स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय

शरीर में स्टेमिना कम होने के कारण इसका प्रभाव हमारे शरीर पर तो पड़ता ही है. साथ में हमारे दिमाग पर भी इसका गहरा असर पड़ता हैं. शारीरिक कमजोरी के साथ व्यक्ति में मानसिक कमजोरी भी आने लगती हैं. इस के लिए हमारे शरीर में स्टेमिना होना जरूरी हैं. अगर आप भी काम करते समय जल्द थक जाते है. और आपके शरीर में स्टेमिना की कमी है. तो यह आर्टिकल आप के लिए उपयोगी साबित होने वाला हैं. ग्रीन टी में पोलिफेनोल्स नामक तत्व पाया जाता हैं. जो थकावट तथा तनाव से लड़ने में मदद करता हैं. अगर आप स्टेमिना बढ़ाना चाहते है. तो रोजाना ग्रीन टी का सेवन जरुर करे. ग्रीन टी से नींद भी काफी अच्छी आती है. जिससे आपकी थकावट दूर होगी तथा तनाव कम होगा. नारियल तेल स्टेमिना बढ़ाने में फायदेमंद अपने रोजाना भोजन में नारियल का तेल शामिल करे. नारियल का तेल जल्दी पच जाता हैं. और स्टेमिना बढ़ाने में मदद करता हैं. खाली पेट खीरा खाने के फायदे और नुकसान / खीरे के जूस के फायदे हल्दी स्टेमिना बढ़ाने में फायदेमंद हल्दी में करक्यूमिन नामक एक कंपपाउंड पाया जाता हैं. इसके गुण शरीर से थकावट दूर करने में मदद करते हैं. हल्दी को अपने रोजाना आहार में शामिल करे. तथा रोजाना एक गिलास दूध में हल्दी पाउडर डालकर पीने से शरीर का स्टेमिना बढ़ता हैं. केला स्टेमिना बढ़ाने में फायदेमंद केले में कार्बोहायड्रेट पाया जाता हैं. जो हमारे शरीर से थकावट और तनाव दूर करने का काम करता हैं. इसलिए रोजाना केला खाने से आपके शरीर की स्टेमिना बढ़ेगी तथा आपको ऐनर्जी मिलेगी. कान में मवाद आने का इलाज / कान बहने की दवा घरेलू उपचार , पतंजलि तथा अंग्रेजी दवा अंडा स्टेमिना बढ़ाने में फायदेमंद यह तो हम सभी जानते ही है की अंडा में प्रोटीन और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता हैं. ...

क्‍या आपका स्‍टैमिना कम है, क्‍या आप स्‍टैमिना बढ़ाने के लिए क्‍या खाना चाहिए यह खोज रहे हैं। आज हम आपको बताएंगे कि आप बॉडी में स्‍टेमिना बढ़ाने के लिये कौन-कौन से आहार खाएं ।अक्‍सर ऐसा देखने में आता है कि लोग थोड़ी दूरी चलने पर ही थक जाते हैं या कोई काम करना उनके लिए कष्‍टदायक बन जाता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए उन्‍हें स्टैमिना बढ़ाने वाले कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। क्‍योंकि इन खाद्य पदार्थों का सेवन उनके स्‍टैमिना को बढ़ा सकता है। टैमिना का सीधा मतलब अपके स्‍वस्‍थ और मजबूत शरीर से है। आज इस आर्टिकल में आप विषय सूची • • • • • • • • • • • • • • स्टैमिना बढ़ाने वाले आहार – Stamina Badhane Wale Aahar in Hindi प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिये हैं जिनका उपभोग कर आप अपना स्टैमिना को बढ़ा सकते हैं। स्टैमिना से मतलब आपके कार्य करने की क्षमता और कुशलता से है। क्‍योंकि आज के परिवेश में व्‍यक्ति के अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए उचित और सही खाद्य पदार्थों चुनाव करना मुश्किल है। लेकिन आप यहां बताये गए खाद्य पदार्थों का उपभोग कर आसानी से अपना स्‍टैमिना बढ़ा सकते हैं। आइए जाने स्‍टैमिना बढ़ाने के लिए क्‍या खायें। स्टैमिना बढ़ाने के उपाय केला – Energy badhane ke upay kela in Hindi शरीर के स्टैमिना को बढ़ाने और अतिरिक्‍त ऊर्जा प्राप्‍त करने के लिए आप यदि आप स्टेमिना बढ़ाना चाहते हैं तो केला को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। केला आपके मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ाने, एकाग्रता और फोकस का समर्थन करने वाले डोपामाइन को उत्‍तेजित करने में सहायक होता है। यह एक एनर्जी ड्रिंक के समान ही फायदेमंद होता है। (और पढ़े – बॉडी एनर्जी बढ़ाने के लिए चिकन – Body energy badhane ke liye...

आज आपको कामशक्ति बढ़ाने के उपाय (Kam Shakti Badhane Ke Upay) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन उपायों को अपनाकर आप भी लाभ प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर देखा गया है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे पुरुषों में यौन शक्ति में कमी आने लगती है, फिर वो पौरुष शक्ति बढ़ाने की दवा की ओर आकर्षित होने लगते है। परन्तु गलत आदतों की वजह से आज का युवा भी इसकी गिरफ़्त में आने लगा है तो चलिए बिना देर किये यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में जानते है जो पुरुषों में पौरुष शक्ति बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा का बहुत ही बेहतरीन उदाहरण है। Kam Shakti Badhane Ke Upay – कामशक्ति बढ़ाने के उपाय Kam Shakti Badhane Ke Upay यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय 1- सुबह सूर्योदय से पहले टहलने जाएं और अपने साथ बताशा भी ले जाएं। जहां भी बरगद का पेड़ दिखे, उसकी शाखा तोड़ दें और उसे तोड़ते समय जो दूध निकले उसकी कुछ बूंदें बताशे गिराके खाएं। ऐसा नियमित रूप से डेढ़ महीने तक करें। इस प्रयोग से वीर्य संबंधी सभी विकार दूर हो जाएंगे। इससे आपको नवीन पौरूसत्व का अनुभव होगा। शीघ्रपतन, स्वप्न दोष, वीर्य का हल्का या पतला होना, लिंग में उत्तेजना न होना और संभोग के दौरान ढीला या मुरझाया हुआ लिंग, सेक्स में रुचि की कमी आदि समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए यह एक अति-शक्तिशाली तरकीब है। 2- पान में तुलसी की जड़ और जिमिंकंद दोनों खाने से संभोग की अवधि अपेक्षा से अधिक लंबी हो जाती है। 3- मरे हुए ऊंट की हड्डी में छेद करके, सिर से बांधकर, टोपी आदि में रखकर या पलंग के पांव की ओर बांधने से स्खलन में देरी होती है। 4- लटजीरा की जड़ को किसी भी शुभ नक्षत्र में लाकर भस्म बना लें और प्रतिदिन गाय के दूध के साथ इसका सेवन करें। इसके प्रयोग से ...

8.9 प्रश्न – स्टेमिना बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज कौन सी है? यहाँ पर Stamina kaise badhaye स्टेमिना क्या है, स्टैमिना मीनिंग इन हिंदी स्टेमिना कम क्यों हो जाता है और स्टेमिना कम होने के लक्षण क्या है स्टेमिना बढ़ाने के लिए हमें क्या करना चाहिए स्टैमिना कम होने से क्या होता है इन सभी के बारे में विस्तार से बताया गया है अगर आप भी Stamina kaise badhaye के बारे में जानना चाहते हैं तो इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़ें। Stamina kya hai स्टैमिना किसी काम को बिना थके हुए लंबे समय तक करने की शारीरिक क्षमता को स्टेमिना कहा जाता है इसको और आसान शब्दों में कहा जाए तो ज्यादा देर तक बिना किसी शारीरिक थकावट के किसी भी प्रकार के काम को करने और किसी भी बीमारी, तनाव को सहने की शक्ति, सहनशीलता स्टेमिना कहलाता है। Stamina meaning in Hindi स्टैमिना का हिंदी में अर्थ होता है • शक्ति • प्रधान बल • मुख्य शक्ति • रहने की शक्ति • सहनशीलता • सहनशक्ति • आंतरिक बल • ताकत Stamina kam kaise hota hai | स्टेमिना कम कैसे होता है अधिकांश लोगों के मन में यह सवाल आता है कि आखिरकार शरीर में स्टेमिना की कमी कैसे हो जाती है इसके कई कारण होते हैं शरीर में पानी, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन जैसे तत्वों की कमी होने के कारण स्टेमिना कम हो जाता है लगातार धूम्रपान करने और शराब का सेवन करने से स्टैमिना में कमी आ जाती है, नींद पूरी ना होने के कारण और शारीरिक परिश्रम कम होने से भी स्टैमिना पर बहुत असर पड़ता है। स्टेमिना कम होने के लक्षण अगर आपके शरीर में भी स्टेमिना की कमी हो रही है तब आपको बहुत अधिक कमजोरी महसूस होने लगती है जो लोग कम मेहनत करते हैं उनका शरीर जल्दी थक जाता है और वह हाँफने लगता है, भूख कम लगने लगती है और हर समय...

अगर आप रनिंग या वर्कऑउट करने के दौरान आपकी सांसे फूलने लगती है या आप जल्दी ही थका हुआ महसूस करते है तो ऐसे में हो सकता है कि आपका स्टेमिना कम हो। आज की इस लेख में हम आपको स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने वाले है। स्टेमिना कम होने से आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी इसका असर पड़ता है। स्टेमिना के मदद से आप लम्बे समय तक अपने रोजाना के शारीरिक और मानसिक कार्यो को कर पाते हैं। अश्वगंधा अश्वगंधा पाउडर का सेवन करके आप अपने स्‍टेमिना में सुधार करने ला सकते है। इसके सेवन से शरीर की एनर्जी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अश्वगंधा का उपयोग तनाव को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। अश्वगंधा एक जड़ी बूटी और यह अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित और प्रभावी मानी जाती है, लेकिन फिर भी आप इसका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले। लिक्विड डाइट लेना स्टेमिना बढ़ाने के लिए आप लिक्विड डाइट नारियल पानी, मौसमी का जूस या छाछ को भी नियमित रूप से ले सकते है ये स्‍टेमिना में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा नाश्ते में रोजाना एक गिलास चुकंदर का जूस पीने से भी चमत्कारी प्रभाव पड़ता है। चुकंदर में अच्छी मात्रा में नाइट्रेट मौजूद होता हैं जो स्‍टेमिना को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता हैं। हेल्दी डाइट ले अंडे, गाय का दूध, दालें, फलियां, सब्जी, फल, दही, मछली, चिकन, सोया, टोफू और नट्स जैसे प्रोटीन युक्त फूड्स को शामिल करने से मसल्‍स की मरम्मत में सुधार और साथ ही स्‍टेमिना बढ़ाने में भी मदद मिलती है। फल और सब्जियां जैसे कार्ब्स आवश्यक विटामिन्‍स के साथ तुरंत एनर्जी और स्‍टेमिना को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। कैफीन का सेवन कैफीन का सेवन करने से यह ब...