद्दू के बीज का तेल महिलाओं में रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है। रक्तचाप ठीक रहने से हृदय रोग से भी बचा जा सकता है ( जैसा कि हमने बताया है कि कद्दू के बीज फाइबर से समृद्ध होते हैं, जिसका लाभकारी प्रभाव हृदय स्वास्थ्य पर भी देखा जा सकता है। अध्ययन के अनुसार, शरीर का बढ़ता मोटापा स्ट्रोक की आशंका बढ़ा सकता है। यहां फाइबर की अहम भूमिका देखी जा सकती है। फाइबर वजन को नियंत्रित करने का काम कर सकता है ( हड्डि्यों के लिए मैग्नीशियम भी एक जरूरी पोषक तत्व है। हड्डियों के निर्माण में य...

कद्दू के बीज के करामाती फायदे कद्दू का नाम सुनते हैं, बच्‍चे ही नहीं बल्कि बड़े भी परेशान हो जाते हैं लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि कद्दू के साथ-साथ इसके बीजों में भी पौष्टिक तत्‍वों का भंडार है। इसके बीज विटामिन बी के अच्‍छे स्रोत होने के साथ-साथ इसमें आयरन, मैग्नेशियम, जिंक और प्रोटीन की भी भरपूर मात्रा होती है। कद्दू के बीज 1/11 अपने स्‍वास्‍थ्‍य को ठीक रखने के लिए अपने आहार में स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक चीजों का इस्‍तेमाल करना बहुत जरूरी होता है। आपको यह जानकर हैरत होगा कि फलो और सब्जियों के बीज भी आपकी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होते है। इन्‍हीं में से एक है कद्दू के बीज। कद्दू की सब्‍जी के साथ इसके बीज भी पौष्टिक तत्‍व का भंडार है। image courtesy : getty images हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा 3/11 आहार विशेषज्ञों के अनुसार, कद्दू के बीज हृदय रोगियों के लिए अत्यंत लाभदायक होते है। कद्दू के बीज मिनरल मैग्‍नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो दिल के उपचार में मदद करता है। इसलिए दिल की समस्‍याओं से पीड़‍ित लोगों को कद्दू के बीजों को सेवन करना चाहिए। image courtesy : getty images एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण की मौजूदगी 8/11 कद्दू को प्राचीन काल से ही गुणों की खान माना जाता रहा है। कुछ अध्‍ययनों से यह बात साबित हुई है कि कद्दू के बीजों में भरपूर मात्रा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द, बुखार, सूजन और जकड़न में इस्‍तेमाल होने वाली दवा (इंडोमेथासिन) के सामान ही प्रभावी होती है। image courtesy : getty images Disclaimer All possible measures have been taken to ensure accuracy, reliability, timeliness and authenticity of the information; howe...

कद्दू एक बेल या लता के रूप में उगने वाला पौधा है, इसका वानस्पतिक नाम कुकरबिटा मोस्चाटा (cucurbita moschata) है। कद्दू को ‘काशीफल’ भी कहा जाता है, इसका अंग्रेज़ी नाम पम्पकिन है। कद्दू के फल का इस्तेमाल लम्बे समय तक सब्जी या अन्य रूप में कर सकते हैं। अगर आपको कद्दू की सब्जी या इससे बने अन्य व्यंजन पसंद हैं और आप जानना चाहते हैं कि घर पर कद्दू के बीज को गमले में कैसे लगाएं? तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें, जिसमें घर पर गमले में कद्दू कैसे उगाएं, कद्दू के बीज कब लगाना चाहिए, कद्दू की बेल उगाने के तरीके व देखभाल संबंधी जानकारी के बारे में जानेगें। घर पर कद्दू उगाने की जानकारी – Pumpkin Growing Tips in Hindi बीज बोने से à¤...

Pumpkin seeds have a long history of nutritional use dating back to the Oaxaca Highlands of Mexico over 7,500 years ago. Across many cultures, they’ve been used as a • • • • Modern science confirms that pumpkin seeds have an impressive nutrient profile that benefits many aspects of your health. They’re a rich source of You can buy pumpkin seeds raw, spouted, or roasted at most grocery stores and specialty health food retailers. When sold in their green shells, they’re also sometimes called pepitas. Health Benefits Pumpkin seeds are a potent source of many nutrients, offering high levels of essential vitamins and minerals in a small serving. But they also are high in Add a handful to your meal for potential health benefits like: Anti-Inflammatory Effects Pumpkin seeds are rich in many Lower Risk of Diabetes Pumpkin seeds are high in Anti-Cancer Properties Laboratory studies show pumpkin seeds can stop the growth of Healthy Heart Function The high magnesium content in pumpkin seeds helps lower and regulate Studies show that the antioxidants in pumpkin seeds also increase Better Sleep Snacking on pumpkin seeds before bed may help you get a better night’s rest. Pumpkin seeds are a natural source of Nutrition Pumpkin seeds are rich in vitamins and minerals like Pumpkin seeds are also an excellent source of: • • • • • Nutrients per Serving A quarter-cup serving of dried pumpkin seed kernels contains: • Calories: 180 • • • • • Sugar: 0 grams Portion Sizes Because pumpkin seeds ar...

अक्सर लोग कद्दू की सब्जी बनाने के लिए कद्दू कट करने के बाद उसके बीजों को फेंक देते है। लेकिन वह नहीं जानते है की वह कितने पोषक तत्वों को फेंक रहे है, जी हाँ कद्दू के बीज में कई तरह के पोषक तत्व होते है। जो शरीर के लिए फायदेमंद है। कद्दू के बीज शरीर की संपूर्ण सेहत के लिए लाभकारी है। कद्दू के बीज के फायदे - Pumpkin Seeds Benefits in Hindi 1) कार्डियो सुरक्षात्मक के रूप में - यह दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। कद्दू के बीज में मैग्नीशियम होता है जो रक्तचाप को कम करता है। खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में भी सहायक है। जिससे की हृदय रोग का जोखिम कम हो जाता है। इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम करता है। 2) कैंसर का कम जोखिम - कद्दू के बीज का सेवन करने से फेफड़े, प्रोस्टेट, पेट, स्तन के कैंसर का जोखिम कम हो जाता है। कद्दू के बीज स्तन कैंसर के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। यह पोस्टमेनोपॉज़ल 3) मधुमेह के प्रबंधन में - यह मैग्नीशियम से भरपूर होता है। मैग्नीशियम से ब्लड शुगर का स्तर कम होता है। जो मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद है। जो लोग मधुमेह से पीड़ित है उन्हें कद्दू के बीज का सेवन करना चाहिए। 4) फाइबर में उच्च - कद्दू के बीज को फाइबर स्त्रोत माना जाता है। फाइबर में उच्च होने की वजह से अच्छे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। इसके साथ ही टाइप २ मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे का खतरा भी कम होता है। साबुत कद्दू के बीज में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। 5) पुरुषों की शारीरिक क्षमता का बूस्टर - पुरुषों में शारीरिक कमजोरी को दूर करने में कद्दू के बीज मददगार है। जो पुरुष शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं जैसे: थकान महसूस होन...

Pumpkin seeds are a common ingredient in The earliest known evidence of the domestication of C. pepo occurred by no later than 8,000 years ago. As an ingredient in pipián. A Mexican snack using pepitas in an artisan fashion [ clarification needed] is referred to as pepitoría. Lightly roasted, salted, unhulled pumpkin seeds are popular in πασατέμπο, pasatémbo, from passatempo, The pressed oil of the roasted seeds of a pepo var. 'styriaca' is also used in Pumpkin seeds can also be used steeped in A sikil pak is a traditional dish of the Nutrition [ ] Pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added Nutritional value per 100g (3.5oz) 2,401kJ (574kcal) • Units • μg = • IU = †Percentages are roughly approximated using Source: Dried, roasted pumpkin seeds are 2% water, 49% Oil [ ] The following are ranges of C.maxima pepitas: n:unsat Fatty acid name Percentage range (14:0) 0.003–0.056 (16:0) 1.6–8.0 (16:1) 0.02–0.10 (18:0) 0.81–3.21 (18:1) 3.4–19.4 (18:2) 5.1–20.4 (18:3) 0.06–0.22 (20:0) 0.06–0.21 (20:1) 0–0.035 (22:0) 0.02–0.12 The total C.maxima cultivar seeds ranged from 4 to 19mg/100 g of pepita. Traditional medicine [ ] Pumpkin seeds were once used as an Market [ ] Due to their versatility as a food product ingredient or snack, pumpkin seeds are projected to grow in sales by 13% annually and reach $631 million from 2020 to 2024. See also [ ] • • • • • References [ ] • Song, Y.; Li, J.; Hu, X.; Ni, Y.; Li, Q. (2011). "Structural characterization of a polysaccharide ...

Pumpkin seeds are rich in antioxidants, healthy fats, and minerals. Possible benefits of eating pumpkin seeds include boosting bone health, sexual wellbeing, and the immune system. People often refer to pumpkin seeds as “pepitas,” which is Spanish for “little seed of squash.” This feature is part of a collection of articles on the health benefits of popular foods. It looks at the possible health benefits of Share on Pinterest Jeff Wasserman/Stocksy Pumpkin seeds are a They are also rich in polyunsaturated fatty acids and Pumpkin seeds also contain: • zinc • phosphorus • manganese • protein • fiber Bone health Pumpkin seeds High magnesium intake Weight loss and digestion A 1-ounce (oz) serving of pumpkin seeds contains The benefits of a diet high in fiber • helping • improving digestion • managing blood sugar The immune system Pumpkin seeds have Vitamin E Insomnia prevention Pumpkin seeds are rich in the amino acid tryptophan, with a 1-oz serving containing People have used tryptophan to treat chronic According to research, consuming Sexual, prostate, and urinary health People have traditionally used pumpkin seeds as an aphrodisiac. These seeds are also rich in zinc, which can benefit male fertility. According to a A People can eat pumpkin seeds alone as a snack or add them to dishes for extra taste and a crunchy texture. Individuals can try using them: • on top of salads • in homemade granola with a mixture of nuts, pumpkin seeds, and dried fruit • roasted and brushed with...