एप्पल के फायदे

Health tips : आपने अकसर देखा होगा कि गांव में मम्मी दादी लोग आचार में मेथी कलौंजी जरूर डालती हैं. यह ना सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई फायदे भी शरीर को पहुंचाने का काम करता है. हमारे घरों में भी हमेशा इसे खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन मेथी और कलौंजी को साथ में खाने के क्या फायदे मिल सकते हैं, आपने इसके बारे में सोचा है. मेथी में एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, सोडियम, आयरन और कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं. ऐसे में इन दोनों को साथ में खाने से कई लाभ शरीर को मिल सकते हैं जिसके बारे में हम लेख में आपको बताने वाले हैं. 1- मेथी कलौंजी के एक साथ सेवन से पेट का पाचन एकदम फिट रहता है. इससे गैस, अपच, पेट फूलना आदि प्रॉब्लम नहीं होती हैं. मेथी कलौंजी के सेवन से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रहता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक साबित हो सकता है. 2- डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी कलौंजी का सेवन काफी फायेदमंद है. इससे शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है. डायबिटीज पेसेन्ट मेथी के पानी को का भी सेवन कर सकते हैं. 3- अगर आप मेथी कलौंजी के कॉम्बिनेशन का सेवन करते हैं, तो आपकी स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम भी खत्म हो जाएगी. इसको खाने से एक्ने, और पिंपल में राहत मिलेगी और त्वचा में भी चमक आ जायेगी. 4- मेथी कलौंजी के कॉम्बिनेशन में कैंसर के खतरे को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं. ये कैंसर सेल को बढ़ने से रोकते हैं. ऐसी स्थिति में इसका प्रयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर ले लीजिए. 5- स्किन के साथ-साथ बालों की ग्रोथ के लिए मेथी कलौंजी काफी लाभकारी होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए काफी लाभदायक होते हैं. ...

Safed jamun ke fayde : यूरिक एसिड एक ऐसी बीमारी है जिसमें गाउट अटैक का खतरा होता है. इस गंभीर बीमारी में चलने फिरने में परेशानी होती है. जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो वो खून में प्यूरिन के रूप में चिपक जाते हैं जिससे उठने-बैठने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फल को बारे में बताएंगे जिसे सफेद जामुन या फिर एप्पल वैक्स (apple wax) कहते हैं. इसके पोषक तत्व ऐसे हैं जो इस बीमारी के इलाज में रामबण साबित हो सकते हैं. 1- आपको बता दें कि सफेद जामुन में पानी भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो मेटाबॉलिज्म को मजबूती देती है. यह शरीर में यूरिक एसिड को जमा नहीं होने देते हैं. यह प्यूरिन को शरीर में इकट्ठा नहीं होने देते हैं. 2- सफेद जामुन में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो गाउट की परेशानी को कम करता है. वहीं, इसके इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों में जमा प्यूरिन को बाहर निकालने में सहायक साबित होते हैं. इस लिहाज से ये जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है. 3- इसके अलावा आप कलौंजी को आप अपने डाइट में शामिल करके इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं. इसके इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और गाउट की परेशानी को नियंत्रित करने का काम बखूबी करते हैं. इसका सेवन आप सलाद, अचार, सब्जी, सॉस, करी के साथ कर सकते हैं. इन चीजों का नहीं खाना चाहिए 1- कटहल (jack fruit in uric) की सब्जी बढ़े हुए यूरिक एसिड में बिल्कुल नहीं खानी चाहिए. आपको बता दें कि एक कप कटे हुए कटहल में 15.2 ग्राम फ्रक्टोज होता है जो यूरिक को ट्रिगर कर सकता है इसलिए गाउट की बीमारी में इस सब्जी को नहीं खाना चाहिए. 2- फल में अंगूर (grapes) खाने से परहेज करना चाहिए, यह भी यूरिक को ट्रिगर करने ...

Healthy Leaves: जीवनशैली के छोटे-छोटे बदलाव सेहत को बड़े-बड़े फायदे देते हैं. खानपान में कुछ फूड्स को शामिल करना और कुछ को हटाना भी लाभकारी साबित होता है. करी पत्ते (Curry Leaves) शरीर पर एक नहीं बल्कि कई तरह से सकारात्मक असर दिखाते हैं जिस चलते इन पत्तों को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. खासतौर से सुबह के समय इन पत्तों को खाली पेट खाया जा सकता है. करी पत्ते आमतौर पर तड़का लगाने में इस्तेमाल किए जाते हैं और इन्हें दक्षिण भारतीय पकवानों में खूब डाला जाता है. विटामिन सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन और निकोटिन एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर करी पत्ते सेहत को कौन-कौनसे फायदे देते हैं आप भी जान लीजिए. खाली पेट करी पत्ते खाने के फायदे | Benefits Of Eating Curry Leaves On Empty Stomach पाचन रहता है बेहतर करी पत्ते रोजाना सुबह के समय खाली पेट खाए जाएं तो पाचन के लिए बेहद अच्छे साबित होते हैं. इन पत्तों का असर बाउल मूवमेंट बेहतर करने में नजर आता है. इसके अलावा, कब्ज जैसी दिक्कतें भी करी पत्ते के सेवन से दूर हो सकती हैं. करी पत्ते बाहरी रूप से ही नहीं बल्कि बालों को अंदरूनी रूप से भी पोषण देने में मददगार साबित होते हैं. इन पत्तों के सेवन से बालों को विटामिन, फॉस्फोरस और आयरन समेत कई पोषक तत्व मिलते हैं जो बालों को अंदरूनी रूप से पोषण देकर मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना (Hair Fall) रोकते हैं. आप रोजाना करी पत्ते खा सकते हैं. ध्यान रहे कि खाली पेट करी पत्ते खाने के बाद आप कम से कम आधे घंटे तक कुछ और ना खाएं. वजन घटाने में असरदार अगर आप उन लोगों में से हैं जो वजन घटाने (Weight Loss) की कोशिश में लगे हैं तो करी पत्तों का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. करी पत्ते खाने पाचन बेह...

सेब (एप्पल) एक फल है। सेब (Apple) का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मेलस डोमेस्टिका (Melus domestica) कहते हैं। इसका मुख्यतः स्थान मध्य एशिया है। इसके बाद यह यूरोप में भी उगाया जाने लगा। यह हजारों वर्षों से एशिया और यूरोप में उगाया जाता रहा है। इसे एशिया और यूरोप से उत्तरी अमेरिका को बेचा जाता है। इसका ग्रीक और यूरोप में धार्मिक महत्व है। लोग सेब (एप्पल) को आहार के सामान्य हिस्से के रूप में खाते हैं तथा सेब (Apple) का जूस क सेवन भी करते हैं। औषधि के रूप में भी सेब का उपयोग किया जाता है, जो बहुत महत्वपूर्ण है। लोग कैंसर, डायबिटीज की समस्या, मोटापा, और कई अन्य स्थितियों के लिए एप्पल का उपयोग करते हैं। दुनिया में सबसे अधिक खेती और खपत वाले फलों में से एक के रूप में, सेब (Apple) को लगातार “मिरेकल फूड” के रूप में सराहा जा रहा है। यह भारत के उत्तरी और पहाड़ी राज्य जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश के साथ उत्तराखंड में बहुतायत रूप से उगाया जाते हैं। सेब (एप्पल) में विटामिन होते हैं। सैन डिएगो के एक न्यूट्रिशन विशेषज्ञ, लॉरा फ्लोर्स के अनुसार, “सेब (Apple) पॉलीफेनोल्स में उच्च होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं।” ये पॉलीफेनोल सेब की छिल्कों और गुद्दे दोनों में पाए जाते हैं। एप्पल विटामिन-सी से भरे हुए होते हैं, विशेष रूप से खाल में, जो फाइबर से भी भरे हुए हैं। सेब (एप्पल) में अघुलनशील फाइबर होता है, जो फाइबर का प्रकार है जो पानी को अवशोषित नहीं करता है। • कार्ब्स: 25 ग्राम • फाइबर: 4 ग्राम • विटामिन सी: संदर्भ दैनिक सेवन (आरडीआई) का 14% • पोटेशियम: 6% • विटामिन K: 5% कैसे काम करता है सेब (एप्पल) ? एप्पल में पेक्टिन होता है, जो दस्त और कब्ज के इलाज के ...

सेव खाने के गुण फायदे एवम लाभ (Apple (Sev) khane ke gun benefits (fayde and labh) in hindi) “ An apple a day keeps the doctor away” यह लाइन हम सबने कहीं का कहीं सुनी या पढ़ी अवश्य होगी| इसका मतलब है रोज एक सेव खाने से हम डॉक्टर या चिकित्सक से हमेशा दूरी बनाये रख सकते है| डॉक्टर के पास जाना किसी को अच्छा नहीं लगता है, और अगर एक सेव खाने से हम इससे बच सकते है तो इससे अच्छी क्या बात है| सेव 12 महीने खाया जाने वाला फल हैं, यह केवल स्वादिष्ट ही नहीं होता हैं बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को पोषण प्रदान करते हैं. सेव में कई प्रकार के विटामिन और मिनरल भी पाए जाते हैं एप्पल को एक चमत्कारी फल माना जाता है| इसकी सबसे ज्यादा खेती होती है और यह संग्रह करके भी बहुत अधिक मात्रा में रखा जाता है| एप्पल में बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते है| इसे खाने से शरीर को कई से रोंगों से लड़ने की क्षमता मिलती है साथ ही यह हमारे शरीर को ताकत भी प्रदान करता है| अगर आप अपना वजन कम करने के लिए डाइटिंग पर है, तो सेव खाना आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद है| क्योंकि सेव में जीरो कैलोरी होती है, और ढेर सारे पौष्टिक तत्व| मतलब इसे खाने से एक तीर से दो निशाने लगेंगें, आप इसे खाकर अपनी भूख शांत करेंगे और मोटे भी नहीं होंगें और साथ ही बहुत से पौष्टिक तत्व आपके शरीर को मिलेंगें| अगर आप पतले है, तब एप्पल खाना आपके लिए भी फायदेमंद है| आपको इसे खाने से ताकत मिलेगी और आप कमजोर महसूस नहीं करेंगें| अनुक्रम • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • सेव में पाए जाने जाने वाले तत्व List of element in apple (सेव का साइज़ 150 gm लगभग) सेव में पाए जाने जाने वाले तत्व मा...

एप्पल जूस के फायदे कई हैं, इसलिए इसे एक हेल्दी फ्रूट ड्रिंक माना जाता है। इस वर्सटाइल फ्रूट जूस में कई प्लांट कंपाउंड्स होते हैं जिनका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इस हेल्दी फ्रूट ड्रिंक की रिच न्यूट्रिशनल प्रोफाइल की वजह से यह दुनिया भर में पॉपुलर है। दरअसल, एप्पल जूस निकालने पर उसकी हाइड्रेटिंग क्वालिटी मैक्सिमम हो जाती है। इस टेस्टी जूस में पॉलीफेनोल्स (Polyphenols) और फ्लेवोनोइड्स (Flavonoids) होते हैं जिनमें एंटी-कैंसर, एंटी-एलर्जिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स होते हैं। जूस हार्ट हेल्थ का सपोर्ट कर सकता है, अस्थमा के लक्षणों को दूर कर सकता है, वेट लॉस में हेल्प कर सकता है और कुछ कैंसर के रिस्क को भी कम कर सकता है। यहां इस आर्टिकल में, एप्पल जूस के फायदे (Benefits of apple juice) बताए गए हैं। एप्पल जूस के फायदे (Benefits of Apple juice) एप्पल जूस के फायदे लेना बहुत आसान है क्योंकि एप्पल जूस बनाना बहुत सरल है। चलिए पहले फायदों के बारे में जान लेते हैं जो निम्न हैं। 1.हायड्रेशन को सपोर्ट करता है (Supports hydration) एप्पल जूस के फायदे (Benefits of apple juice) में सबसे पहले जान लें कि रीहायड्रेट होने के लिए डायल्यूटेड एप्पल जूस पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि फुल स्ट्रेंथ वाले एप्पल जूस में शुगर कंटेंट हाय होता है जिससे यह आपके गट में मौजूद एक्स्ट्रा पानी को एब्सॉर्ब कर सकता है और डायरिया को बदतर कर सकता है। डीहाइड्रेशन के अधिक गंभीर मामलों में, मेडिकेटेड इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक की भी सलाह दी जाती है। हालांकि एप्पल जूस में पोटेशियम की मात्रा इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक के समान होती है। 2.हार्ट हेल्थ (Heart health) को सपोर्ट कर सकता है एप्पल जूस के फायदे (Benefi...

Main points • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Information About Apple in Hindi. फलों के सेवन की सलाह ऋषि मुनि से लेकर आज कल के डॉक्टर तक देते हैं। इन फलों में एक अहम जगह बनाता है सेब। Apple Khane Ke Fayde इतने ज्यादा हैं, कि विशेषज्ञ तो यहां तक कहते हैं कि रोजाना एक सेब के सेवन से आप डॉक्टर से दूर रहते है, या आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होती। कुल मिलाकर Apple Meaning in Hindi भले ही सेब हो लेकिन इसे जिंदगी भर स्वस्थ रहने का एक उपाय है। सेब खाने के फायदे बीमारियों का उपचार करने में भी देखे जाते हैं। इसके अलावा सेब के अंदर ऐसे कई गुण होते हैं। जिनके कारण यह वजन कम करने, स्वस्थ रहने का आधार माने जाते हैं। इसलिए आज हम आपको ना केवल सेब की किस्मों के बारे में बताएंगे। बल्कि Apple खाने के फायदे नुकसान और उपयोग से जुड़ी तमाम जानकारियां देंगे। अगर आप भी सेब के फायदे या इससे जुड़ी अन्य जानकारियां हासिल करना चाहते हैं तो आप हमारे साथ इस लेक पर अंत तक बने रहें। सेब क्या होता है – What is Meaning of Apple in Hindi About Apple in Hindi. एप्पल या सेब एक फल है जिसका सेवन सदियों से भारत समेत अलग अलग देशों में किया जाता है। खाने में मीठा और स्वादिष्ट यह फल, डॉक्टरों की नजर में भी एक अलग ही उपाधि पर विराजमान है। आमतौर पर भारत में लाल सेब का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। सेब को वैज्ञानिक भाषा में मेलस डोमेस्टिका के नाम से जाना जाता है। सेब को लेकर यह भी कहा जाता है कि यह फल भारत में तब आया जब सिकंदर ने एशिया में आए। हालांकि अब मध्य एशिया के अंदर ही सबसे ज्यादा सेब पाए जाते हैं। सेब के प्रकार – Types of Apple in hindi Apple Khane Ke Fayde तो लोगों ने भल...

एप्पल जूस के फायदे और नुकसान : एप्पल जूस के फायदे और नुकसान (apple juice ke fayde aur nuksan) सेब का रस, एप्पल में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की हमारे शरीर की कई तरह की जरूरतों को पूरा करते हैं। रोजाना एक सेब खाने के बहुत फायदे होते है। Advantages and disadvantages of apple juice in hindi. एप्पल जूस पीने के फायदे और नुकसान एप्पल के जूस के फायदे (benefits of apple juice in hindi) • एप्पल का जूस (सेब का रस) पीने से आपके शरीर की पाचन क्रिया बिलकुल ठीक रहती है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को साफ़ रखने में सक्षम होते हैं और कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है। इसके अलावा एप्पल का जूस लीवर के विषैले पदार्थ को फ़िल्टर करता है। सेब के छिलकों में पेक्टिन पाया जाता है जो पेट सम्बन्धी परेशानियाँ होने से बचाता है। • एप्पल का जूस आपके दिल की तबियत को दुरुस्त रखता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनॉल और फ्लेवोनोइड्स उचित मात्रा में पाए जाते हैं। इन सब के अलावा इसमें पोटैशियम की मात्रा भी पायी जाती है जो दिल के लिए काफी अच्छे होते हैं। • एप्पल जूस का नियमित रूप से सेवन करने पर अस्थमा जैसी जानलेवा बीमारी से बचा जा सकता है। यह आपके फेफड़ों को मजबूत बनाने में बहुत मददगार होते हैं और श्वास प्रणाली भी अच्छी रहती है जिससे फेफड़ों सम्बन्धी बीमारियों से बचा जा सकता है। • एप्पल जूस के प्रतिदिन सेवन से कोलेस्ट्रॉल तेज़ी से कम होता है। शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल होने के कारण दिल की बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में एप्पल के जूस के नियमित सेवन से इन सभी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। • एप्पल का जूस आपकी त्वचा और बालों के लिए बेहद उपयोगी होता है। एप्पल के जूस को अपने बालों में लगाने स...