एप्पल विनेगर के फायदे

सेब के जूस (Apple juice) को जब खमीरीकृत यानी फर्मेंटेशन (Fermentation) करते हैं तो जो सिरका मिलता है उसे एपल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) यानी सेब का सिरका कहते हैं. सेब का सिरका घर के कई कामों में इस्तेमाल होता है. इसका खाना पकाने में भी काम लिया जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर सेब का सिरका सेहत को कई तरीके से फायदा देता है. myUpchar से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला का कहना है कि सेब के सिरके की तासीर न गर्म, न ठंडी होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल किसी भी मौसम में कर सकते हैं. पानी के साथ सेब के सिरके की कम मात्रा को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं या फिर शहद (Honey) के साथ भी मिलाया जा सकता है. मधुमेह, कैंसर, हृदय की समस्याओं और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. यहां जानिए सेब के सिरके के छह फायदे: वजन कम करता है सेब का सिरका पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. मोटापा कम करने के लिए प्रतिदिन रात को गुनगुने पानी के साथ सिरका मिलाकर पिएं. यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है. मधुमेह से बचाता है सेब का सिरका मधुमेह से बचने के लिए पहचाना जाता है और यह मधुमेह के खतरे को कम करने में भी मदद करता है. हालांकि मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वस्थ आहार और व्यायाम जरूरी होता है और अगर इंसुलिन या कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो आपको एपल साइडर विनेगर पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि पोटेशियम का स्तर गिर सकता है. बेहतर पाचन के लिए सेब का सिरका पीने से आप दिल में होने वाली जलन से छुटकारा पा सकते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और यह पाचन को बढ़ावा देता हैं. कई बार खाने के बाद दर्द और बेचैनी का अनुभव कर सकते हैं, यह संकेत है कि शरीर में कुछ गड़...

एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका) के 15 फायदे एप्पल साइडर विनेगर मधुमेह में रामबाण: एप्पल साइडर विनेगर रक्त की शर्करा के स्तर पर भी प्रभाव डालता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एप्पल साइडर विनेगर का स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट्स के पाचन में मिलाकर रक्त मे शर्करा के अवशोषण को कम कर देता है। इसी कारण रक्त में शर्करा का स्तर स्थिर हो जाता है। इसमें एसीटिक अम्ल होने की वजह से मंद पाचन में सहायक होता है। जिससे रक्त नलिकाओं में शर्करा का स्तर कम होता है। एसीटिक अम्ल का उपयोग मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत अच्छा होता है। परन्तु इसका सेवन करने से पहले चिकित्सक से ज़रूर परामर्श लें। एप्पल साइडर विनेगर है खराब कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन: एप्पल साइडर विनेगर में पेक्टिन होता है जो शरीर के अंदर खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। कई लोगों को पेक्टिन से एलर्जी भी होती है तो सलाह है कि जिन लोगों को इससे एलर्जी हो वो इसका सेवन ना करें। एप्पल साइडर विनेगर मुहाँसें का दुश्मन: यदि आपके चेहरे पर मुहाँसें हो गये है तो, रूई का फाहा बना उसपर सेब के सिरके की कुछ बूँदें डालकर उसे चेहरे पर लगाएं। इससे आपके चेहरे की सारी अशुद्धियां हट जाएँगी और चेहरे से सभी दाग धब्बों ​​के निशान भी हट जाएँगे। एप्पल साइडर विनेगर बालों के लिए वरदान: एप्पल साइडर विनेगर से बाल धोने से सिर की सारी गंदगी निकल जाती है। इससे पूरे बालों की बहुत अच्छे से सफाई हो जाती है। यदि आपके बालों में रूसी की समस्या है तो पानी और एप्पल साइडर विनेगर की आधी आधी मात्रा लेकर मिलाएँ और तब तक लगाएँ जब तक कि रूसी ख़त्म ना हो जाए। एप्पल साइडर विनेगर से सिर धोने से बालों की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। एप्पल साइडर विनेगर सफेद बालों को काला करे: 3 कप ए...

जी हाँ, ये सच है, एप्पल विनेगर में उतनी बुराइयाँ नहीं हैं जितनी बताई जाती हैं और उसकी एक बड़ी वजह है इसमें मौजूद सिरका जो सेहत और पेट दोनों के लिए लाभकारी है। इसमें कई प्रकार के मिनरल्स भी होते हैं जो सेहत को अच्छा रखने के काम में इस्तेमाल किए जाते हैं। अगर आप इसका इस्तेमाल कम करते थे तो अब उसकी मात्रा थोड़ी बढ़ा सकते हैं। ये बात जरूर है कि इसका इस्तेमाल सब्जी मसाला या फिर पनीर मसाला की तरह घरों में नहीं होता है पर अगर आप फास्ट फूड या ऐसे ही किसी व्यंजन वाली दुकान में जाते हैं तो आपको एप्पल विनेगर जरूर मिलेगा। ये सेहत के लिए अच्छा है पर जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदेह हो सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको एप्पल विनेगर के फायदों के बारे में बताने वाले हैं। ये भी पढ़ें: एप्पल विनेगर के फायदे पोटेशियम एवं एमिनो एसिड का एक अच्छा स्त्रोत आज कल के दौर में आपकी इम्यूनिटी ही सबकुछ है। ऐसे में अगर आप एप्पल विनेगर का इस्तेमाल करते हैं तो आपको एंटीऑक्सीडेंट्स की सही मात्रा प्राप्त होगी जिससे आप बीमारियों से लड़ सकते हैं एवं उनसे बच भी सकते हैं। बॉडी करे डिटॉक्स शरीर में कोई भी विषैला तत्व होगा तो वो सेहत को नुकसान पहुंचाएगा और इस स्थिति को ठीक करने में आपकी मदद करता है एप्पल विनेगर। किडनी आपके शरीर से खराब चीजों को बाहर निकालने में मदद करती है और उन चीजों को किडनी तक ले जाने का काम एप्पल विनेगर करता है। खराब बैक्टीरिया को आने ना दे बैक्टीरिया दो प्रकार के होते हैं, और इनमें से अच्छे बैक्टीरिया जहाँ सेहत के लिए सही हैं वहीं खराब बैक्टीरिया सेहत को खराब करके आपको बीमार कर सकते हैं। एप्पल विनेगर इन खराब बैक्टीरिया को शरीर में जाने नहीं देता है और अगर किसी प्रकार से ये प्रवेश कर जाते हैं...

• 22-February-2023 Akanksha Dubey एप्पल साइडर विनेगर के लाभ, दुष्प्रभाव, उपयोग और मात्रा • • व्यस्त स्केड्यूल और अनहैल्दी खाने की आदतों सहित बदलती जीवन शैली ने जीवन से जुड़ी कई बीमारियों को जन्म दिया है। नतीजतन, स्वास्थ्य और फिटनेस एक गंभीर चिंता बन गई है। हर कोई फिट रहना चाहता है, जिसके लिए वह तरह-तरह के उपाय करता है। ऐसे ही उपायों में से एक है एप्पल साइडर विनेगर, जिसे कई लोग पसंद करते हैं। त्वचा के स्वास्थ्य, वज़न घटाने , हृदय स्वास्थ्य, हाई ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर के लिए संभावित लाभों के कारण पिछले कई वर्षों में एप्पल साइडर विनेगर की लोकप्रियता बढ़ी है। विषयसूची 1. क्या आप एप्पल साइडर विनेगर के बारे में जानते हैं? 2. एप्पल साइडर विनेगर कैसे बनाया जाता है? 3. एप्पल साइडर विनेगर के फायदे 4. एप्पल साइडर विनेगर की खुराक और उपयोग 5. एप्पल साइडर विनेगर से जुड़ा जोखिम 6. निष्कर्ष 7. सामान्य प्रश्न क्या आप एप्पल साइडर विनेगर के बारे में जानते हैं? एप्पल साइडर विनेगर में बैक्टीरिया सेब की शुगर को एल्कोहॉल में बदल देते हैं। घरेलू उपचार के रूप में एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कोई नई बात नहीं है। प्राचीन काल से, एप्पल साइडर अपने जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट विशेषताओं के कारण एक पारंपरिक घरेलू औषधि रहा है। इससे गले में खराश और वैरिकाज़ वैन्स जैसी स्तिथियों का इलाज किया जाता है। हालांकि, कथन को साबित करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग ऐतिहासिक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हालांकि, कई शोधकर्ताओं ने हाल के वर्षों में एप्पल साइडर विनेगर और इसके संभावित लाभों पर अधिक ध्यान केंद्रित किया है। एप्पल साइडर में विनेग...

• ब्लड शुगर लेवल को कम करने और डायबिटीज को मैनेज करने में मदद करता है एप्पल साइडर विनेगर टाइप 2 डायबिटीज के इलाज में मदद करता है। टाइप 2 डायबिटीज में, इंसुलिन रेसिस्टेन्स या इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थता के कारण हाई ब्लड शुगर लेवल होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि सेब का सिरका खाने के बाद इंसुलिन के कार्य में सुधार और ब्लड शुगर के लेवल में सुधार होता है। हाई ब्लड शुगर लेवल उम्र बढ़ने और विभिन्न क्रोनिक बीमारियों का एक प्रमुख कारण है। इसलिए बिना डायबिटीज वाले लोग भी अपने ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखने से लाभान्वित हो सकते हैं। • पाचन में मदद करता है सेब का सिरका पाचन को तेज़ करता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंजाइम को सक्रिय करता है। पेट और शरीर के अन्य स्थानों में बहुत सारे एंजाइम होते हैं जो सुप्त होते हैं। एसिड इन एंजाइमों को सक्रिय करने वालों में से एक है जो प्रोटीन को तोड़ने और भोजन को तेज़ी से पचाने में मदद करता है। • गैस और ब्लोटिंग को कम कर सकता है सेब का सिरका भोजन के टूटने की प्रक्रिया को तेज़ करता है, जिससे प्रोटीन के पूर्ण पाचन में मदद मिलती है। यह गैस और ब्लोटिंग को कम कर सकता है। बाइल का उत्पादन करने के लिए आपके लिवर को एक निश्चित मात्रा में एसिड की आवश्यकता होती है। ऐप्पल साइडर सिरका एक ट्रिगर के रूप में काम करने में मदद कर सकता है और बाइल को मुक्त कर सकता है जो लिवर में जमा हुआ है। तब आप कम फूला हुआ महसूस करते हैं। एसिड अच्छे पाचन के लिए पैंक्रियास से एंजाइमों को रिलीज़ करने में भी मदद करता है। • मिनरल्स एब्सॉर्ब करने में मदद करता है कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन सभी को एब्सॉर्ब करने के लिए एक निश्चित पीएच की जरूरत होती है। अगर आपका पेट बहुत अधिक एल्कलाइन...

इस पोस्ट में हम बताने वाले है आपको एपल सिदर विनिगर के 10 ऐसे फ़ायदों को बारे (benefits of apple cider vinegar in hindi) कैसे आप एप्पल साइडर विनेगर के रोजाना इस्तेमाल कर के अपने ब्लड शुगर लेवेल को नियंत्रित रख सकते है। और अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो सेब का सिरका आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • वैसे तो एप्पल साइडर विनेगर की बहुत सारी विशेषतए है ; अगर आप इसको नियमित रूप से सेवन करते है तो यह आपकी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है और आपको अगर पेट फूलने की समस्या है तो इसके नियमित रूप से सेवन करने से इस समस्या में भी काफी आराम मिलता है। तो आइए हम विस्तार से जानते है की क्या-क्या फायदे होते है एप्पल साइडर विनेगर को रोजाना इस्तेमाल करने से । एप्पल साइडर विनेगर क्या होता है? एप्पल साइडर विनेगर एक प्रकार का जूस होता है, जो हमे सेब से मिलता है। एप्पल साइडर विनेगर को बनाने के लिए हमें 2 स्टेप्स को फॉलो करना पड़ता है तब जा कर हमे यह प्राप्त होता है। सबसे पहले स्टेप में इसे काट कर के अच्छे से चूर-चूर किया जाता है। फिर उसके बाद इसमे यीस्ट की मदद से उसमे से निकालने वाले Sugar molecules को एल्कोहौल के रूप में बदला जाता है। उसके बाद उसमे बैक्टीरिया के रूप में “ एसेटिक एसिड” को मिलाया जाता है। जिसकी वजह से वो एसेटिक बन पाता है। Acidic Acid मैन कॉम्पोनेंट होता है एपल सिदर विनेगर का जिससे हम एथोनिक एसिड भी कहते है। एप्पल साइडर विनेगर के फायेदे क्या-क्या है: Benefits of Apple cider vinegar in hindi Benefits of apple cider vinegar in hindi: वैसे तो एप्पल साइडर विनेगर के बहुत सारे फायदे ह...