Sex stamina increase food in hindi

Many males are keen to enhance their own and their partners’ pleasure and satisfaction during sex. Tips for doing so include a greater focus on foreplay and open communication, managing stress and other health problems, and possibly using supplements. However, focusing on sexual performance can lead to • reduce anxiety • improve • enhance relationships with sexual partners • increase stamina These changes can make sex more enjoyable and satisfying for everyone involved. It is important to note that worrying about getting and maintaining erections is often a key factor in performance anxiety. Share on Pinterest Simple lifestyle changes can help to improve erectile dysfunction and reduce anxiety. Some men believe that penetration is the most important, even the defining part of sex. However, many who experience erectile dysfunction may be heartened to learn that they do not need an erection to please their partners. In fact, erectile dysfunction can even be an incentive to try new strategies that work better for their partner. Foreplay can include touching, kissing, and oral sex. Making foreplay last can improve the sexual experience for everyone involved. Foreplay may be especially important for women. A 2. Try the start-stop technique Men who want to last longer during intercourse can try the To use this technique, stop sexual activity every time ejaculation feels imminent. Breathe deeply and start again slowly, then stop to delay ejaculation for as long as desirable. This...

Onion Juice Ke Fayde नई दिल्ली: आजकल के भाग-दौड़ भरे समय में काम के साथ अपना ख्याल रखना काफी मुश्किल हो जाता है, और यदि बाद पुरुषों की हो तो वह अपना उस तरह से ख्याल नहीं रख पाते जैसे महिलाएं रख सकती हैं. ऐसे में पुरुषों में कमजोरी, थकावट का होना लाजमी है. लेकिन जब बात पुरुषों की पौरुष शक्ति की हो तो ऐसे में पुरुषों के लिए जरूरी है कि वह अपने खान पान का ख्याल अच्छे से रखें. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके नियमित सेवन से आपको कमजोरी का सामना नहीं करना पड़ेगा और पौरुष शक्ति भी बढ़ेगी.

दौड़ती-भागती जिंदगी, तनाव और गलत खान-पान का असर लोगों की जिंदगी पर बुरा प्रभाव डाल रही है. इन सब का असर लाइफस्टाइल पर तो पड़ ही रहा है, इसके अलावा लोगों में सेक्स की इच्छा भी कम होती जा रही है. कई लोग इसका इलाज कराने के लिए डॉक्टरों के चक्कर भी लगाते हैं. पर खानपान में कुछ खास चीजें शामिल कर आप तनाव भरी लाइफस्टाइल के दबाव से छुटकारा पा कर अपनी सेक्स ड्राइव को बेहतर कर सकते हैं. बीज और सूखे मेवे कद्दू और सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, अखरोट और अन्य सूखे मेवों में आवश्यक मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाता है. आपके सेक्स हार्मोन ठीक से काम कर सकें इसके लिए बॉडी में इस कोलेस्ट्रॉल का होना जरूरी है. प्रोटीन और फाइबर से भरे ड्राइ फ्रूट्स सेक्स पावर बढ़ाने के साथ-साथ दिल को भी तंदुरुस्त रखते हैं. स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी स्ट्रॉबेरी का लाल रंग मूड को अच्छा करने के लिए बेस्ट माना जाता है. स्ट्रॉबेरी में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी और फोलेट पाया जाता है, जो बर्थ डिफेक्ट रोकने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी सेक्स पावर को बढ़ाने का काम करता है. रात में सोने से पहले ब्लूबेरी खाने से आपको एनर्जी का एहसास होगा. स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करते हैं और प्राकृतिक वियाग्रा का काम करते हैं. डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है. डार्क चॉकलेट में फेनाइलेथैलामाइन पाया जाता है. 'जर्नल ऑफ द अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन' की एक स्टडी के अनुसार फेनाइलेथैलामाइन से एंडोर्फिन हार्मोन बनता है और यही हार्मोन दो लोगों के बीच सेक्स और आकर्षण की भावना को बढ़ाता है. केला सेक्स करने से पहले अगर आप...