Thyroid me kya khana chahiye

बिमारियों का क्या ? आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में किसे क्या हो जाये पता नहीं। ऐसे में जरूरी है की हमें बीमारी के बारे में सब पता हो। तो जिस बीमारी के बारे में आज हम बात करेंगे वो है thyroid। हम समझेंगे की thyroid kya hota hai ? thyroid ke symptoms और thyroid me kya khana chahiye ? तो एक एक कर के समझते हैं इस खतरनाक बीमारी के बारे में ताकि आप और आपका परिवार इस से सुरक्षित रहें। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Thyroid kya hota hai ( थाइरोइड क्या होता है ) Thyroid गले के पास एक तितली के आकर की ग्रंथि होती है। यह आयोडीन का इस्तेमाल कर हमारे शरीर के लिए जरूरी हार्मोन ( टी 3 व टी 4) का निर्माण करती है। T4 (Thyroxin) :- यह थायराइड ग्रन्थि में बनने वाला मुख्य हार्मोन है। Triiodothyronine (T3) :- जब T4 खून के साथ मिल कर अन्य भागों से गुजरता है तो Triiodothyronine (T3) में बदल जाता है। टी 3 व टी 4 दिल , सांस , पाचन तंत्र और बॉडी के तापमान पर सीधा प्रभाव डालते हैं। इसके साथ ही ये दोनों कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करते हैं। ये भी पढ़ें Thyroid se kya hota hai (थाइरोइड से क्या होता है ?) थायराइड की परेशानी थायराइड ग्रंथि के बढऩे की वजह से होती है। इसकी वजह से शरीर में हार्मोंस असंतुलित हो जाते हैं। ये असंतुलित हार्मोंस हमारे शरीर की कार्य प्रणाली जैसे बालों का बढ़ना , मूड , ऊर्जा का स्तर , यौन शक्ति , वजन आदि को असर करता है। बाकी थाइरोइड से क्या होता है ये निर्भर करता है उसके प्रकार पे। थायराइड कितने प्रकार के होते है (Types of thyroid in Hindi ) थायराइड के मुख्यतः 4 प्रकार होते हैं | पर मुख्यतः इसके दो ही प्रकारों की बात की जाती है। (4 Types of thyroid in...

भोजन क्या खाएं (शाकाहारी व मांसाहारी लिए) सुबह (7:00–7:30 am) एक कप गर्म पानी में एक नींबू का रस नाश्ता (8:15–8:45 am) एक उबला हुआ अंडा + दलिया और उसके साथ सेब या अलसी के बीज का पाउडर + ब्राजील नट। दोपहर का खाना (12:00–12:30 pm) दो रोटी, एक कटोरी लौकी की सब्जी, एक कटोरी दाल, एक प्लेट सलाद। मांसाहारी लोग आहार में मछली या चिकन शामिल कर सकते हैं। शाम का नाश्ता (4:00 pm) एक आड़ू + एक कप नारियल पानी या एक कप चाय और एक कटोरी भूना हुआ मखाना। रात का खाना (7:00 pm) एक प्लेट दलिया/खिचड़ी और एक छोटी प्लेट सलाद। आगे है और जानकारी हाइपोथायरायडिज्म आहार के बाद अब जानते हैं कि हाइपोथायराइड में क्या नहीं खाना चाहिए। थायराइड में क्या नहीं खाना चाहिए – Foods to Avoid in Hypothyroidism in Hindi हाइपोथायराइड में क्या नहीं खाना चाहिए, उसकी सूची हम नीचे दे रहे हैं। ग्रीन टी – अधिक ग्रीन टी का सेवन थाइराइड में नुकसानदायक साबित हो सकता है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन (catechin) एंटी-थाइराइड एजेंट की तरह काम कर सकता है, जो हार्मोन के निर्माण को कम करता है। इसलिए, थाइराइड में परेशानी हो सकती है ( सोयाबीन- सोयाबीन और सोया युक्त खाद्य पदार्थों से भी हाइपोथायरायडिज्म का जोखिम हो सकता है ( कुछ खास प्रकार की सब्जियां – थायराइड में हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, लेकिन थोड़ा संभलकर। कच्ची या आधी पकी हुई हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे – ब्रोकली, पालक, फूलगोभी में एंटी-थायराइड और गोइट्रोजेनिक (goitrogenic) गुण होते हैं। जो थायराइड में हानिकारक हो सकते हैं ( पढ़ते रहें अब लेख के इस भाग में जानते हैं हाइपरथायराइड डाइट के बारे में। थायराइड के लिए आहार चार्ट – Hyperthyroidism Diet Chart in Hindi हाइपरथायराइड को रोक...

थायराइड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए” इसका बहुत महत्त्व होता है, जैसा की हमने पहले भी कई बार आपको इस बात से अवगत करवाया है की किसी भी रोग को ठीक करने में जितना महत्त्व सही दवाई का है उतना ही महत्त्व सही खान पान का भी है, इसलिए हमने बहुत सारी बीमारियों के लिए डाइट चार्ट बताये है इसी श्रंखला का आगे बढ़ाते हुए आज जानते है -थायराइड बीमारी में कैसी हो रोगी की आहार तालिका सबसे पहले थायराइड बीमारी से एक छोटा सा परिचय : हमारे गले में सामने की तरफ मौजूद तितली के आकार की ग्रंथि थायराइड जब बढ़ जाती है तो इसे थायराइड, घेघा, गलाघोंटू या गोयटर रोग कहा जाता है। ऐसा तब होता है, जब यह ग्रंथि आयोडीन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों के अभाव में शरीर की आवश्यकता के अनुसार थायराइड हार्मोन पैदा नहीं कर पाती है। इसका अर्थ यह हुआ कि गोयटर की स्थिति में हमें थायराइड ग्लैंड को सक्रिय करने वाले भोजन करने चाहिए | थायराइड ग्रंथि सही तरीके से हार्मोन बनाए, यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत जरूरी है। यदि थायराइड ग्लैंड सही से काम नहीं करती तो गोयटर तो होता ही है, शरीर की कार्यक्षमता, शरीर के तापमान के संतुलन और सेक्स हार्मोन में भी कमी आ जाती है। इससे शरीर का बढ़ना भी रुक जाता है। यह रोग ज्यादातर 30 से 60 वर्ष की महिलाओं को अधिक होता है। थायराइड के प्रमुख लक्षण है– तनाव, अवसाद, नींद ठीक से न आना, कोलेस्ट्रॉल, आस्टियोपोरोसिस, बांझपन, पीरियड का टाइम पर न आना, दिल की धड़कन बढ़ना जैसी परेशानियां सामने आ सकती हैं। #Thyroid #diet #Food #best #fruits #vegetables in #thyroid . थायराइड में क्या खाना चाहिए : थाइरोइड में क्या खाएं Foods To Eat For Thyroid • थायराइड में छिलके सहित साबुत अनाज खाने चाहि...

Thyroid: जब हमारी थायराइड ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर पाती है, तो हार्मोन के असंतुलन का खतरा बढ़ जाता है. अगर समय पर थायराइड के लक्षण न पहचानें जाए तो हम खुद को थायराइड डिसऑर्डर के जोखिम में डाल लेते हैं. थायराइड विकार यानि हाइपोथायरायडिज्म में शरीर पर्याप्त थायराइड हार्मोन बनाने में विफल रहता है. ये एक सामान्य लेकिन काफी गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो रोजमर्रा के कामकाज और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित कर सकती है. हमारी थाइरयड ग्रंथि, हार्मोन लेवल, वजन में बदलाव, मूड डिसऑर्डर को कंट्रोल करने और स्किन हेल्थ में बड़ी भूमिका निभाते हैं. यहां थायराइड रोगियों के लिए डाइट के बारे में बताया गया है. यह भी पढ़ें • International yoga day 2023 : Thyroid और PCOD की परेशानी में ये 4 योगासन हैं रामबाण उपाय, 1 महीने के अंदर फर्क आने लगेगा नजर • थायराइड से है बचना तो अपने रूटीन में शामिल करें यह कुछ चीजें, फिर कभी नहीं सताएगा thyroid होने का डर • Herbs For Thyroid: थायराइड हेल्थ को सुधारने के लिए कारगर हैं ये 7 जड़ी-बूटियां, डाइट में कर लें शामिल डाइट हाइपोथायरायडिज्म को मैनेज करने में कैसे मददगार है? जबकि थायराइड की समस्या को ठीक करने के लिए कोई जादू का इलाज या एक डाइट नहीं है. सही प्रकार के फूड्स वास्तव में कम एक्टिव थायराइड के लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं. हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन बढ़ने को मैनेज कर सकते हैं, किसी के मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकते हैं, लो एनर्जी का मुकाबला कर सकते हैं. हाइपोथायरायडिज्म में किन मिनरल और पोषक तत्वों की जरूरत है? डाइट थायरइड ग्रंथि को अच्छे आकार में रखने और मैनेज करने में बड़ी भूमिका निभाती हैं. आयोडीन को एक खनिज माना जाता है जो थायरॉइड फंक्श...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। जिन नॉर्मल थायराइड में सिर्फ मेडिसिन क्यों खाना चाहते हैं थायराइड नार्मल है फिर मेडिसिन की क्या जरूरत है मेडिसिन ऐसी चीज हो गई है आज के लोगों के लिए वह तो चाहिए ही चाहिए नॉर्मल है या नहीं है जल्दी कोई जरूरत नहीं है खाना कम खाएं फल और सलाद ज्यादा खाएं अंकुर ज्यादा खाए पानी ज्यादा पिया jin normal thyroid me sirf medicine kyon khana chahte hain thyroid normal hai phir medicine ki kya zarurat hai medicine aisi cheez ho gayi hai aaj ke logo ke liye vaah toh chahiye hi chahiye normal hai ya nahi hai jaldi koi zarurat nahi hai khana kam khayen fal aur salad zyada khayen ankur zyada khaye paani zyada piya जिन नॉर्मल थायराइड में सिर्फ मेडिसिन क्यों खाना चाहते हैं थायराइड नार्मल है फिर मेडिसिन की

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। आपका प्रश्न है कि थायराइड में क्या क्या खा सकते हैं और क्या-क्या नहीं जहां दोस्तों आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि अगर आपको थायराइड बीमारी है और आप उसकी बीमारी के बारे में जानना चाहते हैं कि आपको क्या क्या खाना और क्या क्या नहीं खाना तो निश्चित रूप से जो है आप किसी अच्छे डॉक्टर से इसकी सलाह लें और आप जिस डॉक्टर से ट्रीटमेंट है आपका चल रहा है निश्चित रूप से आप उस डॉक्टर से इसके बारे में भी पूछ सकते हैं कि आपको क्या-क्या चीज सेवन करना है और आपको क्या-क्या चीज से बंद नहीं करना है जो दोस्तों क्योंकि आपको जो है इसमें बहुत सारे चीजों पर पढ़ाई भी कर लेते हैं बहुत सारे चीज का सेवन नहीं करना होता है या दोस्तों तो आपको इन सब चीजों की जानकारी होनी आवश्यक है क्यों aapka prashna hai ki thyroid mein kya kya kha sakte hain aur kya kya nahi jaha doston aapki jaankari ke liye bata doon ki agar aapko thyroid bimari hai aur aap uski bimari ke bare mein janana chahte hain ki aapko kya kya khana aur kya kya nahi khana toh nishchit roop se jo hai aap kisi acche doctor se iski salah le aur aap jis doctor se treatment hai aapka chal raha hai nishchit roop se aap us doctor se iske bare mein bhi puch sakte hain ki aapko kya kya cheez seven karna hai aur aapko kya kya cheez se band nahi karna hai jo doston kyonki aapko jo hai isme bahut saare chijon par padhai bhi kar lete hain bahut saare cheez ka seven nahi karna hota hai ya doston toh aapko in sab chijon ki jaankari honi aavashyak...