पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

By पेट और कमर की चर्बी कम करने के उपाय (kamar aur pet ki charbi kam karne ke upay) – अगर आपके पेट पर चर्बी बढ़ गई है और आप पेट पर बड़ी हुई चर्बी को कम करने के घरेलू उपाय सर्च कर रहे है तो आप बिलकुल सही पेज पर पहुँच गए है| आज हम अपने इस लेख में कमर और पेट की चर्बी कम करने की दवा, एक्सरसाइज़ और घरेलू नुस्खों इत्यादि के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी उपलब्ध करा रहे है| अक्सर इंसान पेट की चर्बी कम करने की अंग्रेजी दवा का सेवन कर लेते है जिसकी वजह से इंसान को दवा के साइड इफेक्ट भी झेलने पद सकते है| वर्तमान में काफी सारे इंसान पेट और कमर की चर्बी कम करने के लिए घरेलू नुस्खों को अपनाना पसंद करते है क्योंकि घरेलू उपाय अपनाने से इंसान को किसी प्रकार का नुक्सान नहीं होता है| जिन इंसानो को पेट और कमर की चर्बी कम करने के घरेलू नुस्खों के बारे जानकारी नहीं होती है वो अक्सर इंटरनेट पर पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय, कमर की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय, पेट की चर्बी कम करने की घरेलू दवा, पेट की चर्बी कम करने की एक्सरसाइज़,pet ki charbi kam karne ke upay, causes of belly fat in hindi बैली फेट कम करने के घरेलू उपाय और बैली फेट कम करने की एक्सरसाइज़ इत्यादि लिखकर सर्च करते है| चलिए सबसे पहले हम आपको पेट पर चर्बी कम करने के करने के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • पेट या कमर पर चर्बी जमा होने के कारण – Causes of Belly Fat in Hindi आमतौर पेट पर थोड़ी बहुत चर्बी तो सभी इंसानो के होती ही है लेकिन अगर किसी भी महिला या पुरुष के पेट या कमर पर चर्बी सामान्य से अधिक हो जाती है तो इंसान को कई सारी परेशानियो या बीमारियों ...

कमर और पेट के आसपास जरूरत से ज्यादा चर्बी का जमना लोगों के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है, पेट की चर्बी दूसरों को ना सिर्फ देखने में खराब लगती है बल्कि यदि यह जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां होने का खतरा भी अधिक हो जाता है। पेट के चारों ओर जमा हो रही चर्बी के कारण ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और शुगर जैसी बीमारियां हो सकती हैं। यदि आप भी अपने पेट और कमर के चारों ओर बढ़ रही चर्बी से परेशान हैं तो आज हम हेल्थअनबॉक्स के इस लेख में जानेंगे कि कैसे आप पेट और कमर की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय और तरीकों को अपनाकर अपने पेट और कमर की चर्बी को कम कर सकते हैं और पेट और कमर कम करने के तरीके अपनाकर उसे बढ़ने से भी रोक सकते हैं। पेट पर जमे अतिरिक्त फैट को कम करना थोड़ा मुश्किल जरूर है लेकिन नामुमकिन नहीं है। सही समय पर संतुलित आहार और व्यायाम कर आसानी से घर पर ही पेट और कमर की चर्बी को कम किया जा सकता है। क्या आप जानते हैं? मोटापे के भी दो प्रकार होते हैं, जी हां… कुछ लोग सिर से लेकर पांव तक मोटे होते हैं, कहने का मतलब उनका पूरा शरीर ही वजनदार और मोटापा से ग्रस्त होता हैं। लेकिन कुछ लोग केवल अपने मोटापे का कारण अपने टमी फैट को मानतें हैं मतलब इनका मोटापा केवल इनके पेट पर दिखता है। जिसका मुख्य कारण उनका खानपान और लाइफस्टाइल होती है जिसे वह चाहकर भी छोड़ नहीं पाते हैं। बेल्ली फैट कम करने के उपाय अनेक हैं आपने टीवी पर पेट और कमर की चर्बी घटाने और मोटापा कम करने के एड जरूर देखें होगें। जिसमें खाने पीने से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज (Exercise) या स्वेट स्लिम बेल्ट (Sweat Belt) के बारे में दिखाया जाता है। लेकिन पेट और कमर की चर्बी कम करने के ये सारे उपाय काफी मंहगे होते हैं और कुछ...

हमारे शरीर का पेट ही एक मात्र ऐसा हिस्सा है जहां सबसे पहले और सबसे ज्यादा चर्बी इकट्ठा होती है इस लेख में आपको 10 • गर्म पानी- रोजाना सुबह एक गिलास गर्म पानी मे आधा कटा निम्बू निचोडकर पीना चाहिए। • मेथी का चूर्ण- सुबह खाली पेट भुनी हुई मेथी के चूर्ण को पानी के साथ सेवन करने से चर्बी जल्दी पिघलती है। • दालचीनी के बीज- एक चम्मच भुनी हुई दालचीनी के बीच का चूर्ण 1 कटोरी दही में मिलाकर दिन में 1 बार रोजाना सेवन करें। • मेथी का पानी- एक चम्मच मेथी के दाने को एक गिलास पानी मे रातभर भिगोकर रख दे सुबह छानकर खाली पेट पिए। • चबा चबाकर खाएं- खाने को खूब चबा चबाकर खाएं ताकि लार खाने के साथ मिलकर खाना अच्छे से पचने में मदद करें। • त्रिफला चूर्ण- सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी में त्रिफला चूर्ण मिलाकर रोजाना सेवन करने से पेट की चर्बी कम होती है। • अदरक चूर्ण- हल्के गर्म पानी के साथ अदरक के चूर्ण का सेवन करना पेट की चर्बी को कम कर सकता है। • मॉर्निंग वॉक- सुबह करीब 30 से 40 मिनट वॉक करने से पेट की चर्बी कम किया जा सकता है। • जीरा का पानी- एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में सुबह भिगोकर रख दें रात को खाने के तुरंत बाद छानकर पिए। • एलोवेरा जूस- रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करने से पेट की चर्बी कम किया जा सकता है। Read More- Disclaimer- ये है कूछ आयुर्वेद के अनुसार पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय (Pet Ki Charbi Kam Karne Ke Gharelu Upay).

पेट की चर्बी को कम करने के रामबाण उपाय | Best way to reduce belly fat | पेट में चर्बी बढ़ने का क्या कारण है? | Best way to reduce belly fat | पेट की चर्बी जल्दी से जल्दी कैसे कम करें?|| Belly Fat पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाने, जम जाने के कारण आजकल के अधिकतर लोग मोटापा का शिकार हो रहे हैं. और यह मोटापा खाने – पीने की खराब आदत और बिजी लाइफ स्टाइल होने के कारण और भी बढ़ गया है. यह बहुत ही चिंता का विषय है. इसका समाधान जितना जल्दी हो सके कर लेना चाहिए, वरना बाद में यह कई बीमारियों का जड़ बन जाएगा और बहुत पछताना पड़ेगा. पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाने के कारण शरीर मोटा दिखने लगता है या मोटापा हो जाता है . मोटापे के कारण कुछ लोग तो काफी खराब दिखने लगते हैं, उनका सुडौल शरीर बेडौल बन जाता है, जो दिखने में काफी खराब लगता है. इससे वे कोई भी काम को सही ढंग से और फुर्तीला से नहीं कर पाते हैं उनके शरीर में कई सारी बीमारियां उत्पन्न होने लगती है. Table of Contents • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • मोटापा के कारण होने वाली बीमारियां विशेषज्ञों ने चेताया है कि आपके शरीर का मोटापा होना और वजन बढ़ना, आपके शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन है. यह कई सारे बीमारियों और जानलेवा खतरों को बढ़ावा देता है. डायबिटीज या मधुमेह पेट की चर्बी बढ़ने से या मोटापा होने से, होने वाली एक सबसे बड़ी बीमारी में से एक है. इसके अलावा शुगर, अर्थराइटिस, गठिया और कई सारे रोग होते हैं. हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा शरीर का वजन बढ़ने के और मोटापा बढ़ने के कारण जिन बीमारियों के विकसित होने का जोखिम अधिक होता है, हृदय रोग उनमें से एक है. हमें अपनी कमर और पेट की चर्बी को कम करने के उपाय के बारे में सोचना चाह...

आज हम ऐसे ही 10 उपायों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो कुछ ही दिनों में आपके पेट की चर्बी को 100% तक कम कर सकते हैं। वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। बिना देर किए पूरा इलाज जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। पेट अंदर करने के उपाय और घरेलू तरीके इन हिंदी: मोटा पेट आपकी सुंदरता को कम करने के साथ साथ कई परेशानिया भी उत्पन्न करता है , पेट को जल्दी अंदर करने के लिए रामबाण उपाय या घरेलू तरीके अपनाएं और बहुत जल्द पतले हो जाएं | पतले होने और मोटापा कम करने के लिए अक्सर लोग डाइटिंग करते है और ये सोच कर भूखे रहते है की डाइटिंग करने से उनका मोटापा कम होने लगेगा , पर पतला होने का तरीका ये सही नहीं है क्योंकि जैसे ही आप डाइट करना बंद कर देंगे आपका वेट फिर से बढ़ने लगेगा। बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए जरुरी है की सही तरीके से वेट लॉस डाइटिंग प्लान अपनाये और साथ ही एक्सरसाइज और योगा भी करे। पर कुछ लोगों का दैनिक जीवन इतना व्यस्त होता है की वे न तो डाइटिंग चार्ट फॉलो कर पाते है और ना ही एक्सरसाइज करने लिए समय निकल पाते है , तो अब सवाल ये है की ऐसे में पेट अंदर कैसे करे। आजकल की अस्वस्थ जीवन शैली के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी मोटापा है । यह बीमारी पूरी दुनिया में एक महामारी बन गई है । मोटापा शारीरिक और मानसिक स्तर पर जीवन में बहुत सारे परिवर्तन लाता है। जिनके कारण व्यक्ति में इसके लक्षण परिलक्षित होते हैं। किन्तु कई बार लोग उन्हें महत्त्व नहीं देते और इसके बारे में कोई चिकित्सकीय परामर्श नहीं लेते जो आगे चलकर उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है | बढ़ा हुआ पेट आपको सेहत संबंधी कई परेशानियां भी देता है , और आपके फिगर को भी बिगाड़ कर रख देता है।आज के समय में बच्चा , ब...

उपक्षेप– Introduction पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएसबसेजिद्दीवसाहै।यहवसाजमाकरनेकेलिएसबसेआसानहैलेकिनखोनेकेलिएसबसेकठिनहै।पेटकीचर्बीअजीबलगतीहैऔरयहमोटापा, मधुमेह, उच्चरक्तशर्कराऔरदबावजैसीकईजीवनशैलीबीमारियोंकाकारणहोसकतीहै। यदिआपपेटकीचर्बीकमकरनेमेंकठिनाइयोंकासामनाकररहेहैंऔरयहदिनबदिनबढ़ताजारहाहै।फिरअपनेआपकोतनावदेंहमपेटऔरकमरकीचर्बीकोआसानीसेकमकरनेकेलिएआसानआहारऔरव्यायामयुक्तियोंकीमददकरसकतेहैं।सुनिश्चितकरेंकिआपआत्मविश्वासहासिलकरनेऔरफिटदिखनेकेलिएनियमितरूपसेइनकापालनकरतेहैं! Avertisement पेटकीचर्बीहोनेकेकारण– Causes of Belly Fat in Hindi पेटऔरकूल्होंपरथोड़ावसाठीकहै।चूंकियेआपकीहड्डियोंकोशारीरिकक्षतिसेबचातेहैं।लेकिनजबयहफैटअधिकमात्रामेंजमाहोजाताहैतोयहआपकेलिएपरेशानीकाकारणबनसकताहै।पेटऔरकमरक्षेत्रमेंवसाकेविभिन्नकारणयाकारणहोसकतेहैं।येनिम्नलिखितहैं: 1) खराबआहार जबआपउच्चचीनीऔरवसायुक्तखाद्यपदार्थोंकासेवनकरतेहैंतोयहआपकेशरीरकेचयापचयकोधीमाकरसकताहै, वजनबढ़नेकाकारणबनसकताहैऔरबदलेमेंशरीरकोवजनकमकरनेसेरोकताहै।जबआपकार्बयुक्तआहारखातेहैं, तबप्रोटीनकासेवनकमहोजाताहैऔरवजनबढ़नाआसानहोताहैक्योंकिकार्ब्सपचनेमेंआसाननहींहोतेहैं। 2) आनुवंशिक हमारेशरीरमेंकुछवसाकोशिकाएंहोतीहैंजोआनुवांशिकतरीकेसेबढ़तीहैं।इसलिएअगरआपकेमाता-पितायाआपकेपरिवारकेकिसीकरीबीकोपेटकीचर्बीकीसमस्याहैतोयहआपकोप्रभावितकरसकताहै। 3) हार्मोनलपरिवर्तन आमतौरपर, महिलाओंकोहार्मोनलपरिवर्तनोंकासामनाकरनापड़ताहै, जिसकेदौरानवेबहुतअधिकवसाप्राप्तकरसकतीहैं।जोमहिलाएं 40 वर्षकीआयुसेऊपरहैं, रजोनिवृत्तिकीसमस्याकासामनाकरतीहैं, जहांएस्ट्रोजनकास्तरनीचेगिरजाताहैऔरवसाजमाहोनेलगतीहै।इसआयुवर्गकीअगिनमहिलाएंवजननहींबढ़ातीहैं, लेकिनमोटीहोतीहैं। 4) तनाव कोर्टिसोलनामकएकस्टेरॉयडहार्मोनशरीरकोनियंत...

Powered by पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय जिद्दी चर्बी को कम करना आसान तो नहीं है पर मुश्किल भी नहीं है। क्योंकि हमारी बॉडी में सबसे ज्यादा और सबसे पहले फैट पेट और कमर पर ही जमा होता है। क्योंकि रिहैब सेंटर की निट्रेशन एवं मेटाबॉलिक उसका कहना है। कि पेट की चर्बी का कारण बॉडी के इंटरनल एक्टिविटी स्लो हो जाती है। और कई तरह की बीमारियां होने की संभावना भी बढ़ जाती है। स्पोर्ट्स का मानना है कि अगर आपको जिद्दी से जिद्दी चर्बी और अपने वजन को कम करना है तो आप सही न्यूट्रिशन और सही एक्सरसाइज के मेल से ही से ही फैट वार्निंग प्रोसेस हेल्दी तरीके से तेज की जा सकती है। और पेट की चर्बी वह जल्दी से जल्दी कम किया जा सकता है बहुत सारे एक्सपोर्ट्स का मानना है। कि और यह कहना है कि अगर यह 6 तरीके अपनाए तो 1 महीने में आपका वजन 25% तक कम हो जायेगा। • (1) आप 7 दिनों तक लगातार सुबह खाली पेट 1 गलाश सुसुम गर्म पानी मैं आधा नींबू निचोर कर डालकर पिए पहले दिन से ही 10 मिनट का exercise करे। जिससे आपकी बॉडी की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ेगा। exercise आप 2 दिन तक 10 मिनट तक ही करे। • (2) 3 दिन मे आपको इस टाइम ना डिवेलप करना है। किसी भी काम को पूरा करने के लिए आपको प्रोसेस को फॉलो करना पड़ता है अगर आप सही से फॉलो कर पाते हैं तो आप निश्चित रूप से आप वह काम को पूरा कर लेते हैं इसी तरीका से वजन कम करना एक प्रोसेस है जो लोग सही से नहीं कर पाते तो चलिए हम बात करते हैं अपने वजन कम करने का पूरा प्रोसेस सुबह आप जितने बजे भी उठते हैं उससे पहले आप पूरी तरीका सरफेस हो जाए अगर आपको चाय पीने की आदत है तो आप लाल चाय वह भी नींबू डालकर पीय चाय बनानी कैसी है वह मैं बताता हूं। एक कप पानी केतली में डाले पानी को गर्म करें इसके ...