Alsi khane ke fayde in hindi

अलसी क्या है? वर्तमान समय में स्‍वस्‍थ रहने में अलसी बहुत मददगार साबित हुई है। अलसी का शरीर एवं स्‍वास्‍थ्‍य पर सकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है जिससे स्‍वस्‍थ और निरोगी रहने में मदद मिलती है। शरीर में बाइबिल में भी अलसी और अलसी के बारे में तथ्‍य: • वानस्‍पतिक नाम: लिनेन उसितटिसिमम • वंश: लिनेसी • सामान्‍य नाम: अलसी के बीज, अलसी, लीनसीड, कॉमन फ्लेक्‍स, फ्लैक्‍स सीड • संस्‍कृत नाम: अतसी • उपयोगी भाग: बीज • भौगोलिक विवरण: यूरोप और एशिया, कनाडा एवं अमेरिका के कई हिस्‍सों में अलसी पाई जाती है। भारत में प्रमुख रूप से महराष्‍ट्र, बिहार, छत्तीसगढ़ और मध्‍य प्रदेश में अलसी का उत्‍पादन किया जाता है। • गुण: गर्म • • • • • • • • • • • • • • अलसी के बीज कई हृदय-स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों से युक्त हैं जो आपको कई दिल की बीमारियों से दूर रख सकते हैं।यह मोनोअनसेचुरेटेड (monounsaturated) और पॉलीअनसेचुरेटेड (Polyunsaturated) वसा सहित ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर हैंजो दिल को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। छोटे भूरे रंग के इन बीजों में बड़ी मात्रा में इसके अलावा, फ्लेक्ससीड्स में मौजूद उच्च फाइबर 'खराब कोलेस्ट्रॉल' या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और रक्त में 'अच्छा इसके अलावा, अलसी धमनियों में प्लाकके निर्माण (Plaque formation in arteries) को कम कर, हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करताहै। यह धमनियों में सूजन को भी कम करते हैं तथा धमनियाँ सुचारू रूप से कार्य करने लगतीहैं। स्वस्थ हृदय पाने के लिए अपने दैनिक आहार में पिसे हुए अलसी बीज शामिल कर सकते हैं। (और पढ़ें - myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग...

आपने अलसी (flax seeds) का रोज घर में प्रयोग करते होंगे। कई घरेलू व्यंजनों में अलसी का इस्तेमाल किया जाता है। वैसे तो असली के बीज बहुत ही छोटे-छोटे होते हैं, लेकिन इसमें इतने सारे गुण होते हैं, जिसका आप अंदाजा नहीं लगा सकते। क्या आपको यह जानकारी है कि जिस अलसी के बीज को आप सभी केवल खाद्य पदार्थ के रूप में इस्तेमाल में लाते हैं, उससे रोगों का इलाज भी किया जा सकता है? जी हां, अलसी के फायदे और भी हैं। आप अलसी का उपयोग कर, अनेक रोगों की रोकथाम कर सकते हैं, अपने परिवार को स्वस्थ बना सकते हैं। यहां आपको अलसी के फायदे, अलसी का उपयोग, अलसी के गुण की पूरी जानकारी मिलेगी। अलसी के फायदे | Benefits of Flaxseeds Contents • 1 अलसी क्या है? (What is Alsi in Hindi?) • 2 अन्य भाषाओं में अलसी के नाम (Name of Flax Seeds in Different Languages) • 3 अलसी खाने के फायदे (Alsi Benefits and Uses in Hindi) • 3.1 नींद ना आने की बीमारी में अलसी का प्रयोग (Alsi Seeds Benefits to Treat Insomnia in Hindi) • 3.2 अलसी के फायदे आंखों के रोग में (Alsi Seed Benefits in Eye Disease Treatment in Hindi) • 3.3 अलसी के इस्तेमाल से दर्द और सूजन में लाभ (Benefits of Alsi Seeds to Treat Pain and Inflammation in Hindi) • 3.4 अलसी के फायदे : कान की सूजन को ठीक करने में (Flax Seeds Benefits in Reducing Ear Inflammation in Hindi) • 3.5 अलसी के फायदे सिर दर्द में (Uses of Alsi in Relief from Headache in Hindi) • 3.6 जुकाम से राहत पाने के लिए अलसी का सेवन (Benefits of Alsi for Common Cold in Hindi) • 3.7 अलसी के फायदे खांसी और दमा में (Benefits of Flax seeds in Fighting with Cough and Asthma in Hindi) • 3.8 वात-कफ दोष में ...

Alsi Ke Beej Ke Fayde अलसी के बीज में आयरन, जिंक, पोटैशियम, फोस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ई, कैरोटीन तत्व पाए जाते हैं। अलसी के बीज का सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ और स्निग्ध बनाता है और आपके नाखून को भी मजबूत और चिकना बनाता है नेत्र-दृष्टि बरक़रार रखता है, बालों को टूटने से रोकता है और डैंड्रफ भी दूर करता है यह त्वचा की बीमारियों एक्जिमा, सोराइसिस के उपचार में भी काफी कारगर माना गया है। अलसी के बीज लिग्नांस का बहुत ही अच्छा स्रोत है, जोकि एस्ट्रोजन और एंटी ओक्सिडेंट गुणों से भरपूर है इसी वजह से यह औरतों के हार्मोनल बैलेंस के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। alsi ke beej ke fayde इन्हें चाहे खाली खाएं, हल्का भून कर खाएं अथवा सलाद या दही में मिलाकर खाएं अगर चाहे तो जूस में मिलाकर पिएं यह जूस के स्वाद को बिना बदले उसकी पोषकता को कई गुना बढ़ा देगा। अलसी के बीज ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने, हाइपरटेंशन के रोगियों के लिए, ब्लड शुगर कंट्रोल में अत्यंत बहुत लाभदायक है। यह बीज विटामिन बी काम्प्लेक्स, मैगनिशियम, मैगनीस तत्वों से भरपूर होते है जोकि कोलेस्ट्रोल को कम करते है अलसी में पॉली अनसेचुरेटेड फैटी एसिड्स होता है जो कि विशेष रूप से ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और कोलन कैंसर से आपका बचाव करता है। इन बीजों में पाएं जाने वाला अल्फा-लिनोलेनिक एसिड जोड़ो की बीमारी आर्थराइटिस के लिए और सभी तरह के जॉइंट पेन में एकदम राहत दिलाता है। गर्भवती स्त्रियों और स्तनपान कराने वाली माताओं को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए आज भी शहरो और कस्बों के कई परिवारों में ऐसी स्त्रियों को अलसी के बने हुए लड्डू और अन्य भोज्य पदार्थ दिए जाते हैं यह इस बात का प्रमाण है कि हमारे पूर्वज अलसी का महत्व बहुत अच्छी तरह से जानत...

अलसी (alsi ke bij) का कई भारतीय घरों में रोजाना इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, आज भी अधिकतर लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं। दरअसल, अलसी एक प्रकार के छोटे-छोटे बीजों को कहा जाता है, जो कई सारे पोष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं और इसके इन असीम फायदों का आप भी अंदाजा नहीं लगा सकते हैं। कई लोग तो यह भी नहीं जानते हैं कि जिन अलसी के बीजों का इस्तेमाल वो खाद्य पदार्थों में करते हैं वो अलसी के बीज कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में कागरग हैं। इस वजह से आज हम आपको अपने इस लेख में अलसी के बीज (अलसी के गुण) के फायदों और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं। अलसी को फाइबर क्रॉप यानी रेशेदार फसल की श्रेणी में रखा जाता है और इसके (alsi kya hai) बीज छोटे-छोटे होते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होते हैं और शरीर पर इनका बेहद ही सकारात्मक प्रभाव होता है। यदि किसी व्यक्ति को प्रोटीन की जरूरत है तो वो अपने आहार में अलसी को शामिल कर सकता है। अलसी ( what is flaxseed in hindi) एक बहुत ही लोकप्रिय जड़ीबूटी है। अलसी ( what is flaxseed called in hindi) की पहुंच लोगों तक काफी तेजी से बढ़ रही है और इस वजह से आपको ये आसानी से मार्केट में मिल जाएगी। बता दें कि मछली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड अलसी में भी मौजूद होता है ( alsi ke fayde) और इस वजह से शाकाहारी लोगों के लिए अलसी किसी वरदान से कम नहीं है। Mahilaon ko Alsi Khane ke Fayde | महिलाओं के लिए अलसी के फायदे अलसी (alsi khane ke fayde) हर प्रकार की हार्मोनल समस्या का एक रामबाण इलाज है। इसमें लिगनन्स काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो एस्ट्रोजन के हाई लेवल को कम करने और कम एस्ट्रोजन के लेवल को कंट्रोल करता है। इसकी मदद से आप मेन...

5 अलसी खाने से नुकसान : alsi ke nuksan in hindi अलसी क्या है ? : Alsi in Hindi हमारे ऋषि मुनि योग, तप, दैविक आहार व औषधियों के सेवन से सैकड़ों वर्ष जीवित रहते थे। ऐसा ही एक दैविक आयुवर्धक भोजन है, ‘अलसी’ । आधुनिक चिकित्सा विज्ञान इसे ‘वेज ओमेगा’ भी कहता है। इसीलिए विश्व स्वास्थ्य संगठन अलसी को ‘सुपर स्टार’ फूड का दरजा देता है। आइये जाने अलसी खाने से होने वाले लाभ और फायदों के बारे में । अलसी के औषधीय गुण और स्वस्थ लाभ : alsi ke gun in Hindi 1. अलसी में मुख्य पौष्टिक तत्त्व लगभग 18 प्रतिशत ओमेगा-3 फैटी एसिड (एल्फालिनोलेनिक एसिड) लिगनेन, प्रोटीन व फाइबर होते हैं। 2. अलसी में ईसबगोल से अधिक फाइबर होते हैं। 3. स्नायुतंत्र, परिसंचरण तंत्र, पाचनतंत्र एवं प्रजनन तंत्र अलसी के सेवन से मजबूत होते हैं। 4. अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड का पृथ्वी पर सबसे बड़ा स्रोत है। 5. अलसी के सेवन से सकारात्मक शक्तियों में इजाफा होगा। आत्म विश्वास में दृढता आएगी। 6. लिगनेन हमें प्रोस्टेट, स्तन, बच्चेदानी, आँत व त्वचा के कैंसर से बचाता है। 7. ‘एड्स रिसर्च असिस्टेंट इंस्टीट्यूट’ के डायरेक्टर डेन्यिल देञ्ज कहते हैं कि जल्दी ही लिगनेन से एड्स ठीक होने वाला है। अलसी ही लिगनेन का सबसे बड़ा स्रोत है। 8. अलसी बाल्यावस्था से वृद्धावस्था तथा फायदेमंद है। 9. अलसी हमारी प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाती है। 10. हमारे स्वास्थ्य पर अलसी के चमत्कारी प्रभावों को भली-भाँति समझने के लिए ओमेगा-3 व ओमेगा-6 फैटी एसिड को समझना होगा। दोनों ही फैटी एसिड हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। यह हमारे शरीर में नहीं बन सकते हैं। इसलिए इन्हें भोजन द्वारा ही ग्रहण करना होता है। ओमेगा-3 हमारे शरीर के विभिन्न अंगों, विशेष तौर पर मस्तिष्क, हृदय, पाचन त...

Alsi Khane Ke Fayde (अलसी खाने के फायदे)– अलसी के बीज शरीर के लिए जरुरी बहुत से पोषक तत्वों से भरपूर होते है और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। अलग-२ रोगो में अलसी के फायदे (Alsi ke Fayde ) का पूरा लाभ उठाने के लिए आपको यह पता होना चाहिए की अलसी का उपयोग कैसे करें ?, अलग-२ रोगो में लाभ के लिए अलसी खाने का तरीका क्या है ? Alsi Khane Ke Fayde | अलसी खाने के फायदे अलसी का उपयोग बहुत से रोगो को दूर करने के लिए किया जा सकता है। अलसी को आप कच्चा खा सकते है, इसे भूनकर इसका सेवन कर सकते हैं, इसे पीसकर पाउडर के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं। रात को अलसी भिगोकर, सुबह इसके पानी का सेवन कर सकते है या इसकी चाय बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। अलग-२ रोगो में लाभ पाने के लिए अलसी खाने का तरीका अलग-२ है। आइये जानते है अलसी के सेवन के कुछ तरीके। अलसी के बीज अलसी (Alsi or Tisi or Flex Seeds) की फसल सारे भारत में बहुतायत में पैदा होती है | अलसी के बीज (Alsi or Tisi or Flex Seeds) चिकने होते हैं | आयुर्वेदिक मतानुसार अलसी मधुर, बल को बढ़ाने वाली, पित्त का नाश करने वाली, पीठ के दर्द और सूजन को मिटाने वाली है | अलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व अलसी में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, केरोटिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन और नियासिन, अल्फा लिनोलेनिक एसिड (ए.एल.ए) नाम का ओमेगा ३ वसा अम्ल, लिनोलक एसिड, लिगनेन, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ई व फाइबर पाए जाते हैं । Alsi ke Fayde in Hindi Alsi Ke Fayde In Hindi | अलसी के फायदे अलसी ( Alsi Ke Fayde ) गनोरिया, नेफ्राइटिस, अस्थमा, सिस्टाइटिस, कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, कब्ज, बवासीर, त्वचा की बीमारियों एक्जिमा, सोराइसिस के उपचार में उपयोगी होने के साथ-साथ...

अलसी यानी के फ्लेक्स सीड (flax seeds) का इस्तेमाल विभिन्न तरह के भोजन को बनाने में किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अलसी के इन छोटे-छोटे बीजों ( alsi ke beej ke fayde) में समाए हैं कई हजारों गुण। जी हां, अलसी का उपयोग आप अपने खाद्य पदार्थ में तो करते ही हैं, लेकिन, आयुर्वेद की दुनिया में अलसी का अपना एक अलग ही महत्व है। अलसी का इस्तेमाल शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लेकिन, सही रूप से अलसी का उपयोग करना भी बहुत जरूरी है। आज इस लेख में हम जानेंगे, अलसी क्या है? अलसी के बहुत सारे फायदों के बारे में ( alsi ke fayde) और साथ में जानेंगे की किस प्रकार आप अलसी का सेवन करें जिससे आपको उचित फायदे हो सके ( alsi khane ke fayde) । तो चलिए शुरू करते हैं। अलसी क्या है ? (What is Alsi or Flax seeds in hindi?) एक बड़ा चम्मच / 7 ग्राम वजन के अलसी में शामिल हैं : ऊर्जा 37.4 कैलोरी कार्बोहाइड्रेट 2.02 ग्राम वसा 2.95 ग्राम प्रोटीन 1.28 ग्राम कैल्शियम 17.8 मिलीग्राम फाइबर 1.91 ग्राम मैग्नीशियम 27.4 मिलीग्राम पोटेशियम 56.9 मिलीग्राम फास्फोरस 44.9 मिलीग्राम ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन 45.6 एमसीजी फोलेट 6.09 माइक्रोग्राम (एमसीजी) अलसी को “ तीसी” के नाम से भी जाना जाता है। शुरुआत में अलसी को जड़ी बूटी की तरह इस्तेमाल किया जाता था और इससे विभिन्न प्रकार की औषधियों का निर्माण किया जाता था। मौसम तथा स्थानों की अलग अलग प्रकृति के कारण अलसी यानी कि तीसी के बीजों के रंग रूप उनके आकार-प्रकार में बहुत अंतर पाया गया। तीसी के बीज सफेद, लाल, पीला तथा थोड़े काले रंग के भी पाए जाते हैं। अलसी का साइंटिफिक यानी कि वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम (Linum...

अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। दरअसल, अलसी के लगभग एक चम्मच बीज का सेवन करने से शरीर को 37 कैलोरी मिलती है जिसमें कि फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। लेकिन अगर अलसी के बीज को भूनकर खाते हैं तो इसके फायदे बढ़ जाते हैं। जानते हैं भुनी हुई अलसी के फायदे (Roasted flax seeds benefits)। 1. एनर्जी बूस्टर - कई बार सुबह उठने के बाद शरीर थका-थका सा महसूस होता हैं। दरअसल, ये शरीर में एनर्जी की कमी के कारण हो सकता है, जिसमें कि भुनी हुई अलसी खाना फायदेमंद हो सकता है। 2. ब्रेन बूस्टर - दाल-चावल के ऊपर या स्नैंक्स के ऊपर अलसी के बीजों को भून कर डाल लें। इससे आपके ब्रेन की शक्ति बढ़ेगी। दरअसल, अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जो कि ब्रेन बूस्ट करने में तेजी से मदद करता है। 3. हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर - अगर आपका कोलेस्ट्रॉल हाई रहता है तो आपको अलसी को भून कर एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम लेना चाहिए। इस तरह ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकती है। 4. वजन घटाने में मददगार - जो लोग अपना वजन कन करना चाहते हैं, उन्हें अलसी के बीजों को भूनकर खाना खाने के बाद लेना चाहिए। यह मेटाबोलिज्म को तेज करेगा और वेट लॉस के प्रोसेस में तेजी से मदद करेगा। 5. कब्ज से छुटकारा - कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए भूनी हुई अलसी के बीजों का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। जिसकी वजह से आपको कब्ज से छुटकारा मिलता है। 6. स्किन और बालों के लिए फायदेमंद - भूनी हुई अलसी के बीज विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो स्किन और बाल दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। दरअसल, इसका ओमेगा ...

विषय-सूचि • • • • • • • • • • अलसीखानेकासहीतरीकाइसेखालीपेटलेनाहै।इसलेखमेंहमबातकरेंगेकियदिआपअलसीकोखालीपेटखातेहैं, तोआपकोकोनसेफायदेमिलतेहैं। खालीपेटअलसीकेफायदे अलसीकोखालीपेटखानाबहुतस्वास्थ्यवर्धककहागयाहै।ऐसाइसलिएहैक्योंकिपेटखालीहोनेसेपोषकतत्वअच्छेसेअवशोषितहोजातेहैं। अलसीकोखालीपेटखानेकेनिम्नफायदेहैं: • वजनकममेंसहायक खालीपेटअलसीखानेकासबसेबड़ाफायदायहहैकियहआपकोवजनघटानेमेंमददकरताहै। अलसीमेंकमकार्बऔरज्यादाअमीनोएसिडपाएजातेहैं, जोवजनबढ़नेनहींदेतेहैं। दरअसलअलसीकेबीजमेंऐसेगुणहोतेहैं, जोआपकीभूखकोमिटादेतेहैं।इससेआपकाज्यादाखानेकामननहींकरताहै। इसकेअलावाअलसीकीतासीरगर्महोनेंकीवजहसेयहशुगरलेवलकोनियंत्रितरखताहैजिससेरक्तमेंइन्सुलिनकीमात्राबढ़तीनहींहै। आपअलसीकेबीजकोकिसीजूसमेंमिलाकरखासकतेहैं।इसकेअलावाआपअलसीकेपाउडरकोरोटीयासब्जीमेंभीमिलासकतेहैं। • खालीपेटकीसफाईमें आपरोजानासुबहपेटकोसाफ़करनेकेलिएखालीपेटपानीजरूरपीतेहोंगें। आपकोबतादेंकियदिआपपानीकेसाथअलसीलें, तोआपकापेटअच्छेसेसाफ़कियाजासकताहै।अलसीखानेकासमयसुबहसबसेअच्छाहै। अलसीकेबीजमेंढेरोंएंटी-ऑक्सीडेंटऔरकेमिकलपाएजातेहैं।इसमेंएकएस्ट्रोजनजैसापदार्थपायाजाताहैजोपेटसेहानिकारकतत्वोंकीसफाईकरताहै। इसकेअलावाअलसीमेंलिगनिनपायाजाताहैजोमहिलाओंकेपीरियडमेंसहायकहोताहै।यहपीरियडकेदौरानउठनेंवालेदर्दमेंमददकरताहै। अलसीमेंमौजूदएंटी-ऑक्सीडेंटगुणमधुमेह, मोटापाजैसीबिमारियोंसेभीआपकीरक्षाकरताहै। • पाचनक्रियामेंसहायकअलसी यदिआपअलसीकोखालीपेटखातेहैं, तोयहआपकीपाचनक्रियाकोबेहतरबनाताहै। अलसीमेंफाइबरकीप्रचुरताहोतीहै।येफाइबरआपकीआंतकीसोखनेकीक्षमताबढातेहैं, जिससेपाचनअच्छेसेहोताहै। इसकेअलावाअलसीमेंमौजूदफाइबरआंतमेंमौजूदखानेकेगुजरनेमेंमददकरताहै, जिससेमलत्यागअच्छेसेहोताहै। • धमनियोंकोढीलाबनाताहै अलस...