Depression kya hai in hindi

Table of Contents • • • • • अवसाद क्या होता है? What is Depression? डिप्रेशन जा अवसाद एक मानसिक स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति लंबे समय तक नाखुश रहता है। उसकी जिंदगी से रूचि खत्म होने लगती है और रोजमर्रा के कामकाज से मन उचट जाता है। अवसाद किसे और क्यों होता है? अवसाद किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है और अवसाद होने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, यह कई मिले जुले कारणों से होता है। फिर भी इसके कुछ कारण यह माने जाते हैं- किसी नजदीकी की मौत, आर्थिक परेशानी, नौकरी का चले जाना या ना मिलना, प्यार में धोखा, शादी का टूटना, लगातार खराब सेहत, बेमन का काम, असफलता आदि। अवसाद के लक्षण – Symptoms of Depression • थोड़ा सा काम करने के बाद थकान महसूस करना। • नीद ठीक तरह से ना आना। • रात को बार – बार जागना। • पीठ में दर्द रहना। • चिड़चिड़ापन। • काम पर फोकस ना बनना। • बात – बात पर गुस्सा करना। • किसी बुरी बात के होने का डर रहना (बुरे ख्याल आना)। • भोजन ना पचना। • अवसाद से निजात के उपाय – Depression Treatment in Hindi • सबसे पहले तो किसी छोटी मोटी परेशानी को लेकर यह वहम नही बनाना चाहिए कि आप अवसादग्रस्त हैं। • अपने काम में मन लगाने की कोशिश करे जा मन का काम करें। • कुछ समय तक अपनी इच्छाओं को कम कर दें। • अपने आपको जरूरी कामों में व्यस्त रखें। सामाजिक, धार्मिक या अन्य कार्यक्रमों में हिस्सा लें। • अपने लिए कोई बड़ा लक्ष्य बनाएं, उसे छोटे- छोटे भागों में बांटे और पूरा करें। • अच्छे लोगों में मिलना जुलना बढ़ाएं। ड्रामेबाज़ और चालाक लोगों से दूर रहें। • जो लोग आपको भाव ना दें, उनसे दूर रहें। • किसी भी बात के लिए जल्दबाजी ना करें और धैर्य रखें। • वासना से दूर रहने की कोशिश करें। • जिंदगी में किसी चम...

डिप्रेशन क्या है, डिप्रेशन के लक्षण क्या है इससे छुटकारा कैसे पाये? आज हम इस विषय पर बात करेंगे। प्रगतिशील रहना यह संसार का एक ऐसा नियम है, जिसमे कभी कोई बदलाव नहीं हो सकता। हम चाह कर भी उसकी गति को प्रभावित नहीं कर सकते, परन्तु हम उसकी दिशा को निर्धारित अवश्य कर सकते है। उसकी दो ही दिशायै होती है सकारात्मक और नकारात्मक। हमारा समाज आज जिस तरह से प्रगतिशील है, उसकी यह गति, उसकी यह दिशा, जिस तरह से हमारी मानसिक, शारारिक, सामाजिक और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर रही है, जिससे डिप्रेशन की समस्या उत्पन्न हो रही है और महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ज्यादा दिख रहे है कही हमे ये संकेत तो नहीं कर रही है, की हमारी गति सकारात्मकता से नकारात्मकता की और अधिक बढ़ रही है। विषय सूची • • • • • • • • • • अगर हम समय मे कुछ पीछे जाये तो हम एहसास करगे उस वक्त जो हमारी सामाजिक और भावनात्मक स्थिति मे एक जुड़ाव और द्रढ़ता थी जो डिप्रेशन से बाहर निकलने का उपाय है वो आज विलुप्त सी हो गयी है। तब सुविधाए कम थी परन्तु आत्मसंतोष अधिक था, मन मे आगे बढ़ने की इच्छाये तो तब भी थी परन्तु सामाजिक और व्यक्तिगत दायित्वों के मूल्यों का पूर्ण आभास भी था। जीवन का यही परस्पर संतुलन मानव समाज को एक स्वस्थ वातावरण प्रदान करता है। डिप्रेशन क्या है डिप्रेशन क्या है? What is Depression in Hindi? डिप्रेशन क्या है इसे इस प्रकार समझते है, भावनाये मानव जीवन की प्राण शक्ति है, यही उसे जीवंत होने का एहसास कराती है। भगवान ने मानव को इसी प्रकार रचा है, उसे भावनाओं की शक्ति प्रदान की है, जब तक ये भावनाये सकारात्मक रहती है, तब तक वो गतिशील रहता है, परन्तु जैसे ही वो भावनाये नकारात्मक होने लगती है उसकी गति रुकने लगती है और यही से डि...

इस blog में तनाव, चिंता व अवसाद/डिप्रेशन क्या है (Tanav, chinta v avasad/depression kya hai), तनाव, चिंता व अवसाद/डिप्रेशन के लक्षण (Tanav, chinta v avasad/depression Symptoms), तथा तनाव, चिंता व अवसाद/डिप्रेशन को कैसे नियंत्रित किया जाए (How to control stress/tanav, anxiety/chinta and depression/avasad) के बारे में जानेगे| तनाव/stress एक मानसिक बीमारी है| हमेशा तनाव में रहने वाले व्यक्ति को चिंता (Anxiety) होने की संभावना बढ़ जाती है| चिंता (Anxiety) के कारण कभी-कभी अवसाद/डिप्रेशन (Depression) नामक मानसिक विकार होने की संभावना बढ़ जाती है| तनाव, चिंता और अवसाद क्या हैं| इनके विषय में जानना भी जरूरी है| ताकि इनके लक्षण देख – समझकर समय पर इलाज किया जा सके और कोई गम्भीर स्थिति आने से बचा जा सके| Table of Contents • • • • • • • • • • • तनाव (Stress), चिंता (Anxiety) व अवसाद/डिप्रेशन (Depression) क्या हैं| तनाव, चिंता व अवसाद तीनों एक जैसे प्रतीत होते हैं| परन्तु इनके लक्षण, कारण तथा इलाज की दृष्टि से ये तीनों भिन्न-भिन्न हैं| तनाव/स्ट्रेस क्या है? (Tanav/Stress/Tension kya hai in hindi) कोई भी कार्य या बात सामने आने पर एकदम से समाधान न मिल पाना ही तनाव है| यह एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति किसी विषय के बारे में सोचता है| तनाव की कोई न कोई वजह होती है अर्थात् यह बिना वजह नहीं होता| या जब किसी समस्या का समाधान नहीं हो पाता तो व्यक्ति पर मानसिक तनाव बना रहता है| तनाव/stress positive भी होता है और negative भी| positive stress व्यक्ति को ध्यान केन्द्रित करने में मदद करता है| इसमें व्यक्ति समस्या का समाधान करने के लिए लोगों से मदद भी लेता है| negative stress अधिक समय तक बने रहने से व्यक...

विन्सेन्ट वाइन गोघ की १८९० की पेन्टिंग अवसाद या डिप्रेशन का तात्पर्य मनोविज्ञान के क्षेत्र में मनोभावों के संबंधी दुःख से होता है। इसे रोग या सिंड्रोम की संज्ञा दी जाती है। अधिकतर यह अवस्था व्यक्ति के प्रेम संबंध को लेकर गंभीर होती है। किसी भी व्यक्ति के जीवन में अपने जीवन साथी के प्रति बहुत अधिक लगाव या प्रमुखता इसका सबसे बड़ा कारण होता है। डिप्रेशन की अवस्था में व्यक्ति स्वयं को लाचार और निराश महसूस करता है। उस व्यक्ति-विशेष के लिए सुख, शांति, सफलता, खुशी यहाँ तक कि संबंध तक बेमानी हो जाते हैं। संबंधों में बेईमानी का परिचायक उसके द्वारा उग्र स्वभाव, गाली गलौज व अत्यधिक शंका करना इसमें शामिल होता है इस दौरान उसे सर्वत्र निराशा, तनाव, अशांति, अरुचि प्रतीत होती है। मनोविश्लेषकों के अनुसार प्राकृतिक तौर पर महिलाएं पुरुषों की अपेक्षा डिप्रेशन की शिकार अधिक बनती हैं, लेकिन अवांछित दबावों से वह इसकी शिकार हो सकती हैं। इस कारण प्रायः माना जाता है कि महिलाओं को डिप्रेशन जल्दी आ घेरता है। इसके विपरीत पुरुष अक्सर अपनी डिप्रेशन की अवस्था को स्वीकार करने से संकोच करते हैं। मोटे अनुमान के अनुसार दस पुरुषों में एक जबकि दस महिलाओं में हर पाँच को डिप्रेशन की आशंका रहती है। डिप्रेशन अक्सर दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर्स की कमी के कारण भी होता है। न्यूरोट्रांसमीटर्स दिमाग में पाए जाने वाले रसायन होते हैं जो दिमाग और शरीर के विभिन्न हिस्सों में तारतम्यता स्थापित करते हैं। इनकी कमी से भी शरीर की संचार व्यवस्था में कमी आती है और व्यक्ति में डिप्रेशन के लक्षण दिखाई देते हैं। इस तरह का डिप्रेशन आनुवांशिक होता है। डिप्रेशन के कारण निर्णय लेने में अड़चन, आलस्य, सामान्य मनोरंजन की चीजों में अरुचि, नीं...