सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे

Benefits Of Guava: सर्दियों के सबसे शानदार सुपरफूड अमरूद को खाने के हैं कई जबरदस्त फायदे, आज से ही शुरू कर दें सेवन! Guava Fruit Benefits: अमरूद का सेवन सर्दियों में खूब किया जाता है, लेकिन क्या आप अमरूद खाने के फायदे (Benefits Of Eating Guava) जानते हैं? यह शानदार फल न सिर्फ स्वाद के लिए जाना जाता है बल्कि अमरूद को विंटर सुपरफूड (Winter Superfood) भी माना जाता है. अमरूद के स्वास्थ्य लाभों (Guava Health Benefits) की फहरिस्त काफी लंबी है. यह भी पढ़ें • Diabetes Superfoods: डायबिटीज में शुगर लेवल को प्रभावी तरीके से कंट्रोल करते हैं ये शक्तिशाली सर्दियों के फल और सब्जियां • Immunity Booster Foods : सर्दियों में खांसी-जुकाम, सिरदर्द और गले की खराश को दूर करेंगे ये सुपरफूड्स, मजबूत होगा इम्‍यून सिस्‍टम भी... • Winter Diet: मजबूत हड्डियों, हेल्दी पाचन और माइंड के लिए 5 विंटर सुपरफूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने दी इन्हें खाने की सलाह Health Benefits Of Guava: अमरूद का सेवन कर इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है 2. डायबिटीज को कंट्रोल करने में फायदेमंद अमरूद में फाइबर और ग्लाइसेमिक इंडेक्स की उच्च सामग्री होती है जो डायबिटीज के विकास को रोकती है. फाइबर सामग्री स्पाइक से ब्लड सुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है. जबकि ग्लाइसेमिक इंडेक्स आपके रक्त शर्करा को कम से कम बढ़ाने के लिए प्रतिबंधित करता है. डायबिटीज रोगियों को रोजाना अमरूद खाने की सलाह दी जाती है. 3. कब्ज के इलाज में मदद करता है अमरूद अन्य फलों की तुलना में अमरूद में अच्छी मात्रा में अच्छे आहार फाइबर होते हैं. इसकी फाइबर की मात्रा इसे पाचन स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद बनाती है. यह मल त्याग में भी मदद करता है. यह आ...

डीएनए हिंदी: मौसमी सब्जियां और फल बहुत ही फायदेमंद होते हैं. यह सेहत को सही और चुस्त दुरुस्त बनाने में बहुत ही बड़ी भूमिका निभाते हैं. इन्हीं में अमरूद भी शामिल है. यह मौसमी फल सर्दियों में जमकर बिकता है. यह आपको आसानी से हर जगह मिल भी जाता है. अमरूद खाने के एक या दो नहीं ​बल्कि कई फायदे होते हैं. यह सर्दी में दिल को स्वस्थ रखने से लेकर खांसी, ब्लड कंट्रोल और पाचन तंत्र को भी फिट रखता है. इसके पत्ते भी बहुत ही गुणकारी होते हैं. आइए जानते हैं अमरूद के फायदे... दिल को स्वस्थ रखता है अमरूद का सेवन मौसमी फल अमरूद में पोटैशियम से लेकर फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है. यह कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखता है, जिसे दिल भी स्वस्थ रहता है. कोलेस्ट्रॉल से दिल में आने वाली रुकावटों को अमरूद दूर कर देता है. ब्लड शुगर को भी रखता है कंट्रोल अमरूद और इसके पत्तों में इंसुलिन रेजिस्टेंस खत्म करने वाले गुण होते हैं. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं. यह बात रिसर्च में भी साबित हो चुका है कि अमरूद हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पाचन तंत्र को रखता है सही अमरूद में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसे खाने से पाचन तंत्र सही करने में मदद मिलती है. यह अपच, गैस, बदहजमी जैसी समस्या मिलती है. अमरूद के सेवन से पेट साफ हो जाता है. वजन घटाने में भी करता है मदद अमरूद में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती है. वहीं फाइबर अच्छी खासी मात्रा में होता है. ऐसे में अमरूद का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. (Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़र...

Benefits Of Guava: सर्दियों का सबसे पावरफुल और हेल्दी सुपरफ्रूट है अमरूद, डेली एक खाने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे Guava Fruit Benefits: अमरूद विटामिन सी सहित कई खनिजों से भरा हुआ है, जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. अमरूद खाने के फायदे कमाल के हैं. यहां इस विंटर फ्रूट के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट देखें. Guava Health Benefits In Hindi: मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करने के लिए आमतौर प्रेरित किया जाता है, क्योंकि वे शरीर को मौसम के प्रभावों से लड़ने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम (Immune System) और मेटाबॉलिज्म को सपोर्ट करने में मदद करते हैं. अमरूद भी एक विंटर सुपरफूड (Winter Superfood) है जो स्वादिष्ट फल है. जैसे-जैसे अमरूद पकते हैं, वे हल्के गुलाबी रंग के हो जाते हैं. अमरूद के डेली सेवन से ब्लड शुगर लेवल हृदय स्वास्थ्य, पाचन स्वास्थ्य और वजन घटाने में लाभ हो सकता है. अमरूद फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट में असाधारण रूप से समृद्ध हैं. अमरूद में शानदार न्यूट्रिशन प्रोफाइल है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. अमरूद विटामिन सी सहित कई खनिजों से भरा हुआ है, जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. अमरूद खाने के फायदे (Benefits Of Eating Guava) कमाल के हैं. यहां इस विंटर फ्रूट के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट देखें. सर्दियों में डेली अमरूद क्यों खाना चाहिए? Why Should You Eat Guava Daily In Winter यह भी पढ़ें • Guava benefits : अमरूद खाने के क्या हैं फायदे सेहत के लिए यहां जानिए... • Health Tips: 3 लोगों को भूल से नहीं खाना चाहिए अमरूद! नहीं तो मुश्किल में पड़ जाएंगे, पेट के साथ सेहत भी हो जाएगी खराब • Guava Leaves For ...

Guava Health Benefits: सर्दियों के मौसम में हर फल के ठेले की रौनक अमरूद (Guava) से ही होती है. अमरूद खाने में बड़ा स्वादिष्ट लगता है. अमरूद देखकर हर किसी का मन खाने को करने लगता है, लेकिन कई लोग इसे बीमारियों की वजह मानते हैं और अमरूद खाने से बचते हैं. आपको बता दें कि अमरूद में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर जैसे कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. अमरूद को कई लोग सर्दी-जुकाम की वजह मानते हैं, जबकि ये शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है. अमरूद खाने से बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. अगर आपको अमरूद शीत करता है तो इसे सेंककर खाना फायदेमंद साबित हो सकता है. वजन घटाने में मददगार अमरूद में फाइबर मौजूद होता है जो वजन कम करने में मदद करता है. अमरूद मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करता है. अमरूद खाने से अच्छी मात्रा में ऊर्जा मिलती है और देर तक भूख नहीं लगती है. ये भूख को कंट्रोल कर वजन कम करने में मदद करता है. डायबिटीज में फायदेमंद अमरूद डायबिटीज में फायदेमंद होता है. इसका ग्लाइसीमिक इंडेक्स का लेवल बहुत कम होता है जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. डायबिटीज में कई फल ऐसे होते हैं जो शुगर का लेवल बढ़ा देते हैं, ऐसे में आप बेझिझक होकर अमरूद खा सकते हैं. पाचन के लिए फायदेमंद अमरूद पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने का काम करते हैं. अमरूद खाने से कब्ज और अपच जैसी परेशानियां दूर रहती हैं. ये भी हैं फायदे अमरूद में मैग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो तनाव कम करने में मदद करते हैं. इसमें मौजूद एंटी इंफ्लमेटरी गुण दर्द और सूजन की तकलीफ को दूर करने ...

कैंसर- अमरूद में लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जिनसे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। इसमें बहुत से एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कैंसर से हमारी रक्षा करते हैं। साथ ही ये ब्रेस्ट कैंसर होने से भी रोकता है। सर्दी-जुकाम- अमरूद शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इस वजह से इम्यूनिटी मजबूत हो जाती है और सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। पेटदर्द- अमरूद के पेड़ की पत्तियों को पीसकर काले नमक के साथ चाटने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। आप चाहें तो इसे पानी के साथ भी ले सकते हैं। अपच- अगर आपको अपच की समस्या रहती है तो अमरूद का सेवन आपके लिए लाभकारी सिद्ध हो सकता है। भोजन करने के बाद अमरूद खाने से अपच की समस्या दूर हो जाती है। अमरूद के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

सर्दियों के मौसम में बाजार में कई तरह के फल मिलते हैं, जो खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक अमरूद (Guava) है, अमरूद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अमरूद पोषक तत्वों का भंडार होता है। अमरूद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, विटामिन सी, एंटीडायबिटिक, एंटी-डायरियल, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, डायटरी फाइबर जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। लेकिन किसी भी फल को खाने का एक सही समय होता है, ऐसा ही अमरूद के साथ भी है। अमरूद का सही समय पर सेवन करने से स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं अमरूद खाने का सही समय क्या है और इसको खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं। अमरूद खाने का सही समय, जानें 7 फायदे-Right Time And Benefits Of Eating Guava In Hindi अमरूद खाने का सही समय अमरूद खाने का सबसे सही समय दोपहर का होता है। अमरूद का सेवन आप दोपहर का खाना खाने के एक घंटे पहले या खाना खाने के 2 घंटे बाद कर सकते हैं। इसके अलावा अमरूद का देर शाम या रात में सेवन करने से बचना चाहिए। अमरूद खाने के फायदे 1- अमरूद का सेवन वजन (Weight) कम करने में फायदेमंद होता है। क्योंकि अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। 2- अमरूद का सेवन पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर फायदेमंद होता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। 3- अमरूद का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट (Immunity Boost) करने में मदद ...

Written by |Updated : December 13, 2020 12:32 PM IST • • • • • Benefits of Guava in Hindi: सर्दी के मौसम में फल मार्केट अमरूद (Guava in Hindi) से भरा रहता है। दरअसल, अमरूद सर्दियों में ही खाया जाने वाला फल है। यह इतना पौष्टिक और हेल्दी फल है कि इसे कोई भी खा सकता है। खासकर, डायबिटीज रोगी, कब्ज से परेशान लोगों के लिए तो यह फल बहुत फायदेमंद (Benefits of Guava) होता है। अमरूद एक सस्ता और आसानी से मिलने वाला फल है। इसमें मौजूद गुण इसे सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण फल बना देते हैं। पेट की कई समस्याओं का जड़ से इलाज करता है अमरूद। पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है। अमरूद (Guava in Hindi) में सबसे ज्यादा विटामिन सी होता है। ऐसे में कोरोना काल (Corona Era) में इम्यूनिटी भी मजबूत करेगा यह फल (Guava boosts immunity)। जानें, अमरूद के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Guava in Hindi) क्या-क्या होते हैं... 1 अमरूद के सेवन से ब्लड शुगर होता है कंट्रोल डायबिटीज के रोगियों को सबसे जरूरी है शुगर लेवल को मेंटेन बनाए रखना। ऐसे में अमरूद खाना लाभदायक होगा। खासकर, बिना छिलके वाला अमरूद (amrud in hindi) खाते हैं, तो ब्लड शुगर लेवल कम होता है। अमरूद में एंटी-डायबिटिक और एंटी-हायपरलिपिडेमिक (anti-hyperlipidemic) तत्व टाइप-2 डायबिटीज (Type-2 Diabetes) को कम करने में मदद करते हैं। 2 पेट के कीड़ों का है दुश्मन अमरूद बच्चों को पेट दर्द अधिक होता है, क्योंकि वे बाहर का कुछ भी उल्टा-सीधा खाते हैं। इससे पेट में कीड़े होने की समस्या बढ़ जाती है। पेट में कीड़े होने से भूख नहीं लगती। उल्टी होती है। पेट दर्द रहता है। आप अमरूद को काटकर उस पर नमक लगाएं और बच्चे को खाने के लिए दें। कीड़े मल के जरिए बाहर (Amrud khane ...