एप्पल साइडर

कच्चा, बिना फिल्टर किया एप्पल साइडर विनेगर ले आएँ: अपने लोकल सुपरमार्केट में विनेगर सेक्शन में एप्पल साइडर विनेगर के लिए देखें। बॉटल में नीचे सभी सेडिमेंट या ठोस पदार्थ जमे वाले ACV को लें। इसे “मदर (mother)” के नाम से जाना जाता है और इसमें लाभकारी एंजाइम और प्रोबायोटिक्स शामिल होते हैं। आपको पास्चुरीकृत एप्पल साइडर विनेगर (pasteurized ACV) नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि इसमें अनफ़िल्टर्ड सिरका के समान अच्छे गुण नहीं होते हैं। X रिसर्च सोर्स • यदि आपको स्टोर पर एप्पल साइडर विनेगर नहीं मिल रहा है, तो ऑनलाइन स्टोर पर सर्च करें। एप्पल साइडर विनेगर को एक कप या 240 ml पानी के साथ घोलें: सेब का सिरका बेहद अम्लीय होता है और अगर आप इसे सीधे पीते हैं, तो ये आपके दांतों और गले को नुकसान पहुंचा सकता है। एक कप पानी में 1–2 चम्मच (15–30 ml) एप्पल साइडर विनेगर मिलाने के लिए माप लेने से पहले बॉटल को अच्छी तरह से हिला लें। X रिसर्च सोर्स • आप या तो गरम या ठंडा पानी इस्तेमाल कर सकते हैं। • एक अलग फ्लेवर के लिए ACV को फलों के रस, चाय या एप्पल साइडर के जैसे दूसरे लिक्विड के साथ में मिलाकर देखें। • एप्पल साइडर विनेगर पीने की वजह से लोगों के ग्रासनली में कास्टिक चोट लगने के मामले सामने आए हैं। अपनी भूख को दबाने और ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने के लिए खाने से 20 मिनट पहले ACV का सेवन करें: अपने खाने से पहले ACV लेना आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को बढ़ावा दे सकता है और खाने के दौरान ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने एप्पल साइडर विनेगर को पतला कर लेते हैं, ताकि ये बहुत ज्यादा भी एसिडिक न रहे। X रिसर्च सोर्स • अगर आपके लिए इंसुलिन या डाइयूरेटिक दवाओं को प्रिस्क्राइब किया गया है...

गर्भावस्था के दौरान आपको एक्स्ट्रा सावधानी और देखभाल की जरूरत होती है। इस दौरान एक महिला का शरीर बहुत सारे बदलावों से होते हुए गुजरता है जैसे कि हार्मोनल इम्बैलेन्स और इम्यून सिस्टम का कमजोर हो जाना आदि। प्रेगनेंसी के दौरान इन सभी परिवर्तनों का सामना करने लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना अच्छी तरह से खयाल रखें। ऐसे में गर्भवती महिलाओं के लिए एप्पल साइडर विनेगर काफी फायदेमंद साबित हो सकता है, तो आइए जानते हैं कि आप इसका सेवन कैसे कर सकती हैं। एप्पल साइडर विनेगर क्या है? एप्पल साइडर विनेगर (एसीवी) सिरके के कई प्रकारों में से एक है। इसे साइडर से बनाया जाता है, एक प्रकार का कन्सन्ट्रेटेड एप्पल जिसे कुछ समय के तक फर्मेन्ट होने के लिए छोड़ दिया जाता है। यह साइडर एसिटिक एसिड में बदलने से पहले अल्कोहल में फर्मेन्ट होता है। पाश्चुरीकृत सिरके का सेवन करना ज्यादा सुरक्षित होता है, क्योंकि यह हानिकारक बैक्टीरिया से मुक्त होता है जो गर्भावस्था में ई-कोलाई का कारण बन सकता है। इस बेहतरीन इंग्रीडिएंट का इस्तेमाल आप सलाद, सैंडविच और मिक्सर में भी कर सकती हैं। हालांकि, रोजाना एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। याद रखें कि अनफिल्टर्ड, अपाश्चुरीकृत ऐप्पल साइडर विनेगर आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है अगर इसका सेवन बिना पानी या जूस में मिलाकर न किया जाए तो यह भोजन नलिका को जला सकता है। इसलिए आपको यह सलाह दी जाती है कि आप एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर या जूस में मिलाकर इसका सेवन करें। क्या गर्भावस्था के दौरान क्या एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करना सुरक्षित है? प्रेगनेंसी के दौरान एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करना आपके लिए तब तक सुरक्षित है, जब तक इसे पाश्...

Apple Cider Vinegar: एप्पल साइडर विनेगर के साइड इफेक्ट जान हैरान हो जाएंगे आप Side Effects Of Apple Cider Vinegar: आज के समय में हर कोई फिट और स्लिम दिखना पसंद करता है. वजन को कम करने और फिट रहने के लिए घरेलू उपायों से लेकर जिम और डाइटिंग तक का सहारा लेते हैं. असल में एप्पल साइडर विनेगर को वजन कम करने में काफी मददगार माना जाता है. 3. हड्डियों- लंबे समय तक एप्पल साइडर विनेगर का ज्यादा सेवन करने से हड्डियों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है. अगर आपकी हड्डियां पहले से ही कमजोर हैं तो आप इसके सेवन से बचें. 4. स्किन- एप्पल साइडर विनेगर का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से स्किन में खुलजी, जलन और रैशेज की समस्या बढ़ सकती है. अगर आपको इसके सेवन के बाद कुछ ऐसी समस्या नजर आ रही है तो आप इसका सेवन न करें. Ashwagandha: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage | सावधान! अश्वगंधा खाने के खतरनाक नुकसान

गर्मी में पसीने के कारण स्किन पर रैशेज होना सामान्य है। केवल पसीना ही नहीं त्वचा की सही तरीके से देखभाल ना करने की वजह से भी यह समस्या हो जाती है। इस परेशानी से समय रहते छुटकारा पा लेना चाहिए। अन्यथा कई बार ट्रीटमेंट लेने की जरूरत पड़ जाती है। आपके साथ ऐसा ना हो इसके लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकती हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि किन चीजों की मदद से इस परेशानी से राहत मिल सकती है। • दवाई के नकारात्मक प्रभाव के कारण चेहरे पर रैशेज हो सकते हैं। • फूड एलर्जी के कारण भी त्वचा पर रैशेज होने लगते हैं। इसलिए आपको बाहर का बना हुआ कोई भी खाना नहीं खाना चाहिए। • त्वचा का रूखापन भी इस समस्या का एक कारण है। जब स्किन जरूरत से ज्यादा ड्राई हो जाती है तो यब फ्लेकी हो जाती है। एप्पल साइडर विनेगर सेब का सिरका त्वचा और बालों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इसके उपयोग से कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं कम हो सकती है। गर्मी के मौसम में पसीने के कारण स्किन रैशेज हो जाते हैं। आप इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे भी पढ़ें: स्किन रैशेज होंगे कम, आजमाएं ये नुस्खे ऑलिव ऑयल का करें इस्तेमाल अगर पसीने के कारण आपकी स्किन पर रैशेज होने लगे हैं तो इसके लिए आपको किसी महंगी क्रीम की जरूरत नहीं है। तेल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। नारियल से लेकर ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल एक्ने से लेकर ड्राई स्किन तक के लिए किया जाता है। रैशेज होने पर आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं।( इसे भी पढ़ें: इन 5 कारणों से होते हैं स्किन रैशेज, कुछ ऐसे पाएं इनसे निजात क्या चाहिए? • ऑलिव ऑयल • रूई क्या करें? • ऑलिव ऑयल को रूई की मदद से रैशेज वाली जगह पर लगाएं। • इस तेल को स्क...