प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले आहार

पिता के महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए हर साल विश्वभर में फादर्स डे (father's day) मनाया जाता है। इस साल फादर्स डे 14 जून को मनाया जाएगा। अगर आपने अभी तक अपने पिता के लिए कोई भी गिफ्ट नहीं लिया है तो आप इन लास्ट मिनट गिफ्ट आईडिया की मदद से गिफ्ट चुन सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या हैं ये गिफ्ट आईडिया... 21 June yoga day 2023 : शरीर में सर्वप्रथम गंदगी तीन जगह पर जमती है। पहला आहार नाल में और दूसरा पेट में और तीसरा आंतों में। इन तीनों जगह यदि गंदगी ज्यादा समय तक बनी रही तो यह फैलेगी। तब यह किडनी में, फेंफड़ों में और हृदय के आसपास भी जमने लगेगी। अंत में यह खून को गंदा कर देगी। अत: इस गंदगी को साफ करना जरूरी है। 'बापू सेहत के लिए तू तो हानिकारक है' दंगल फिल्म का आपने यह गाना तो ज़रूर सुना होगा। साथ ही आपने कई बार 'पापा कहते हैं बड़ा नाम करेगा' गाना भी गाया होगा। आपके पापा कहे न कहे पर फिल्म देखना सबको बहुत पसंद होता है। फिल्म हमारे जीवन और दुनिया की सच्चाई को दर्शाती है।आप अपने पिता के साथ ये फादर स्पेशल फिल्म देख सकते हैं। Dato par jama kalapan kaise hataye : दांतों पर धीरे धीरे एक पीली परत जम जाती है। इस परत को प्लाक कहते हैं। यह प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत होती है। बैक्टीरिया एसिड पैदा करते हैं। ये एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं और कैविटी और मसूड़े की सूजन को पैदा करते हैं। यह यह गंदा पदार्थ दांतों की जड़ों पर मसूड़ों के नीचे जाकर दांतों को सहारा देने वाली हड्डियों को तोड़ देता है जिससे वक्त के पहले ही दांत निकल जाते हैं। इसीलिए इस प्लाक को हटाना या साफ करना बहुत जरूरी है। मानसून आने का अंदाज़ा केरल के तट में हल-चल होने से पहले बाज़ार में जामुन आने से पता चलता ह...

अनुक्रम • • • • • • • • • • • • • • • • प्लेटलेट्स क्या है सबसे पहले तो हम जानेंगे की आखिर प्लेटलेट्स होते क्या हैं..? प्लेटलेट्स वे रक्त कोशिकाएं होती हैं जो रक्त के थक्के जमने में मदद करती हैं, और यह उनके स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हालांकि, कुछ लोगों में थ्रोम्बोसाइटोपेनिया या कम प्लेटलेट काउंट होता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अपने स्तर को बढ़ाने के तरीके खोजने होंगे। इस लेख में हम जानेंगे कि किन खाद्य पदार्थों का सेवन करके हम प्लेटलेट काउंट को बढ़ा सकते हैं और प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले फल कौन से हैं। प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले फल ( विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ ) स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन के लिए विटामिन-ए आवश्यक है। यह पोषक तत्व शरीर में प्रोटीन निर्माण के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। शरीर में स्वस्थ प्रोटीन सामग्री कोशिका विभाजन और वृद्धि की प्रक्रिया में मदद करती है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको आदर्श रूप से अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए, उनमें गाजर, कद्दू, केला और शकरकंद आदि शामिल हो सकते हैं। फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ शरीर में फोलेट की कमी से रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या कम हो सकती है। अधिक विटामिन-बी 9 या फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जोड़ें जो शरीर में स्वस्थ कोशिका विभाजन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकते हैं, जो की रक्त प्लेटलेट गिनती को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अपने आहार में संतरे का रस, पालक, शतावरी और पत्तेदार साग अधिक शामिल करें। विटामिन-के से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों में विटामिन-के समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हैं। शरीर में इष्टतम स्तर पर कोशिकाओं के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए यह पोषक तत्व आवश्यक है।...

प्लेटलेट्स की संख्या कम होने पर कट्स से लंबे समय तक रक्तस्राव होना, मसूड़ों या नाक से रक्तस्राव, मूत्र या मल में खून, महिलाओं को असामान्य रूप से जीवनशैली में कुछ परिवर्तन और कुछ आहार आपकी प्लेटलेट्स की गिनती में तेजी से सुधार कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। आइये जानते हैं प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए खाना चाहिए। (और पढ़ें - • • • • • • • • स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के लिए फोलेट एक आवश्यक बी विटामिन है। फोलिक एसिड फोलेट का सिंथेटिक रूप है। एनआईएच के अनुसार, वयस्कों को प्रतिदिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिलाओं को 600 एमसीजी की आवश्यकता होती है। फोलेट या फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं - • गहरे रंग की • • • चावल • ख़मीर • हालांकि, सावधान रहें कि सप्लीमेंट या फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों से ज्यादा मात्रा में फोलिक एसिड का सेवन न करें क्योंकि इसके हाई लेवल की वजह से विटामिन बी -12 के कार्य में हस्तक्षेप हो सकता है। लेकिन myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए NIH के अनुसार, 14 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों को प्रतिदिन 2.4 एमसीजी विटामिन बी-12 पशु-आधारित उत्पादों में मौजूद होता है, जिनमें शामिल हैं: • अंडे • क्लैम • ट्राउट • सैल्मन • टूना • अन्य मछलियां डेयरी उत्पादों में विटामिन बी-12 भी होता है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि गाय का दू...

Foods For Platelets: ब्लड में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए डाइट में इन चीज़ों को करें शामिल Foods increase Platelets ब्लड में प्लेटलेट्स की कमी आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती हैं और कई बार तो इससे मरीज की जान भी जा सकती है। तो प्लेटलेट्स की कमी होने पर खानपान में इन चीज़ों को जरूर करें शामिल। नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Foods increase Platelets:ब्लड में प्लेट्लेट्स की कमी को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (Thrombocytopenia) के नाम से भी जाना जाता है। इस प्रॉब्लम की वजह से शरीर एकदम कमजोर और कई सारी सेहत संबंधी समस्‍याओं से ग्रसित हो सकता है। शरीर में प्‍लेटलेट्स की कमी से थकान, हल्की सी भी चोट लगने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग, मसूड़ों से खून निकलना जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। कुछ मरीजों की तो प्लेट्लेट्स की कमी से मौत तक हो जाती है। तो इस समस्या को मामूली समझने की गलती न करें। खानपान में इन चीज़ों को खासतौर से शामिल करें। अनार अनार में एंटीऑक्‍सीडेंट, एंटी-इंफ्लामेटरी के साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने वाले तत्व भी होते हैं। तो प्‍लेटलेट्स की कमी से जूझ रहे मरीजों को अनार खासतौर से अपने खानपान में शामिल करना चाहिए। अनार का जूस पीना भी फायदेमंद होता है। पपीता प्‍लेटलेट्स कम होने पर सबसे पहले और सबसे ज्यादा पपीता खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इस फल का असर बहुत जल्द देखने को मिलता है। वैसे पपीता का सेवन करने के अलावा आप इसकी पत्तियों का रस भी पिएं तो फायदेमंद रहेगा। पपीता की पत्तियों से निकले रस का इस्तेमाल डेंगू के मरीजों को भी पीने की सलाह दी जाती है। Pic credit- freepik