सफेद कद्दू का रस लाभ

Ash Gourd For Weight Loss: सफेद कद्दू यानि कि सफेद पेठा आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन सी, नियासिन और डाइट्री फाइबर जैसे गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है इसलिए आपको बार-बार खाने की जरूरत नहीं होती है जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है. सफेद कद्दू में विटामिन बी3 की अच्छी मात्रा मौजूद होती है इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर में भरपूर एनर्जी बनी रहती है. वहीं इसके सेवन से आपकी गट हेल्थ को बनाए रखने के लिए गुड बैक्टीरिया पैदा करता है. इसलिए आज हम आपके लिए वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. सफेद कद्दू का जूस पीने से आप आपका शरीर हाइड्रेटिड बना रहता है इसलिए ये आपके लिए बेस्ट समर ड्रिंक साबित हो सकती है, तो चलिए जानते हैं (Ash Gourd For Weight Loss) वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस कैसे बनाएं..... एक सफेद कद्दू एक छोटे नींबू का रस धनिया गार्निशिंग के लिए वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस कैसे बनाएं? (How To Make Ash Gourd Juice For Weight Loss) वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले 1 सफेद कद्दू लें. फिर आप कद्दू को अच्चे से छीलकर टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें. इसके बाद आप ब्लेंडर में एक छोटे नींबू का रस (Lemon Juice) डालें. फिर आप इन दोनों चीजों को अच्छी तरह से ब्लेंड करके पतला जूस बनाएं अब आपका वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनकर तैयार है. फिर आप इसको एक सर्विंग गिलास में डालकर धनिया पत्ती से गार्निश करें. इसके बाद आप इसको रोजाना ठंडा-ठंडा बनाकर सेवन करें. सफेद कद्दू का जूस पीने के फायदे (Benefits Of Ash Gourd Juice) बॉडी को डिटॉक्स करने में मददगार ह...

• 17-April-2023 Akansha Dubey बूडू कुंबलकाई(सफ़ेद कद्दू) के स्वास्थ्य लाभ • • बूडू कुंबलकाई, जिसे बेनिनकासा हिस्पिडा, शीतकालीन फल, सफेद कद्दू और मीठे कद्दू के रूप में भी जाना जाता है, यह दक्षिण एशिया का मूल फल है। यह एक बेल पर उगता है। यह तरबूज़ के समान आकार का होता है। एक बार पकने के बाद, फल की बाहरी परत सफ़ेद रंग की परत में बदल जाती है, जिससे इसे यह नाम मिला है। सफेद कद्दू का स्वाद खीरे की याद दिलाता है। भारतीय व्यंजनों के लिए यह फल आधुनिक है। इस फल को विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है और सदियों से आयुर्वेदिक दवाओं में इसका उपयोग किया जाता रहा है। हालांकि, केवल कुछ लाभों को वर्तमान में विज्ञान द्वारा दर्शाया गया है। आइये ToneOp के विशेषज्ञों द्वारा बताये गए बूडू कुंबलकाई के अन्य तथ्यों को समझते हैं: विषयसूची 1. बूडू कुंबलकाई के पोषक मूल्य 2. बूडू कुंबलकाई के स्वास्थ्य लाभ 3. आहार विशेषज्ञ की सलाह 4. निष्कर्ष 5. सामान्य प्रश्न बूडू कुंबलकाई के पोषक मूल्य कुकरबिटेसियस जाती के अधिकांश पौधों की तरह, बूडू कुंबलकाई के सब्जी के अर्क, बीज, पत्ते और रस महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें फिनोल सहित कई कंपाउंड भी शामिल हैं। 100g बूडू कुंबलकाई की पोषण संबंधी जानकारी: • कैलोरी - 86.2Kcal • कुल फैट - 3.9g • सैचुरेटेड फैट - 0.5g • कुल कार्बोहाइड्रेट - 12.5g • डाइटरी फाइबर - 0.6g • प्रोटीन - 2.0g • सोडियम - 33.0mg • पोटेशियम - 359.1mg • विटामिन A - 9.8% • विटामिन B6 - 11.3% • विटामिन C - 30.5% • विटामिन E - 1.1% • कैल्शियम - 5.1% • मैग्नीशियम - 6.7% • फास्फोरस - 5.0% • ज़िंक - 7.2% • आयरन - 5.7% • मैंगनीज़ - 12.5% • आयोडीन - 5.9% बूडू कुंबलकाई के स्वास्थ्य लाभ 1. वज़न घ...

White pumpkin juice Benefits for weight loss: वजन कम करने के लिए कई तरह के वेट लॉस जूस (Weight loss juice) लोग पीते हैं. यदि आप भी मोटापा कम करने के लिए वजन घटाने वाले जूस ट्राई करके देख चुके हैं और फायदा नहीं हुआ है, तो आप अब पिएं सफेद कद्दू का जूस (White pumpkin juice). इसमें डायटरी फाइबर, कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो मेटॉबिल्जम को बूस्ट कर वजन तेजी से कम करने में मदद करते हैं. साथ ही सेहत को भी कई लाभ होता है. कद्दू का जूस पीने से वजन घटाने (pumpkin juice for weight loss) में किस तरह मदद मिलती है, क्या फायदे होते हैं इस जूस को पीने से सेहत पर, आइए जानते हैं. इसे भी पढ़ें: लौकी का जूस पीने से पहले जरूर जान लें ये बातें, हो सकती है बड़ी परेशानी सफेद कद्दू के जूस में न्यूट्रिएंट्स इस जूस में कई तरह के मिनरल्स जैसे पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिंस जैसे विटामिन ए, सी, ई होता है. साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है. वजन कम करे सफेद कद्दू का जूस इसे भी पढ़ें: वजन कम करने के लिए पिएं तुलसी और अजवाइन का पानी, ऐसे होगा फायदा सफेद कद्दू का जूस पीने के फायदे • जिनकी त्वचा ऑयली और ड्राई होती है, उन्हें सफेद कद्दू का जूस (kaddu ke juice ke fayde) पीना चाहिए. इसमें एंटी-एक्ने, एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज भी होती हैं. • यह जूस प्राकृतिक एक्फोलिएटर की तरह काम करता है. त्वचा के नीचे की परत पर पुरानी कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं का निर्माण करता है. • जिनके बाल अधिक रूखे, बेजान रहते हैं, उन्हें भी यह जूस पीना चाहिए. • यदि आप इंफेक्शन, बीमारियों से बचे रहना चाहते हैं, तो सफेद कद्दू का जूस पिएं. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. • पुरुषों को कद्दू, कद्दू के बीज, सफेद कद्दू का ज...

January 06, 2023 | 11:39 am 1 मिनट में पढ़ें सफेद कद्दू के फायदे सफेद कद्दू इंग्लैंड में काफी लोकप्रिय है और वहां इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से सजावट के लिए किया जाता है। खासतौर से यह कद्दू हैलोवीन के लिए सजावट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सजावटी उद्देश्यों के रूप में इस्तेमाल किए जाने के अलावा सफेद कद्दू तरह-तरह की पाई और सूप सहित कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ा सकता है, वहीं इसके सेवन से कई तरह के आइए जानते हैं कि सफेद कद्दू कैसे स्वास्थ्यवर्धक है। तनाव कम करने में मददगार शरीर में ट्रिप्टोफैन की कमी सफेद कद्दू एल-ट्रिप्टोफैन से भरपूर होता है। यह रासायनिक यौगिक उदास मनोदशा को ठीक करने, खुशी और कल्याण की भावना प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इस तरह से सफेद कद्दू तनाव को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक सफेद कद्दू में उच्च मात्रा में फाइटोस्टेरॉल होता है। यह यौगिक खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। खराब कोलेस्ट्रॉल का अधिक स्तर ही कई इसके अतिरिक्त सफेद कद्दू ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी सहायक हो सकता है। आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी है फायदेमंद सफेद कद्दू में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो आंखों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने और इस कद्दू का नियमित रूप से सेवन आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद कर सकता है। इसका कारण है कि इसमें विटामिन-A की भरपूर मात्रा होती है। प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षित रखने में हो सकता है मददगार सफेद कद्दू और इसके बीजों में कैरोटेनॉयड्स और जिंक की उच्च मात्रा होती है, जो प्रोस्टेट ये यौगिक प्रोस्टेट के बढ़न...

सफेद कद्दू का इस्तेमाल पेठे की मिठाई बनाने के लिए किया जाता है। यह एक तरह का फल ही होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन ई, बी 6, विटामिन सी, आयरन, पौटेशियम, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है। सफेद पेठा खाने से त्वचा के रोग दूर होते हैं और शरीर को ठंडक पहुचती है। जानते हैं सफेद कद्दू के लाभ। सफेद कद्दू से मिलने वाले लाभ- डिप्रेशन कम करने के लिए लाभकारी- लोगों में डिप्रेशन की वजह ट्रिप्टोफैन की कमी होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए सफेद कद्दू का सेवन करना चाहिए। इशमें एल-ट्रिप्टोफैन तत्व पाय जाते हैं, जो डिप्रेशन को कम करने में मदद करते हैं। आंखों की रोशनी के लिए- आंखों की रोशनी कम हो जाए तो लोग चश्मे का सहारा लेने लगते हैं। लेकिन आंखों का स्वास्थ्य बढ़ाना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए सफेद कद्दू खाना चाहिए। इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन की अच्छी मात्रा होती है। ये भी पढ़ें: पेट के लिए लाभकारी- पेट की समस्या होने पर बहुत परेशानी होती है। इसके लिए ठंडी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें सफेद कद्दू भी शामिल है। कफ से सुरक्षा- कद्दू को सर्दी-जुखाम होने पर दवाई के रूप में इस्त्माल किया जाता है। कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो सफेद कद्दू का इस्तेमाल हर कोई करता है लेकिन अगर आपको कई पुरानी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। क्योंकि कुछ भी खाने से शरीर पर गलत असर नहीं पड़ना चाहिए। ये भी पढ़ें:

उपस्थिति सूरज की याद ताजा में यह बड़े पैमाने पर सब्जी, हालांकि, रूस के टेबल पर विशेष रूप से लोकप्रिय नहीं है। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को पता है कि लाभ बहुत बड़ा कद्दू है। अगर हम अपने बीज के बारे में बात करते हैं, यह है - कीड़े के खिलाफ लड़ाई में पहले इसका मतलब है, और इस संयंत्र के फूल अल्सरेटिव घावों का इलाज कर सकते हैं। इस अद्भुत उत्पाद की सभी सुविधाएं पूरी तरह से समझ है, लेकिन कद्दू की वजह से तपेदिक जैसे रोगों का इलाज कर सकता है, और हाल ही में वैज्ञानिकों ने पाया है कि ट्यूमर के विभिन्न प्रकार, घातक, उत्तम कद्दू सहित के उपचार। लाभ और इसके बारे में नुकसान विवादास्पद बना हुआ है, लेकिन इस नारंगी सब्जी की अभी भी सकारात्मक गुण, निश्चित रूप से पल्ला झुकना। टमाटर, ककड़ी या गाजर और अधिक कद्दू की तुलना में हमारे बीच लोकप्रिय है। लाभ और इसके बारे में नुकसान एक लंबे समय के लिए लोगों को परिचित है, और वे विस्तार से बताना चाहिए और, ज़ाहिर है, मुख्य रूप से कद्दू के लाभों और इसकी समृद्ध रचना, विटामिन और खनिज की पूरी चर्चा करेंगे। यह एक बड़ी राशि शामिल है पेक्टिन, की कैरोटीन, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज, प्रोटीन, साथ ही दुर्लभ विटामिन टी में से एक है, और एक वांछित जीवाणुओं के चयापचय, सामान्य रक्त के थक्के और प्लेटलेट गठन उसमें के लिए जिम्मेदार। यह विशेषज्ञों ने इस सब्जी चैंपियन कॉल करने के लिए सुनने चाहिए। कद्दू, लाभ और नुकसान पर चर्चा किया जाना जारी है, हालांकि, पोषक तत्वों की मानव शरीर के लिए आवश्यक सामग्री पर सब्जियों की दुनिया के सब के बीच में नेता बनी हुई है। यह एक पतला आंकड़ा खरीद करने के लिए इच्छुक लोगों के लिए एक आदर्श उत्पाद है के रूप में कद्दू में से एक सौ ग्राम...

1/6 • • • • • Ash Gourd 1 भारत में पेठा मिठाई बहुत लोकप्रिय है। ये मिठाई सफेद कद्दू (ash gourd) से बनती है। इसकी सब्ज़ी भी कई घरों में बनाई और बहुत चाव से खाई जाती है। इस सब्ज़ी में विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, पौटेशियम, फाइबर, आयरन और फास्फोरस होता है, जो आपको ढेर सारे लाभ पहुंचाता है। आइये जानें इस सब्जी को खाने से होने वाले 5 स्वास्थ्य लाभ। PEOPLE ARE ALSO WATCHING 2/6 • • • • • Ash Gourd 2 पेट को अल्सर और आंतों को बैक्टीरिया से बचाए – सफेद कद्दू यानी पेठा पेट व आंतों में अल्सर से बचाव करता है। ये मसालेदार खाने या देर तक भूखे रहने से हुई एसिडिटी को दूर करने में भी मदद करता है। ये सब्ड़ी एंटी-माइक्रोबायल एजेंट के रूप में काम करके पेट से नुकसानदायक बैक्टीरिया को साफ करती है। Also Read - 3/6 • • • • • Ash Gourd 3 वज़न घटाने में मददगार – अगर आप वज़न कम कर रहे हैं तो इस सब्ज़ी का जूस या स्टू पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्व और 96% पानी होता है। वैसे ये कहना हक़ीकत के ज्यादा करीब होगा कि सफेद कद्दू वज़न घटाने से ज़्यादा सही वज़न बनाए रखने में मदद करता है। जिन लोगों का वज़न कम होता है, वो इसे खाकर सामान्य वज़न पा सकते हैं क्योंकि ये मेटाबॉलिज़्म को तेज करती है। 4/6 • • • • • Ash Gourd 4 ब्लीडिंग रोकने में असरदार – सफेद कद्दू नैचुरल एंटी-कोएग्यूलेंट (anti-coagulant) है, इसलिए ये खून बहने से रोकता है। इसके पत्तों को पीसकर घाव पर लगा सकते हैं। इसे नियमित रूप से लेने पर ये नाक से खून बहना रोकने में मदद करता है, जो गर्मियों में कुछ लोगों को होता है। शरीर की इंटरनल ब्लीडिंग जैसे कि यूरीन में ब्लड आना, अल्सर में ब्लीडिंग होना, पाइल्स आदि भी इस सब्ज़ी...

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप 1 चम्मच (और पढ़ें - इसके अलावा शुष्क त्वचा के लिए, 2 चम्मच पके हुए कद्दू की प्यूरी को आधा चम्मच (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं। काले धब्बों को मिटाने के लिए कद्दू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसको इस्तेमाल करने का तरीका इस प्रकार है - सामग्री - • 1 बड़ी चम्मच कद्दू का पेस्ट • 1 छोटी चम्मच शहद • 1 छोटी चम्मच • 1 छोटी चम्मच विटामिन ई तेल पम्पकिन का उपयोग डार्क स्पॉट्स हटाने के लिए इस तरह करें - • सारी सामग्री को मिलाकर एक फेस पैक तैयार करें। • इस फेस पैक को चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाकर रखें। • जब यह सूख जाए तो गुनगुने पानी से धो लें। इसका इस्तेमाल कितनी बार करें - आप इसफेस पैक को हफ्ते में 2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं। (और पढ़ें - कद्दू विटामिन ए का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है। यह विटामिन ए आँखों को स्वस्थ रखने और अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए आवश्यक है। कद्दू में मौजूद ज़ियेजैंथिन (Zeaxanthin: आँखों के लिए लाभकारी प्राकृतिक तत्व) में आंखों की रेटिना को यू.वी. किरणों से बचाने के गुण होते हैं। यह बुजुर्गों में उम्र से संबंधित आँखों की बीमारियों को होने से रोकने में भी मदद है। (और पढ़ें - • Sugiura M., Nakamura M., Ogawa K., Ikoma Y., Yano M. • Acosta-Patiño J.L., Jiménez-Balderas E., Juárez-Oropeza M.A., Díaz-Zagoya J.C. • History.com [Internet]. • ICAR-Central Coastal Agriculture Research Institut...

विटामिन D का स्त्रोत सफेद कद्दू के जूस में किसी भी जूस की तरह से बहुत सारी खूबियां होती है पर इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह विटामिन D का बढ़िया स्त्रोत है, जो आपको किसी अन्य जूस से नहीं मिलता। तो इसका मतलब यह हुआ कि आप बिना धूप में जाए भी अपने शरीर में विटामिन D की पूर्ति कर सकते हैं सफेद कद्दू का जूस अपनाकर। कद्दू में विटामिन D के अलावा कापर, आयरन और फास्फोरस होते हैं। दिल की बीमारियों का रखें ख्‍याल कद्दू के जूस में धमनियों को साफ रखने का गुण होता है जिससे दिल की बीमारियों और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बहुत कम हो जाता है। कद्दू के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट्स काफी ज्यादा होते हैं जो शरीर को ऐरटेरी ओस्लेरोसिस बीमारी यानी धमनियों को कड़क होने से रोकने में बहुत कारगर है।