खाने में जल्दी क्या बन सकता है?

इन्फ्लुएंजा (Influenza) एक वायरल संक्रमण है, जो हमारे श्वसन तंत्र (Respiratory System) यानी हमारे नाक, गले और फेफड़ों को प्रभावित करता है। इन्फ्लुएंजा (Influenza) को आमतौर पर फ्लू (Flu) कहा जाता है। यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक आसानी से फैल सकता है और यह समस्या ज्यादातर साल के सर्द महीनों में होती है। अधिकतर लोगों में इन्फ्लुएंजा (Influenza) खुद ही ठीक हो जाता है। लेकिन, कई मामलों में इससे प्रभावित व्यक्ति की स्थिति अधिक खराब हो सकती हैं। कुछ लोगों में इस समस्या का जोखिम बहुत अधिक होता है, जैसे: • पांच साल से कम उम्र के बच्चों में, खासतौर पर 6 महीने से कम • 65 साल से अधिक उम्र के बुजुर्गों में • जो लोग नर्सिंग होम या अन्य केयर फैसिलिटीज में रहते हैं • गर्भवती महिलाएं या प्रसव के दो हफ्ते बाद तक • कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को • जो लोग गंभीर बीमारियों से पीड़ित हैं जैसे यह भी पढ़ें: इन्फ्लुएंजा कैसे होता है? (Causes of Influenza) इन्फ्लुएंजा (Influenza) का नाम उस वायरस के नाम पर पड़ा है जिसके कारण यह होता है। इस वायरस का नाम इन्फ्लुएंजा वायरस (Influenza Virus) है। इस वायरस से यदि उनके कॉन्टेक्ट में आनेवाले लोग इन बूंदों को सांस, मुंह या आंखों के माध्यम से अपने शरीर के अंदर ले जाते हैं, तो वायरस फैलता है। खांसने या छींकने से निकली बूंदे चीजों के माध्यम से भी दूसरे व्यक्ति के शरीर में फैल सकती हैं।जिससे इन्फ्लुएंजा के लक्षण क्या हैं? (Symptoms of Influenza) जब लोगों को इन्फ्लुएंजा (Influenza) होता है, तो वे सर्दी-जुकाम से भी बदतर महसूस करते हैं। फ्लू से बीमार होने वाले बच्चों को आमतौर पर फ्लू के वायरस (Virus) के संपर्क में आने के 2 दिन बाद लक्षण दिखाई देते हैं। इन्फ्ल...

Food Poisoning :गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से बचना है तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. खानपान पर सही ध्यान न देने पर फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती हैं. फूड पॉइजनिंग (Food Poisoning ) से उल्टी, सिरदर्द, जी मिचलाना, पेट में दर्द, डायरिया जैसी समस्या हो जाती है. कई बार इसकी वजह से थकान भी होने लगती है. ऐसे में लापरवाही से बचते हुए डॉक्टर की सलाह लेकर इलाज करवाना चाहिए. कुछ घरेलू इलाज भी काफी असरदार होते हैं. खराब खाना खाने से हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस शरीर में प्रवेश कर जाते हैं. मतलब खराब खाना खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है. आप खाने में क्या खाते हैं, यह ज्यादातर उसी पर निर्भर करता है. खाने में प्याज का इस्तेमाल करने से खाना ज्यादा समय तक अच्छा नहीं रहता है. कुछ घंटों में ही यह खराब हो सकता है. अगर वातावरण में गंदगी रहती है तो भी फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है. अगर कोई बीमार है और वह खाने को छू देता है तो उसके शरीर के विषाणु उस खाने में आ सकते हैं और भोजन दूषित हो सकता है. खाना पकाते समय भी इस्तेमाल की जाने वाली चीज अगर इस्तेमाल करते हैं तो खाना जहरीला बन सकता है. फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए क्या करना चाहिए • अगर खाना बन गया है तो उसे ज्यादा देर रखने की बजाय जल्दी से खा लें. • फास्ट फूड, जंक फूड या प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें. • प्लास्टिक में रखे खाद्य पदार्थ को खाने से बचें. • फूड पॉइजनिंग की समस्या होने पर अदरक, नींबू, केला, सेब के सिरके का सेवन करें. • हालत ज्यादा खराब हो तो डॉक्टर से इलाज करवाएं.

Written by |Updated : March 11, 2022 12:39 PM IST • • • • • जल्दी जल्दी खाना खाने की आदत ज्यादातर लोगों में होती है. कुछ लोगों को खाना खाने में जल्दी की आदत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जल्दी जल्दी खाना खाना सेहत के लिए कितना हानिकारक है ? जी हां, जो लोग बहुत तेजी खाना खाते हैं वो कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. खाना खाने के तरीके पर कई तरह के शोध हो चुके हैं. जल्दी जल्दी खाने की आदत पर भी शोध हुए हैं. क्या कहता है शोध जापान में हुए एक शोध के अनुसार जो लोग बहुत जल्दी जल्दी खाना खाते हैं उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम हो जाता है. मेटबॉलिक सिंड्रोम की वजह से मोटापा, ब्लड शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज सहित हार्ट रोग की संभावना बढ़ जाती है. Also Read • • • मेटाबॉलिक सिंड्रोम क्या है मेटाबॉलिक सिंड्रोम कोई बीमारी नहीं है लेकिन यह कई बीमारियों का संकेत व जड़ होता है. शरीर में जब बैड कोलेस्ट्राल अधिक हो जाता है, गुड कोलेस्ट्राल कम होने लगता है, ब्लड शुगर लेवल बढ़ने घटने लगता और ब्लड प्रेशर भी कम ज्यादा होने लगता है. तो उसे मेटाबॉलिक सिंड्रोम का कहा जाता है. लोगों को मेटाबॉलिक सिंड्रोम की वजह से फैटी लिवर, मोटापा, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की बीमारी होती है. जो लोग खान-पान में लापरवाही और एक्सरसाइज से दूर रहते हैं उनमें मोटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा ज्यादा होता है. जल्दी जल्दी खाने के नुकसान जैसा की आपने ऊपर पढ़ा कि जल्दी जल्दी खाने की वजह से मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है. उसकी वजह यह होती है कि जब आप जल्दी जल्दी खाते हैं तो जरूरत से अधिक खाते हैं. इसके अलावा जल्दी जल्दी खाने से दिमाग को जरूरी संदेश नहीं मिल पाता है. जिसकी वजह से जरूरी हार्मोन नहीं निकल पाते हैं. इसकी वज...

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लो ब्लड प्रेशर या निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से काफी कम हो जाता है, इसका अर्थ है कि हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता, आदर्श रूप से रक्तचाप, 120 / 80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) से कम होना चाहिए, सिस्टोलिक के लिए 90 मिलीमीटर एचजी से कम और डायस्टोलिक के लिए 60 मिलीमीटर एचजी से कम को लो बीपी माना जाता है। वैसे तो बीपी लो होने के कोई खास लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन चक्कर आना और बेहोशी दोनों लो बीपी के मुख्य लक्षण हैं, ये लक्षण सबसे आम हैं। Contents • 1 निम्न रक्तचाप या लो ब्लड प्रेशर क्या होता है? (What is Low Blood Pressure?) • 2 निम्न रक्तचाप क्यों होता है? (Causes of Low Blood Pressure) • 3 निम्न रक्तचाप के कारण समस्याएं (Low Blood Pressure Complications) • 4 निम्न रक्तचाप के लक्षण (Symptoms of Low Blood Pressure) • 5 निम्न रक्तचाप से बचने के उपाय (Prevention Tips for Low Blood Pressure) • 6 लो ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपचार (Home remedies for Low Blood Pressure) • 6.1 कैफीन का सेवन निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Caffine Intake Beneficial in Low Blood Pressure in Hindi) • 6.2 तुलसी निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Tulsi Beneficial for Low Blood Pressure in Hindi) • 6.3 किशमिश निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Raisin Beneficial for Low Blood Pressure in Hindi) • 6.4 गाजर निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Carrot Beneficial for Low Blood Pressure in Hindi) • 6.5 छाछ निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Buttermilk Beneficial for Low Blood Pressure in Hindi) • 6.6 दालचीनी निम्न रक्तचाप में फायदेमंद (Cinnamon Beneficial f...

यह तो आप जानते ही हैं कि अधिक मात्रा में मीठा खाना शरीर पर नकारात्मक असर डाल सकता है और इससे मौत भी हो सकती है। आम तौर पर मीठा खाने की वजह से होने वाली मौतों के पीछे का कारण मोटापे को बताया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मीठे की वजह से शरीर के यूरिक एसिड का बढ़ना भी अकाल मृत्यु की वजह बन सकता है। स्वास्थ्य क्षेत्र से जुड़ी चर्चित पत्रिका ‘सेल मेटाबॉलिज्म’ की एक रिपोर्ट में यह तथ्य सामने आया है। रिपोर्ट के मुताबिक, युनाइटेड किंगडम स्थित एमआरसी लंदन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस शोध से पता चलता है कि अधिक मात्रा में मीठा खाना खाने से मोटापे के अलावा यूरिक एसिड भी बढ़ सकता है जो किसी की मौत की वजह भी बन सकता है। दरअसल शोधकर्ताओं ने कुछ मक्खियों पर यह रिसर्च की थी। इसमें उन्होंने पाया कि ज्यादा मीठा खाना कितना घातक हो सकता है। यह जानने के लिए शोधकर्ताओं ने मक्खियों को चीनी की उच्च मात्रा का सेवन कराया। उन्होंने पाया कि इससे मक्खियों की युवा अवस्था में ही मौत हो गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि इसकी प्रमुख वजह मोटापा नहीं, बल्कि यूरिक एसिड हो सकता है। (और पढ़ें- यूरिक एसिड बढ़ने से क्या होता है? खून में बहुत अधिक यूरिक एसिड बढ़ने को मेडिकल भाषा में हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) कहा जाता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से कई बीमारियां हो सकती हैं, जैसे गाउट( चिकित्सा क्षेत्र के जानकार बताते हैं कि खाना खाने और कोशिकाओं के टूटने की प्राकृतिक प्रक्रिया से शरीर में यूरिक एसिड बनता है। किडनी खून में से अधिकतर क्या कहते हैं शोधकर्ता? रिसर्च से जुड़ीं शोधकर्ता हेलेना कोकेम की मानें तो उन्हें मनुष्यों की तरह मक्खियों में भी उच्च मात्रा में चीनी युक्त आहार का सेव...

अक्सर ऐसा होता होगा है कि आप सुबह का नाश्ता और दोपहर का खाना तो टाइम पर खा लेते होंगे, लेकिन जब बारी आती है रात के खाने की तो आप उसमें आलस के चलते देर कर देते हैं. कई बार तो नाश्ता और दोपहर का खाना सही वक्त पर करना मजबूरी हो जाता है क्योंकि उस वक्त सभी अपने ऑफिस के काम में व्यस्त रहते हैं, लेकिन शाम के बाद जब काम से फ्री हो जाते हैं तो सारी चीजें धीमी हो जाती हैं. शाम के स्नैक्स हो या फिर रात का डिनर हो सब कुछ लेट हो जाता है. आपको बता दें रात में लेट से खाने से हो सकते हैं आपको कई तरह के नुकसान और जल्दी खाने से मिल सकते हैं आपको कई तरह के लाभ. ऐसे में यह जानना बहुत जरुरी है कि रात में जल्दी खाने से किस तरह से घटने लगता है वजन. चलिए जानते कि वजन घटाने के लिए रात में जल्दी खाना किस तरह से साबित हो सकता है फायदेमंद. खाने को अच्छे तरह से पचाने में मदद करता है दरअसल जब आप रात में लेट से खाते से तो खाने के बाद तुरंत सो जाते है, जिससे खाना पचता नहीं है और पेट दर्द, गैस, पेट में सूजन, आदि जैसी समस्याएं सामने आती है. ऐसे में जल्दी खा लेने से खाना अच्छी तरह से पचता क्योंकि आप खाने के तुरंत बाद लेटते नहीं हो. वजन घटाने में मदद करता है दरअसल समय पर भोजन करने से शरीर को भोजन का बेहतर इस्तेमाल करने में काफी मदद मिलती है. यह खाना मेटाबोलिज्म बढ़ाता है जिससे भोजन आसानी से पांच भी जाता है, शरीर को एनर्जी भी मिल जाती है और साथ ही कैलोरी भी बर्न हो जाता है जो वजन घटाने में मदद करता है. डायबिटीज रोगियों को करता है मदद दरअसल व्यक्ति को डायबिटीज तब होता है जब शरीर इन्सुलिन का सही इस्तेमाल नहीं करता है. ऐसे में जब आप समय पर खाते हो तो सोने से पहले शरीर के पास खाने को ग्लूकोस में बदलने के लिए पर्य...