सर्दी में क्या पीना चाहिए

सर्दी जुकाम एक मौसमी बीमारी है, यह संक्रमण की वजह से होता है। साल भर में एक से दो बार सर्दी जुकाम होने से आपके फेफड़े की सफाई हो जाती है। इसलिए इस बीमारी से बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। यह एक से 2 सप्ताह के भीतर अपने आप सही हो जाता है। हालांकि, इस बीमारी के दौरान स्वस्थ भोजन खाना आपके लिए फायदेमंद साबित होता है। इसलिए आपको यह पता होना चाहिए कि (और पढ़ें - • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • सामान्य तौर पर सर्दी-जुकाम सक्रमंण की वजह से होते हैं और बिना इलाज के ही एक से दो सप्ताह के भीतर अपने आप सही भी हो जाते हैं। हालांकि, आपको सर्दी जुकाम के लक्षण महसूस होने पर स्वस्थ आहार खाना चाहिए, यह सर्दी जुकाम को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। कुछ खाद्य और पेय पदार्थ सर्दी जुकाम के लक्षणों को कम करते हैं और इससे राहत भी दिलाते हैं। भूख न लगने की समस्या सर्दी जुकाम में सामान्य है, इसलिए इस बात से परेशान न हों। लेकिन, जब आपको ठीक से भूख नहीं लगती है ऐसे में पोषक तत्व से भरपूर आहार खाना आपके लिए मुश्किल भरा हो सकता है। इसलिए सर्दी जुकाम में किन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए इस बारे में आपको अच्छी तरह से जानकारी होनी चाहिए। इसके अलावा सर्दी जुकाम के दौरान अधिक से अधिक तरल पेय पदार्थ आपके लिए बहुत अधिक लाभदायक साबित होता है। सर्दी जुकाम के दौरान (और पढ़ें - भरपूर नीद लेने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। एक शोध के अनुसार, 7 घंटे से कम की नींद से सर्दी जुकाम होने का खतरा तीन गुना बढ़ जाता है। यदि आपको सर्दी जुकाम के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो रात को जल्दी सो जाएं और दिन के दौरान न...

Table of Contents • • • • • • • • • • • • सर्दी जुकाम बुखार में क्या खाना चाहिए? सर्दी-खांसी और बुखार के दौरान आप सूप, अदरक, शहद, विटामिन सी और मसालेदार चीजों का सेवन करें। कुछ ऐसी भी चीजें होती हैं जिनका सेवन बीमारी के दौरान आपके मर्ज़ को बढ़ा सकता है। सर्दी जुकाम बुखार होने पर क्या करना चाहिए? सर्दी-जुकाम से लड़ने के इन 5 घरेलू उपायों पर कर सकती हैं भरोसा • शहद की चाय खांसी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय शहद को गर्म पानी में मिलाना है। • नमक-पानी के गरारे गले में खराश और गीली खांसी के इलाज के लिए यह सरल उपाय सबसे प्रभावी है। • अजवायन के फूल (Thyme) • अदरक • हल्दी का दूध सर्दी कैसे खत्म होगा? तो आइए हम आपको बताते हैं खांसी-जुकाम (Cold-Cough) में रामबाण ये 15 घरेलू नुस्खे… • शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। • गर्म पानी जितना हो सके गर्म पानी पिएं। • हल्दी वाला दूध • गर्म पानी और नमक से गरारे • शहद और ब्रैंडी • मसाले वाली चाय • आंवला • अदरक-तुलसी सर्दी में क्या पीना चाहिए? आप सादा पानी से भाप ले सकते हैं या फिर पानी में कुछ ड्रोप टी ट्री ऑयल, यूकेलिप्टस ऑयल, लेमनग्रास ऑयल, लौंग का तेल भी डाल सकते हैं. इससे गले की खराश और जकड़न भी कम होगी. 5- लौंग और तुलसी का सेवन- खांसी-जुकाम की समस्या होने पर आप लौंग का सेवन करें. लौंग को पीसकर इसे शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खा लें. READ: प्रवाल क्या होता है? सर्दी जुकाम में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए? आपको बता दें कि सर्दी-जुकाम में ठंडी चीजों से एकदम परहेज करें। अगर आप इससे परहेज नहीं करेंगे तो आपका सर्दी-जुकाम ठीक नहीं होगा। ठंडी चीजें जैसे कोल...

प्रेगनेंसी में कौन सा सिरप पीना चाहिए? इसे सुनेंरोकें​एप्‍पल साइडर विनेगर यह शरीर को ज्‍यादा एल्‍केलाइन बना देता है जिससे शरीर जुकाम और खांसी पैदा करने वाले वायरस से ठीक तरह से लड़ पाता है। प्रेग्‍नेंसी में खांसी का इलाज करने के लिए एप्‍पल साइडर विनेगर प्राकृतिक नुस्‍खा है। महिला गर्म क्यों होती है? इसे सुनेंरोकेंएस्‍ट्रोजन में उतार-चढ़ाव आने के कारण भी गर्मी लग सकती है. इसके अलावा कई बार ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण भी ऐसा होता है. 3. इसके अलावा तीसरी तिमाही में मेटाबॉलिज्म बढ़ने की वजह से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और गर्मी ज्यादा लगती है और पसीना ज्यादा आता है. सर्दी लगने पर क्या खाना चाहिए? इसे सुनेंरोकें- सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, मूली आदि का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. – इसके अलावा, संतरा, कीवी, शरीफा, पाइनएपल, आदि मौसमी फलों का आनंद जरूर लें. – सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन अमृत के समान है. बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश आदि का सेवन करने से सर्दी-जुकाम से बच सकते हैं. इसे सुनेंरोकें​एप्‍पल साइडर विनेगर यह शरीर को ज्‍यादा एल्‍केलाइन बना देता है जिससे शरीर जुकाम और खांसी पैदा करने वाले वायरस से ठीक तरह से लड़ पाता है। प्रेग्‍नेंसी में खांसी का इलाज करने के लिए एप्‍पल साइडर विनेगर प्राकृतिक नुस्‍खा है। एक गिलास पानी में एक से दो चम्‍मच एप्‍पल साइडर विनेगर मिलाकर दिन में दो से तीन बार पिएं। क्या गर्भवती महिला को पेरासिटामोल दे सकते हैं? इसे सुनेंरोकेंएक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान पैरासिटामोल लेती हैं, तो इससे भ्रूण के विकास पर असर पड़ता है और जन्म के बाद बच्चे में इससे ब्रेन, रिप्रोडक्टिव और Urogenital Disorders का खतरा बढ़ जाता ह...

Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • सर्दी में कौन कौन से फल उगते हैं? ठंड में कौन सा फल खाएं: सर्दियों में करें इन 8 फलों का सेवन, कई… • नाशपाती का करें सेवन सर्दियों में नाशपाती का सेवन काफी ज्यादा किया जाता है। • अनार है फायदेमंद • सेब है लाभकारी • अमरुद का करें सेवन • केला है पोषण से भरपूर • प्लम है असरकारी • संतरा इम्यूनिटी करे बूस्ट • मौसम्बी से है फायदेमंद ठंड के मौसम में क्या खाना चाहिए? जानना जरूरी: ठंड से बचने के लिए रोज कीजिए इन चीजों का सेवन, शरीर को मिलेगी अंदरूनी गर्मी • सर्दियों में कीजिए अदरक का सेवन अदरक हर घर में मौजूद सबसे बेहतरीन औषधियों में से एक है। • अंडे खाना बहुत फायदेमंद अंडों को प्रोटीन का सबसे बेहतरीन स्रोत माना जाता है। • सूप का करिए सेवन • गर्म दूध है बेहद फायदेमंद गर्मी में कौन कौन से फल आते हैं? लीची गर्मी के मौसम में लीची बहुत फायदेमंद है। • आम फलों का राजा आम गर्मी के मौसम में होता है। • तरबूज और खरबूज तरबूज और खरबूज ऐसे फल हैं, जिनसे हमारे शरीर को गर्मी के मौसम में भरपूर पानी मिलता है और शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है। • ककड़ी और खीरा • नारियल • बेल बच्चों को ठंड में क्या देना चाहिए? बच्चों को टमाटर, पालक, गाजर और अन्य सब्जियों से बने सूप देने चाहिए। इसमें आप कुछ गर्म मसाले जैसे काली मिर्च आर दालचीनी भी मिला सकते हैं। यह बच्चों में सर्दी-जुकाम को दूर करने के साथ उनके शरीर को गर्म रखने का काम भी करेगा। कौन सा फल खाने से आदमी मर जाता है? काजू : कच्चे काजू में उरूशिओल होता है जो इंसानी शरीर के लिए जहर के समान है। दुनिया का सबसे ठंडा फल कौन सा है? तो चलिए आपकी उत्सुकता को कम करते हुए हम आपको बता दे ही देते है कि आखिर ...

Written by |Updated : January 25, 2019 7:29 PM IST • • • • • अगर आप सर्दी के मौसम में ज्यादा पानी पीने के आदी हैं तो सावधान हो जाइए। अगर समय रहते ही आपने इस पर ध्यान नहीं दिया तो एक बड़ी बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, केवल गर्मी का मौसम ही एक ऐसा मौसम है, जिसमें इच्छानुसार पानी पिया जा सकता है। जबकि अन्य ऋतुओं में अधिक पानी पीना मना है। ठंड के मौसम में गुनगुने पानी में नमक मिलाकर करें स्नान होगें ये 5 फायदे। जिस व्यक्ति के खून में खराबी हो, शरीर में जलन होती हो, किसी जहरीली वस्तु या शराब का प्रयोग किया हो तो ठंडे पानी का ही उपयोग करना बेहतर माना गया है। पुराना जुकाम, पेट संबंधी बीमारियां, सूजन और बवासीर की समस्या में पानी कम पीने की सलाह दी जाती है। समान मात्रा में पानी व शहद का प्रयोग भी विरुद्ध आहार ही होता है। हालांकि जो व्यक्ति रोजाना व्यायाम करते हैं उन्हें विरुद्ध आहार कम प्रभावित करते हैं। 5 खतरनाक बीमारियां, जिनकी शुरुआत सामान्य खांसी से होती है खाने से पहले पानी पीना शरीर को पतला बनाता है जबकि बाद में पीने से मोटा। भोजन करते समय मीठा सबसे पहले, उसके बाद खटटी और नमकीन चीजें खाएं. इससे भोजन आसानी से पचता है। पानी गर्म करके पीने से वह डेढ़ घंटे में पचता है. उसी पानी को गर्म करके ठंडा करने के बाद पीया जाए तो वह तीन घंटे में पचता है जबकि ताजे पानी को पचने में छह घंटे लग जाते हैं। ज्यादा ठंडा पानी पचने में और अधिक समय लेता है। इसके अलावा हिचकी आनेे, खांसी-जुकाम, दमा, बुखार और गले के रोगों में गर्म पानी ही पीना चाहिए।