Vitamin b complex tablet uses in hindi

Vitamin B12 in hindi विटामिन बी 12 जिसे कोबाल्मिन के नाम से जाना जाता है पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर और मस्तिष्क के लिए आवश्यक होता है विटामिन बी 12 तंत्रिका तंत्र को सुचारु रुप से चलाने के लिए और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में आवश्यक है यह विटामिन आपके हृदय, मूड, त्वचा, बाल, पाचन और ऊर्जा के स्तर को सही रखता है विटामिन बी 12 की कमी से कई तरह के रोगों के होने का खतरा बना रहता है आज हम जानेंगे विटामिन बी 12 के फायदे के बारे में • थकान • अवसाद • तनाव • नस की क्षति • हाथों और पैरों की झुनझुनी • शरीर का सुन्न होना • दुर्बलता • धुंधली दृष्टि • • बहुत ज्यादा पसीना आना • जैसे सामान्य लक्षण विटामिन बी12 की कमी के हो सकते हैं यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें और अपने विटामिन बी12 के स्तर को सामान्य करें शाकाहारियों में, शराब का अधिक सेवन करने वालों में, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों में इसकी कमी को पूरा करने के लिए विटामिन बी 12 के पूरक सप्लीमेंट को लिया जाता है विटामिन बी 12 के स्त्रोत – Source of Vitamin B12 in hindi अधिकतर विटामिन B12 जानवरों से प्राप्त उत्पादों विशेष रुप से मांस डेयरी अंडों में पाया जाता है शाकाहारियों के लिए यह आवश्यक है कि वह विटामिन B 12 की कमी से बचने के लिए इसकी पर्याप्त मात्रा का प्रतिदिन सेवन करें विटामिन बी12 का निर्माण बैक्टीरिया तथा को जानवरों के शरीर में होता है किसी भी पौधे में विटामिन बी12 सही मात्रा नहीं पाई जाती आइए जानते हैं विटामिन बी12 स्रोत के बारे में शाकाहारियों के पास B12 के स्रोत का कोई विकल्प नहीं है सिवाय डेयरी उत्पाद के इन डेयरी उत्पाद में अंडे पनीर और दूध कुछ हद तक विटामिन बी12 की कमी को पूरा करते...

हमें स्वस्थ रहने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। वहीं, हमारे शरीर में अलग-अलग पोषक तत्वों की अलग-अलग भूमिका होती है। किसी भी एक पोषक तत्व के कम या ज्यादा होने पर इसका सीधा प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ सकता है। उन्हीं पोषक तत्वों में से एक है विटामिन बी। अन्य जरूरी पोषक तत्वों के जैसे ही विटामिन बी के फायदे भी सेहत के लिए कई हैं। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में जानिए विटामिन बी के फायदे। इसके अलावा, इस लेख में विटामिन बी की कमी के लक्षण और विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग के बारे में भी बताया गया है। विटामिन बी से जुड़ी जानकारी के लिए लेख को अंत तक जरूर पढ़ें। विषय सूची • • • • • • • • विटामिन बी क्या है? – What is Vitamin B in Hindi यह एक प्रकार का विटामिन है और इसके 8 प्रकार हैं। इसमें विटामिन बी 1 (थियामिन), बी 2 (राइबोफ्लेविन), बी 3 (नियासिन), बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड), बी 6, बी 7 (बायोटिन), बी 12 और फोलिक एसिड यानी बी 9 शामिल हैं। ये सभी विटामिन शरीर में भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने की प्रक्रिया को आसान बनाने का काम करते हैं। विटामिन बी समूह में मौजूद प्रत्येक विटामिन की कमी के अलग अलग कारण हैं, जिनके बारे में हम नीचे बता रहे हैं। • विटामिन बी 1 (थियामिन) : विटामिन बी1 की कमी का प्रमुख कारण थियामिन युक्त आहार का अपर्याप्त सेवन है। इसके अलावा, अल्कोहल का सेवन, एड्स और कुछ दवाओं का उपयोग शरीर में विटामिन बी1 के अवशोषण को बाधित कर सकता है और शरीर से बाहर निकलने की दर को बढ़ा सकता है। इसके कारण भी विटामिन बी1 की कमी हो सकता है ( • विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) : विटामिन बी2 की कमी के कारणों में विटामिन बी2 युक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन और साथ ही अधिक उम्र, अल्कोहल...

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट के फायदे – vitamin b complex tablet uses in hindi विटामिन बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट आपके स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। ये मल्टीविटामिन आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हमारे आहार में आना मुश्किल हो सकता है। उनमें विटामिन बी1 (थियामिन), बी2 (राइबोफ्लेविन), बी3 (नियासिन), बी5 (पैंटोथेनिक एसिड), बी6 और बी12, साथ ही बायोटिन और फोलिक एसिड शामिल हैं। ये सभी विटामिन शरीर के अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। हिंदी में, बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट के कई उपयोग हैं जो समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने, तनाव के स्तर को कम करने, स्वस्थ त्वचा और बालों के विकास को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य का समर्थन करने, पोषक तत्वों की कमी के कारण एनीमिया या थकान को रोकने और हार्मोन संतुलन में सहायता करने में मदद कर सकते हैं। टैबलेट के लाभ और फायदे : Vitamin b complex tablet benefits बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, बी कॉम्प्लेक्स की गोलियां हिंदी में कई उपयोगों के साथ निवारक देखभाल का एक उत्कृष्ट रूप हैं। उदाहरण के लिए, वे क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अवसाद और चिंता का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, स्मृति और एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं, कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं और बहुत कुछ। इसके अतिरिक्त, वे गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं क्योंकि बी विटामिन नवजात शिशुओं में जन्म दोष के...

Written by |Updated : July 28, 2022 7:38 PM IST • • • • • Vitamin B Complex Tablet Uses In Hindi: विटामिंस और मिनरल्स शरीर को स्वस्थ रखने और उसके पोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रोजमर्रा की डाइट से प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स के अलावा विटामिंस और मिनरल्स जैसे न्यूट्रिएंट्स की पर्याप्त खुराक प्राप्त हो सकती है। विटामिन B12 शरीर के सबसे महत्वपूर्ण विटामिन (Important vitamins for human body) में से एक है। शरीर में इस विटामिन का उचित स्तर मेटाबोलिज्म और मनोस्थिति को बेहतर बनाए रखने में भी सहायता करता हैं। इसलिए विटामिन B12 की कमी शरीर के इन कार्यो में बाधा खड़ी कर सकती है। विटामिन बी 12 शरीर में कम होने पर ( Vitamin B12 deficiency) कई तरह की परेशानी पैदा कर सकता है। यदि आपके शरीर में विटामिन B12 की कमी 5 साल से ज्यादा रह जाए तो इसके परिणाम काफी गंभीर हो सकते हैं। क्योंकि इस विटामिन की भूमिका शरीर के कुछ प्रक्रियाओं के लिए इतनी मौलिक और ज़रूरी होती है की कुछ लोग इसे “ऊर्जा देनेवाला विटामिन” भी कहते हैं। हम आमतौर पर भोजन से विटामिन B12 ( Vitamin B12 sources) प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, कुछ अवसरों पर इस विटामिन के उचित स्तर को बनाए रखने के लिए साल में कम से कम दो बार इसकी अतिरिक्त खुराक लेना ज़रूरी होता है। ( Vitamin B Complex Tablet Uses In Hindi) बी 12 महत्वपूर्ण क्यों है? (Vitamin B12 importance for health in Hindi) यह डीएनए के उत्पादन के लिए ज़रूरी होती है। यह तंत्रिका कोशिकाओं, रक्त कोशिकाओं और शरीर में सभी जेनेटिक सामग्रियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।हमारे शरीर में विटामिन B12 मूत्र में मौजूद नहीं होती है। वास्तव में यह हमारे लीवर, किडनी तथा अन्य अंगों में मौ...

Taking a B-complex vitamin may benefit your health if you do not get enough B vitamins from other sources. This can include people who are pregnant, vegan, or have certain medical conditions. B vitamins are a group of nutrients that play many important roles in your body. They are found in a variety of foods, so most people get the recommended amounts of these vitamins through diet alone. However, certain factors may mean your body needs more B vitamins. These include age, pregnancy, dietary choices, medical conditions, genetics, medications, and alcohol use. In these circumstances, supplementing with B vitamins may be necessary. Nutritional supplements that contain all eight B vitamins are referred to as B-complex vitamins or vitamin B complex. Here are the health benefits of B-complex vitamins, as well as dosage recommendations and potential side effects. B vitamins are • B1 (thiamine). Thiamine plays an essential role in metabolism by helping convert nutrients into energy. The richest food sources include pork, sunflower seeds, and wheat germ ( • B2 (riboflavin). Riboflavin helps convert food into energy and also acts as an antioxidant. Foods highest in riboflavin include organ meats, beef, and mushrooms ( • B3 (niacin). Niacin plays a role in cellular signaling, metabolism, and DNA production and repair. Food sources include chicken, tuna, and lentils ( • B5 (pantothenic acid). Like other B vitamins, pantothenic acid helps your body obtain energy from food and is also ...