B12 deficiency symptoms in marathi

व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता असण्याचं सर्वांत महत्त्वाचं कारण म्हणजे तुमच्या रोजच्या आहारात या जीवनसत्त्वाचं प्रमाण कमी असलेल्या पदार्थांचा अभाव. आपल्याला खरंतर दररोज केवळ 2.4 मायक्रोग्रॅम्स व्हिटॅमिन B12 ची आवश्यकता असते. वाचताना हा आकडा अतिशय लहान वाटतो. पण अनेकदा ती गरजही पूर्ण होत नाही आणि मग अनेक आरोग्यविषयक समस्या सुरू होतात. जे लोक शाकाहारी आहेत त्यांना अनेकदा शरीरातली व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता दूर करण्यासाठी त्याच्या गोळ्या घ्याव्या लागतात. शरीरात व्हिटॅमिन B12 शोषून घेण्याची प्रक्रिया ही अतिशय गुंतागुंतीची आणि अनेक पातळ्यांवर होणारी असते. ही प्रक्रिया आपल्या तोंडामध्ये सुरू होते आणि छोट्या आतड्यात जाऊन संपते. जेव्हा आपण अन्न खातो, तेव्हा आपली लाळ त्यात मिसळते. आपल्या लाळेमध्ये असलेलं R प्रोटीन हे पोटात अन्नासोबत मिसळतं, आपल्या पोटातली अॅसिडमुळे व्हिटॅमिन B12 नष्ट होऊ नये याची काळजी R प्रोटीन घेतं.

मुंबई : जर तुम्हाला सगळ्याच आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 (Vitamin B12) शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन बी-12 च्या कमतरतेमुळे मेंदू आणि मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो. आपल्या रक्तातील लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी देखील व्हिटॅमिन बी-12 देखील आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी-12 डीएनए तयार करण्यास आणि फॉलिक ऍसिड शोषण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन बी-12 ची कमतरता तुमच्या शरीरात लाल रक्तपेशींचे उत्पादन कमी करते, ज्यामुळे अशक्तपणाचा धोका वाढतो. व्हिटॅमिन बी-12 च्या कमतरतेमुळे अनेक मोठ्या आजारांचा धोकाही वाढतो. व्हिटॅमिन बी -12 च्या कमतरतेची काय काय लक्षणं आहेत ते जाणून घ्या - त्वचा पिवळसर होणे - जिभेवर पुरळ येणे किंवा लालसर होणे - तोंडाच्या अल्सरची समस्या - दृष्टी कमी होणे - नैराश्य, अशक्तपणा आणि सुस्ती - दम लागणे - डोकेदुखी आणि कान दुखणे - भूक न लागणे व्हिटॅमिन बी -12 च्या कमतरतेमुळे कोणते रोग होऊ शकतात? 1- स्मृतिभ्रंश (गोष्टी विसरणे) - व्हिटॅमिन बी-12 च्या (Vitamin B12) कमतरतेमुळे विस्मरण आणि भ्रम यांसारखे मानसिक आजार देखील होतात. अनेक वेळा लोक या समस्यांना गांभीर्याने घेत नाहीत, परंतु जर तुम्हाला अशी लक्षणे वारंवार जाणवत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. 2- मज्जासंस्थेला नुकसान - व्हिटॅमिन बी-12 च्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेवरही वाईट परिणाम होतो. यामुळे मज्जासंस्थेचे नुकसान होते. कधी कधी या समस्येला आयुष्यभर सामोरे जावे लागते. 3- गर्भपात आणि जन्मादरम्यान समस्या- अनेक संशोधनांमध्ये असे आढळून आले आहे की, व्हिटॅमिन बी-12 च्या कमतरतेमुळे गर्भपात, बाळाचा योग्य विकास आणि जन्मादरम्यान होणाऱ्या समस्यांमुळे गर्भवती महिलांमध्ये समस्या अधिक वाढतात. ज्या स्त्रिया बाळाला दूध पाज...

आपल्या शरीराला उर्जावान आणि निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आणि संतुलित आहाराची गरज असते. ज्यामध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन, खनिज, कॅल्शियम, फास्फोरस, लोहची संतुलित मात्र असते. शरीरासाठी 8 प्रकाराच्या व्हिटॅमिन्सची गरज असते. व्हिटॅमिन ए, बी, सी, डी, के. आज आपण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरते मुळे होणारे दुष्परिणाम जाणून घेऊ या... व्हिटॅमिन बी 12 किंवा सायनोकोबालामिन व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उत्तम आरोग्य आणि उत्तम मज्जासंस्थेसाठी व्हिटॅमिन बी 12 किंवा सायनोकोबालामिन अत्यंत आवश्यक आहे. आजच्या काळात खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता बहुतेक लोकांमध्ये आढळत आहे. या व्हिटॅमिनची कमतरता मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकते. व्हिटॅमिन बी 12 शाकाहारी पदार्थात कमी आढळते. प्राण्यांमधून मिळणाऱ्या अन्न पदार्थात मिळते. बी 12 दूध, दही, अंडी, मासे, चिकन, चीज कॉड लिव्हर तेलात आढळते. व्हिटॅमिन बी 12 शरीराच्या चरबीचे ऊर्जेमध्ये रूपांतरण करते. हे डी.एन.ए. आणि लाल रक्त पेशींचे निर्माण करते. शरीराच्या प्रत्येक भागास मज्जातंतूंना प्रथिने पुरविते. मज्जातंतू व्यवस्थितरीत्या कार्य करण्यासाठी हे गरजेचे आहे. याच्या अभावामुळे मेंदूला नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे मृत्यू होऊ शकते. मज्जासंस्थेसाठी बी 12 आवश्यक आहे. दर रोज च्या जेवणात माणसाला 2 .4 मिलीग्राम बी 12 ची गरज असते. ICC World Cup 2023 Schedule: टीम इंडिया आता वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपनंतर एकदिवसीय विश्वचषकाची तयारी सुरू करेल. हे सामने भारतात ऑक्टोबर-नोव्हेंबरमध्येच खेळवले जाणार आहेत. या स्पर्धेला 5 ऑक्टोबरपासून सुरुवात होणार असून अंतिम सामना 19 नोव्हेंबरला होणार आहे. भारत आणि पाकिस्तान यांच्यातील सामना अहमदाबादच्या नरेंद्र मोदी स्ट...

Symptoms of vitamin B-12 deficiency include fatigue, low mood, and nerve problems. The human body does not create Vitamin B-12 plays a vital role in the production of blood cells. Many of the symptoms of vitamin B-12 deficiency arise because it causes a lack of healthy blood cells. The body needs plenty of these cells to get oxygen around the body and keep the organs in good health. A vitamin B-12 deficiency can lead to both physical and psychological problems. In this article, we explore 11 symptoms of vitamin B-12 deficiency and explain why they occur. Share on Pinterest Vitamin B-12 deficiency can cause symptoms that impact a person’s mental and physical health. Vitamin B-12 deficiency may affect between This deficiency can cause a wide range of symptoms that affect a person’s mental and physical health. It is important to consume foods that contain vitamin B-12 on a regular basis. Adults need around Vitamin B-12 is a water-soluble vitamin that is present in animal-based foods, such as: • red meat • poultry • eggs • dairy • fish If a person does not eat animal products, they will need to add As vitamin B-12 deficiency shares many symptoms with other nutritional deficiencies and health conditions, it is possible that people may neither notice it nor get a diagnosis. Being aware of all of the signs can help people identify the deficiency and seek treatment. Below, we look at the symptoms of vitamin B-12 deficiency and their causes. Vitamin B-12 deficiency may cause “pins ...

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: व्हिटॅमिन बी 12 हे असेच एक पोषक तत्व आहे, ज्याची कमतरता (deficiency) भारतात सामान्य आहे. अहवालानुसार, भारतीय लोकसंख्येपैकी ४७ टक्के लोकांना व्हिटॅमिन-बी १२ च्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो. केवळ 26 टक्के लोकांमध्ये हे जीवनसत्व चांगले असते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, हा डेटा केवळ व्हिटॅमिन-बी 12 च्या कमतरतेबद्दलच सांगत नाही, तर अशा आरोग्य समस्यांबद्दल जागरूकता (Awareness of health issues) देखील वाढवतो, ज्या बरा होऊ शकत नाहीत. शरीरातील लाल रक्तपेशी आणि डीएनए तयार करण्यासाठी जबाबदार असण्याव्यतिरिक्त, ते मेंदू आणि चेतापेशी मजबूत (Nerves are strong) करण्यास देखील मदत करते. त्यामुळे व्हिटॅमिन-बी12 ची कमतरता वेळेत ओळखणे आणि त्यावर वेळीच उपचार करणे महत्त्वाचे आहे. जाणून घेऊया व्हिटॅमिन-बी12 ची कमतरता असल्यास कोणती लक्षणे दिसून येतात. या चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष द्या व्हिटॅमिन-B12 च्या कमतरतेमुळे त्वचेपासून डोळ्यांपर्यंत आणि न्यूरोलॉजिकल समस्यांपर्यंत अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच हे महत्वाचे आहे की, आपण सर्व लक्षणांवर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून वेळेत उपचार केले जाऊ शकतात. • त्वचेचा हलका पिवळसरपणा. • जीभेला सूज आणि लालसरपणा • तोंडाचे व्रण • तुमच्या चालण्यात फरक • दृष्टी कमी होणे • चिडचिड आणि नैराश्य कोणत्या वयात येते कमतरता व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता कोणत्याही वयात होऊ शकते, परंतु 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता होण्याची शक्यता असते. तसेच, जे लोक शाकाहारी आहेत किंवा शाकाहारी आहार घेतात, त्यांना देखील व्हिटॅमिन-बी12 मिळत नाही. शरीराचे अवयव जे गहाळ असू शकतात व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता शरीराच्या या 4 भागांमध्ये हात, पा...

Vitamin B12 is essential for brain and nerve function. A vitamin B12 deficiency can cause headaches, fatigue, muscle weakness, and depression. Low levels of vitamin B12 can be due to not getting enough vitamin B12 in your diet or the body being unable to absorb the vitamin due to another medical condition. Complication of Vitamin B12 Deficiency Symptoms Anemia, when you don't have enough red blood cells Fatigue, dizziness, paleness, and a rapid heart rate Neuropathy, damage to the nerves Tingling, numbness, weakness, and balance problems Myelopathy, damage to the spinal cord Sensory issues, numbness, tingling Dementia, impairment of mental processes Cognitive decline and behavioral changes Symptoms of vitamin B12 deficiency typically develop gradually over the course of weeks or months. They do not usually improve without treatment. What Causes Vitamin B12 Deficiency? Vitamin B12 deficiency has two primary causes. Some people do not get enough B12 in their diet. Others have problems absorbing B12 in the intestines. Recovery from vitamin B12 deficiency takes time. You may not have any improvement during the first few months of treatment. Improvement may be gradual and may continue for up to six to 12 months. Rehabilitation You may have long-lasting symptoms even after treatment. Numbness, tingling, and weakness can impair your balance. A • Belghith A, Mahjoub S, Romdhane B. Tunis Med. 2015;93(11):678-82. • Pavlov CS, Damulin IV, Shulpekova YO, Andreev EA. Ter Arkh. 2019;91(...

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: व्हिटॅमिन बी 12 हे असेच एक पोषक तत्व आहे, ज्याची कमतरता (deficiency) भारतात सामान्य आहे. अहवालानुसार, भारतीय लोकसंख्येपैकी ४७ टक्के लोकांना व्हिटॅमिन-बी १२ च्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो. केवळ 26 टक्के लोकांमध्ये हे जीवनसत्व चांगले असते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, हा डेटा केवळ व्हिटॅमिन-बी 12 च्या कमतरतेबद्दलच सांगत नाही, तर अशा आरोग्य समस्यांबद्दल जागरूकता (Awareness of health issues) देखील वाढवतो, ज्या बरा होऊ शकत नाहीत. शरीरातील लाल रक्तपेशी आणि डीएनए तयार करण्यासाठी जबाबदार असण्याव्यतिरिक्त, ते मेंदू आणि चेतापेशी मजबूत (Nerves are strong) करण्यास देखील मदत करते. त्यामुळे व्हिटॅमिन-बी12 ची कमतरता वेळेत ओळखणे आणि त्यावर वेळीच उपचार करणे महत्त्वाचे आहे. जाणून घेऊया व्हिटॅमिन-बी12 ची कमतरता असल्यास कोणती लक्षणे दिसून येतात. या चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष द्या व्हिटॅमिन-B12 च्या कमतरतेमुळे त्वचेपासून डोळ्यांपर्यंत आणि न्यूरोलॉजिकल समस्यांपर्यंत अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच हे महत्वाचे आहे की, आपण सर्व लक्षणांवर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून वेळेत उपचार केले जाऊ शकतात. • त्वचेचा हलका पिवळसरपणा. • जीभेला सूज आणि लालसरपणा • तोंडाचे व्रण • तुमच्या चालण्यात फरक • दृष्टी कमी होणे • चिडचिड आणि नैराश्य कोणत्या वयात येते कमतरता व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता कोणत्याही वयात होऊ शकते, परंतु 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता होण्याची शक्यता असते. तसेच, जे लोक शाकाहारी आहेत किंवा शाकाहारी आहार घेतात, त्यांना देखील व्हिटॅमिन-बी12 मिळत नाही. शरीराचे अवयव जे गहाळ असू शकतात व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता शरीराच्या या 4 भागांमध्ये हात, पा...

आपल्या शरीराला उर्जावान आणि निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आणि संतुलित आहाराची गरज असते. ज्यामध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन, खनिज, कॅल्शियम, फास्फोरस, लोहची संतुलित मात्र असते. शरीरासाठी 8 प्रकाराच्या व्हिटॅमिन्सची गरज असते. व्हिटॅमिन ए, बी, सी, डी, के. आज आपण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरते मुळे होणारे दुष्परिणाम जाणून घेऊ या... व्हिटॅमिन बी 12 किंवा सायनोकोबालामिन व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उत्तम आरोग्य आणि उत्तम मज्जासंस्थेसाठी व्हिटॅमिन बी 12 किंवा सायनोकोबालामिन अत्यंत आवश्यक आहे. आजच्या काळात खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता बहुतेक लोकांमध्ये आढळत आहे. या व्हिटॅमिनची कमतरता मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकते. व्हिटॅमिन बी 12 शाकाहारी पदार्थात कमी आढळते. प्राण्यांमधून मिळणाऱ्या अन्न पदार्थात मिळते. बी 12 दूध, दही, अंडी, मासे, चिकन, चीज कॉड लिव्हर तेलात आढळते. व्हिटॅमिन बी 12 शरीराच्या चरबीचे ऊर्जेमध्ये रूपांतरण करते. हे डी.एन.ए. आणि लाल रक्त पेशींचे निर्माण करते. शरीराच्या प्रत्येक भागास मज्जातंतूंना प्रथिने पुरविते. मज्जातंतू व्यवस्थितरीत्या कार्य करण्यासाठी हे गरजेचे आहे. याच्या अभावामुळे मेंदूला नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे मृत्यू होऊ शकते. मज्जासंस्थेसाठी बी 12 आवश्यक आहे. दर रोज च्या जेवणात माणसाला 2 .4 मिलीग्राम बी 12 ची गरज असते. ICC World Cup 2023 Schedule: टीम इंडिया आता वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपनंतर एकदिवसीय विश्वचषकाची तयारी सुरू करेल. हे सामने भारतात ऑक्टोबर-नोव्हेंबरमध्येच खेळवले जाणार आहेत. या स्पर्धेला 5 ऑक्टोबरपासून सुरुवात होणार असून अंतिम सामना 19 नोव्हेंबरला होणार आहे. भारत आणि पाकिस्तान यांच्यातील सामना अहमदाबादच्या नरेंद्र मोदी स्ट...

Symptoms of vitamin B-12 deficiency include fatigue, low mood, and nerve problems. The human body does not create Vitamin B-12 plays a vital role in the production of blood cells. Many of the symptoms of vitamin B-12 deficiency arise because it causes a lack of healthy blood cells. The body needs plenty of these cells to get oxygen around the body and keep the organs in good health. A vitamin B-12 deficiency can lead to both physical and psychological problems. In this article, we explore 11 symptoms of vitamin B-12 deficiency and explain why they occur. Share on Pinterest Vitamin B-12 deficiency can cause symptoms that impact a person’s mental and physical health. Vitamin B-12 deficiency may affect between This deficiency can cause a wide range of symptoms that affect a person’s mental and physical health. It is important to consume foods that contain vitamin B-12 on a regular basis. Adults need around Vitamin B-12 is a water-soluble vitamin that is present in animal-based foods, such as: • red meat • poultry • eggs • dairy • fish If a person does not eat animal products, they will need to add As vitamin B-12 deficiency shares many symptoms with other nutritional deficiencies and health conditions, it is possible that people may neither notice it nor get a diagnosis. Being aware of all of the signs can help people identify the deficiency and seek treatment. Below, we look at the symptoms of vitamin B-12 deficiency and their causes. Vitamin B-12 deficiency may cause “pins ...

व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता असण्याचं सर्वांत महत्त्वाचं कारण म्हणजे तुमच्या रोजच्या आहारात या जीवनसत्त्वाचं प्रमाण कमी असलेल्या पदार्थांचा अभाव. आपल्याला खरंतर दररोज केवळ 2.4 मायक्रोग्रॅम्स व्हिटॅमिन B12 ची आवश्यकता असते. वाचताना हा आकडा अतिशय लहान वाटतो. पण अनेकदा ती गरजही पूर्ण होत नाही आणि मग अनेक आरोग्यविषयक समस्या सुरू होतात. जे लोक शाकाहारी आहेत त्यांना अनेकदा शरीरातली व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता दूर करण्यासाठी त्याच्या गोळ्या घ्याव्या लागतात. शरीरात व्हिटॅमिन B12 शोषून घेण्याची प्रक्रिया ही अतिशय गुंतागुंतीची आणि अनेक पातळ्यांवर होणारी असते. ही प्रक्रिया आपल्या तोंडामध्ये सुरू होते आणि छोट्या आतड्यात जाऊन संपते. जेव्हा आपण अन्न खातो, तेव्हा आपली लाळ त्यात मिसळते. आपल्या लाळेमध्ये असलेलं R प्रोटीन हे पोटात अन्नासोबत मिसळतं, आपल्या पोटातली अॅसिडमुळे व्हिटॅमिन B12 नष्ट होऊ नये याची काळजी R प्रोटीन घेतं.