कैल्शियम की कमी होने पर

आजकल के समय में लोग कामकाज़ को लेकर इतने व्यस्त हो गए हैं की वह अच्छे से अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते जिससे की उन्हें अनेक बीमारियाँ हो जाती हैं छोटी – छोटी परेशानी को लेकर किसी भी मनुष्य को लापरवाह नहीं होना चाहिए यही बीमारियाँ आगे जाकर अधिक बढ़ जाती हैं और घातक साबित हो जाती हैं जैसे की अधिकतर लोगो में कैल्शियम की कमी अधिक देखी जाती हैं कई लोग कैल्शियम की कमी को आम मानते हैं परन्तु इससे कई रोग भी हो सकते है। मनुष्य के शरीर में कैल्शियम की सही मात्रा होना बहुत आवश्यक होती हैं कैल्शियम एक मह्त्वपूर्ण मिनरल हैं जो शरीर की हड्डियों और दांतो को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। à¤...

Calcium Deficiency: शरीर को मजबूत रखने के लिए जरूरत होती हैं मजबूत हड्डियों की जो कैल्शियम से होती हैं. हड्डियां कैल्शियम, प्रोटीन और खनिज तत्त्वों से मिलकर बनती हैं. कैल्शियम की कमी को ह्य्पोकाल्सेमिअ (Hypocalcemia) के नाम से भी जाता है, जिसका तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब खून में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है. लेकिन यह कमी बॉडी में एक दिन में नहीं, बल्कि निरंतर खानपान में लापरवाही के वजह से पर्याप्त तादाद में बॉडी को कैल्शियम न मिलने के वजह से बीमारियों के रूप में सामने आती है. वैसे तो लोगों का मानना है कि केवल दूध या दही का उपयोग करने से बॉडी को कैल्शियम मिल जाता है, लेकिन यह सच बात नहीं है. इससे कैल्शियम तो मिलता है पर उतनी तादाद में नहीं, जितना कि उचित पोषण के लिए बॉडी को जरूरत होती हैं. कैल्शियम की कमी (Calcium deficiency)से कई बीमारियां भी हो सकती हैं. इस लिए आपको अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए. कैल्शियम की कमी के लक्षणः यह भी पढ़ें • दूध ही नहीं इन चीजों से भी मिलेगा भरपूर कैल्शियम, जानिए नॉन-डेयरी Calcium Sources को कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा • हड्डियों से कैल्शियम सोख लेती हैं ये चीजें और ताकत पर भी पड़ता है असर, Strong Bone के लिए छोड़ दें इनका सेवन • Weak Bones: हड्डियों से कैल्शियम की एक-एक बूंद को चूस लेती हैं ये 5 चीजें, तेजी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां कैल्शियम की कमी होने से शरीर में कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं. जैसे हड्डियों में दर्द, जकड़न, थकान, मांसपेशियों में खिंचाव आदि के रूप में नजर आता है. कमर का झुक जाना, पिंडलियों में अचनाक से असहनीय दर्द होना, बालों का झड़ना, दांतों में संक्रमण, नाखूनों का फटना आदि ये सब शरीर म...

• • • यौन स्वास्थ्य • • • • • • • महिला स्वास्थ्य • • • • • • • त्वचा की समस्या • • • • बालों की समस्या • • • • • पुरानी बीमारी • • • • • • • • • • • • • • बीमारी • यौन स्वास्थ्य • पॉडकास्ट • अस्पताल खोजें • डॉक्टर खोजें • हेल्थ टी.वी. • वेब स्टोरीज • • इलाज • • • • • • • • • • योग और फिटनेस • • • • • • महिला • • • • • • अन्य विषय • • • • • • • • • इंसान के शरीर को हड्डियों के निर्माण और सुरक्षा के लिए कैल्शियम की जरूरत पड़ती है. यह उन लोगों के लिए और ज्यादा जरूरी है, जिनमें हड्डियां कमजोर होने का खतरा अधिक रहता है जैसे कि बुजुर्ग लोग व वहीं, शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट्स और ऑस्टियोपोरोसिस का आपस में गहरा संबंध है. शोध यह भी बताते हैं कि डाइट में सही मात्रा में कैल्शियम और हाल के शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट के अधिक सेवन से सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जो निम्न प्रकार से हैं - • कई शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट के सेवन से • कैल्शियम के ज्यादा सेवन को • शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट का सेवन करने वाले लोगों में • खून में कैल्शियम के ज्यादा होने से कैल्शियम सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना चाहिए. कैल्शियम की गोली का सेवन उम्र, डाइट और जरूरत को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए. आइए विस्तार से जानते हैं कि कैल्शियम की गोली का सेवन कब, कैसे और कितना करना चाहिए. • सबसे पहले तो यह जानना जरूरी है कि कैल्शियम सप्लीमेंट शरीर में कैल्शियम की कम को दूर करने में मदद करते हैं. एक वयस्क को रोजाना औसतन 1000 एमजी कैल्शियम लेने की सलाह दी जाती है. 50 वर्ष से अधिक की महिलाओं और 70 से अधिक की उम्र के पुरुषों को रोजाना 1200 एमजी कैल...

Calcium Deficiency Disease: कैल्शियम की कमी 5 खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकती है, जानें कमी के लिए नेचुरल उपाय Calcium Deficiency Symptoms: लंबे समय तक कमी से दांतों को नुकसान, मोतियाबिंद, मस्तिष्क में बदलाव, ऑस्टियोपोरोसिस और अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं. अगर स्थिति का लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा बन सकता है. Calcium Deficiency Diseases: कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्सीमिया भी कहा जाता है जब रक्त में कैल्शियम की कमी के सामान्य लक्षण | Common Symptoms Of Calcium Deficiency • मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन • हाथ, पैर और मुंह के आसपास सुन्नपन और झुनझुनी • अत्यधिक थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी • दर्दनाक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कैल्शियम की कमी से होने वाली समस्याएं | Calcium Deficiency Problems यह भी पढ़ें • अगर बच्चों को खिला दिया यह सफेद पाउडर तो कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, डॉक्टर ने बताया ऐसे करें तैयार • कैल्शियम की कमी से होती हैं ये बीमारियां, जानिए क्या हैं कैल्शियम के नेचुरल सोर्स • शरीर में हो गई है कैल्शियम की कमी तो इन फूड्स को कर लीजिए डाइट में शामिल, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत 1. ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोपीनिया हड्डियों के खनिज घनत्व को कम करता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है. और ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को पतला बनाता है और इस प्रकार फ्रैक्चर के लिए अधिक संवेदनशील होता है. यह दर्द, आसन के समस्याओं और अक्षमताओं का कारण भी बन सकता है. ऑस्टियोपीनिया ऑस्टियोपोरोसिस की तुलना में कम गंभीर है लेकिन दोनों ही स्थितियों में हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है. Calcium Deficiency Diseases:ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को प...

कैल्शियम हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। यह शरीर की हड्डियां, दांत और अन्य टिशू को मजबूत बनता है। कैल्शियम का नाम सुनते ही हमारे मन में दूध का ख्याल आता है। जब हमारे शरीर को कभी कैल्शियम की जरूरत पड़ती है तो हम दूध ही पीते हैं। इसी तरह शरीर को अधिक कैल्शियम की जरूरत पड़ने पर हम दूध और दूध से बने सामानों का अधिक सेवन करने लगते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो दूध या उससे बने सामानों से शरीर से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की पूर्ति नहीं हो पाती है। यही कारण है कि गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर प्रायः कैल्शियम की गोली खाने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए यहां प्राकृतिक आहार की जानकारी दी जा रही है जिनसे आपको कैल्शियम मिल सकता है। कैल्शियम का काम क्या है? हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने का काम करता है। कैल्शियम एक मिनरल है जो खून का थक्का बनाने में मदद करने के साथ-साथ मांसपेशियों के संकुचन तथा तंत्रिकातंत्र का सुचारू रूप से काम करना सुनिश्चित करता है। हम जो आहार खाते हैं उससे करीब 90% कैल्शियम हमारे शरीर को मिल जाता है जो हड्डियों और दांतों में स्टोर होता है। कैल्शियम की कमी से शरीर की हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा हो सकता है। इसलिए अपनी हड्डियों को स्वस्थ रखने और खुद को स्वस्थ रहने के लिए शरीर में कैल्शियम का पर्याप्त मात्रा होना बहुत जरूरी है। शरीर को कितने कैल्शियम की जरूरत है? राष्ट्रीय पोषण संस्थान के अनुसार नवजात शिशु के लिए मां के दूध में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। इसी तरह 5 साल से कम उम्र के बच्चों के शरीर को क...

कैल्शियम हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। यह शरीर की हड्डियां, दांत और अन्य टिशू को मजबूत बनता है। कैल्शियम का नाम सुनते ही हमारे मन में दूध का ख्याल आता है। जब हमारे शरीर को कभी कैल्शियम की जरूरत पड़ती है तो हम दूध ही पीते हैं। इसी तरह शरीर को अधिक कैल्शियम की जरूरत पड़ने पर हम दूध और दूध से बने सामानों का अधिक सेवन करने लगते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो दूध या उससे बने सामानों से शरीर से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की पूर्ति नहीं हो पाती है। यही कारण है कि गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर प्रायः कैल्शियम की गोली खाने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए यहां प्राकृतिक आहार की जानकारी दी जा रही है जिनसे आपको कैल्शियम मिल सकता है। कैल्शियम का काम क्या है? हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने का काम करता है। कैल्शियम एक मिनरल है जो खून का थक्का बनाने में मदद करने के साथ-साथ मांसपेशियों के संकुचन तथा तंत्रिकातंत्र का सुचारू रूप से काम करना सुनिश्चित करता है। हम जो आहार खाते हैं उससे करीब 90% कैल्शियम हमारे शरीर को मिल जाता है जो हड्डियों और दांतों में स्टोर होता है। कैल्शियम की कमी से शरीर की हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा हो सकता है। इसलिए अपनी हड्डियों को स्वस्थ रखने और खुद को स्वस्थ रहने के लिए शरीर में कैल्शियम का पर्याप्त मात्रा होना बहुत जरूरी है। शरीर को कितने कैल्शियम की जरूरत है? राष्ट्रीय पोषण संस्थान के अनुसार नवजात शिशु के लिए मां के दूध में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। इसी तरह 5 साल से कम उम्र के बच्चों के शरीर को क...

Calcium Deficiency Disease: कैल्शियम की कमी 5 खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकती है, जानें कमी के लिए नेचुरल उपाय Calcium Deficiency Symptoms: लंबे समय तक कमी से दांतों को नुकसान, मोतियाबिंद, मस्तिष्क में बदलाव, ऑस्टियोपोरोसिस और अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं. अगर स्थिति का लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा बन सकता है. Calcium Deficiency Diseases: कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्सीमिया भी कहा जाता है जब रक्त में कैल्शियम की कमी के सामान्य लक्षण | Common Symptoms Of Calcium Deficiency • मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन • हाथ, पैर और मुंह के आसपास सुन्नपन और झुनझुनी • अत्यधिक थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी • दर्दनाक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कैल्शियम की कमी से होने वाली समस्याएं | Calcium Deficiency Problems यह भी पढ़ें • अगर बच्चों को खिला दिया यह सफेद पाउडर तो कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, डॉक्टर ने बताया ऐसे करें तैयार • कैल्शियम की कमी से होती हैं ये बीमारियां, जानिए क्या हैं कैल्शियम के नेचुरल सोर्स • शरीर में हो गई है कैल्शियम की कमी तो इन फूड्स को कर लीजिए डाइट में शामिल, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत 1. ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोपीनिया हड्डियों के खनिज घनत्व को कम करता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है. और ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को पतला बनाता है और इस प्रकार फ्रैक्चर के लिए अधिक संवेदनशील होता है. यह दर्द, आसन के समस्याओं और अक्षमताओं का कारण भी बन सकता है. ऑस्टियोपीनिया ऑस्टियोपोरोसिस की तुलना में कम गंभीर है लेकिन दोनों ही स्थितियों में हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है. Calcium Deficiency Diseases:ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को प...

• • • यौन स्वास्थ्य • • • • • • • महिला स्वास्थ्य • • • • • • • त्वचा की समस्या • • • • बालों की समस्या • • • • • पुरानी बीमारी • • • • • • • • • • • • • • बीमारी • यौन स्वास्थ्य • पॉडकास्ट • अस्पताल खोजें • डॉक्टर खोजें • हेल्थ टी.वी. • वेब स्टोरीज • • इलाज • • • • • • • • • • योग और फिटनेस • • • • • • महिला • • • • • • अन्य विषय • • • • • • • • • इंसान के शरीर को हड्डियों के निर्माण और सुरक्षा के लिए कैल्शियम की जरूरत पड़ती है. यह उन लोगों के लिए और ज्यादा जरूरी है, जिनमें हड्डियां कमजोर होने का खतरा अधिक रहता है जैसे कि बुजुर्ग लोग व वहीं, शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट्स और ऑस्टियोपोरोसिस का आपस में गहरा संबंध है. शोध यह भी बताते हैं कि डाइट में सही मात्रा में कैल्शियम और हाल के शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट के अधिक सेवन से सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जो निम्न प्रकार से हैं - • कई शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट के सेवन से • कैल्शियम के ज्यादा सेवन को • शोध बताते हैं कि कैल्शियम सप्लीमेंट का सेवन करने वाले लोगों में • खून में कैल्शियम के ज्यादा होने से कैल्शियम सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना चाहिए. कैल्शियम की गोली का सेवन उम्र, डाइट और जरूरत को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए. आइए विस्तार से जानते हैं कि कैल्शियम की गोली का सेवन कब, कैसे और कितना करना चाहिए. • सबसे पहले तो यह जानना जरूरी है कि कैल्शियम सप्लीमेंट शरीर में कैल्शियम की कम को दूर करने में मदद करते हैं. एक वयस्क को रोजाना औसतन 1000 एमजी कैल्शियम लेने की सलाह दी जाती है. 50 वर्ष से अधिक की महिलाओं और 70 से अधिक की उम्र के पुरुषों को रोजाना 1200 एमजी कैल...

आजकल के समय में लोग कामकाज़ को लेकर इतने व्यस्त हो गए हैं की वह अच्छे से अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते जिससे की उन्हें अनेक बीमारियाँ हो जाती हैं छोटी – छोटी परेशानी को लेकर किसी भी मनुष्य को लापरवाह नहीं होना चाहिए यही बीमारियाँ आगे जाकर अधिक बढ़ जाती हैं और घातक साबित हो जाती हैं जैसे की अधिकतर लोगो में कैल्शियम की कमी अधिक देखी जाती हैं कई लोग कैल्शियम की कमी को आम मानते हैं परन्तु इससे कई रोग भी हो सकते है। मनुष्य के शरीर में कैल्शियम की सही मात्रा होना बहुत आवश्यक होती हैं कैल्शियम एक मह्त्वपूर्ण मिनरल हैं जो शरीर की हड्डियों और दांतो को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। à¤...

Calcium Deficiency: शरीर को मजबूत रखने के लिए जरूरत होती हैं मजबूत हड्डियों की जो कैल्शियम से होती हैं. हड्डियां कैल्शियम, प्रोटीन और खनिज तत्त्वों से मिलकर बनती हैं. कैल्शियम की कमी को ह्य्पोकाल्सेमिअ (Hypocalcemia) के नाम से भी जाता है, जिसका तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब खून में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है. लेकिन यह कमी बॉडी में एक दिन में नहीं, बल्कि निरंतर खानपान में लापरवाही के वजह से पर्याप्त तादाद में बॉडी को कैल्शियम न मिलने के वजह से बीमारियों के रूप में सामने आती है. वैसे तो लोगों का मानना है कि केवल दूध या दही का उपयोग करने से बॉडी को कैल्शियम मिल जाता है, लेकिन यह सच बात नहीं है. इससे कैल्शियम तो मिलता है पर उतनी तादाद में नहीं, जितना कि उचित पोषण के लिए बॉडी को जरूरत होती हैं. कैल्शियम की कमी (Calcium deficiency)से कई बीमारियां भी हो सकती हैं. इस लिए आपको अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए. कैल्शियम की कमी के लक्षणः यह भी पढ़ें • दूध ही नहीं इन चीजों से भी मिलेगा भरपूर कैल्शियम, जानिए नॉन-डेयरी Calcium Sources को कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा • हड्डियों से कैल्शियम सोख लेती हैं ये चीजें और ताकत पर भी पड़ता है असर, Strong Bone के लिए छोड़ दें इनका सेवन • Weak Bones: हड्डियों से कैल्शियम की एक-एक बूंद को चूस लेती हैं ये 5 चीजें, तेजी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां कैल्शियम की कमी होने से शरीर में कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं. जैसे हड्डियों में दर्द, जकड़न, थकान, मांसपेशियों में खिंचाव आदि के रूप में नजर आता है. कमर का झुक जाना, पिंडलियों में अचनाक से असहनीय दर्द होना, बालों का झड़ना, दांतों में संक्रमण, नाखूनों का फटना आदि ये सब शरीर म...