Strawberry in pregnancy in hindi

Benefits of Strawberry in Pregnancy: गर्भवस्था के दौरान कई हेल्दी चीजें खाने की सलाह एक्सपर्ट देते हैं, ताकि पेट में पल रहे बच्चे को भरपूर पोषण मिल सके और उसका प्रॉपर तरीके से शारीरिक और मानसिक विकास हो सके. एक प्रेग्नेंट महिला (Pregnant women) को ताजे फल, हरी सब्जियां, अनाज, दूध, डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडा, बीज, दालें, फलियां इन सभी चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए. कई बार फलों के सेवन में महिलाओं को समझ नहीं आता कि क्या खाएं (Pregnancy diet tips) और क्या ना खाएं. आप हर तरह के फलों का सेवन प्रेग्नेंसी के दौरान कर सकती हैं, साथ ही स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का भी सेवन जरूर करें. यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद हेल्दी फल है, जो कई तरह से लाभ पहुंचाता है. • • रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने पर आप पूरे नौ महीने किसी भी तरह के इंफेक्शन और रोगों से बची रह सकती हैं. ऐसे में आप खट्टे फलों में स्ट्रॉबेरी को भी शामिल कर सकती हैं. आप इसका जूस, स्मूदी या फल को सलाद में मिक्स करके भी खा सकती हैं. इसे भी पढ़ें: • कैलोरी में कम होती है स्ट्रॉबेरी. 1 कप में आपको केवल 50 कैलोरी प्राप्त होती है. यदि आप स्ट्रॉबेरी का सेवन करती हैं, तो वजन अधिक नहीं बढ़ेगा. • इसमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है. एक कप स्ट्रॉबेरी में 3 ग्राम फाइबर होता है. ऐसे में प्रेग्नेंसी में इसके सेवन से पेट संबंधित समस्याएं नहीं होती हैं. पाचन तंत्र सही रहता है, कब्ज की समस्या नहीं होगी. . Tags: , ,

Making healthful food choices is crucial for women when they are pregnant. Their diet will provide the fetus with the nutrients essential for growth and development. A nutritious diet plays an essential role in a person’s overall health, helping the body to function effectively and reducing the risk of some diseases. Most people are aware that a healthful diet should include plenty of fruits, vegetables, whole grains, lean protein, and healthful fats. However, they may not realize that specific fruits are particularly beneficial during pregnancy. In this article, we explain why it is important to eat fruit during pregnancy. We also cover which fruits are best to eat during this time, and which types of fruit pregnant women may wish to avoid. Share on Pinterest Laurens Kaldeway/500px/Getty Images Eating a healthful, varied diet is particularly important during pregnancy as the right nutrients can help the fetus to develop and grow as it should. In addition to supporting the growing baby, Eating plenty of fresh fruit during pregnancy can help to ensure that both the woman and baby remain healthy. Fresh fruit contains lots of essential Snacking on fruit can be a great way to boost vitamin intake in addition to curbing sugar cravings. Below, we list 12 of the best fruits to include in a healthful pregnancy diet. 1. Apricots Apricots contain: • vitamins A, C, and E • • iron • • • phosphorus • silicon All of these nutrients help with the baby’s development and growth. Iron can p...

Strawberry ki kheti (Strawberry Farming): स्ट्रॉबेरी की खेती (Strawberry Cultivation) पहाड़ी क्षेत्रों के मुकाबले मैदानी क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर की जाने लगी है. पंजाब, हरियाणा, उत्तर प्रदेश, बिहार, महाराष्‍ट्र कई अन्य राज्यों के किसान इसकी खेती में दिलचस्पी लेने लगे हैं. परम्परागत खेती के मुकाबले स्ट्रॉबेरी की खेती (Strawberry Farming) अधिक मुनाफा देने वाली फसलों की श्रेणी में गिना जाता है. स्ट्रॉबेरी (Strawberry) को पॉलीहाउस, हाइड्रोपॉनिक्स और सामन्य तरीके से उगाया जा सकता है. स्ट्रॉबेरी की रोपाई वैरायटियों के अनुसार की जाती है. सामान्य तौर पर मैदानी क्षेत्रों स्ट्रॉबेरी की रोपाई सितंबर से अक्टूबर तक कर सकते है वही ठंडी जलवायु वाले क्षेत्रों में इसकी रोपाई फरवरी-मार्च में भी की जा सकती है. स्ट्रॉबेरी की खेती (Strawberry Cultivation) से सम्बंधित संपूर्ण जानकारी के लिए इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें. जाने स्ट्रॉबेरी की खेती कैसे और कब करें? स्ट्रॉबेरी की खेती कैसे करें ? | Strawberry Ki Kheti in Hindi दुनिया भर में स्ट्रॉबेरी की लगभग 600 वैरायटी उपलब्ध है लेकिन भारत में इसकी कुछ प्रजातियों की खेती की जाती है जैसे कामरोजा, स्वीट चार्ली, विंटर डाउन आदि. स्ट्रॉबेरी (strawberry) देखने में जितनी सुन्दर होती है, होने साथ साथ बहुत आकर्षक और स्वादिष्ट फल है. स्ट्रॉबेरी (strawberry) में विटामिन C, विटामिन A और K भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसका इस्तेमाल कील मुंहासे हटाने, आंखों की रोशनी और दांतों की चमक, रूप निखारने के लिए सौन्दर्य प्रसाधन बनाने में किया जाता है. इसके अलावा इसका उपयोग जैम, चॉकलेट, आइसक्रीम, मिल्क-शेक बनाने में खूब किया जाता है. स्ट्रॉबेरी मांग बाजार में बहुत अ...