Stress less and enjoy the best malayalam meaning

A good laugh has great short-term effects. When you start to laugh, it doesn't just lighten your load mentally, it actually induces physical changes in your body. Laughter can: • Stimulate many organs. Laughter enhances your intake of oxygen-rich air, stimulates your heart, lungs and muscles, and increases the endorphins that are released by your brain. • Activate and relieve your stress response. A rollicking laugh fires up and then cools down your stress response, and it can increase and then decrease your heart rate and blood pressure. The result? A good, relaxed feeling. • Soothe tension. Laughter can also stimulate circulation and aid muscle relaxation, both of which can help reduce some of the physical symptoms of stress. Laughter isn't just a quick pick-me-up, though. It's also good for you over the long term. Laughter may: • Improve your immune system. Negative thoughts manifest into chemical reactions that can affect your body by bringing more stress into your system and decreasing your immunity. By contrast, positive thoughts can actually release neuropeptides that help fight stress and potentially more-serious illnesses. • Relieve pain. Laughter may ease pain by causing the body to produce its own natural painkillers. • Increase personal satisfaction. Laughter can also make it easier to cope with difficult situations. It also helps you connect with other people. • Improve your mood. Many people experience depression, sometimes due to chronic illnesses. Laughter ...

• • • • • • • • എന്താണ് മാനസിക പിരിമുറുക്കം? വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തോട് പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കേണ്ടി വരുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സംഘർഷം നിറഞ്ഞ ഒരു കാര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിലൂടെ മാനസികവും ശാരീരികവും വികാരപരവുമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ വ്യക്തിയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം നിത്യജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നോ, ശരീരത്തിൽ നിന്നോ, ചിന്തകളിൽ നിന്നോ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായേക്കാം. ജോലിക്കയറ്റം, കുട്ടിയുടെ ജനനം പോലുള്ള നല്ല സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും മാനസിക പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. മാനസിക പിരിമുറുക്കവും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും സ്ഥിരമായുണ്ടാകുന്ന Stress അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദ് രോഗം, അർബുദം, തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാത്രവുമല്ല ഇത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരന്തരമായ മാനസിക പിരിമുറുക്കം മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഉത്ക്കണ്ഠാരോഗവും വിഷാദ രോഗവും അടക്കമുള്ള മറ്റ് ഗുരുതര മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുമെന്നും അനവധി പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലക്ഷണങ്ങൾ • നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായോ, നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതായോ തോന്നുക • മനസ്സിനെ ആശ്വാസപ്പെടുത്താൻ കഴിയാതെ വരിക • പരിഭ്രമം • ഉറക്കത്തെ സംബന്ധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ • ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിൽ • കൈകളിൽ തണുപ്പോ വിയർപ്പോ അനുഭവപ്പെടുക • ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുക • തളർച്ച • സംഭ്രമാവസ്ഥ • തലവേദന • വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുക. • ശരീരവേദന • ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുക • നെഞ്ച് വേദന • ചുണ്ടുകൾ വരണ്ട് പോകുക • മദ്യം, മറ്റ് ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക • പരിഭ്രമാവസ്ഥയിലെ പോലെ നഖം കടിക്കുക • പല്ല് കടിക്കുക ...

• • • ഞെരുക്കം • ബുദ്ധിമുട്ട് • ഭാഷാശൈലി Idiom • കാലാവസ്ഥയാല്‍ പീഡിതമായ • നാമം Noun • ക്ലേശം • ആയാസം • ഊന്നിപ്പറയല്‍ • ബുദ്ധിമുട്ട്‌ • ഉഗ്രത • വിശിഷ്‌ടോച്ചാരണം • മനഃക്ലേശം • മാനസിക പിരിമുറുക്കം • ക്രിയ Verb • ഊന്നിപ്പറയുക • ഊന്നല്‍ കൊടുക്കുക • ക്രിയ Verb • ഞെരുക്കുക • ആയാസപ്പെടുക • ഊന്നല്‍കൊടുക്കുക