ब्लूबेरी इन हिंदी

Main points • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Information About Blue Berry in Hindi. फलों के सेवन का महत्व विज्ञान से लेकर आयुर्वेद तक बताता है। हमारी दुनिया में कितने ही ऐसे फल हैं जो हमें अलग अलग बीमारियों से बचा कर रखते हैं। इन्हीं में से एक है Blue Berries। ब्लूबेरी को हिंदी में बहुत से लोग नीलबदरी के नाम से भी जानते हैं। ब्लूबेरी के सेवन से बहुत ना केवल बहुत सी बीमारियां दूर हो सकती हैं। बल्कि यह आपके शरीर के बहुत से अंगों के लिए फायदेमंद रहता है। हो सकता है कि आपने आज से पहले ब्लूबेरी के बारे में ना सुना हो, क्योंकि यह एक विदेशी फल हैं। हमारे देश में इसे कुछ लोग जामुन समझने की भूल भी करते हैं। जबकि यह काले जामुन से बिल्कुल अलग है। अगर आप Blue Berries Ke fayde या नुकसान और उपयोग से जुड़ी किसी भी प्रकार की जानकारी हासिल करना चाहते हैं। या फिर आप ब्लूबेरी से संबंधित कोई अन्य जानकारी हासिल करना चाहते हैं तो हमारे इस लेख पर अंत बने रहें। Blue Berry वैक्सीनियम प्रजाति से आने वाला ही एक फल है। यह फल अधिकतर पश्चिमी देशों में पाया जाता है, जैसे अमेरिका, साउथ अफ्रीका, यूरोप आदि। हालांकि अब यह भारत और अन्य एशियाई देशों में भी उगाया जाता है। भारत में ही ब्लूबेरी को नीलबदरी कहा जाता है। इस फल का पौधा बेहद छोटा होता है। इस फल की सबसे खास बात यह है कि पूरे जीवनकाल में इस पौधे पर लगने फल ब्लूबेरी कई बार रंग बदलता है। अंत में जब यह पक जाता है तो बैंगनी और नीले रंग का हो जाता है। शायद इसलिए ही इस फल को लोग नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है। लहसुन खाने के यह फायदे आपको हैरान कर देंगे ब्लूबेरी के पोषक तत्व। Nutrition of Blueberries in Hindi दोस्तों हम अक्सर...

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Blueberry in Hindi (ब्लूबेरी इन हिंदी): ब्लूबेरी एक ऐसा फल है जो खाने में काफी स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक भी है। देखने में तो ये जामुन सा ही लगता है किन्तु यह जामुन नहीं है। यह एक विदेशी फल है जिसमें अन्य फलों और सब्जियों के मुकाबले अधिक मात्रा में पौष्टिक तत्त्व एवं एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। आज इस लेख में हम आपको ब्लूबेरी के बारे में विस्तार से बताएँगे व साथ ही साथ यह भी बताएँगे कि Blueberry Ko Hindi Me Kya Kehte Hain – ब्लूबेरी को हिंदी में क्या कहते हैं? Table of Contents • • • • • What is Blueberry in Hindi? क्या है ये ब्लूबेरी? Blueberry in Hindi: ब्लूबेरी एक छोटा सा फल है जो बारहमासी झाडी में लगता है। दिखने में यह जामुन जैसे ही होता है परन्तु यह अलग है। इसका वैज्ञानिक नाम है वैक्सीनियम क्यानोकॉकस (Vaccinium Cyanococcus) । इसका आकार गोल एवं रंग नीला होता है। यह खाने में अति स्वादिष्ट है और स्वाद इसका खट्ठा-मीठा सा लगता है। कच्चा ब्लूबेरी पिले रंग और हरे रंग का होता है एवं हल्का पकने के बाद यह लाल बैंगनी हो जाता है व जब यह पूरा पाक जाता है तो इसका कलर गहरा बैंगनी और नीला हो जाता है। कहाँ पाया जाता है? मूल रूप से ब्लूबेरी एक अमेरिकी फल है पर अब इसका उत्पादन विश्वभर के अनेकों देशों में होने लगा है। सर्वाधिक उत्पादन ब्लूबेरी का उत्तरी अमेरिका में होता है। इसके अतिरिक्त यह जर्मनी, कनाडा, पोलैंड, नीदरलैंड में भी बहुतायत से उगाया जाता है। ब्लूबेरी के फायदे ब्लूबेरी के सेवन से काफी फायदे होते हैं जिनमे से कुछ निम्न हैं – • आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है। • पेट की बड़ी हुई चर्बी और वजन घटने में इसका इस्तेमाल ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। • कोलेस्ट्रॉल कम करने म...

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Blueberries Benefits: ब्लूबेरी के बारे में क्या जानते हैं आप? इसके प्रकार और टॉप हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में यहां बताया गया है Benefits Of Blueberries: ये छोटे फल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पंच पैक करते हैं. लो ब्लड प्रेशर में मदद करते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं. ब्लूबेरी के सभी लाभों को विस्तार से जानने के लिए यहां पढ़ें. Blueberries Health Benefits: क्या आपने कभी ब्लूबेरी के संभावित लाभों के बारे में सोचा है जब आप उन्हें खा रहे होते हैं? हां! स्वादिष्ट ब्लूबेरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं और इनके स्वास्थ्य, बालों और त्वचा के लिए असाधारण लाभ हैं. ब्लूबेरी में मीठे और खट्टे स्वाद का मिश्रण होता है. इन अद्भुत फलों का उपयोग रोजमर्रा के कई फूड्स जैसे टॉपिंग, जैम, जेली आदि बनाने में किया जाता है. ब्लूबेरी न केवल एक बेहतरीन स्नैक है, बल्कि ज्यादातर लोगों की डाइट में एक हेल्दी एडिशनल भी है. ये छोटे फल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पंच पैक करते हैं. लो ब्लड प्रेशर में मदद करते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं. ब्लूबेरी के सभी लाभों को विस्तार से जानने के लिए यहां पढ़ें. यह भी पढ़ें • ये तो हद हो गई! मार्केट में आया अब स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी वाला समोसा, आप भी देखें VIDEO • Skin Care: इस फल को खाने से मुंहासों का हो जाएगा अंत, नहीं पनपेंगे बुढ़ापे के लक्षण, हमेशा यंग और चमकती रहेगी त्वचा • दिमाग को बनाना चाहते हैं तंदरूस्त तो रोजाना पिएं सिर्फ 30 एमएल ब्लूबेरी का जूस 1. हाईबश हाईबश ब्लूबेरी आमतौर पर लगाए जाने वाले ब्लूबेरी में से कुछ हैं. उत्तरी हाईबश ब्लूबेरी और दक्षिणी हाईबश ब्लूबेरी हाईबश ब्लूबेरी की दो किस्में हैं. 2. लोबश जब हाईबश ब्लूबेरी की तुलना मे...

बच्चों को वयस्कों की तुलना अलग पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसी कारण से उनका आहार हमारे आहार से अलग होता है। बच्चों के लिए आहार की योजना बनाते समय इस बात का भी खयाल रखें कि वह खाने के मामले में अधिक चंचल हो सकते हैं। इसलिए अपने बच्चे के लिए आहार योजना बनाते समय खाद्य पदार्थों के स्वाद और उनके पोषण मान का खयाल आवश्यक है और पोषण को पूर्ण करने के लिए फलों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। आप अपने बच्चे के आहार में एक बेहतरीन फल शामिल कर सकती हैं वह है ‘ब्लूबेरी’। क्या ब्लूबेरी बच्चों के लिए फायदेमंद है ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल जैसे जिंक, पोटैशियम व फॉस्फोरस के साथ-साथ विटामिन ‘ए’, ‘ई’, ‘के’ और ‘बी’ काम्प्लेक्स और स्वस्थ शर्करा जिसे फ्रुक्टोस कहा जाता है भी अधिक मात्रा में होते हैं। यह आपके बच्चे को सक्रिय व ऊर्जा से भरपूर रखता है ब्लूबेरी रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है, रक्तचाप को संतुलित रखता है, हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि करता है, हड्डियों की वृद्धि व विकास में मदद करता है और संज्ञानात्मक विकास के दर को बढ़ाता है। यह जानना आवश्यक है कि डॉक्टर के अनुसार लगभग 1 वर्ष की आयु तक बच्चे को किसी भी प्रकार की बेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी देना नहीं चाहिए। पोषक तत्व पोषण मान प्रति 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 14.5 ग्राम फाइबर 2.4 ग्राम प्रोटीन 0.74 ग्राम प्राकृतिक शर्करा 9.96 ग्राम पोटैशियम 77 मि.ग्रा. फास्फोरस 12 मि.ग्रा. कैल्शियम 6 मि.ग्रा. मैग्नीशियम 6 मि.ग्रा. विटामिन ‘ई’ 0.55 मि.ग्रा. विटामिन ‘सी’ 9.5 मि.ग्रा. विटामिन ‘बी3’ 0.42 मि.ग्रा. विटामिन ‘के’ 19.3 मि.ग्रा. बच्चों को ब्लूबेरी कब दिया जा सकता है ज्यादातर माता-पिता का यह सवाल रहता है कि बच्चे को ब्लूबेरी कब दिया जा सकत...