कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग

कैल्शियम शरीर के लिए बहुत आवश्यक तत्व है। ये शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ दांतों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। कैल्शियम शरीर में खून के थक्के नहीं जमने देता, साथ ही शरीर के विकास में भी मुख्य भूमिका निभाता है। कई बार हम डाइट तो पूरी लेते हैं लेकिन शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल पाता। इस कारण से शरीर में कई तरह की समस्याएं आने लगती हैं। कई बार शरीर में कैल्शियम की ज्यादा कमी होने परशरीर ठीक से काम भी नहीं कर पाता। आइये जानते हैं शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या शरीर की हड्डियों को कमजोर बना देती है। आस्टियोपोरोसिस होने पर हड्डियां भुरभुरी हो जाती हैं, जिससे ये कमजोर हो जाती हैं। ये समस्या होने पर फ्रैक्चर, मोच और हड्डियों में ब्रेकेज की संभावना अधिक हो जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर बनाता है। ये समस्या महिलाओं और कई बार बच्चों में भी देखने को मिलती है। मांसपेशियों में दर्द कई बार लंबे समय से शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द की समस्या होनी शुरू हो जाती है। ये दर्द हड्डियों और जोड़ो में भी हो सकता है। कई बार मांसपेशियों में दर्द इतना बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। ये समस्या महिलाओं को प्रेगनेंसी के बाद ज्यादा होती है। हृदय रोग शरीर में कैल्शियम की कमी से हृदय रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। कई बार लगातार कैल्शियम की कमी के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में दूध,पनीर और हरी सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं। ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है कैल्शियम की कमी के कारण आपका ...

कैल्शियम की कमी के लक्षण, घरेलू उपाय और इलाज इन हिंदी: कई बार ज्यादा शारीरिक श्रम करने, जिम जाने और स्पोर्ट्स खेलने पर हड्डियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है जो की दवा से ठीक हो जाता है पर अक्सर कुछ लोगों को बिना किसी कारण मांसपेशियों में दर्द होने लगता है और ये गोली लेने पर भी दूर नहीं होता जो शरीर में कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग के लक्षणों में से एक है। ब्लड को नियंत्रित करने और डायबिटीज से बचने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल निभाता है। ऐसा कुछ फिक्स नहीं है कि एक व्यक्ति को एक दिन में कितना कैल्शियम लेना चाहिए। यह अलग-अलग देश में अलग-अलग होता है, यहां तक कि व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है।यह शरीर के विकास और मसल बनाने में भी सहायक होता है। हरी सब्जियां, दही, बादाम और पनीर इसके मुख्य स्रोत हैं | कैल्शियम के स्रोत वाली वस्तुएं खाते रहने से उसकी कमी पूरी की जा सकती है, लेकिन इसके लिए भी पहले डॉक्टर की सलाह ले लें।उन्होंने कहा कि भूखे रहने, कुपोषण, हार्मोन की गड़बड़ी, प्रिमैच्योर डिलीवरी और मैलएब्जरेब्शन की वजह से भी कैल्शियम की कमी हो सकती है। हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए कैल्शियम बहुत जरुरी होता है। अगर कैल्शियम की कमी को पूरा ना किया जाये तो दांत व हड्डियां कमजोर होने लगती है। आज इस लेख में हम जानेंगे शरीर में कैल्शियम बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए और घरेलू नुस्खे व आयुर्वेदिक उपचार से कैल्शियम की कमी कैसे दूर करे, natural home remedies (gharelu nuskhe upay) for calcium in hindi. • जाने हाथों पैरों में दर्द और सूजन का इलाज कैसे करे कैल्शियम की कमी से क्या होता है – Calcium Ki Kami Ke Lakshan Contents • • • • • हड्डी में बार बार फ्रैक्चर होना व ट्रीटमेंट के ...

क्या है खनिज लवण की परिभाषा जाने हिंदी में कई प्रकार के खनिज लवण हमारे शरीर में अल्प मात्रा में आयनों के रूप में पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर का लगभग 4 से 5% भाग बनाते हैं। इनको भोजन के द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है। इनकी बहुत ही कम मात्रा में शरीर में खपत होती है। लेकिन इनके बिना शरीर की सुचारु क्रियाशीलता को बनाए रखना असंभव होता है। इसलिए इन्हें अल्प पोषक कहा जाता है। खनिज तत्वों के प्रकार :- 1. लघु तत्व (minor elements) ऐसे तत्व जिनकी कुछ अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है उन्हें लघु तत्व कहते हैं। 2. अल्प तत्व ( trace elements) ऐसे तत्व जिनकी कुछ कम मात्रा में आवश्यकता होती है उन्हें अल्प तत्व कहते हैं। हमारे शरीर में खनिज लवणों का महत्व 1. कुछ खनिज लवण अस्थियों, दांतों, कैल्शियम फास्फेट के प्रमुख घटक होते हैं। 2. कुछ खनिज लवण कोशिका कला की पारगम्यता को प्रभावित करते हैं। 3. कुछ खनिज तत्व "पेशी संकुचन, रुधिर जामन और ह्रदय स्पंदन" आदि के लिए आवश्यक होते हैं। 4. कुछ खनिज आयन उपापचयी अभिक्रियाओं में अणुओं को जोड़ने वाले बंधों का काम करते हैं। 5. कुछ खनिज तत्व "एन्जाइमों के सहघटकों" का कार्य करते हैं। खनिज लवण की स्रोत :- लघु तत्व कैल्सियम के स्रोत :- हरी सब्जियां, पनीर, दूध, फलियां अनाज आदि। फास्फोरस के स्रोत :- दूध, अनाज पोटेशियम के स्रोत :- दूध, फल, सब्जियां, अनाज गंधक के स्रोत :- पनीर, अंडे, सेम सोडियम के स्रोत :- खाने वाला नमक मैग्नीशियम की स्रोत :- अनाज, हरी सब्जियां जिंक के स्रोत :- दूध, अनाज, समुद्री भोजन, अंडे क्लोरीन के स्रोत :- खाने वाला नमक लौह के स्रोत :- हरी सब्जियां, अनाज, फलियां, अंडे फ्लोरीन के स्रोत :- पीने वाला जल, चाय, समुद्री भोजन अल्प तत्व आयोडीन की ...

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों, दांतों और नसों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी से शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। कैल्शियम की कमी आधुनिक जीवनशैली में आम समस्या है। कम कैल्शियम से होने वाली समस्याओं के कारणों में बढ़ती उम्र, खान-पान की अनुपयुक्तता और कुछ बीमारियां शामिल होती हैं। कैल्शियम,विटामिन डी शरीर के लिए दो बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। कैल्शियम हड्डियों की गतिविधि को बढ़ाता है और विटामिन डी के साथ मिलकर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इन दोनों पोषक तत्वों के साथ शरीर को एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है। इस लेख में आपको कैल्शियम की कमी के लक्षण और उपचार के बारे में जानकारी मिलेगी। इससे आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • कैल्शियम की कमी के लक्षण कैल्शियम की कमी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर बीमारियों के लक्षणों के रूप में दिखाई देती है। कैल्शियम की कमी होने के लक्षण निम्नलिखित हैं: • हड्डियों में कमजोरी • दाढ़ी या नाखूनों का टूटना • दांतों की कमजोरी और ढीलापन • मांसपेशियों में दर्द या दुर्बलता • जोड़ों में दर्द या स्वेलिंग • नसों की खींचाव • अधिक थकान या कमजोरी • नींद में असुविधा • श्वसन की समस्याएं • गैस, कब्ज या पेट दर्द अगर आपके कैल्शियम के कमी के लक्षण इन लक्षणों में से कुछ भी होते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग कैल्शियम की कमी उन लोगों में अधिक होती है जो खाने में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम युक्त आहार नहीं लेते हैं। कैल्शियम की कमी से निम्नलिखित रोग हो सकते हैं: • ओस्टियोपोरोसिस –हड...

कैल्शियम एक ऐसा खनिज है जिसकी व्यक्ति के शरीर में न तो अधिकता ही अच्छी हैं न कमी ही ! यदि शरीर में कैल्शियम की अधिकता हो जाए तो वोमिटिंग ,नौसिया , किडनी स्टोन और कैंसर जैसे खतरे व्यक्ति को घेर सकते हैं वहीं यदि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाएं तो दांतों का कमजोर होना , हड्डियों की समस्या और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं ! परन्तु आपको बताऊ की कैल्शियम हमारे शरीर के लिए काफी आवश्यक है. इसमें हमारे शरीर को मजबूत बनाने की क्षमता होती है. कैल्शियम प्रयोग हमारे शेर में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है. साथही दिल की कमज़ोरी को कम करने के लिए, मांसपेशियों के लिए भी किया जाता है. मुख्य रूप से हमारे शरीर का कैल्शियम हमारे मुँह में दातों को मिलता है और बाकि बचो हमारे दिल के लिए होता है. और हर एक व्यक्ति को अपनी उम्र के अनुसार कैल्शियम की खुराक आवश्यक होती है. सामान्य रूप से यह 500 से 2000 मिलीग्राम के बीच हो सकता है बढ़ती उम्र के बच्चों में यह 500 से 700 मिलीग्राम , वयस्कों में 700 से 1000 मिलीग्राम तथा प्रेगनेंट महिलाओं मे 1000 से 1200 मिलीग्राम और यदि महिला स्तनपान कराती है तो उसे 2000 मिलीग्राम कैल्शियम की प्रतिदिन आवश्यकता होती है! कैल्शियम की कमी क्या है ? आज विश्व में करीब 800 मिलियन लोग कुपोषित हैं जिनमें 3.5 मिलियन लोगों में कैल्शियम की कमी का खतरा है इसका 90% खतरा उन लोगों को है जो एशिया और अफ्रीका में रहते हैं सामान्यत किसी भी व्यक्ति को प्रतिदिन 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है. परंतु भारत में यह लोगों को औसतन केवल 429 मिलीग्राम ही प्राप्त हो रहा है ऐसे में बड़ी संख्या में लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी की स...

कैल्शियम शरीर के लिए बहुत आवश्यक तत्व है। ये शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ दांतों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। कैल्शियम शरीर में खून के थक्के नहीं जमने देता, साथ ही शरीर के विकास में भी मुख्य भूमिका निभाता है। कई बार हम डाइट तो पूरी लेते हैं लेकिन शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल पाता। इस कारण से शरीर में कई तरह की समस्याएं आने लगती हैं। कई बार शरीर में कैल्शियम की ज्यादा कमी होने परशरीर ठीक से काम भी नहीं कर पाता। आइये जानते हैं शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या शरीर की हड्डियों को कमजोर बना देती है। आस्टियोपोरोसिस होने पर हड्डियां भुरभुरी हो जाती हैं, जिससे ये कमजोर हो जाती हैं। ये समस्या होने पर फ्रैक्चर, मोच और हड्डियों में ब्रेकेज की संभावना अधिक हो जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर बनाता है। ये समस्या महिलाओं और कई बार बच्चों में भी देखने को मिलती है। मांसपेशियों में दर्द कई बार लंबे समय से शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द की समस्या होनी शुरू हो जाती है। ये दर्द हड्डियों और जोड़ो में भी हो सकता है। कई बार मांसपेशियों में दर्द इतना बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। ये समस्या महिलाओं को प्रेगनेंसी के बाद ज्यादा होती है। हृदय रोग शरीर में कैल्शियम की कमी से हृदय रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। कई बार लगातार कैल्शियम की कमी के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में दूध,पनीर और हरी सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं। ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है कैल्शियम की कमी के कारण आपका ...

क्या है खनिज लवण की परिभाषा जाने हिंदी में कई प्रकार के खनिज लवण हमारे शरीर में अल्प मात्रा में आयनों के रूप में पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर का लगभग 4 से 5% भाग बनाते हैं। इनको भोजन के द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है। इनकी बहुत ही कम मात्रा में शरीर में खपत होती है। लेकिन इनके बिना शरीर की सुचारु क्रियाशीलता को बनाए रखना असंभव होता है। इसलिए इन्हें अल्प पोषक कहा जाता है। खनिज तत्वों के प्रकार :- 1. लघु तत्व (minor elements) ऐसे तत्व जिनकी कुछ अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है उन्हें लघु तत्व कहते हैं। 2. अल्प तत्व ( trace elements) ऐसे तत्व जिनकी कुछ कम मात्रा में आवश्यकता होती है उन्हें अल्प तत्व कहते हैं। हमारे शरीर में खनिज लवणों का महत्व 1. कुछ खनिज लवण अस्थियों, दांतों, कैल्शियम फास्फेट के प्रमुख घटक होते हैं। 2. कुछ खनिज लवण कोशिका कला की पारगम्यता को प्रभावित करते हैं। 3. कुछ खनिज तत्व "पेशी संकुचन, रुधिर जामन और ह्रदय स्पंदन" आदि के लिए आवश्यक होते हैं। 4. कुछ खनिज आयन उपापचयी अभिक्रियाओं में अणुओं को जोड़ने वाले बंधों का काम करते हैं। 5. कुछ खनिज तत्व "एन्जाइमों के सहघटकों" का कार्य करते हैं। खनिज लवण की स्रोत :- लघु तत्व कैल्सियम के स्रोत :- हरी सब्जियां, पनीर, दूध, फलियां अनाज आदि। फास्फोरस के स्रोत :- दूध, अनाज पोटेशियम के स्रोत :- दूध, फल, सब्जियां, अनाज गंधक के स्रोत :- पनीर, अंडे, सेम सोडियम के स्रोत :- खाने वाला नमक मैग्नीशियम की स्रोत :- अनाज, हरी सब्जियां जिंक के स्रोत :- दूध, अनाज, समुद्री भोजन, अंडे क्लोरीन के स्रोत :- खाने वाला नमक लौह के स्रोत :- हरी सब्जियां, अनाज, फलियां, अंडे फ्लोरीन के स्रोत :- पीने वाला जल, चाय, समुद्री भोजन अल्प तत्व आयोडीन की ...

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों, दांतों और नसों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी से शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। कैल्शियम की कमी आधुनिक जीवनशैली में आम समस्या है। कम कैल्शियम से होने वाली समस्याओं के कारणों में बढ़ती उम्र, खान-पान की अनुपयुक्तता और कुछ बीमारियां शामिल होती हैं। कैल्शियम,विटामिन डी शरीर के लिए दो बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। कैल्शियम हड्डियों की गतिविधि को बढ़ाता है और विटामिन डी के साथ मिलकर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इन दोनों पोषक तत्वों के साथ शरीर को एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है। इस लेख में आपको कैल्शियम की कमी के लक्षण और उपचार के बारे में जानकारी मिलेगी। इससे आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • कैल्शियम की कमी के लक्षण कैल्शियम की कमी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर बीमारियों के लक्षणों के रूप में दिखाई देती है। कैल्शियम की कमी होने के लक्षण निम्नलिखित हैं: • हड्डियों में कमजोरी • दाढ़ी या नाखूनों का टूटना • दांतों की कमजोरी और ढीलापन • मांसपेशियों में दर्द या दुर्बलता • जोड़ों में दर्द या स्वेलिंग • नसों की खींचाव • अधिक थकान या कमजोरी • नींद में असुविधा • श्वसन की समस्याएं • गैस, कब्ज या पेट दर्द अगर आपके कैल्शियम के कमी के लक्षण इन लक्षणों में से कुछ भी होते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग कैल्शियम की कमी उन लोगों में अधिक होती है जो खाने में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम युक्त आहार नहीं लेते हैं। कैल्शियम की कमी से निम्नलिखित रोग हो सकते हैं: • ओस्टियोपोरोसिस –हड...

कैल्शियम की कमी के लक्षण, घरेलू उपाय और इलाज इन हिंदी: कई बार ज्यादा शारीरिक श्रम करने, जिम जाने और स्पोर्ट्स खेलने पर हड्डियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है जो की दवा से ठीक हो जाता है पर अक्सर कुछ लोगों को बिना किसी कारण मांसपेशियों में दर्द होने लगता है और ये गोली लेने पर भी दूर नहीं होता जो शरीर में कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग के लक्षणों में से एक है। ब्लड को नियंत्रित करने और डायबिटीज से बचने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल निभाता है। ऐसा कुछ फिक्स नहीं है कि एक व्यक्ति को एक दिन में कितना कैल्शियम लेना चाहिए। यह अलग-अलग देश में अलग-अलग होता है, यहां तक कि व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है।यह शरीर के विकास और मसल बनाने में भी सहायक होता है। हरी सब्जियां, दही, बादाम और पनीर इसके मुख्य स्रोत हैं | कैल्शियम के स्रोत वाली वस्तुएं खाते रहने से उसकी कमी पूरी की जा सकती है, लेकिन इसके लिए भी पहले डॉक्टर की सलाह ले लें।उन्होंने कहा कि भूखे रहने, कुपोषण, हार्मोन की गड़बड़ी, प्रिमैच्योर डिलीवरी और मैलएब्जरेब्शन की वजह से भी कैल्शियम की कमी हो सकती है। हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए कैल्शियम बहुत जरुरी होता है। अगर कैल्शियम की कमी को पूरा ना किया जाये तो दांत व हड्डियां कमजोर होने लगती है। आज इस लेख में हम जानेंगे शरीर में कैल्शियम बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए और घरेलू नुस्खे व आयुर्वेदिक उपचार से कैल्शियम की कमी कैसे दूर करे, natural home remedies (gharelu nuskhe upay) for calcium in hindi. • जाने हाथों पैरों में दर्द और सूजन का इलाज कैसे करे कैल्शियम की कमी से क्या होता है – Calcium Ki Kami Ke Lakshan Contents • • • • • हड्डी में बार बार फ्रैक्चर होना व ट्रीटमेंट के ...

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों, दांतों और नसों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी से शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। कैल्शियम की कमी आधुनिक जीवनशैली में आम समस्या है। कम कैल्शियम से होने वाली समस्याओं के कारणों में बढ़ती उम्र, खान-पान की अनुपयुक्तता और कुछ बीमारियां शामिल होती हैं। कैल्शियम,विटामिन डी शरीर के लिए दो बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। कैल्शियम हड्डियों की गतिविधि को बढ़ाता है और विटामिन डी के साथ मिलकर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इन दोनों पोषक तत्वों के साथ शरीर को एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है। इस लेख में आपको कैल्शियम की कमी के लक्षण और उपचार के बारे में जानकारी मिलेगी। इससे आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • कैल्शियम की कमी के लक्षण कैल्शियम की कमी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर बीमारियों के लक्षणों के रूप में दिखाई देती है। कैल्शियम की कमी होने के लक्षण निम्नलिखित हैं: • हड्डियों में कमजोरी • दाढ़ी या नाखूनों का टूटना • दांतों की कमजोरी और ढीलापन • मांसपेशियों में दर्द या दुर्बलता • जोड़ों में दर्द या स्वेलिंग • नसों की खींचाव • अधिक थकान या कमजोरी • नींद में असुविधा • श्वसन की समस्याएं • गैस, कब्ज या पेट दर्द अगर आपके कैल्शियम के कमी के लक्षण इन लक्षणों में से कुछ भी होते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग कैल्शियम की कमी उन लोगों में अधिक होती है जो खाने में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम युक्त आहार नहीं लेते हैं। कैल्शियम की कमी से निम्नलिखित रोग हो सकते हैं: • ओस्टियोपोरोसिस –हड...