पर्यावरण में परिवर्तन :-. मौसम में परिवर्तन और स्थान में परिवर्तन भी तनाव / Tanav का कारण बन सकता है | मौसम और स्थान में परिवर्तन आने से.

मन को शांत करने का उपाय – man ko shant karne ke upay. सुबह जल्दी उठे. योगा और ध्यान करे. ईश्वर की पूजा करे. सकारात्मक विचार रखे. ज्यादा ना सोचे. खुद पर.