कच्चे अमरूद खाने के फायदे

Raw Guava Benefits : कच्चा अमरूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होता है। यह ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल जैसी परेशानी को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। खासतौर पर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कच्चा अमरूद काफी लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए भी कच्चा अमरूद फायदेमंद हो सकता है। आज हम इस लेख में आपको कच्चा अमरूद खाने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। कच्चा अमरूद खाने के फायदे - Raw Guava Benefits डायट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन कामिनी कुमारी का कहना है कि कच्चा अमरूद खाने से शरीर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शुगर रोगियों के लिए भी काफी हेल्दी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में- इसे भी पढ़ें - 1. वजन घटाए कच्चा अमरूद नियमित रूप से खाने से वजन कम हो सकता है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जिसे ब्रेकफास्ट में शामिल करने से आप वजन घटा सकते हैं। इसके अलावा यह फाइबर का भी काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो लंबे समय तक आपके पेट को भरा हुआ रखता है। इससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं। 2. कोलेस्ट्रॉल करे कम कच्चा अमरूद खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने में प्रभावी हो सकता है। यह हार्ट हेल्थ को स्वस्थ रख सकता है। कच्चा अमरूद हमारे शरीर में सीरम लिपिड को काफी कम कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में प्रभावी हो सकता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है। 3. इम्यूनिटी करे बूूस्ट कच्चा अमरूद विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता है, जो संक्रमण के खतरे को कम कर सकता है। नियमित रूप से विटामिन सी युक्त कच्चा अमरूद खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट ...

अमरूद पूरी दुनिया में मिलने वाला एक साधारण फल है जो लगभग अधिकांश घरों या ग्रामीण इलाकों में इसके पेड़ पाए जाते हैं! कुछ विद्वानों का कहना है कि इसे अमेरिका से यहाँ पुर्तगीज लोगों द्वारा लाया गया है तथा साथ ही साथ यह भी कहते है कि अमरूद का पेड़ भारतवर्ष के कई स्थानों पर जंगलों में होता है! परंतु सच यह है कि जंगली आम, केला आदि के समान इसकी उपज अत्यन्त प्राचीन काल से हमारे यहाँ होती रही है तथा यह यहाँ का ही मूल फल है। इस लेख में हम आपको अमरूद के फायदे नुकसान और सेवन के तरीकों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं! अमरूद के फायदे और उपयोग (Amrud Benefits and uses) अमरूद का स्वाद खट्टा, मीठा और फीका दो तीन तरह का होता है! स्वादिष्ट होने के साथ साथ अमरूद का औषधीय गुण बहुत पौष्टिक होता है! कई तरह की बीमारियों को दूर करने में लोग इसे घरेलू उपाय के रुप में इस्तेमाल करते हैं! आयुर्वेद में अमरूद के कई फायदे बताए हैं, अमरूद माताओं में दूध बढ़ाने, मल को रोकने, पौरुष बढ़ाने, शुक्राणु बढ़ानेऔर मस्तिष्क को सबल करने में सहायक होते हैं! अमरूद का औषधीय गुण प्यास को शांत करता है, हृदय को बल देता है, कृमियों का नाश करता है, उल्टी रोकता है, पेट साफ करता है औऱ कफ निकालता है! मुँह में छाले होने पर, मस्तिष्क एवं किडनी के संक्रमण, बुखार, मानसिक रोगों तथा मिर्गी आदि में इनका सेवन लाभप्रद होता है! आइये अमरूद के प्रमुख फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं! सिरदर्द दूर करता है अमरूद (Amrood Help to Get Relief from Headache) सूर्योदय से पहले कच्चे हरे अमरूद को पत्थर पर घिसकर जहां दर्द होता है, वहां खूब अच्छी तरह लेप कर देने से सिर दर्द कम हो जाता है! यह प्रयोग तीन-चार बार करना चाहिए! खाँसी-जुकाम से आराम...

हो सकता है आप अमरुद एक साधारण फल मानते हों लेकिन अमरुद खाने के फायदे जानकर आपको हैरानी हो सकती है. जी हाँ हमारे इस लेख Health Benefits Of Guava In Hindi में आप जानेंगे अमरुद का सेवन करने के फायदे और नुकसान. अमरुद वास्तव में आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. आज के समय में हर व्यक्ति अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखना चाहता है. इसलिए वह अपने खाने पीने कि चीजों का बारिकी से ख्याल रखता है. हर व्यक्ति यह सोचता है कि वह पोष्टिक आहार खाये जिससे उसकी सेहत को कोई नुकसान न हो जैसे कि फल और हरी सब्जियां आदि. अमरूद तो आपने खाया ही होगा, लेकिन क्या आप इसके फायदों के बारे में जानते हैं? जुलाई-अगस्त के महीने में भरपूर मिलने वाला अमरूद कई पोषक तत्वों का भंडार है और इसी वजह से यह मानव शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। यानी अमरूद किसी चमत्कारी फल से कम नहीं है, इतना ही नहीं अमरूद के पत्ते भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। वे वास्तव में भौतिक शरीर को कई बीमारियों से बचाने में भी सक्षम हैं, क्योंकि इन पत्तियों में AntiOxidents, AntiBecterial और Anti Inflammatory जैसे गुण होते हैं. अमरूद के पत्ते जहां Cholestrol को नियंत्रित करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में उपयोगी होते हैं, वहीं अमरूद खाने के फायदे और भी बहुत से हैं. अमरूद न सिर्फ High Blood Pressure में फायदेमंद माना जाता है, बल्कि इसके सेवन से पाचन क्रिया भी ठीक रहती है। हालांकि, कभी-कभी अमरूद का सेवन उन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है जो इसका सेवन बहुत अधिक मात्रा में करते हैं. आज हम आपको फलों में अमरूद के बारे में बताएंगे, जो आप कि सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। अमरूद हमारे देश का प्रमुख फल है. लगभग अधिकांश घरों या ग्रामीण ...

ऐसा माना जाता है कि विश्व भर में एक हजार से भी अधिक किस्मों के केलों का उत्पादन किया जाता है। जिस प्रकार पके केले के कई फायदे हैं, ठीक वैसे ही कच्चे केले के भी कई सारे फायदे हैं। इस आर्टिकल में हम कच्चे केले खाने के फायदे व कच्चे केले का प्रयोग के बारे में बता रहे हैं। कच्चा केला देखने में हरे रंग का होता है। इसमें फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, प्रोविटामिन-ए, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक व फेनोलिक यौगिक जैसे कई गुण पाए जाते हैं ( 1. पाचन क्षमता बढ़ाने के लिए कच्चे केले के लाभ कच्चे केले का सेवन पाचन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर और प्रतिरोधी स्टार्च की मात्रा पाई जाती है। ये दोनों ही पाचन तंत्र की क्षमता को बढ़ाने के साथ ही भोजन को जल्दी पचाने में मदद कर सकते हैं। साथ ही पेट से जुड़ी हुई कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं ( 2. भूख और वजन कम करने के लिए कच्चा केला खाने के फायदे बढ़ती हुई भूख और बढ़ता हुआ वजन दोनों एक दूसरे के पूरक माने जाते हैं। कच्चा केला भूख को नियंत्रित करने के साथ यहां हम स्पष्ट कर दें कि सिर्फ कच्चे केले के सेवन से वजन को कम नहीं किया जा सकता। इसके साथ-साथ नियमित व्यायाम व संतुलित आहार भी जरूरी है। वहीं, अगर समस्या गंभीर हो, तो मेडिकल ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। 4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग में कच्चे केले के लाभ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में कब्ज, बवासीर, संक्रामक, दस्त और पेट का कैंसर जैसे रोग शामिल हैं। इन रोगों से कोई भी ग्रसित हो सकता है। कच्चा केला खाने से इन सभी समस्याओं से लड़ने और इनके लक्षणों को कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है। नेशनल सेंटर ऑफ बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) में प्रकाशित एक मेड...