Estrogen hormone kaise badhaye

एस्ट्रोजन एक हार्मोन होता है जो महिलाओं में बनता है। मदरहुड हॉस्पिटल में सीनियर आब्सट्रिशियन एंड गायनोकोलॉजिस्ट डॉ मनीषा रंजन बताती हैं कि वैसे तो यह हार्मोन शरीर में काफी थोड़ी सी मात्रा में मौजूद होता है। लेकिन महिलाओं का स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इस हार्मोन की बहुत बड़ी भूमिका होती है। इसके कारण ही प्यूबर्टी के लक्षण, मासिक धर्म के दौरान यूटरीन लाइनिंग कंट्रोल होना और प्रेग्नेंसी में ब्रेस्ट का साइज बदलना आदि जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। इस हार्मोन का बहुत ज्यादा होना या बहुत कम होना दोनों ही सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आज हम बात कर रहे हैं लो एस्ट्रोजन लेवल के बारे में। इसलिए लो एस्ट्रोजन लेवल के संकेतों का पता होना आवश्यक है ताकि समय पर ही इसे बैलेंस करने के लिए कदम उठाए जा सकें। तो आइए जानते हैं लो एस्ट्रोजन लेवल के शरीर में लक्षण। लो एस्ट्रोजन लेवल के लक्षण प्यूबर्टी और मेनोपॉज के दौर से गुजर रही लड़कियों/ महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोनका लेवल कम होता है। हालांकि यह स्थिति किसी भी उम्र में भी देखने को मिल सकती है। लो एस्ट्रोजन होने के कुछ आम लक्षण निम्न हैं : • वेजाइनल लुब्रिकेशन के न होने के कारण सेक्स करते समय काफी ज्यादा दर्द होना। • युरेथरा के काफी पतले हो जाने के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का बहुत अधिक बढ़ जाना। • अनियमित पीरियड्स • मूड में काफी ज्यादा बदलाव देखने को मिलना। • गर्मी लगना और पूरे शरीर का तापमान बढ़ जाना। • छाती में अकड़न महसूस होना। • डिप्रेशन • सिर दर्द होना या माइग्रेन के बार बार एपिसोड देखने को मिलना • थकान होना • कंसंट्रेट और फोकस करने में दिक्कत महसूस होना। • हड्डियों का काफी जल्दी टूटना या फ्रैक्चर होना। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि...

02-13-23 | 1 Minute Read Estrogen Hormone की कमी से क्या होता है, लक्षण, कैसे बढ़ाए, Balance आज इस पोस्ट में हम जानेंगे कि Estrogen Hormone Ki Kami Se Kya Hota Hai और Estrogen Hormone Ko Kaise Badhaye साथ ही जानेंगे की एस्ट्रोजन की कमी से क्या होता है और एस्ट्रोजन हॉर्मोन की कमी के लक्षण क्या है. साथ ही पोस्ट में जानेंगे एस्ट्रोजन के कार्य क्या है और एस्ट्रोजन हॉर्मोन को कैसे बैलेंस करे. इन सबके के बारे में इस पोस्ट में विस्तार से जानेंगे. एस्ट्रोजन को female हॉर्मोन भी कहते है. इस हॉर्मोन की कमी से महिलाओं में हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म डिसऑर्डर नामक बीमारी भी हो सकती है. इसके अलावा वजन का बड़ना, अनियमित पीरियड्स आना जैसे समस्याएं हो सकती है. एस्ट्रोजन हॉर्मोन कैसे बढ़ाये एस्ट्रोजन हॉर्मोन की जरुरत महिलाओं को कुछ शारीरिक गतिविधियों जैसे गर्भधारण के लिए ज्यादा होती है. इसलिए उन्हें पुरुषो के मुकाबले अधिक एस्ट्रोजन की जरुरत होती है. महिलाएं कुछ तरीको से इस हॉर्मोन को बड़ा सकती है. नियमित पर मध्यम व्यायाम कीजिए, अधिक व्यायाम आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है. सेहतमंद भोजन का सेवन करने से भी आपको फायदा मिलेगा. सोयाबीन युक्त पदार्थो का सेवन, ड्राईफ्रूट्स, हर्बल चाय, कॉफ़ी आदि का उपयोग करके भी आप अपने हॉर्मोन को बड़ा सकते है. • • • एस्ट्रोजन हॉर्मोन को कैसे कम करें एस्ट्रोजन हॉर्मोन बड़ने पर कई तरह की समस्याएँ जैसे थकान, अनियमित पीरियड्स आना, चिडचिडापन, बालों का झड़ना एवं ओर भी कई तरह की समस्याएँ हो सकती है. इसलिए हॉर्मोन को नियंत्रित रखना बहुत जरुरी होता है. एस्ट्रोजन हॉर्मोन को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते है: • साफ़ एवं शुद्ध पानी पीये. कई बार बहार का पानी पीने में आ जाता है जो पू...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। लेडीस लेडीस के हार्मोन कैसे बनाएं फॉलिकल्स स्टिमुलेटिंग हार्मोन जिसे हम कहते हैं इसके अलावा कुछ हार्मोन ऐसे होते हैं जो अभी से निकलते जैसे ओवरइस्टीमेटिंग हार्मोन हो गया कुछ 1st रोड हार्मोन पियोगे जो की लेडीस के को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने के लिए अवश्य के साथ जो रिप्रोडक्टिव सिस्टम को भी एक स्ट्रांगनेस या मजबूती प्रदान करने में आवश्यकता जिससे गर्भ काल में लेडीस को बहुत हेल्पफुल होता है और साथ-साथ लेडीस को हमेशा महीने के अंत में नेशनल साइकिल की समस्या आ रही होती है कभी-कभी मैं चावल ज्यादा होता है जिसे मेट्रो में जिया करते हैं कभी आएंगे तो तब जाकर की प्रॉब्लम इन बैलेंस होने के कारण है ऐसे में क्या जरूरी है जोकि हार्मोन के बैलेंस को कंट्रोल कर सके इंबैलेंस को कंट्रोल कैसे कैसे संतुलित मात्रा में हारमोंस बनाए रखें दोस्त मैं आपको यह बताओ कि लड़की या लेडीस कोई भी हो प्रकृति ने एक वरदान दिया है उनको जो कि इंफ्रास्ट्रक्चर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखती है वह क्या है वह है कि हमेशा लेडीस को चाहिए कि अपने जो अपनी ब्लड सरकुलेशन है उसको मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सेक्सुअल जो आपकी प्रॉब्लम है उसको दूर किया जाए से बच रही है या सेक्स नहीं कर पा रही है तुम को इस तरह की दिक्कत हो सकती है तो मैं क्यों ऐसा कह रहा हूं मैं आपको बताता हूं कि सेक्स करने से क्या होता है कि हार्मोन जो है वह बेकसूर मात्रा में हार्मोन निकलता अगर हार्मोन नहीं निकलना है रुचि अब बनाए हुए हैं तो निश्चित रूप से हमारे शरीर से निकलने वाले जो हार्मोन से या तो कम हो जाते हैं या निकलते हुए लेडीस लड़की के...