Grapes khane ke fayde in hindi

नई दिल्ली : बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के. अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं. इसमें पायी जाने वाली कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी, ई शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. आयुर्वेद में अंगूर को सेहत का खजाना बताया गया है. हाल ही में हुई एक शोध से सामने आया है कि यदि आप अवसाद से बचना चाहते हैं तो अंगूर जरूर खाएं. अंगूर खाने से मनोविकार कम होता है. शोधकर्ताओं का कहना है कि भोजन में अंगूर को शामिल करने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. दूसरी तरफ अंगूर रहित आहार का सेवन करने वालों को निराशा और हताशा जैसे विकारों के लिए चिकित्सकों के पास जाते रहते हैं. ऑनलाइन 'नेचर कम्यूनिकेशंस' में प्रकाशित शोध के नतीजे बताते हैं कि भोजन में अंगूर से मिलने वाले नैसर्गिक तत्वों से हताशा जैसे मनोविकार कम हो सकते हैं. मुख्य शोधकर्ता व न्यूयार्क के इकाह्न स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रोफेसर गियूलियो मारिया पसिनेत्ती ने कहा, 'अंगूर रहित पोलीफिनॉल कम्पाउंड उत्तेजना से जुड़े कोशिकीय व आणविक मार्ग को निशाना बनाता है. लिहाजा इस संबंध में की गई नई खोज से निराशा और चिंताग्रस्त लोगों का इलाज संभव हो पाएगा.' शोधकर्ता ने बताया कि अंगूर से तैयार बायोएक्टिव डायटरी पोलीफिनॉल तनाव प्रेरित निराशा की स्थिति से बाहर निकलने में मददगार व इस रोग के इलाज में प्रभावी हो सकता है. शोध में इसका उपयोग चूहे पर किया गया और नतीजा सकारात्मक आया. जाहिर है भोजन से जो पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलता है वह रोगों की रोकथाम के लिए ज्यादा कारगर होता है. अवसाद से बचने के अलावा भी अंगूर खाने के कई फायदे हैं. अंगूर के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में आगे पढ़ें... यह भी पढ़ें : माइग...

2. इम्यूनिटी- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोज खाएं काले अंगूर. काले अंगूर में विटामिन सी होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है. 3. डायबिटीज- डायबिटीज रोगियों को कई फल खाने और कई फल न खाने की सलाह दी जाती है. काले अंगूर डायबिटीज में (Diabetes) फायदेमंद हो सकते हैं. 4. मोटापा- अगर आप अपने बढ़े हुए फैट को कम करना चाहते हैं, तो काले अंगूर आपके बड़े काम आ सकते हैं. काले अंगूर में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन को तेजी (Weight Loss) से कम करने में मदद कर सकते हैं. 5. बालों- विटामिन ई बालों और स्किन के लिए अच्छा माना जाता है. काले अंगूर में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना काले अंगूर खाने से बालों को शाइनी, स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं. पीरियड में यौन संबंध बनाना ठीक या ग़लत... Expert Explain

Table of Contents • • • आकार में छोट और स्वाद से भरपूर अंगूर एक ऐसा फल जिसे शायद ही कोई नापसंद करता हो। फलों की रानी कहलाने वाले इस फल की उत्पत्ति यूरोप और भूमध्य सागर में हुई। और इसका वैज्ञानिक नाम विटिस विनिफेरा (vitis Vinifera)है। अंगूर की गिनती सेहतमंद फलों में होती है। ये न केवल स्वादिष्ट और रस से भरा होता है बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है। अंगूर में प्रोटीन, फाइबर, तांबा, पोटेशियम, लौह, फोलेट, विटामिन सी , ए, के और बी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। और इसलिए यह कई तरह से सेहत और स्किन के लिए बहुत लाभदायक होता है। इतनी ही नहीं अंगूर कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में भी सक्षम है। लेकिन जैसे कि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, उसी तरह से अंगूर खाने के फायदे के साथ ही उसके कुछ नुकसान भी हैं। जानिये अंगूर के फायदे (Grapes Benefits and Side Effects in Hindi, Angoor Ke Fayde Aur Nuksan) और नुकसानों के बारे में। अंगूर खाने के फायदे – Angur ke Fayde अंगूर में अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार होता है। औषधिय गुणों की वजह से दुनिया भर में हरे, लाल, काले( kale angur ke fayde ) और पीले अंगूर सहित कई प्रकार के अंगूर उगाए जाते हैं। अंगूर को फल के रूप में खाने के अलावा इसका सेवन वाइन, जूस, जैली, सिरका, जैम किशमिश आदि के रूप में भी कर सकते हैं। अंगूर को सुखा कर बनाई जाने वाली किशमिश कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होती है। इसको खाने से रक्त की वृद्धि होती है और वायु, पित्त, कफ दोष दूर होते हैं। तो आइए जानते हैं अंगूर के फायदों (Angur Khane ke Fayde) के बारे में – काले अंगूर खाने के फायदे काले अंगूर सेहत के लिए किसी वरदान ...

टूना नमकीन पानी में पाई जाने वाली एक मछली है, जो मैकेरल परिवार का हिस्‍सा है। ट्यूना मैकेरल या एसकॉमर्बिड परिवार से संबंधित है। जिसमें बोनिटोस, अल्‍बकोर और मैकरल्‍स भी शामिल हैं। ट्यूना मछली सेलेनियम, (और पढ़ें – सालमन मछली खाने के फायदे – Salmon Fish Benefits In Hindi सैल्मन फिश समुद्र और ताजे पानी में पाई जाने वाली मछली की एक प्रजाति है। इसे रावस मछली के नाम से भी जाना जाता है। सालमन एक शब्‍द साल्‍मोनिडे (Salmonidae) परिवार से संबंधित है जिसमें ट्राउट, व्‍हाइटफिश और ग्रेलिंग जैसी प्रजातियां भी शामिल होती हैं। सालमन या सैल्मन मछली को अनाजों के बाद सबसे पौष्टिक आहारों में शामिल किया जाता है। इस मछली का रंग आमतौर पर गुलाबी होता है। सैल्मन मछली में टमाइलीसाइड के रूप में (और पढ़ें – रोहू मछली खाने के फायदे – Benefits of eating rohu fish In Hindi रोहू मछली का वैज्ञानिक नाम लेबियो रोहिता (Labeo rohita) है। यह एक हड्डीयुक्त मछली है जो ताजे मीठे जल में पाई जाती है। इसमें कतला मछली खाने के फायदे – Benefits of Eating Katla fish in Hindi कतला या भाकुर (Gibelion catla) मछली की प्रजाति भारत, नेपाल, म्यांमार, बांग्लादेश एवं पाकिस्तान की नदियों एवं स्वच्छ जलस्रोतों में पायी जाती है। कतला एक प्रसिद्ध और जल्दी बढ़ने वाली कार्प है। मछली की इस प्रजाति में सिंघाड़ा मछली खाने के फायदे – Singhara fish khane ke fayde in Hindi सिंघाड़ा मछली को अंग्रेजी में कैटफ़िश (Catfish) के नाम से जाना जाता है। इस मछली में प्रोटीन उच्च मात्रा होता है और इसका सेवन करना से मानसिक स्वस्थ में सुधार होता है, रानी मछली (पिंक पर्च) को खाने के फायदे – Benefits of eating pink perch in Hindi पिंक पर्च फिश (pink perch) य...

Fruits Benefits in Hindi: क्या आप जानते हैं, फल खाने के कितने फायदे हैं। फल हमारी सेहत बनाने के लिए जरूरी हैं, यह हम सभी को पता है, लेकिन इसके गुण और फायदों के बारे में शायद ही किसी को पता हो। तो हम आपको बता दें, कि फल हमारे स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी हैं। इनका सेवन करने से न तो कोई बीमारी होती है और न ही वजन बढ़ता है। शरीर के काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इस समय फल आपको ऊर्जा प्रदान करते हैं। अपनी डाइट में फलों को शामिल करने से त्वचा, बाल और शरीर से जुड़ी कई समस्या से निजात मिलती है। फल न केवल आपकी शारीरिक समस्याओं को दूर करते हैं, बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी मददगार हैं। सभी फलों में विटामिन, मिनरल और फाइबर पर्याप्त मात्रा में होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए फल आहार का महत्वूपर्ण हिस्सा होना चाहिए। अलग-अलग फलों में अलग-अलग गुण होते हैं। इन गुणों के कारण ही बीमारी में डॉक्टर भी ज्यादा से ज्यादा फल खाने की सलाह देते हैं। आज के हमारे इस आर्टिकल में हम आपको फल खाने के लाभ बताएंगे, साथ ही किन-किन फल में कौन से गुण होते हैं, इसकी चर्चा भी करेंगे। जबकि फलों में मौजूद फोलेट शरीर को (और पढ़े – फलों के पोषण तत्व – Nutrition of fruits in Hindi फल खाने से निश्चित रूप से आपके शरीर को बहुत फायदा होता है। ये विटामिन और मिनरल के प्राकृतिक स्त्रोत हैं, जो शरीर के कार्य करने के लिए बहुत जरूरी हैं। • फाइबर से भरपूर फल • फल आपके स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, क्योंकि इनमें • फलों में कम मात्रा में • फल पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है। • फलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया ज...

Written by |Updated : August 25, 2022 3:10 PM IST • • • • • Angur khane ke fayde : आपने काला, हरा अंगूर तो खूब खाया होगा, लेकिन लाल अंगूर (Red Grapes) का सेवन लोग अक्सर बहुत कम करते हैं। यह देखने में जितना खूबसूरत लगता है, उतने ही गुणों से भरपूर होता है। लाल अंगूर में भी हरे और काले अंगूर की तरह कई पोषक तत्व होते हैं। लाल रंग साबुत खाने के साथ ही इसका जूस पी सकते हैं। इसे स्मूदी, आइसक्रीम आदि में भी डाल सकते हैं। इसमें विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, आयरन, विटामिन ई, के आदि भी भरपूर मात्रा में होते हैं। जानिए, किस तरह से है लाल अंगूर सेहत के लिए फायदेमंद... लाल अंगूर खाने के फायदे (Lal Angur ke fayde) 1. लाल अंगूर में पोटैशियम काफी होता है। पोटैशियम की मात्रा शरीर में कम नहीं होनी चाहिए। कम होने पर खतरनाक साबित हो सकता है।पोटेशियम शरीर में कम होने से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी हो सकती है। 2. विटामिन के (Vitamin K) शरीर में ब्लड क्लॉट नहीं बनने देता है। आपको लग रहा है कि ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या ट्रिगर हो सकती है, तो वैक्सीन जरूर लेना चाहिए। Also Read • • • 3. लाल अंगूर (Lal angur ke sehat labh) में रेस्वेराट्रोल नामक तत्व पाया जाता है। यह तत्व टाइप-2 4.लाल अंगूर शरीर की कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है। शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की कमी नहीं होने देता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। कोशिकाएं क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं। 5. त्वचा के लिए भी यह फल काफी हेल्दी माना गया है। इसमें मौजूद रेस्वेराट्रोल तत्व त्वचा पर एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। त्वचा को नुकसान नहीं होने देता है। शायद इसलिए ही अंगूर से बनने वाले वाइन का इस्तेमाल त्वचा, बालों, यहां तक कि भोजन में भ...

Angoor Kab Khana Chahiye: अंगूर पोषक तत्वों का पावरहाउस है। अंगूर विटामिन सी से भरे होते हैं, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। साथ ही अंगूर (Grapes in Hindi) स्वास्थ्य, संयोजी ऊतक विकास और घाव भरने के लिए भी जरूरी होता है। इसके साथ ही अंगूर में विटामिन के भी होता है, जो रक्त के थक्के जमने और हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं अंगूर पोटैशियम का अच्छा सोर्स है, यह हृदय के लिए (Grapes Benefits in Hindi) जरूरी होता है। लेकिन अंगूर के ये सभी पोषक तत्व आपको तभी मिल सकते हैं, जब इनका सेवन सही समय और तरीके से किया जाता है। अंगूर कब खाना चाहिए, एक दिन में कितने अंगूर खाने चाहिए? आइए इस लेख में आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा से जानते हैं इसके बारे में- अंगूर में पोषक तत्व (Grapes Nutritional Value) अंगूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। 150 ग्राम अंगूर में निम्न पोषक तत्व पाए जाते हैं। • कैलोरी: 104 • प्रोटीन: 1.09 ग्राम • कुल फैट: 0.24g • कार्बोहाइड्रेट: 27.33g • फाइबर: 1.4 ग्राम • शुगर: 23.37g • पोटैशियम: 288 मिलीग्राम • विटामिन सी: 4.8 मिलीग्राम • विटामिन के: 22 माइक्रोग्राम अंगूर कब खाना चाहिए? (Right Time to Eat Grapes) अंगूर मीठे रसीले फलों में से एक है। यह खट्टा-मीठा और स्वादिष्ट होता है। साथ ही अंगूर में पोषक तत्व भी उच्च मात्रा में होते हैं। अंगूर को मिड मॉर्निंग या दोपहर में खाना अधिक फायदेमंद (Angoor Kab Khana Chahiye) होता है। सुबह खाली पेट और रात को अंगूर कभी नहीं खाने (Angoor Kab Nahi Khana Chahiye) चाहिए। दरअसल, सुबह खाली पेट अंगूर खाने से गैस, खट्टी डकार और अपच की समस्या ...

जनवरी का मौसम आते ही मार्केट में अंगूर आने शुरू होते है| खट्टे-मीठे लाल, हरे, काले अंगूरदेख के मन भर जाता है| और लोग अंगूर के बारे में सभी जानकारी(all information about grapes in Hindi) ढूंढना शुरू कर देते है| इस पोस्ट में हम अंगूर के बारे में विस्तृत रूप से चर्चा करेंगे| चलिए आगे हम जानेंगे अंगूर क्या है?, अंगूर की खेती कैसे जाती है? अंगूर के फायदे , नुकसान और अन्य जानकारी| (toc) १. अंगूर क्या है? (What is Grapes In Hindi?) अंगूर एक Vitis परिवार का पौधा है जिसका वानस्पतिक नाम विनीस विनिफेरा (Vinis Vinifera) है। जिसके छोटे, अंडे के आकार के फल होते है जो बेलों पर गुच्छों में उगते है। गुच्छों में बहुत सारे अंगूर होते है| कभी कभी ये गुच्छा कोन के आकार का दिखता है| हमारे देश में अंगूर कई रंगों में आते हैं, जिनमें कुछ काले, हरे और लाल अंगूर शामिल हैं। लेकिन ज्यादातर हमें हरे अंगूर ही देखने को मिल जाते है| ताजे, तैयार अंगूर आप बिना छीले ही खा सकते है और आप इसका जूस बनाकर पी सकते है| अंगूर को सुखाकर उन्हें किशमिश के रूप में खाया जाता है| ये हमारे शरीर को बहुत फायदेमंद होते है| अंगूर आमतौर पर जेली, जैम और सलाद में पाया जाता है। हालांकि, इसका उपयोग मुख्य रूप से शराब बनाने के लिए किया जाता है। • अंगूर का पौधा कैसे होता है? (How does grape plant look like ?) अक्सर लोग अंगूर के पौधे के बारे में जानना चाहते है| तो आज मैं आपको बताने जा रही हूँ, की अंगूर का पौधा कैसे होता है? अंगूर का पौधा मतलब एक बेल होती है| जिसके अग्र तंतु, जो धागों की तरह दिखते है वो ऊपर चढ़ने में उनकी सहायता करते हैं| इनके चिकने पत्ते दिल के आकार के होते है| इसमें कई लोब होती है और प्रत्येक लोब में दांतेदार किनारे ह...