अधिक नींद आने का कारण

ज्यादा नींद आने का उपचार, ज्यादा नींद आना, Jyada Neend Aana, हाइपरसोम्निया का इलाज, ज्यादा नींद क्यों आती है, Jyada Neend Aane Ke Karan, Hypersomnia in Hindi, Jyada Neend Lene Ke Nuksan, Jyada Neend Kyun Aati Hai, Hypersomnia Kya Hai, Hypersomnia Treatment in Hindi, ज्यादा नींद आना के कारण, Hypersomnia Symptoms in Hindi, Hypersomnia Ka Ilaj, Hypersomnia Kya Hota Hai, ज्यादा नींद आती हो तो क्या करे, Jyada Neend Aane Ka Upchar, ज्यादा नींद आने की बीमारी - The Public ज्यादा नींद आने का उपचार, ज्यादा नींद आना, Jyada Neend Aana, हाइपरसोम्निया का इलाज, ज्यादा नींद क्यों आती है, Jyada Neend Aane Ke Karan, Hypersomnia in Hindi, Jyada Neend Lene Ke Nuksan, Jyada Neend Kyun Aati Hai, Hypersomnia Kya Hai, Hypersomnia Treatment in Hindi, ज्यादा नींद आना के कारण, Hypersomnia Symptoms in Hindi, Hypersomnia Ka Ilaj, Hypersomnia Kya Hota Hai, ज्यादा नींद आती हो तो क्या करे, Jyada Neend Aane Ka Upchar, ज्यादा नींद आने की बीमारी बचाव – ज्यादा नींद आने की बीमारी से कैसे बचें Jyada Neend Aana परिचय – ज्यादा नींद आना, हाइपरसोम्निया क्या है? उम्र और शारीरिक स्थिति के अनुसार सभी की नींद की अवधि अलग-अलग होती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा सोना और उसके बाद भी कमजोरी महसूस होना और हर समय नींद आना जैसी समस्या आपके फिट न होने को बताता है। क्या आपको भी हर समय नींद की समस्या रहती है। ऐसा होने पर किसी काम में मन नहीं लगता है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो हो सकता है कि आप हाइपरसोम्निया नामक बीमारी से ग्रसित हों. हाइपरसोम्निया – हाइपरसोम्निया एक स्लीप डिसॉर्डर है, जिसमें रात में बहुत नींद आती है और सुबह उठने में ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये। नींद ज्यादा आने का कारण है जब इंसान लीजिए बैठा रहता है कुछ करता नहीं है तू जब प्रोटेस्ट्स उनके पोजीशन मुझे तो खुद से वह एक रिलीज करती है जिसके कारण जो इंसान को नींद आने लगती इस कारण से ज्यादा नींद आती है neend zyada aane ka karan hai jab insaan lijiye baitha rehta hai kuch karta nahi hai tu jab protests unke position mujhe toh khud se vaah ek release karti hai jiske karan jo insaan ko neend aane lagti is karan se zyada neend aati hai नींद ज्यादा आने का कारण है जब इंसान लीजिए बैठा रहता है कुछ करता नहीं है तू जब प्रोटेस्ट्स

मानव शरीर के लिए नींद लेना बहुत जरुरी है लेकिन ज्यादा नींद भी उसके स्वास्थ्य को खराब कर सकती है। इंसान को नींद तब आती है जब वह पूरे दिन मेहनत करता है, फिर चाहे वो शारीरिक हो या मानसिक। काम के साथ आराम करना भी बहुत जरुरी है लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा होना उसके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। किसी भी व्यक्ति के लिए ज्यादा नींद लेना उसे बीमार बना सकता है। यदि किसी व्यक्ति को ज्यादा नींद आती है तो उसे एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्योंकि ये भी एक तरीके का रोग है जब आपके शरीर में हमेशा आलास बना रहता है और आप किसी भी समय सोने के लिए तैयार रहते हैं। ऐसा करने से उन्हें रात में ...

विषय सूची • • • • • • • • आपको कितनी नींद की आवश्यकता होती है? – How much sleep do you need? कई शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि उम्र के हिसाब से हर किसी की नींद की आवश्यकता अलग होती है। नीचे हम नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक उम्र के हिसाब से किसे कितनी नींद की जरूरत होती है, एक तालिका के माध्यम से बता रहे हैं ( उम्र आवश्यक नींद 0-3 महीने 14 से17 घंटे 4-11 महीने 12 से 15 घंटे 1-2 साल 11 से 14 घंटे 3-5 साल 10 से 13 घंटे 6-13 साल 9 से 11 घंटे 14-17 साल 8 से 10 घंटे 18-64 साल 7 से 9 घंटे 65 साल से अधिक 7 से 8 घंटे पढ़ते रहें लेख में आगे ज्यादा नींद आने के प्रकार से जुड़ी जानकारी दे रहे हैं। ज्यादा नींद आने के प्रकार – Types of Hypersomnia in Hindi बार-बार नींद आने को हाइपरसोमनिया कहा जाता है। नीचे क्रमवार तरीके से हाइपरसोमनिया यानी ज्यादा नींद आने के प्रकार के बारे में बता रहे हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं ( 1. नैरोकोलेप्सी टाइप-1 (एनटी 1) : नार्कोलेप्सी टाइप-1 एक तरह का स्लीप डिसऑर्डर हैं, जो नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है। इससे पीड़ित व्यक्ति को पूरी रात पर्याप्त नींद लेने के बावजूद दिन में अत्यधिक दिन आने की समस्या हो सकती है। यह समस्या मस्तिष्क में मौजूद हाइपोथैलेमिक हाइपोकैट्रिन न्यूरॉन्स के कम होने के कारण और कैटाप्लेक्सी के कारण हो सकती है। बता दें किअचानक मांसपेशियों में कमजोरी को कैटाप्लेक्सी कहते हैं। मजबूत भावनाएं इसे ट्रिगर करती हैं। 2. नैरोकोलेप्सी टाइप-2 : यह भी हाइपरसोमनिया का एक प्रकार है, जो आमतौर पर किशोरों में देखने को मिलता है। एनटी 1 की तरह इसमें भी व्यक्ति हर समय नींद आने की शिकायत से परेशान हो सकता है। बस इसमें कैटाप्लैक्सी की समस्या नहीं होती है। इ...

डीएनए इंडिया: दिन के समय अधिक नींद आना भी एक बीमारी है और इसे हाइपरसोम्निया (Hypersomnia)कहा जाता है. अगर आप रात में 7 से 8 घंटे की नींद के बाद भी सुबह उठकर फ्रेश फील नहीं करते तो ये संकेत सही नहीं है. ज्यादा नींद आने के लक्षण (Hypersomnia Symptoms) ही नहीं इसके कारण (What Causes Hypersomnia) और बचाव (Hypersomnia Treatment) भी आपको इस लेख के माध्‍यम से बताएंगे. ज्यादा नींद आने की वजह • सबसे पहली वजह आपके नींद की हो सकती है पानी की कमी. अगर आपके शरीर में पानी की कमी हद से ज्‍यादा हो रही तो आप दिनभर उंघते रहेंगे. • अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो ये इसका साइड इफेक्‍ट भी हो सकता है. जैसे अधिक यूरिन कराने वाली दवाएं या न्‍यरो से जुड़ी कोई दवा. • अगर आप ड्रग्‍स या शराब पीते हैं तो संभव है आप हैंगओर के आदी हो जाएं और नींद आती रहे. • अगर आप डिप्रेशन में है या अत्‍यधिक तनाव झेल रहे तो आपके नींद के आने की संभावना बढ़ेगी. • अगर सिर पर किसी तरह की चोट लगे या पार्किंसंस रोग जैसे न्यूरोलॉजिकल समस्‍याएं हो तो नींद आएगी. • अगर आप खर्राटा लेते हैं या नींद कई बार उचटती है तो नींद आएगी. डायबिटीज का भी ये लक्षण हो सकता है. ज्यादा नींद आने के लक्षण (symptoms of hypersomnia) • शरीर में थकान महसूस करना • भूलने की समस्‍या बढ़ना • भूख ना लगना • सुस्ती रहना • किसी काम में मन न लगना • दिन में कई बार गहरी नींद का आना (Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में

हम सभी नींद की कमी या नींद की खराब गुणवत्ता से पीड़ित हैं। नतीजतन, लोग अक्सर अपनी नींद की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए रणनीतियों की तलाश में रहते हैं। वयस्कों को हर रात औसतन सात घंटे की अबाधित, उच्च गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी नींद की अवधि। एक अच्छी रात की नींद एक परम आवश्यकता है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए लोगों को पर्याप्त अच्छी नींद लेनी चाहिए; पर्याप्त नींद न लेने से आप कई तरह की बीमारियों और विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। यदि आपको पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सोने या जागते रहने में परेशानी होती है, तो आपको उचित निदान प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। इस बीच, आप नीचे सूचीबद्ध नींद आने के उपाय का उपयोग करके अपनी नींद की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं। Table of Contents • • • • • • नींद की कमी के कारण कई चीजें सोने में मुश्किल पैदा कर सकती हैं और आपकी नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकती हैं। वे इस प्रकार हैं: • तनाव, दर्द, दमा, या नाराज़गी • नींद की गड़बड़ी, जैसे अनिद्रा (नींद आने में कठिनाई) वैसे ही स्लीप एपनिया (सोते समय अनियमित सांस लेना) • कॉफी, चाय, या पेय का अत्यधिक /शाम के समय में उपयोग • कुछ दवाएं • शराब या नशीली दवाओं का उपयोग नींद की कमी के लक्षण नींद की कमी कई नींद विकारों का संकेत हो सकती है। यह आपके स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क प्रणाली, हार्मोन और हृदय पर भी प्रभाव डाल सकता है। खराब या अपर्याप्त नींद लेने से निम्न समस्याएं हो सकती हैं: • आपको मदहोश या थका हुआ बनाते हैं • ध्यान केंद्रित करना कठिन बनाएं • यह काम पर ध्यान केंद्रित करने औ...

अगर आप किसी कारण कल रात में बहुत कम सो पाये हैं तो आपको दिन में नींद(Sleep)आनी स्वाभाविक है. इसीलिए कहा जाता है कि आदमी को अपनी 7-8 घंटे की नींद रोज पूरी करनी चाहिए. क्योंकि भरपूर नींद न लेना स्वास्थ्य (Health)के लिए नुकसानदायक हो सकता है. लेकिन बहुत सारे लोगो को हमेशा नींद आती रहती हैं. ऐसे लोग स्लीपिंग डिसऑर्डर (sleep disorder)का शिकार हो सकते हैं. अगर आपको भी कुछ इसी तरह की समस्या हो तो हम आपको इसके कारण और उपचार (Treatment) के बारे में बता रहे हैं... हमेशा नींद क्यों आती है? www.mensxp.com की खबर के अनुसार कम नींद आने की समस्या को अनिद्रा / इंसोम्निया (Insomnia) कहते हैं. मगर जब ज्यादा नींद आने लगती है तो उसे हाइपरसोमनिया (Hypersomnia) कहते हैं. यह नींद से जुड़ा एक कॉमन डिसऑर्डर है. नेचर कम्युनिकेशंस (Nature Communications) की 2019 की स्टडी में पता चला है कि करीब 20 प्रतिशत यंगस्टर्स पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं. इसकी वजह से उनमें ये डिसऑर्डर देखने को मिलता है. अनिद्रा या इंसोम्निया भी अधिक नींद का कारण हो सकता है. इसके अलावा अधिक नींद आने के लिए ये कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. जैसे... - पर्याप्त नींद न लेना - दवा, शराब या सिगरेट का उपयोग - फिजिकल एक्टिविटी में कमी - डिप्रेशन - दिनभर सुस्ती रहना - फिजिकल एक्टिविटी में कमी - लेग सिंड्रोम - स्लीप एपनिया - नार्कोलेप्सी अधिक नींद आने के लक्षण - आपको सुबह जागने में परेशानी होती है. - जागने के बाद भी अक्सर नींद आती है. - आपकी नींद नहीं खुलती. - दिन में काम करते समय भी झपकी आती है. - दिन में काम करते समय थकान होती है. - किसी भी चीज पर फोकस नहीं कर पाते हैं. - दिन में बार-बार झपकी आती है. - हमेशा सुस्ती बनी रहती है. - पहले की अप...

नींद हमें बहुत सुकून और आराम देती है। कई बार नींद से भी कई तरह के विकार जुड़ जाते हैं। हाइपरसोमनिया या हाइपरसोमनोलेंस भी ऐसा ही एक नींद में बाधा देनेवाला रोग है। इसमें दिन में भी सारा दिन उनींदापन छाया रहता है और रात को भी कई घंटों की गहरी नींद आती है। ऐसे लोग सुबह तरोताज़ा उठते हैं पर वे दिन में कभी भी बिना थकान के भी कई घंटे सो सकते हैं। उन्हें उठने पर कोई ताज़गी महसूस नहीं होती। यह सुनने में भले कितना भी मजेदार क्यों न लगे पर वे खाने के बीच या बातचीत के दौरान भी ऊँघ सकते हैं। 5 ज्यादा नींद आने के घरेलू उपचार (jyada neend aane ke gharelu upay हाइपरसोमनिया के कारण क्या है ? (Jyada Neend Aane ke Karan in Hindi) ज्यादा नींद आने के कुछ संभावित कारणों में से कुछ निम्नलिखित हैं – • यह अवस्था प्राय: पुरुषों में तथा आरंभिक वयस्कावस्था में पाई जाती है। इसका कोई खास कारण नहीं है पर इसे जेनेटिक झुकाव भी कह सकते हैं। सिर में आई चोट के कारण भी ऐसा हो सकता है। • तनाव, अवसाद, उद्वेग, बाइपोलर डिसऑर्डर, मिरगी आदि अन्य मानसिक रोगों के कारण भी हाइपरसोमनिया हो सकता है। • स्लीप एपनिया के रोगी अकसर हाइपरसोमनिया के शिकार भी होते हैं। • रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, नार्कोलेप्सी,अल्जाइमर और पार्किसन जैसे न्यूरोडिजेनेरेटिव डिसऑर्डस में भी रोगी को ज़्यादा नींद आती है। • कुछ मामलों में दवाइयों को छोड़ने के कारण भी हाइपरसोमनिया की समस्या उत्पन्न हो सकती है । यह समस्या किसी औषधि के प्रयोग को अचानक रोक देने या सेवन की मात्रा कम करने पर हो सकती जिसे “ड्रग विड्रॉवल” के नाम से जाना जाता है । • वजन का ज्यादा बढ़ना या मोटापा। ( और पढ़े – • नशीले पदार्थों का सेवन जैसे – ड्रग या शराब ( और पढ़े – हाइपरसोमनिया के लक्...