खाली पेट अमरूद खाने के फायदे

खाली पेट अमरूद खाएं, इन बीमारियों को दूर भगाएं अमरूद जितना खाने में टेस्टी होता है. उतना ही हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. अब, मौसम बदल रहा है तो ऐसे में अमरूद आने शुरू भी हो गए हैं. आपको बता दें कि ये कई सारी मेडिसिनल प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है. दांतों की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए तो इसे रामबाण इलाज माना जाता है.

Table of Contents • • • • • Amrood khane ke fayde in Hindi | अमरूद खाने के फायदे और नुकसान अमरूद अनेक पोषक तत्वों का भंडार है जो अनगिनत बीमारियों से मानव के शरीर की रक्षा करता है। तो आइये हम भी जानें इसके कुछ स्वास्थ्य सम्बंधित लाभ जिन्हें पढ़ कर आप भी यह बोल उठेंगे कि अमरूद एक चमत्कारी फल से कम नहीं है। • अमरूद खाने के फायदे क्या – क्या है। – Guava khane ke fayde in Hindi • अमरूद के औषधीय गुण वजन कम करने में लाभदायक क्या – क्या है। – Guava for weight loss in Hindi • अमरूद के फायदे मधुमेह को करें नियंत्रित क्या – क्या है। – Guava fruit benefits for diabetes in hindi • अमरूद के गुण दृष्टि में लायें सुधार क्या – क्या है। – Guava ke fayde for eyes in Hindi • अमरूद के लाभ कैंसर को रोकें क्या – क्या है। – Guava good for cancer in Hindi • अमरूद खाने के फायदे स्कर्वी से बचाव में क्या – क्या है। – Guava ke fayde for Scurvy in Hindi • पाचन प्रणाली को मजबूत करने में अमरूद खाने के लाभ क्या – क्या है। – Guava health benefits for stomach in Hindi • अमरूद फल के फायदे थायराइड में करें असर क्या – क्या है। – Guava benefits for thyroid in Hindi • अमरूद खाने के लाभ देते हैं कब्ज से राहत क्या – क्या है। – Guava for constipation in Hindi • अमरूद फल के फायदे मष्तिष्क के विकास में क्या – क्या है। – Guava fruit benefits for brain power in Hindi • अमरूद है उपयोगी सर्दी-खाँसी में क्या – क्या है। – Guava for cough and cold in Hindi • अमरूद के पत्ते के फायदे त्वचा को करें पोषित क्या – क्या है। – Guava leaves for skin in Hindi • अमरूद है उच्च रक्तचाप में फायदेमंद क्या – क्या है। – Guava ke gun for high...

अमरूद मैंगनीज से भी भरपूर होता है जो शरीर को हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से अन्य प्रमुख पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। अमरूद के लाभों को फोलेट की उपस्थिति के कारण श्रेय दिया जाता है, एक खनिज जो प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करता है। अमरूद में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को भी सामान्य करने में मदद करता है। दरअसल, एक केला और एक अमरूद में पोटैशियम की मात्रा लगभग बराबर होती है। चूंकि इसमें लगभग 80% पानी होता है। Table of contents • • • • • • • • • • • • • • • • • अमरूद पोषण मूल्य अमरूद के फायदे बहुत हैं और अब हम बात करने जा रहे हैं अमरूद के पौष्टिक गुणों के बारे में। यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर (यूएसडीए) के आंकड़ों के अनुसार, 100 ग्राम फल में सिर्फ 68 कैलोरी और 8.92 ग्राम चीनी होती है। अमरूद कैल्शियम से भी भरपूर होते हैं क्योंकि इनमें प्रति 100 ग्राम फल में 18 ग्राम खनिज होता है। इसमें प्रति 100 ग्राम फल में 22 ग्राम मैग्नीशियम, साथ ही फास्फोरस और पोटेशियम की महत्वपूर्ण मात्रा- 40 और 417 ग्राम प्रति 100 ग्राम, क्रमशः शामिल हैं। अमरूद के फायदे – Amrud ke fayde त्वचा के लिए अमरूद के फायदे – Amrud ke fayde for skin Amrud ke fayde for skin 1. प्रतिरक्षा बूस्टर क्या आप जानते हैं: अमरूद विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है ? यह सच है। अमरूद के फल में संतरे में मौजूद विटामिन सी की मात्रा 4 गुना अधिक होती है । विटामिन सी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है और आपको सामान्य संक्रमणों और रोगजनकों से बचाता है। इतना ही नहीं यह आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखता है। 2. कैंसर का खतरा कम करता है “लाइकोपीन, क्वेरसेटिन, विटामिन सी और अन्य पॉल...

यह भी पढ़ें • करौंदा को एनीमिया और लो इम्यूनिटी वाले इन 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल, देगा भरपूर आयरन और विटामिन सी • यहां जानिए अमरूद के पत्तों का कैसे करना चाहिए सेवन और शरीर को क्या मिलते हैं फायदे • आम खरीदते समय ये कैसे पहचानें कि इसे केमिकल से पकाया गया है या नेचुरल तरीके से? जानें 4 आसान तरीके अमरूद में मैग्नीज, पोटैशियम, विटामिन, विटामिन सी, मिनरल, लाइकोपीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. अमरूद खाने के फायदे- (Health Benefits Of Eating Guava On Empty Stomach) 1. कब्ज में मददगार- खाली पेट अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिल सकता है. Photo Credit: iStock 2. पेट की जलन- कई बार कुछ गलत खा लेने से या बहुत अधिक तेल मसाले की चीजें खाने से पेट में जलन और अपच की समस्या हो जाती है. अमरूद की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में यह पेट की जलन शांत करने में कारगर साबित हो सकता है. 3. वेट-लॉस में मददगार- अमरूद में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर के गुण पाए जाते हैं. इस फल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अमरूद खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है, जो ज्यादा खाने से बचाने और वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. 4. मेमोरी में मददगार- अगर आप मेमोरी को बूस्ट करना चाहते हैं तो अमरूद का सेवन फायदेमंद हो सकता है. माना जाता है कि अमरूद खाने से मेमोरी तेज होती है. क्योंकि अमरूद में पाए जाने वाले विटामिन दिमाग के ब्लड सर्कुलेशल को सही रखने में आपकी मदद कर सकते हैं. Ayurveda Food Combining: इन चीजों को न खाएं साथ, हैं खतरनाक! Doctor से जानें रॉन्ग कॉम्बिनेशन

अमरुद कैसे खाना चाहिए ? आप लोग बहुत अच्छे से जानते हो कि हम लोगों को अमरूद खाने से पहले उसेअच्छे तरीके से धो लेना चाहिए। ताकि उसके ऊपर बैठी गंदगी और कीड़े मकोड़े अच्छे से साफ हो जाए। आप जब भी अमरूद खाते हो तो उसके पिछले वाले हिस्से को थोड़ा काट लिया करें ताकिउसमें बैठे चीटियांऔर कीड़े हट जाएं ।हमें हमेशा अमरुद कोपीसो में काट करऔर दातों से चबा-चबा कर कर खाना चाहिए । अमरुद कब खाना चाहिए ? | When to eat Guava ? जैसा की हम सब जानते हैं, हम जब भी कोई फल खाना खाने से पहले खाते हैं तो ज्यादा असरदार होता है वैसे हीअमरूद को भी हमें खाना खाने से पहले खाना चाहिए। इससे हमारा पचन तंत्र सही रहता है। अमरुद क्यों खाने चाहिए ? | Why should we eat Guava ? • पेट के रूप में – अमरूद पेट के लिए बहुत लाभकारी है। जिनको पेट से संबंधित रोग है वह अमरूद का नियमित रूप से सेवन करें। इससे अपच, गैस व कब्ज सहित पेट की अन्य बीमारियों में आराम मिलेगा। • फोड़े फुंसी में – अमरुद को आयुर्वेद में दाह नाशक माना गया है। जिनके हाथ पैर में जलन होती है वह अमरूद का नियमित रूप से सेवन करें। इससे हाथ पैरों की जलन के साथ ही पूरे शरीर की दाह भी शांत होगी। • खांसी में – खासी के लिए अमरूद का प्रयोग बहुत ही लाभकारी है। जिनको खासी आती है वह अधपके अमरुद को बीच से टुकड़े कर लें और उसमें थोड़ा सेंधा नमक डालकर आग में भुने। जब पक जाए तो उस पके अमरूद को चबा-चबाकर खाएं। इससे कितनी ही पुरानी खासी हो ठीक हो जाएगी। जिन को भूख नहीं लगती, लीवर खराब रहता है, उनके लिए भी भुना अमरुद बहुत ही लाभकारी है। अमरूद के फायदे| benefits of guava in hindi अमरूद के फायदे • वजन कम करने में फायदेमंद :- अमरूद वजन को नियंत्रण रखने में काफी मददगार साबित हो...