Chocolate khane ke fayde

नई दिल्ली: चिंता... चिता समान है. इसलिए इसपर हमारा नियंत्रण जरूरी है. स्ट्रेस-एंग्जाइटी की परेशानियों को अगर वक्त रहते कंट्रोल नहीं किया गया, तो डिप्रेशन होने का जोखिम काफी हद तक बढ़ जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इन परेशानियों का ठीक तरह से उपचार करने और अपनी मानसिक सेहत का ध्यान रखने की सलाह देते हैं. वहीं कुछ अध्ययनों ने चिंता-एंग्जाइटी जैसी परेशानियों के लिए एक कमाल का सुझाव दिया है. ये सुझाव है डॉर्क चॉकलेट का सेवन. जी हां... विशेषज्ञों के मुताबिक, डॉर्क चॉकलेट खाने से हम काफी हद तक स्ट्रेस-एंग्जाइटी जैसी परेशानियों से राहत पा सकते हैं. सिर्फ यही नहीं, बल्कि डॉर्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में भी कारगर है. कई अध्ययनों के मुताबिक डॉर्क चॉकलेट खाना, डिप्रेशन के मरीजों के लिए भी लाभदायक है. मगर यहां सवाल ये है कि आखिर स्वाद के लिए खाने वाला डॉर्क चॉकलेट, हमारे लिए इतना फायदेमंद कैसे है? तो चलिए आज इसपर बात करें... दरअसल यहां जिक्र होना चाहिए, शोधकर्ताओं और वेज्ञानिकों के एक अध्ययन का जिसमें उन्होंने डार्क चॉकलेट से जुड़े फायदों के बारे में बहुत कुछ पाया है. उनके मुताबिक दरअसल डार्क चॉकलेट में कोकोआ होता है, जो प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट्स (फ्लेवोनोइड्स) से भरपूर है, जिससे हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. बता दें कि इस अध्ययन में, वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं द्वारा 30 स्वस्थ वयस्कों को रोजाना करीब 40 ग्राम डार्क चॉकलेट का सेवन करवा कर उसके प्रभावों का आकलन किया. इस अध्ययन में मालूम चला कि हर रोज डार्क चॉकलेट का सेवन करने वाले स्वस्थ वयस्कों में स्ट्रेस हार्मोन का स्तर काफी हद तक कम हो गया. साथ ही जांच में ये भी सामने आया कि डार्क चॉकलेट आंतों में मेटाबॉलिज्म और बैक्ट...

World Chocolate Day on 7 July marks the momentous first journey of this delicious treat from Mexico, Central and South America to Europe in 1550. Chocolate has become synonymous with great taste and indulgence ever since. Indeed, chocolate is not the first word that comes to mind while talking about Experts, however, say that sugar is only an additive to chocolates, a confectionary made from the seed pods of the cocoa plant Theobroma cacao - literally the food of gods. And dark chocolates have shown many benefits of health which include but are not limited to improved mood, reduced risk of Chocolate was first used by the Mayans who used to make a drink with cocoa and hot water - a drink that was only preserved for the royalty and the highest-ranking people in the society. Cocoa and the chocolate made out of it was introduced in Europe in the 16th century and it took a while before the medicinal aspect of this food was considered. Did you know? Cocoa beans were used as a currency in Mesoamerica. • • • • • • • • • • • • • Chocolates are broadly classified into three types: • Dark chocolate: Contains the most amount of cocoa (up to 80% of its weight) along with cocoa butter. It tastes a bit bitter and has a strong aroma of cocoa. • Milk chocolate: Contains anywhere between 20-25% cocoa solids along with cocoa butter, sugar, milk powder and lecithin (a type of fat). It tastes comparatively sweeter and with a bitter note of cocoa. • White chocolate: Contains no cocoa solids; is...

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Dark Chocolate Health Benefits: डार्क चॉकलेट को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बहुत से लोग इसके कड़वे स्वाद के कारण इसे खाना ज्यादा पसंद नहीं करते, लेकिन आपको बता दें कि इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. यदि आप उन लोगों में से हैं, जो डार्क चॉकलेट पसंद करते हैं, तो उनके लिए अच्छी खबर है. चॉकलेट कोको के पेड़ के हिस्सों से बनते हैं, जिसे लैटिन में 'थियोब्रमा काकाओ' के नाम से जाना जाता है और यह ग्रीक शब्द ' थियो' से लिया गया है जिसका अर्थ है भगवान और ' ब्रोसी' जिसका अर्थ है भोजन. इसका शाब्दिक अर्थ है 'देवताओं का भोजन'. कोई आश्चर्य नहीं कि आप चॉकलेट से मुंह नहीं मोड़ सकते हैं! डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कई तरह के ऐसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं. जो आपके दिमाग से लेकर दिल तक को हेल्दी रखने का काम कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको डार्क चॉकलेट खाने के फायदों के बारे में बताते हैं. यह भी पढ़ें • Hair Care के साथ डार्क चॉकलेट Skin Glow बढ़ाने में भी कारगर, जानें Dark Chocolate के स्किन और बालों के लिए जबरदस्त फायदे • High Cholesterol को घटाने के लिए बेहद कारगर है Dark Chocolate, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया सेवन करने का बेस्ट तरीका • Blood Pressure के मरीजों के लिए फायदेमंद है डार्क चॉकलेट, जानें अन्य फायदे डार्क चॉकलेट का सेवन ब्लड सर्कुलेशन के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. चॉकलेट में पाए जाने वाला फ्लेवेनॉल्स खून के थक्के बनने से रोकता है. साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाने में मदद कर सकता है. 2. वेट-लॉसः कई अध्ययन में पाया गया है कि जो वयस्क नियमित रूप से चॉकलेट खाते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स चॉकलेट न खाने वालों की तुलना में कम रहता है. इससे वजन को ...

चॉकलेट मेडिटेशन क्या है? जानें इसके फायदे और करने का तरीका। © Shutterstock. मेडिटेशन करने के कई तरीके होते हैं, जैसे वॉकिंग मेडिटेशन, म्यूजिक मेडिटेशन, सेक्सुअल मेडिटेशन, चॉकलेट मेडिशन आदि। ये सभी कहीं ना कहीं आपकी सेहत को किसी ना किसी रूप में बूस्ट करते हैं। आपको हेल्दी और मेंटली स्ट्रॉन्ग रखते हैं। आज 'वर्ल्ड चॉकलेट डे 2020' पर हम बात करेंगे चॉकलेट मेडिटेशन (Chocolate meditation) के फायदों के बारे में... Written by |Published : July 7, 2020 4:04 PM IST • • • • • Chocolate Meditaion Benefits: आप अक्सर मानसिक शांति पाने के लिए किसी शांत जगह पर बैठकर मेडिटेशन करते होंगे, पर क्या कभी आपने चॉकेलट मेडिटेशन किया है? जी हां, मेडिटेशन करने के भी कई तरीके होते हैं, जैसे वॉकिंग मेडिटेशन, म्यूजिक मेडिटेशन, सेक्सुअल मेडिटेशन, चॉकलेट मेडिशन आदि। ये सभी कहीं ना कहीं आपकी सेहत को किसी ना किसी रूप से बूस्ट करते हैं। आपको हेल्दी और मेंटली स्ट्रॉन्ग रखते हैं। आज पूरी दुनिया 'वर्ल्ड चॉकलेट डे 2020' (World Chocolate Day 2020) सेलिब्रेट कर रही है। ऐसे में चॉकेलट के फायदों (Chocolate benefits) के साथ-साथ जानिए चॉकलेट मेडिटेशन (Chocolate meditation) के बारे में भी... कोरोना काल में आज हर किसी की मानसिक शांति खो चुकी है। हर कोई तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन का शिकार हो रहा है। ऐसे में मन की शांति पाने के लिए आपको मेडिटेशन का सहारा लेना चाहिए। बेवजह तनाव लेने से आपका ही नुकसान होगा। यदि आपका स्ट्रेस और एंग्जायटी लेवल घर में रहकर बढ़ गया है, तो आप चॉकलेट मेडिटेशन जरूर करें। चॉकलेट मेडिटेशन क्या है? (What is Chocolate meditation) चॉकलेट मेडिटेशन का अभ्यास करने के दौरान आपको एक चॉकलेट पास में रखना होग...

इस विश्व प्रसिद्ध खाद्य को वास्तव में किसी परिचय की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन बहुत सारे लोग इस स्वादिष्ट खाद्य पदार्थके बारे में इसके सबसे दिलचस्प तथ्यों के बारे में से कुछ नहीं जानते हैं। चॉकलेट खाना छोटे बच्चो से लेकर बड़ों तक सबको पसंद होता है। लेकिन अधिकतर लोग चॉकलेट को जंक फूड समझते हैं इसीलिए रोजाना चाकलेट खाने से बचते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, चॉकलेट खाना बुरा नहीं है यदि आप इसका रोज सिमित मात्रा में सेवन करें। और आप यह जानकर हैरान होंगे कि आपके पसंदीदा कोकाआका उपयोग 3000 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है। • • • • • • • • • • • • चॉकलेट में (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। कोकाआ में फ्लेवोनोइड पॉलीफेनोल होते हैं जैसे कटेचिंस, एपकेचिन और प्रोसीडिन, जो कि खून में नाइट्रिक ऑक्साइड स्तर को बढ़ाते हुए देखा जाता है, जो उचित रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त के घनत्व या जमावट (थक्के) को रोकने और द्रवत्व को बनाए रखने में विशेष रूप से उपयोगी है जिससे धमनियों और नसों पर दबाव कम होता है। इसमें थियोब्रोमाइन नामक एक और यौगिक होता है जिसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। यह पेशाब को बढ़ाने में मददगार होता है, जो उच्च रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है। कोकाआ में मौजूद पोटेशियम (और पढ़ें - फैटी एसिड जैसे स्टैरिकिक एसिड और पाल्मिक एसिड (दोनों संतृप्त) और ओलिक एसिड (असंतृप्त) कोलेस्ट्रॉल जमा होने के जोखिम के ब...

Chocolate ki khasiyat yeh ki yeh, yadi aapse koi ruth gaya ho to aap use chocolate dekar mana sakte hai. Aur ab to bajar mai chocolates bahut acchi packing mai milne lagi hai. Yane ki aap ise kisi ko gift bhi kar sakte hai. Lekin kya aap jante hai ki yeh chocolate yummy lagne ke sath sath aapko sehat ke bhi kai fayde dete hai. Sunkar aascharya lag raha hai na? Lekin chocolate, khaskar dark chocolate aapka stress dur karne ke sath aapke dil ke liye bhi accha hai. Bhaut kam log iss bare mai jante hai isliye aaj ke lekh mai ham aapko bata rahe hai Chocolate Health Benefits. Chocolate Health Benefits in Hindi: Kya Aap Jante Hai? Aapki Twacha Ke Liye Faydemand • Kuch logo ko aapne kehte suna hoga ki we bahut chocolate khate hai, lekin fir bhi unki twacha par ek bhi pimple nahi hai. • Darahsal chocolate, pimple ka karan nahi banti hai balki yeh to aapke twacha ke liye faydemand hai, aur Dark Chocolate to khaskar. • Ek German scientist ke anusar dark chocolate mai flavonoids paya jata hai, jo twacha ko uv rays se bachata hai. Lekin haa iska matlab yeh nahi hai ki aap sunscreen lagana hi chod de. Cholesterol Ghataye Kuch chocolates mai cocoa hota hai. Cocoa ka sevan bure cholesterol ko kam karta hai, aur acche cholesterol ko badhata hai. Jiske wajah se Vajan Ghatane mai Madadgar Chocolate ki madad se aapko vajan ghatane mai madad milti hai. Darahsal ek adhyan ke anusar khana khane se pehle chocolate ka ek tukda 20 minute tak zibh par rakhne se, ek hormone uttejit hota hai aur aapk...