खुद से प्यार करना सीखो

अगर हम देखें तो महिलाएं दुनियाभर में नाम कमा रही हैं। प्रियंका चोपड़ा से लेकर, पीवी सिंधु तक और किरण मजूमदार शॉ से लेकर एकता कपूर, मेघना गुलजार और हिमा दास, हमारे पास ऐसे कई नाम हैं, जिन्होंने अपने बलबूते पर खुद को भीड़ से अलग खड़ा किया है। आजकल महिलाओं के एक हाथ में कॉफी है और दूसरे में कॉन्फिडेस। लेकिन ऐसा क्या है जो उन्हें इस काबिल बनाता है? जो वो आज हैं, उन्हें उस मुकाम तक पंहुचने में मदद करता है? वह है सेल्फ-लव। खुद को बाकी किसी चीज़ या अन्य किसी इंसान से ज्यादा प्यार करना, अपनी अहमियत को समझना और खुद को प्राथमिकता देना। यकीनन ही, इन दिनों सेल्फ-लव एक पॉपुलर कॉन्सेप्ट है और यह सभी के लिए थोड़ा अलग दिखता है। हम सभी के अगर आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि खुद को प्यार कैसे करें तो हम आपके लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप सीख सकते हैं खुद से प्यार करना। आइए जानते हैं क्या हैं ये तरीके- Table of Contents • • • • • • • • 1. दूसरों से तुलना ना करें freepik हम अक्सर खुद को दूसरे के आईने में देखने की कोशिश करते हैं और जब खुद को हम कम पाते हैं तो हमें दुख होता है। जरूरी यह नहीं है कि आप में और उनमें क्या फर्क है, जरूरी यह है कि आप खुद को उनके नजरिए से नहीं बल्कि खुद के नज़रिए और खुद के आईने में तराशे। हम जानते हैं कि आज के समय में कम्प्टीशन बहुत ज्यादा है लेकिन यह भी सच है कि इस प्लानेट पर आपके जैसा कोई दूसरा नहीं है। आप खुद में स्पेशल और यूनीक हैं। जब आप यह बात समझ लेंगे तो खुद से प्यार खुद-बखुद हो जाएगा। 2. आपके पास क्या है, उसकी लिस्ट बनाएं freepik खुद से प्यार करने के लिए सबसे पहले सीखना जरूरी है सेल्फ-एक्सेप्टेंस (self-acceptance) यानि कि खुद को एक्सेप्ट (स्वीकार) ...

Ajinkya Rahane Injury: भारतीय टीम ने वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप के फाइनल मुकाबले के तीसरे दिन किसी तरह खुद को मैच में बनाए रखा है। वापसी करे रहे दिग्गज बल्लेबाज अजिंक्य रहाणे और शार्दुल ठाकुर की अहम साझेदारी ने टीम इंडिया को संभलने का समय दिया। इस दौरान दोनों ने अपनी शरीर पर कई गेंदे खाई। रहाणे के हाथ पर भी चोट लगी थी जिसने टीम इंडिया की मुश्किल बढ़ गई थी। रहाणे ने तीसरे दिन के खेल के बाद अपनी चोट पर अपडेट दिया। रहाणे की बल्लेबाजी पर नहीं होगा असर रहाणे ने प्रेस कॉन्फ्रेंस में कहा, ‘मेरी उंगली में दर्द है लेकिन मैं मैनेज कर लूंगा, मुझे नहीं लगता कि इसका बल्लेबाजी पर कोई असर होगा।’ रहाणे ने 89 रन की अपनी पारी के साथ अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में कमबैक किया है। वह अपनी पारी से खुश थे।

कई बार हमें कठिन दौर में जीना पड़ता है। कई व्यक्तिगत और प्रोफेशनल चुनौतियां हैं जिनसे हमारा हर रोज वास्ता पड़ता है। यहां हमने गंभीरता से गौर किया है कि हममें से हर कोई अलग-अलग तरह की लड़ाइयां लड़ रहा है। हमारे आसपास का वातावरण इतनी तेजी से बदलने लगा है कि हमारा इसके साथ चलना मुश्किल होता जा रहा है। हम इन बाहरी कारकों को अपनी पसंद और व्यवहारों पर हावी होने की अनुमति देते हैं और खुशी—खुशी उस चीज को नजरअंदाज कर देते हैं जिसे हमें बनाए रखने की जरूरत होती है, यह स्थिति खतरनाक है। इस स्थिति में हम खुद से प्यार करना भूल जाते हैं 2. खुद से प्यार करने के लिए आपकी शारीरिक संरचना और आकार के अनुकूल ड्रेस: आज हम जिस तरह दिखते हैं और हमारी शारीरिक संरचना जिस तरह की हो चुकी है, क्या हम उससे वाकई खुश हैं या फिर हम अपनी और पढ़ें : 3. जो स्टाइल और कपड़े पहनकर अच्छा महसूस करती हैं, उन्हें तलाशें: कौन से कपड़े, स्टाइल और व्यायाम आपको खुश रखते हैं, सही मायने में आपका व्यक्तित्व निखारे और आपको आनंद का अनुभव दे, उनकी तलाश करें। खुद से प्यार करने के लिए किसी भी सूरत में इनसे कम पर समझौता न करें। स्वयं से प्यार और आत्म स्वीकृति का यह एक सशक्त माध्यम है। यदि आप कहीं अटकते हैं, तो डिस्कवरी शॉपिंग ट्रिप पर जाएं और खुद का मनोरंजन करें। अपने वार्डरोब की समीक्षा करें और किसी ऐसी चीज के प्रति निर्मोही बनें जो आपको अच्छा अहसास न देती हो, अपनी पहचान को उजागर करें कि खुद को कैसे अभिव्यक्त कर सकती हैं या क्या आपके अनुकूल नहीं है। 4. प्रतिदिन ‘लवहैबिट्स’ के लिए प्रतिबद्ध रहें: अपने से प्यार के लिए प्रतिदिन की गतिविधियां खुद से प्यार, सम्मान और देखभाल का स्तर प्रदर्शित करने का खूबसूरत तरीका है जिसकी सही मायने म...

8 Self Love Tips In Hindi नमस्कार दोस्तों, आज के इस लेख के अंदर हम आपके साथ शेयर करने वाले है एक बहुत ही interesting topic जिसका नाम है खुद से प्यार करना क्यों है बहुत जरूरी और जानें कैसे करें ? तो चलिये दोस्तों शुरू करते है, खुद से प्यार करना महत्वपूर्ण है। यह हमारे मन, शरीर और आत्मा को अंदर से जानने में हमारी मदद करता है। जब हमारे पास आत्म-प्रेम होता है तो यह बदल जाता है कि हम जीवन के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों को कैसे संचालित करते हैं। आत्म-प्रेम समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होने वाली प्रक्रिया है। अगर आपको अभी तक अपने लिए प्यार नहीं मिला है या आप अपने पास पहले से मौजूद प्यार को बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं और समझ सकते है कि खुद से प्यार करने का असल में क्या मतलब होता है। दोस्तों, आज हम आपके साथ कुछ ऐसी बातें शेयर करने जा रहे है जिनकी मदद से आप जान सकते है कि 1. अपने बारे में जानें कि Actual में कौन हो – आप कौन हैं, यह जाने बिना खुद से प्यार करना लगभग असंभव है। आत्म-खोज की प्रक्रिया लंबी, थकाऊ या मजेदार हो सकती है। यह हर किसी के लिए अलग दिखता है। लोग हर समय अपने बारे में नई बातें उजागर करते हैं। हमारी वास्तविक प्रकृति हर तरह से उभरती है, जिसमें हम चुनौतियों का जवाब कैसे देते हैं, हम अपनी भावनाओं का अनुभव कैसे करते हैं, हम दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और हम आत्म-सम्मान का अभ्यास कैसे करते हैं। आपके बारे में अधिक जानने के अनंत तरीके हैं। आप कला या लेखन के माध्यम से खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं। आप ध्यान या आत्मनिरीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। जब आप खुद के साथ हर दिन कुछ ...

धानी बहुत ही सुलझी, समझदार और हर काम मे दक्ष थी. उसमे कमी थी तो एक़ ही की वो सांवली थी. और उसने इस बात को अपने दिल मे बसा लिया था की वो अच्छी नहीं दिखती. उसके परिवार मे वो सबसे ज्यादा होशियार थी लेकिन एक़ वो गौरी नहीं थी इसीलिए बचपन से ही वो हीन भावना का शिकार हो गयी थी. वो अपने सारे गुणों को अपनी सुंदरता के आगे कुछ नहीं समझती थी. वो खुद से नफ़रत करती थी. विश्वविद्यालयिन परीक्षा मे प्रथम स्थान प्राप्त करने पर भीं उसे कुछ खास ख़ुशी नही हुयी. आज उसकी नयी नौकरी का पहला दिन था. उसे एक़ मल्टीनेशनल कम्पनी मे मैनेजर के पद पर नौकरी मिली थी. उसका बॉस उसकी ही उम्र का सुंदर नौजवान था. उसने काम समझ कर काम शुरू किया. उसे खुद के अलावा हर कोई अच्छा लगता था वो अक्सर दुसरो के रहन सहन, दिखावे और पहनावे से खुद को तोलती रहती थी. लेकिन अपने काम मे वो एकदम परफेक्ट थी. उसके आने से कम्पनी को बहुत बड़ा फायदा हुआ था इसीलिए उसके लिये एक़ शानदार पार्टी का आयोजन किया गया था. बड़ी असमंजस मे थी क्या पहने तो माँ की सलाह से हल्के पिले रंग की प्लेन शिफॉन की साड़ी पहन ली और माँ ने मोती का सेट पहना दिया. काजल लगा, खुले लम्बे काले बालो मे ज़ब वो पार्टी मे पहुंची तो सब उसे देखते ही रह गये. वो बहुत खूबसूरत लग रही थी पर शायद उसे इसका अंदाजा नही था. पार्टी मे उसके बॉस समीर ने उसका स्वागत किया और कहा आज आप कमाल की खूबसूरत लग रही हैं. ये शब्द उसने अपनी जिंदगी मे पहली बार सुने थे तो उसकी आँखों मे हल्के से आँसू आ गए. जिन्हे उसने संभाला.. सारी पार्टी मे उसी के चर्चे हो रहे थे. सबने बधाईयाँ दी आज पहली बार उसे लग रहा था की वो भीं कुछ हैं. वो खुद के लिये अच्छा महसूस कर रही थी. पहली बार उसने इतने सारे लोगो के बीच खुद को अकेला और अस...

1 / 2 खुद को प्यार करना हमारे जीवन की संजीवनी है। इसके बाद ही आप खुले दिल से किसी और को प्यार करने में सक्षम हो पाएंगी। इस वैलेंटाइन-डे पर आइए सीखें खुद से प्यार करने के गुर, बता रही हैं किरण मिश्रा एक दिन के 24 घंटे। ऑफिस व घर के काम में पूरा दिन बीत गया। रात में सोते हुए भी मन में यही गुणा-भाग कि कल क्या-क्या करना है? पर सवाल यह कि रात-दिन की इस भागदौड़ के बावजूद आप खुश क्यों नहीं हैं? इसलिए कि आपकी परवाह कोई नहीं कर रहा? बेहतर है, इससे पहले स्वयं से पूछें कि आपने खुद के लिए कितना समय निकाला? उत्तर में शायद निराशा ही हाथ लगे, क्योंकि इस सवाल का जवाब आपके पास नहीं है। होगा भी कैसे? आप तो हमेशा खुद को आखिर में ही रखती आई हैं। आपके साथ ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आप खुद को प्यार करना नहीं जानतीं। पहले खुद से प्यार करो, यह सिर्फ कहने की बात नहीं है, सभी लाइफकोच इसे खुशहाल जिंदगी जीने का एक बेहद खूबसूरत रास्ता मानते हैं। प्यार पाने के लिए खुद से प्यार मुझसे लोग प्यार नहीं करते, क्योंकि मैं सुंदर नहीं दिखती। मेरा रंग काला है... इस तरह की बातों से हमेशा खुद को कम आंकना या हर समय अपनी आलोचना करना बताता है कि आप स्वयं को प्यार नहीं करतीं। इस तरह की आलोचना करके आप अपनी कमी को ही उजागर नहीं कर रहीं, बल्कि अपने मनोबल को कमजोर कर रही हैं और अपनी सोच में नकारात्मकता को बढ़ावा दे रही हैं। विशेषज्ञ भी मानते हैं कि जब हम खुद की आलोचना करते हैं या हर समय नकारात्मक सोचते हैं, तो हमारेशरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोंस का स्राव होता है और आप और ज्यादा तनावग्रस्त हो जाती हैं। पर खुद को प्यार करने का मतलब यह कतई नहीं है कि आप स्वार्थी बन जाएं। यहां तो बात खुद के ख्याल की है। स्वयं के मनोबल को बढ़...