ड्रैगन फ्रूट के फायदे और नुकसान

फलों का नाम सुनते ही जहन में केला, सेब, अमरूद, कीवी जैसे फलों के नाम आते हैं। लेकिन क्या आपने कभी ड्रैगन फ्रूट (Dragon fruit) का नाम सुना है, जी हां जिसका कई लोगों ने नाम तक नहीं सुना होगा, उस फल का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ड्रैगन फ्रूट पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, ओमेगा 6 फैटी एसिड, विटामिन सी, फाइबर के साथ-साथ कई एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन ड्रैगन फ्रूट का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं ड्रैगन फ्रूट के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं। ड्रैगन फ्रूट के फायदे 1- ड्रैगन फ्रूट का सेवन कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। 2- शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के कारण दिल का दौरा पड़ने तक का खतरा रहता है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। 3- ड्रैगन फ्रूट का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन को बेहतर बनाता है। साथ ही ड्रैगन फ्रूट का सेवन पाचन (Digestion) संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। 4- रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता कमजोर होने की वजह से आप किसी भी संक्रमण और बैक्टीरिया की चपेट में आसानी...

फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप ज्वाइन करने के लिए क्लिक करें और पाएं रोज़ाना घरेलु उपचार जन कम करने में :- ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से शरीर का वसा कम होता है। प्रोटीन मिलता है। जिससे वजन नहीं बढ़ता है। अपने सलाद में ड्रैगन फ्रूट का सेवन जरूर करे। अस्थमा में :- ठंड के अस्‍थमा और खांसी जैसे श्वसन संबंधि परेशानियां घातक हो सकते हैं और हमारे दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकती हैं। इसका सही समय पर उपचार करना चाहिए। ड्रैगन फ्रूट में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है। जो अस्थमा के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। कैंसर से रोकथाम :- ड्रैगन फ्रूट में फाइबर, कैल्शियम, फास्‍फोरस और विटामिन सी बी 2 भी होते हैं साथ ही वे तत्‍व भी होते हैं जो शरीर से विषाक्‍त (toxins) पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं। जिससे कैंसर रोग पैदा नहीं होता है। बालो के लिए :- बालो की गिरती समस्या को रोकने के लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना चाहिए। इसमें कई तरह के पोषक तत्व उपस्थित रहते है। जो बालो की जड़ो को मजबूत करता है और बालो की गिरने की समस्या रोकता है। कब्ज दूर करने में :- कब्ज एक ऐसी समस्या होती है। जिसमे मल कडा और ठोस होता है। ड्रैगन फ्रूट में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह व्यक्ति को हाइड्रेड रखता है। कब्ज को रोकता है। इसके अलावा चयापचय प्रणाली को बढ़ाने में और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करते है।त्वचा दूर करने में :- त्वचा को सुंदर बनाने के लिए लड़किया बहुत से तरिके अपनाती है। ड्रैगन फ्रूट ऐसा फल है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी और ए होता है। जो त्वचा के मुहांसे को दूर करता है। जिससे त्वचा सुंदर नजर आने लगती है। डायबिटीज में :- शुगर यानि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है। जिसमे रक्त शर्करा का स्तर सामा...

ड्रैगन फ्रूट नाम सुनकर चौकिए मत ये आपको नही खाने वाला है बल्कि आपको ही इसे खाना है और ड्रेगन फ्रूट खाना बहुत मजेदार है ड्रैगन फ्रूट दक्षिण अफ्रीका का एक फल है जिसे पिटाया भी कहा जाता है, भारत देश में यह नाम बिल्कुल नया है लेकिन अब इसके बारे में सबको पता चलता जा रहा है क्योंकि इसके फायदे इतने बेहतरीन हैं। यह देखने में काफी अलग तरह का दिखाई देता है इसीलिए यह फ्रूट अपने दिखावट से काफी फेमस हो गया है लेकिन आज अगर आप इसके फायदे जान लेंगे तो इसके गुणों के लिए और स्वाद के लिए जानेंगे इसका स्वाद कुछ भिन्न नहीं है देखा जाए तो लगभग कीवी और पियर से तुलना कर सकते है। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • ड्रैगन फ्रूट के पोषक तत्व पोषक तत्व प्रति 100 ग्राम ऊर्जा 52 केलोरी कार्बोहाइड्रेट 14.2 ग्राम शुगर 6.4 ग्राम रेशा (डायटरी फाइबर) 3.6 ग्राम प्रोटीन 1.3 ग्राम वसा 0 ग्राम विटामिन-सी 2 मिलीग्राम मैग्नीशियम 32 मिलीग्राम लोहा 0.2 मिलीग्राम ड्रैगन फ्रूट के फायदे – Dragon Fruit Benefits Hindi एंटी ऑक्सीडेंट फ्लेवोनॉयड्स, बेतालैंस और हाइड्रॉक्सीसिनेमेट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पुरानी बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं यह एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को भी कम करते हैं। विटामिन सी ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी से भरा हुआ फल होता है इसीलिए इसका स्वाद थोड़ा खट्टा भी होता है, एक रिसर्च की गई और रिसर्च के परमाणो से पता चला कि विटामिन सी हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत मदद करता है जिससे काफी बिमारिया हमसे दूर रहती है। प्रोबायोटिक हमारे पेट में लाखों सूक्ष्मजीव पाए जाते हैं प्रोबायोटिक्स अच्...

ड्रैगन फ्रूट के फायदे (Dragon Fruit ke Fayde) एवं नुकसान (Dragon Fruit Eating Benefits and Side Effects): ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Khane ke Fayde in hindi) एक ऐसा कमाल का फल है जिसे खाने के फायदों (Health Benefits of Dragon Fruit) की फेहरिस्त अंतहीन नहीं हो सकती है. ड्रैगन फ्रूट देखने में जितना खूबसूरत होता है उससे कही ज़्यदा स्वादिष्ट और औषधीय गुणों से भरपूर होता है. जो इम्यूनिटी बढ़ाने, कैंसर, डायबिटीज आदि में बहुत लाभदायक होते है. ड्रैगन फ्रूट अधिकतर एशिया, मैक्सिको, सेंट्रल अमेरिका और साउथ अमेरिका में अधिकतर पाया जाता है. ड्रैगन फ्रूट के फायदे और नुकसान (Dragon Fruit ke Fayde aur Nuksan in Hindi) क्या क्या होते है. इसके बारे में विस्तृत जानकारी नीचे दिया जा रहा है. ड्रैगन फ्रूट के औषधीय गुण (medicinal properties of dragon fruit):- ड्रैगन फ्रूट में बहुत चमत्कारी गुण पाए जाते जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखने में मददगार होता है. ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, कैरोटीन आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है. इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होते है. ड्रैगन फ्रूट के फायदे सहते के लिए बहुत बेहतर हो सकते है. तो चलिए जानते है ड्रैगन फ्रूट क्या है और इसके फायदे क्या है. ड्रैगन फ्रूट के 10 फायदे, नुकसान ड्रैगन फ्रूट क्या है ? (What is Dragon Fruit ?) ड्रैगन फ्रूट देखने में चमकीला और गुलाबी रंग का होता है जिसको पिताया (Pitaya) भी कहते है. इसका साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस (Hiloceras Undus) है. कमल जैसा दिखने दिखने वाले फ्रूट को संस्कृत में ‘कमलम’ कहा जाता है. ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Health...

healthy lifestyle के लिए हमारे जीवन मे फल का बहुत अधिक महत्व है। ऐसा ही एक फल है Dragon fruit जिसका नाम शायद आपको पता होगा मग़र उस फल के बारे में ज्यादा जानकारी कम ही लोगों को है। क्या आप भी सोचते हैं Dragon fruit benefits & side effects के बारे में ? तो आज हम इस लेख में Dragon fruit benefits & side effects in hindi के बारे में विस्तार से जानेंगे । पूरा जानने के लिए हमारे लेख के साथ अंतिम तक बने रहें । ड्रैगन फ्रूट का स्वास्थ्य के लिए फायदे जानकर आप चौक जायेंगे । ड्रैगन फ्रूट्स के 10 फायदे और नुकसान | Dragon Fruit Benefits & Side Effects In Hindi Dragon fruit benefits & side effects जानने से पहले ड्रैगन फ्रूट्स कैसा होता है यह समझ लेते हैं । यह कुरकुरे और मीठे स्वाद के साथ कीवी और नाशपत्ती के मिश्रण जैसे होता है। इसका खेती ज्यादातर मध्य एशिया और दक्षिण अमेरिका में कम वर्षा वाले क्षेत्रों में किया जाता है। भारत मे भी बहुत जगहों पर इसकी खेती की जाती है। 10 Benefits of dragon fruit in hindi ड्रैगन फ्रूट्स में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी , प्रोटीन , मैग्नीशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभप्रद है । ड्रैगन फ्रूट्स के 10 फायदे निम्नलिखित हैं । 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने में – ड्रैगन फ्रूट्स में 9% के आसपास विटामिन सी मौजूद होता है और विटामिन सी शरीर मे श्वेत रक्त कणिकाओं की संख्या में वृद्धि करता है जिससे शरीर में रोग से लड़ने की क्षमता का विकास होता है। 2. कैंसर के बचाव में – ड्रैगन फ्रूट्स में एंटीऑक्सीडेंट , एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट करने में सहायता करतें है ।ड्रैगन फ्रूट्स महिलाओं के...

शरीर को स्वस्थ रखने और पोषण देने के लिए प्रतिदिन कुछ मात्रा में ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवों का सेवन करना चाहिए। ड्राई फ्रूट पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। साथ ही ये शरीर को कई प्रकार के विकारों से दूर रखने में भी समृद्ध होते हैं। इतना ही नहीं, इनके सेवन से विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लक्षणों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। फिर भी इसे किसी समस्या का सटीक इलाज नहीं माना जा सकता है। ऐसे में अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो डॉक्टरी इलाज को प्राथमिकता दें। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम ड्राई फ्रूट्स का उपयोग और ड्राई फ्रूट्स के फायदे के साथ ही ड्राई फ्रूट्स के नुकसान की जानकारी दे रहे हैं। विषय सूची • • • • • • • • ड्राई फ्रूट्स क्या है? – What is Dry Fruits in Hindi सूखे फल और उनके बीज को ही ड्राई फ्रूट्स कहा जाता है। इन फलों और बीजों में पानी की मात्रा नहीं होती है। कुछ फलों को सूरज की रोशनी के माध्यम से सुखाया जाता है, तो कुछ को कृत्रिम तरीके से सुखाया जाता है। वहीं, बीज वाली ड्राई फ्रूट प्राकृतिक रूप से सूखे होते हैं। इन्हें पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है। यही वजह है कि दिन में कुछ मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। 2. हृदय स्वस्थ रखने में सहायक हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स के फायदे देखे जा सकते हैं। इस संबंध में प्रकाशित एक वैज्ञानिक अध्ययन में दिया हुआ है कि काजू में मोनो सैचुरेटेड फैट होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। पिस्ता में भरपूर मात्रा में विटामिन-बी6 पाया जाता है, जो हृदय रोग को रोकने का काम कर सकता है। वहीं, अखरोट में ओमेगा 6 होता है, जो हृदय गति को संतुलित रखने का काम कर सकता है। इसके अलावा, ख...