डिलीवरी के बाद पेट कम करने के घरेलू उपाय

[responsivevoice_button voice="Hindi Female" buttontext="सुनने के लिए"] डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए क्या करें ? नमस्ते, आज हम आपको डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए क्या करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं | डिलीवरी के बाद अक्सर सारी महिलाओं का पेट बड़ा होता है क्योंकि डिलीवरी के समय महिला का वजन ज्यादा होना चाहिए यह सायंस कहता है | डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए डिलीवरी होने के बाद भी अगर आपका पेट बड़ा है तो जल्द से जल्द आपने पेट कम करना चाहिए, अगर आप पेट कम नहीं करोगी तो आपके शरीर पर मोटापा और ज्यादा बढ़ने लगेगा | शरीर पर और ज्यादा मोटापा बढ़ने से आपकी पर्सनालिटी बिल्कुल भी आकर्षक नहीं दिखती है, इसलिए जल्द से जल्द आपने पेट कम करना ही चाहिए | पेट कम करने से आप पूरी तरह से शेप में होगी और आपकी पर्सनालिटी भी आकर्षक दिखने लगेगी| आज हम देखेंगे डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए क्या करें की जानकारी | डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए क्या करें -: • डिलीवरी के बाद फटाक से पेट कम करने के लिए कभी भी उतावले ना हो | बहुत सारी महिलाओं को डिलीवरी के बाद तुरंत पेट कम चाहिए होता है, ऐसा करने से आपके शरीर पर इसका गलत असर पड़ेगा जिससे आपके बच्चे पर इसका गलत असर पड़ सकता हें | • डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए आपने आपके आहार पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए, अगर आप हमेशा ज्यादा कैलरीज वाले पदार्थों का सेवन करती हो तो आपने इन पदार्थों का सेवन करना बंद कर देना चाहिए | आपने आपका डाइट प्लान निश्चित करना चाहिए, डाइट प्लान बनाने के लिए आप डॉक्टर की या किसी एक्सपर्ट की मदद ले सकती हो | • कम समय में पेट कम करने के लिए आपने हर रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, पानी पीने के साथ...

Weight Loss After Delivery: डिलीवरी के बाद फूले हुए पेट को करना है अंदर तो ये 6 घरेलू उपाय आएंगे काम! Reduce Weight After Pregnancy: गर्भावस्‍था के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ना आम बात है, लेकिन प्रेगनेंसी (Pregnancy) के बाद इस बढ़े हुए वजन को घटाना (Weight Loss) बहुत मुश्किल होता है. डिलीवरी के बाद महिलाएं पेट की चर्बी घटाने के उपाय (Ways To Lose Belly Fat) तलाशती हैं. वहीं कई महिलाएं डिलीवरी के बाद वजन कैसे घटाएं? (How To Lose Weight After Delivery) इस बात को लेकर परेशान रहती हैं. Weight Loss After Delivery: गर्भावस्‍था के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ना आम बात है, लेकिन प्रेगनेंसी (Pregnancy) के बाद इस बढ़े हुए वजन को घटाना (Weight Loss) बहुत मुश्किल होता है. डिलीवरी के बाद महिलाएं पेट की चर्बी घटाने के उपाय (Ways To Lose Belly Fat) तलाशती हैं. वहीं कई महिलाएं डिलीवरी के बाद वजन कैसे घटाएं? (How To Lose Weight After Delivery) इस बात को लेकर परेशान रहती हैं. जिस तरह से प्रेगनेंसी में बच्चें के स्वास्थ्य और अपने से हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेकर दोनों को हेल्दी रखा था उसी तरह से डिलीवर के बाद वजन कम करने (Weight Loss After Delivery) के लिए भी कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखने की जरूरत है. ऐसे कई तरीके हैं जिनकी मदद से डिलीवरी के बाद आप अपनी जल्‍दी रिकवरी कर सकती हैं. वजन घटाने के लिए डाइट (Diet For Weight Loss) और संतुलित व्यायाम कर अपने पेट को पहले जैसी स्थिति में लाया जा सकता है. यह भी पढ़ें • पेट पर फैट जमने से कमर हो गई है चौड़ी, तो 15 दिनों तक हर रोज खाएं ये 5 चीजें, 34 से 28 हो जाएगी कमर • 'भाबीजी घर पर हैं' की अनीता भाभी के प्रेग्नेंसी फोटोशूट को देख भड़के लोग, विदिशा श्रीवास...

सिजेरियन के बाद कभी भी एकदम से पेट कम करने की कोशिश न करें। इस तरह सिजेरियन डिलीवरी के बाद रिकवरी (ठीक होने के बाद स्वस्थ होना) की प्रक्रिया में देरी आएगी और स्थिति अधिक बदतर होती चली जाएगी। इसके बजाए, धैर्य रखें और अपने शरीर को ठीक होने का समय दें। (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Kesh Art Hair Oil बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने 1 लाख से अधिक लोगों को बालों से जुड़ी कई समस्याओं (बालों का झड़ना, सफेद बाल और डैंड्रफ) के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। सिजेरियन के बाद पेट कम करने के लिए तीव्र वर्कआउट (intense workouts) की जगह (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Energy & Power Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को शारीरिक व यौन कमजोरी और थकान जैसी समस्या के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं।

Delivery Ke Baad Pet Ka Kalapan Kaise Dur Kare यदि गर्भावस्था के बाद आपके पेट में भी कालापन आ गया है तो जानें डिलीवरी के बाद पेट का कालापन कैसे दूर करे। आमतौर पर प्रसव के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव दिखायी देते हैं। ज्यादातर महिलाओं का शरीर भारी हो जाता है, वजन बढ़ जाता है, पेट लटक जाता है और यहां तक कि स्तन भी बड़े हो जाते हैं। लेकिन इसके अलावा महिलाओं की त्वचा पर भी इसका असर पड़ता है और वह है पेट की त्वचा काली पड़ना। डिलीवरी के बाद हम अक्सर विषय सूची • • • • • • • • • • • डिलीवरी के बाद पेट के कालेपन का कारण – Delivery ke baad pet ke kalepan ka karan in Hindi बच्चे के जन्म के बाद सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में से एक पेट है, जहां नमी बनी रहती है और त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। प्रसव के बाद पेट का शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में गहरा होना पूरी तरह से सामान्य है। इसका कारण यह है कि शरीर के इस हिस्से यानि पेट वाले भाग पर मेलानिन की सांद्रता (melanin concentration) अधिक होती है और इसे कम होने में एक लंबा समय लगता है। बच्चे के जन्म के बाद (और पढ़े – प्रसव के बाद पेट का कालापन दूर करने के घरेलू उपाय – home remedies for dark belly after pregnancy in Hindi आमतौर पर प्रसव के बाद ज्यादातर महिलाओं के पेट काले पड़ जाते हैं लेकिन यह कोई बड़ी समस्या नहीं है। आप घर में मौजूद रोजमर्रा की चीजों के इस्तेमाल से ही इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। आइये जानते हैं पेट का कालापन दूर करने के उपाय। डिलीवरी के बाद पेट का कालापन दूर करने के लिए एलोवेरा – Delivery ke baad pet ka kalapan dur karne ke liye Aloe Vera in Hindi (और पढ़े – डिलीवरी के बाद पेट का कालापन दूर करने का उपाय बादा...

मां बनना हर स्त्री का सपना होता है। प्रेगनेंट होने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के परिवर्तन देखने को मिलते हैं लेकिन बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं का शारीरिक आकार बेडौल हो जाता है। इस दौरान महिलाओं के पेट पर चर्बी जम जाती है और प्रसव के बाद महिला का पेट भी बाहर निकल आता है। इसके अलावा शरीर मोटा हो जाता है और वजन भी बढ़ने लगता है। तो आइये आपको बताएं कि डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी घटाने के उपाय क्या है । कई बार डिलीवरी के बाद महिला का शरीर भारी होने के कारण कभी-कभी कुछ महिलाओं की उम्र भी ज्यादा दिखने लगती है इससे महिलाएं चिंता में पड़ जाती हैं। ऐसी स्थिति में उन्हें अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और प्रसव के करीब सात से आठ हफ्ते बाद वर्कआउट शुरू कर देना चाहिए। इससे उनके पेट की चर्बी कम होती है और शरीर फिर से पहले जैसे आकार में आ जाता है। डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी घटाने के उपाय – Pregnancy ke baad pet kam karne ke gharelu nuskhe in hindi यदि आप भी प्रसव के बाद अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों से खुश नहीं हैं तो यहां आपके लिए कुछ अच्‍छी जानकारी है। आइए जाने मां बनने के बाद महिलाओं के बढ़े हुए वजन को कैसे आसानी से कम किया जा सकता है। डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी घटाने के लिए मसाज करें – Take massages to reduce tummy after delivery in Hindi प्रसव के बाद पेट की चर्बी को कम करने का सबसे अच्छा उपाय मसाज है। बच्चे के जन्म के बाद प्रत्येक महिला को अपने पेट के उस हिस्से पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत पड़ती है जहां कि चर्बी सबसे ज्यादा इकट्ठी होती है। पेट के उस हिस्से पर मसाज करने से चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है और नियमित लंबे समय तक मसाज करने पर महिला का पेट फिर स...

Image: iStock ज्यादातर महिलाएं डिलीवरी के बाद बढ़े हुए वजन से परेशान रहती हैं और बढ़े हुए पेट को कम करने की चाहत रखती हैं। अगर आप भी प्रसव के बाद बढ़े हुए वजन और बढ़े हुए पेट से परेशान हैं, तो यह लेख आपके लिए ही है। मॉमजंक्शन के इस लेख में हम डिलीवरी के बाद बढ़े वजन और बढ़े पेट के बारे में विस्तार से बात करेंगे। इनके कारणों से लेकर इनके इलाज के बारे में आपको यहां जानकारी दी जाएगी। आइए, सबसे पहले जानते हैं कि प्रसव के बाद वजन किन कारणों से बढ़ता है। प्रसव के बाद वजन बढ़ने के कारण गर्भावस्था के बाद वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जो प्रेग्नेंसी के दौरान ही असर दिखाना शुरू कर देते हैं। नीचे हम इन्हीं कारणों के बारे में बता रहे हैं • गर्भावस्था के दौरान ही महिला का वजन बढ़ जाता है, जो डिलीवरी के बाद ज्यादा महसूस होता है। इसका मुख्य कारण हॉर्मोन का तेजी से होता बदलाव है। • इसका एक और मुख्य कारण होता है खानपान। प्रेग्नेंसी के दौरान और प्रेग्नेंसी के बाद भी महिला को घी व ड्राई फ्रूट्स जैसी चीजें दी जाती हैं, जो वजन बढ़ने का कारण बनती हैं। • डिलीवरी के बाद वजन बढ़ने का एक कारण महिला का बच्चे को ठीक से स्तनपान न कराना भी हो सकता है। इसलिए, वजन को नियंत्रित रखने के लिए भी स्तनपान कराना जरूरी है। सबसे पहली बात कि यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। ऐसा करने से आप स्वस्थ रहती हैं और टाइप-2 डायबिटीज व दिल की समस्या आदि से आपका बचाव होता है। वहीं, अगर आप भविष्य में फिर से प्रेग्नेंसी के बारे में सोच रही हैं, तो भी वजन कम करना जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान भी थोड़ा-सा अतिरिक्त वजन आपको ‘ओवरवेट’ की श्रेणी में ला देता है। इस वजह से आपका अतिरिक्त वजन आपकी अगली गर्भावस्था में जोखिम बन सकता...

प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं जिसकी वजह से महिला का वजन काफी बढ़ जाता है. वहीं डिलीवरी के बाद महिला शिशु की देखरेख में इतनी उलझ जाती है कि वो खुद पर ध्यान ही नहीं दे पाती. इस वजह से बढ़े हुए वजन को कम करने का समय ही नहीं मिल पाता. अगर आपके साथ भी ऐसी समस्या है तो यहां जानिए कुछ ऐसे उपाय जिनके लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी होगी और आपका वजन भी कम हो जाएगा. 1. पेट को कम करने के लिए अजवाइन का पानी बहुत मददगार है. एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच अजवाइन डालकर उबालें. फिर गुनगुना पिएं. आप चाहें तो इसे ज्यादा मात्रा में बनाकर एक बर्तन में स्टोर कर सकती हैं. उसके बाद पूरे दिन इस पानी को पी सकती हैं. ऐसा करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे. अगर पूरे दिन नहीं पी सकतीं तो कम से कम सुबह खाली पेट और खाने के बाद पिएं. 2. दालचीनी और लौंग को पेट की चर्बी घटाने के साथ साथ वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके लिए एक गिलास पानी में दो से तीन लौंग डालें और दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर उबालें. फिर गुनगुना पिएं. 3. अगर आपकी डिलीवरी नॉर्मल है तो बादाम और मुनक्के भी आपके लिए फायदेमंद हैं. 10 बादाम और 10 मुनक्के लें. मुनक्के के बीज को बाहर निकाल लें. दोनों को मिलाकर मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को एक कप गुनगुने दूध में मिलाकर पिएं0 कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी घटने लगेगी. 4. अगर संभव हो तो रोजाना लौकी का जूस पिएं. इससे आपको पोषण भी मिलेगा और चर्बी भी घट जाएगी. आप लौकी को सलाद के तौर पर कच्चा भी खा सकती हैं. 5. एक चम्मच शहद, आधा चम्मच काली मिर्च और एक चम्मच अदरक का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं. इससे वजन कम होने के साथ...

[responsivevoice_button voice="Hindi Female" buttontext="सुनने के लिए"] सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कैसे कम करें ? नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कैसे कम करें के बारे में जानकारी बताने वाले हैं | हम देखते हैं कि प्रेगनेंसी का दौर बहुत ही चुनौतीपूर्ण होता है, प्रेगनेंसी के बाद जो महिलाएं नार्मल डिलीवरी करने के लिए सक्षम नहीं होती है उन महिलाओं को सिजेरियन डिलीवरी का तरीका इस्तेमाल करके डिलीवर किया जाता है | इन दिनों में हमें तो पता ही है महिलाओं का शरीर बहुत बड़ा हो जाता है, आमतौर पर देखा जाए तो प्रेगनेंसी के दिनों में महिला का शरीर ज्यादा होना बहुत ही आम बात है | सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कैसे कम करें लेकिन सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला का शरीर बहुत महीनों तक मोटा ही रहता है, क्योंकि सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला का शरीर रिकवर होने में थोड़ा ज्यादा वक्त लग सकता है जिसके कारण महिला को वजन कम करने के लिए वक्त नहीं मिलता है | इसलिए आज हम आपको सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कैसे कम करें के बारे में जानकारी बताने वाले है | सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कैसे कम करें -: सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कम करने में जल्दबाजी बिल्कुल ना करें -: • हम देखते हैं कि महिलाएं अपने फिगर को लेकर बहुत ही सीरियस रहती है, जिसके कारण सिजेरियन डिलीवरी के बाद तुरंत महिला अपना वजन कम करने के लिए मेहनत करना शुरू कर देती हैं | लेकिन ऐसा करने से आपके शरीर में हार्मोन का संतुलन नहीं होगा जिसके कारण आपको बच्चे को स्तनपान करते समय समस्या आएगी | • सिजेरियन के बाद पेट कम करने के लिए मन में धैर्य रखें, क्योंकि बहुत सारी महिलाएं सिजेरियन के बाद ऐसा सोचती है कि अब हमारा शरीर किसी भी प्रकार का...